ໂຣກລົມເຫນື່ອຍຫນ່າຍ - ບໍ່ whim, ແຕ່ບັນຫາ

ກັບຄືນໄປບ່ອນໃນ 2005, ກອງປະຊຸມປະເທດເອີຣົບທີ່ຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດນີ້ມີຜົນກະທົບປະມານຫນຶ່ງໃນສາມພະນັກງານໃນບັນດາປະເທດເອີຣົບ. ໂຣກ Burnout, ເຖິງແມ່ນວ່າຍອມຮັບຢ່າງເປັນທາງການ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນພື້ນຖານສໍາລັບການຈ່າຍເອກະສານຂອງຄວາມພິການຊົ່ວຄາວໄດ້. ແລະ, ບາງທີອາດ, ໃນ vain. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ປະຊາຊົນທີ່ຖືກຜົນກະທົບຈາກບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ceases ຈະເປັນພະນັກງານທີ່ດີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍພະລັງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ເມື່ອຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມພໍໃຈຈາກການເຮັດວຽກໄດ້, ແຕ່ຍັງເສຍສົມດຸນທາງຈິດໃຈຈະກາຍເປັນ distracted ແລະອາການຄັນຄາຍ, ຊຶ່ງໃນທາງລົບຜົນກະທົບຕໍ່ບັນຍາກາດພາຍໃນທີມງານ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນສະສົມຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍປະສິດທິພາບແລະເປັນອັນຕະລາຍສານ. ແລະໃນທີ່ສຸດ? ແມ່ນຜູ້ຮັບເຫມົາຮັບຜິດຊອບ, ການລິເລີ່ມຂອງພະນັກງານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ດີເລີດ - ແລະຢ່າງກະທັນຫັນມາຈະສິ້ນສຸດການ, "ຂ້າພະເຈົ້າຖືກໄຟໄຫມ້ອອກ."

ໃນເວລາທີ່ therapist Herbert Freudenberg ໃນປີ 1974 ທໍາອິດທີ່ອະທິບາຍພະຍາດດັ່ງກ່າວນີ້, ເຂົາບໍ່ໄດ້ຈິນຕະນາການຂອບເຂດຂອງການແຜ່ກະຈາຍຂອງຕົນ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ມີການຄິດວ່າຄວາມເຫນື່ອຍຫນ່າຍເປັນ peculiar ພຽງແຕ່ເຖິງຢ່າງເຊັ່ນ: ຜູ້ທີ່ເປັນປົກກະຕິມີການຕິດຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງລວມພະນັກງານການແພດແລະສັງຄົມ, ຄູອາຈານ, ພະນັກວຽກຂາຍ. ແຕ່ຕໍ່ - ຫຼາຍເພີ່ມບັນຊີລາຍຊື່ນີ້. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າ "ປຶກສາຫາລື" ທີ່ມີເຕັກນິກຂອງ "ບາດແຜ" ຢ່າງຫນ້ອຍໄດ້, ແລະການຄົງທີ່ໃນບັນດາເພື່ອນຮ່ວມງານຕ່ໍາກວ່າສາຍຕາສັງເກດຂອງຂະແຫນງການ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການສຸກເສີນແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດນີ້.

ໃນມື້ນີ້, ມັນແມ່ນພົບວ່າໂຣກຄວາມເຫນື່ອຍຫນ່າຍທາງດ້ານຈິດໃຈສະແດງອອກມາບໍ່ຫຼາຍປານໃດພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສະພາບແວດລ້ອມແລະເງື່ອນໄຂການເຮັດວຽກໄດ້, ເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງຄວາມສໍາພັນໃນການເຮັດວຽກ. ອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບມັນແມ່ນສາມປະເພດຂອງປະຊາຊົນ. ຄັ້ງທໍາອິດ -. ຜູ້ທີ່ກໍາລັງເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນກັບເຮັດແນວໃດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລະອຽດລະອໍແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ ຖ້າຫາກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄປຜິດພາດ, ລັດທາງຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ unravel. ສອງ - ປະກາດ perfectionists, pathologically ກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້ສູງສຸດທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ເພື່ອຄວາມເປັນເອກໃນທຸກສິ່ງທີ່. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ກໍາລັງຂັບລົດກັບຕົນເອງຕໍ່ຄວາມອິດເມື່ອຍ. ທີສາມ - ພຽງແຕ່ບຸກຄະລິກກະລະອຽດອ່ອນເກີນໄປ, ຄວາມຜິດພາດແລະເຈັບປວດ slightest. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງວ່າມັນເປັນພຽງພໍໃຈຍ້ອນຄໍາສໍາຄັນກັບ "ບິນອອກຈາກ saddle ໄດ້."

