ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ stuttering ຢູ່ເຮືອນບໍ?

ພາຍໃຕ້ການເຂົ້າໃຈ stuttering ບໍ່ເປັນລະບຽບການປາກເວົ້າ ທີ່ເປັນບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດດັ່ງກ່າວນີ້, utters ຄໍາ haltingly, ເປັນລະບຽບນັ້ນ, ໃນສຽງທໍາອິດ. ໃຫ້ຂອງສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຕ່າງດ້າວຕົວທ່ານເອງ. ຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ stutter (ໂດຍສະເພາະຜູ້ໃຫຍ່) ມັກຈະພຽງແຕ່ອາຍທີ່ຈະໄປຫາທ່ານຫມໍ.

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ stuttering: ວິທີດັ້ງເດີມ

ວິທີດັ້ງເດີມໃນການປິ່ນປົວຂອງ stuttering ແມ່ນການນໍາໃຊ້ທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈພິເສດໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງປະຊາຊົນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນການຮ້ອງເພງ, ຮ້ອງ freely ແລະທໍາມະຊາດເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າປົກກະຕິແລ້ວຍັງປະກອບດ້ວຍຄໍາເວົ້າເຈັບ, ຢຸດຫຼືສ້ຽນ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງສໍາລັບຄູ່ນ່ຶຂອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ "ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ Strelnikova" ແລະວ່າແຕ່ລະບຸກຄົນທຸກທໍລະມານຈາກ stuttering ສາມາດປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີການບັນຫາພາຍໃນຄອບຄົວໄດ້. ໃນການດໍາເນີນການເຫຼົ່ານີ້ແລະອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈອື່ນໆຈາກສະລັບສັບຊ້ອນ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ stuttering, ໂດຍບໍ່ມີການ recourse ກັບທ່ານຫມໍໄດ້.

1. "Pump". ຢືນຊື່, ຕ່ໍາແຂນຂອງທ່ານ. ບໍ່ຕໍ່ເລັກນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຕະຫຼອດຄືນຂອງທ່ານ. ແຂນແລະຫົວຫນ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງ, ແລະພັກຜ່ອນຄໍຂອງທ່ານ. ລົມຫາຍໃຈໄວແລະມີສຽງຢູ່ຈຸດໃນຕອນທ້າຍຂອງ inclination ໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ sniff ພື້ນເຮືອນ. ເລັກນ້ອຍຍົກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຊື່ສົມບູນ. ໃນຈຸດນີ້, ຫາຍໃຈອອກດັງຫຼືປາກ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ bending ຕໍ່, ຫາຍໃຈ, ແລະອື່ນໆ ມັນບໍ່ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະມີການໂຫຼດບໍ່ໄດ້ກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ໄດ້. ໃນຫນຶ່ງຊ້ໍາວິທີການ 8 ຄັ້ງ, 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນແລະໃຊ້ເວລາວິທີການອື່ນ. ປົກກະຕິອອກກໍາລັງກາຍ "pump" ເປັນວັນທີ 12 ຂອງວິທີການດັ່ງກ່າວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການໂຫຼດເພື່ອຕົວເລກດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.

2 "ກໍາລັງເປີດຫົວ." ພຽງແຕ່ຢືນແລະວາງຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນ width ບ່າ. ມືລົງຢູ່ຂ້າງລາວ. ປ່ຽນເປັນສີຫົວຫນ້າຂອງເຂົາໄປທາງຊ້າຍ, ລົມຫາຍໃຈໄວແລະມີສຽງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງສັນຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂວາແລະໃຊ້ເວລາລົມຫາຍໃຈຄົນອື່ນ. ຫາຍໃຈອອກຄວນຈະຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານຈາກຊ້າຍໄປຂວາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ບໍ່ມີການຢຸດບໍ່ຄວນຈະເຮັດໃນກາງ. ໃນລະຫວ່າງການຖືກປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ຄໍບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການເມື່ອຍ, ແລະລໍາຕົວແລະມືດັ່ງກ່າວຕ້ອງຍັງ motionless. ວິທີການປະກອບດ້ວຍ 8 ເທື່ອແລະອັດຕາການໃນການທີ່ທ່ານສຸດກໍຕ້ອງມາ - ມັນແມ່ນ 32 ວິທີດັ່ງກ່າວໄດ້.