rightly ຈະເອີ້ນວ່າເປັນໂຣກຂອງຈິດໃຈ workaholics ພະຍາດຄວາມເຫນື່ອຍຫນ່າຍ. ຜູ້ສະຫມັກທີ່ຈະເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນຕ່ໍາແລະບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍ, "ຈັບ" ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາການລວບລວມທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ຈ່າຍຕ່ໍາການໂຫຼດສູງ, ກິດຈະກໍາ monotonous, ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຜົນຜະລິດແລະວັນພັກ, ຖືກຮັບຮູ້ວ່າແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຄັ້ງທີສອງມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດລະເບີດແທນທີ່ຈະທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ແລະຄັ້ງທໍາອິດ, ກ່ຽວກັບກົງກັນຂ້າມ, ມັນຈະອອກໄປ, "ໄຫມ້ອອກ."

ອາການທີ່ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍຫນ່າຍໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນເຖິງແມ່ນວ່າຈາກຂ້າງ - ຊາຍເຊັ່ນ: ທົດແທນ. ປົກກະຕິແລ້ວທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດກະຕືລືລົ້ນ, ໃນປັດຈຸບັນໃຊ້ໄດ້ກັບການເຮັດວຽກຂອງຕົນທີ່ມີ indifference. ກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ເປັນມິດແລະເປັນປະໂຫຍດ, ທີ່ເຂົາຖືກປິດໃນປັດຈຸບັນແລະອາການຄັນຄາຍ. ແລະສິ່ງທີ່ເຮົາໄດ້ສຸດພາຍ Guy ທຸກຍາກ - ສະນັ້ນມັນແມ່ນຢູ່ໃນທຸກຮູບ bleak. fatigue ຄົງທີ່, bouts ຂອງ gloom ແລະ desolation, ຄວາມບໍ່ມີໃຈ, ຂາດຄວາມສຸກຢູ່ທາງຫນ້າຂອງວັນໃຫມ່. ບາງຄັ້ງອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ panic ຂອງຂາດຂອງເວລາທີ່ຈະປະຕິບັດວຽກງານການ, ແລະໃນບາງກໍລະນີມັນເປັນໄປໄດ້ແລະເສຍຄຸນຂອງສຸຂະພາບ - ອາການເຈັບປວດໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະອື່ນໆ.

ການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍທີ່ແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍຖ້າຫາກວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກຄວາມເຫນື່ອຍຫນ່າຍທາງດ້ານຈິດໃຈ - ວັນພັກເປັນ. ແມ່ນແລ້ວ, ໃບຢັ້ງຢືນທາງການແພດບໍ່ໃຫ້ therapist ທ້ອງຖິ່ນ, ແຕ່ບາງທີອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ບັງຄັບບັນສາມາດສົ່ງທ່ານກ່ຽວກັບພັກ. ການປ່ຽນແປງຊົ່ວຄາວຂອງອາຊີບ (! ບໍ່ເຮັດວຽກ) - ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ; ທ່ານສາມາດລົງທະບຽນໃນພາກກິລາ, ຫຼືໃນຮູບວົງມົນທີ່ສ້າງສັນ.

ການປ້ອງກັນຂອງໂຣກຄວາມເຫນື່ອຍຫນ່າຍມາຈາກການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ overwork ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຈະຕ້ອງສາມາດແລະສາມາດທີ່ຈະພັກຜ່ອນດີ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ - ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ສວຍງາມໃນກໍລະນີ. ການແຜ່ກະຈາຍທີ່ເຫມາະສົມຂອງການໂຫຼດສຸດເຮັດວຽກໄດ້, ບາງທີອາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີການປ່ຽນແປງກໍານົດເວລາຈະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການເຮັດ: ຄູ່ມືພະນັກງານທີ່ມີຄຸນຄ່າກໍ່ຈະບໍ່ຕອບສະຫນອງ? ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດໃນກິດຈະກໍາມືອາຊີບ, ແຕ່ຍັງຈາກຄວາມສຸກແບບງ່າຍດາຍຂອງຊີວິດ, ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບບັນຫາທີ່ສຸດມັກ - ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາບັນຫາ. ເບິ່ງໃນແງ່ດີ - ການສັກຢາວັກຊີນທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກຄວາມເຫນື່ອຍຫນ່າຍ!