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ stuttering: ທາງເລືອກ

ຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກເຫນີໃຫ້ນໍາໃຊ້ acupressure ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທຸກທໍລະມານຈາກ stuttering ກັບບັນຫາຂອງເຂົາ. ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສັງເກດວ່າບໍລິການນວດນີ້ - ເປັນເວລາຊັບຊ້ອນແລະຍາວ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າປບັໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງໄປໂດຍຜ່ານການວິຊາຫຼາຍ, ແຕ່ລະຊຶ່ງປະກອບມີ 15 ຂັ້ນຕອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈໍາເປັນພັກຜ່ອນສອງອາທິດ.

ຫນ້າທໍາອິດແລະ foremost ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຊອກຫາຈຸດທີ່ຕ້ອງການ. ຄົ້ນຫາໄດ້ຖືກເຮັດ "ຢູ່ທາງ" ໃນຄວາມຮູ້ສຶກ truest ຂອງຄໍາວ່າ. ຄົ້ນຫາໃນອິນເຕີເນັດຫຼືວັນນະຄະດີພິເສດກ່ຽວກັບການຈຸດຝັງເຂັມຂອງຮູບພາບການເຄື່ອນໄຫວໄດ້. Squeeze pad ຂອງນິ້ວມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນເວັບໄຊທີ່ສະເຫນີ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບແລະອາການເຈັບປວດບາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ພົບເຫັນຈຸດທີ່ຕ້ອງການ. ຖັດໄປນວດຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ pad ຂອງນິ້ວມືດັດຊະນີຫຼືຂະຫນາດໃຫຍ່ໄດ້ motion ວົງ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນໃນ ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງກົດດັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນມັນ. ນວດແຕ່ລະຈຸດຄວນຈະມາຈາກ 3 ຫາ 5 ນາທີ. ໃນເວລານີ້, ທ່ານຄວນຈະສະດວກສະບາຍທັງຫມົດ.

ມີຫນຶ່ງວິທີການ unconventional ຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ stuttering ຢູ່ເຮືອນແມ່ນ - ມັນເປັນການສະກົດຈິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໃຫ້ນໍາໃຊ້ມັນຕົວທ່ານເອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າ, ໃນເມື່ອບໍ່ມີຄວາມຮູ້ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ປະສົບການແລະການປະຕິບັດ, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ stuttering: ວິທີການທີ່ທັນສະໄຫມ

ໃນມື້ນີ້, ໃນອາຍຸສູງສຸດຂອງເຕັກໂນໂລຊີສູງ, ເພື່ອຮັບມືກັບ stuttering ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນໂຄງການຄອມພິວເຕີອອກແບບມາເປັນພິເສດ, ໃນ« corrector Speech »ໂດຍສະເພາະ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງການອອກແບບນີ້ແມ່ນວ່າມັນ synchronizes ເວົ້າແລະການໄດ້ຍິນສໍາຄັນຂອງມະນຸດ. ທຸກທໍລະມານຈາກ stuttering nagovaivaet ເຂົ້າໄປໃນ microphone, ແລະໂຄງການທີ່ຈະອັດຕະໂນມັດສ້ຽວວິນາທີຊັກຊ້າຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, stuttering, ໄດ້ຍິນສຽງຂອງທ່ານເອງດ້ວຍການຊັກຊ້າເລັກນ້ອຍ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນ. ຄໍາເວົ້າຂອງພຣະອົງໃນທີ່ສຸດກໍຈະກາຍເປັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະກ້ຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາເວົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງ 75-80% ບໍ່ສົມປະກອບ.