9 ມື້ອາຫານ Margarity Korolevoy, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສອງອື່ນ ໆ ຈາກໂພຊະນາທີ່ມີຊື່ສຽງ

Margarita Koroleva - ຫນຶ່ງໃນນັກໂພຊະນາລັດເຊຍທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃຜ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ແມ່ນຂອງນາງ, ຮູ້ທັງຫມົດກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ການນໍາໃຊ້ມັນເມື່ອໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງກິໂລພິເສດ, ເປັນຮູບດາວຫຼາຍຂອງທຸລະກິດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ລວມທັງ Basque, Babkin, Vinokur ແລະ Valeria.

ພະລັງງານກ່ຽວກັບ "ວິທີການຂອງແກ້ວ"

ສ່ວນບຸກຄົນ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ມັກອາຫານ Margarity Korolevoy, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໄດ້ຮັບການເອີ້ນວ່າ "ວິທີຈອກ." ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນການນໍາໃຊ້ສະບຽງອາຫານຈໍານວນຫຼາຍດັ່ງນັ້ນເປັນທີ່ເຫມາະໃນຈອກຫນຶ່ງ (ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, 250 gr.). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ຊາຍຕົວເລກແມ່ນສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ - ຫນຶ່ງຄາບອາຫານເທົ່າກັບ 300 g. ນອກຈາກນີ້, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາຫນັກ Margarity Korolevoy ຈຸດປະສົງເພື່ອຍົກເວັ້ນທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນ "ເປັນອັນຕະລາຍ", ຄືຂົ້ວ, ໄຂມັນ, ຫວານ, flour, ການສູບຢາແລະເຄັມເກີນໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນພຽງແຕ່ຄວນຈະເປັນປະໂຫຍດ. ມີຈະຕ້ອງເປັນຫ້າເທື່ອໃນມື້ຫນຶ່ງ, ອີງຕາມການວິທີການນ້ໍາຖ້ວຍດຽວກັນໄດ້. ສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ໃນລະຫວ່າງການອາຫານທີ່ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ, ຄື 2-2.5 ລິດຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມໄວໃນຂະບວນການ E -book ແລະຂັບຖ່າຍ. ມັນກໍເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເປັນມື້ໄວອາທິດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຈໍາເປັນ. ໃນເວລາຫນຶ່ງນາງພະຍາຍາມອາຫານນີ້ແລະຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າມັນແມ່ນ tolerated ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະນ້ໍາຫນັກ, ແມ້ແຕ່ວ່າຊ້າ, ແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນກັບ melt.

Mono, ອາຫານ "9 ມື້"

ອາຫານອື່ນ Margarity Korolevoy ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພາວະສຸກເສີນ, ໂດຍຜ່ານທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍການບໍ່ພໍເທົ່າໃດກິໂລໃນພຽງແຕ່ 9 ມື້. ນີ້ monodiet ຊະນິດທີ່ປະກອບດ້ວຍສາມພາກສ່ວນແຍກຕ່າງຫາກ. ການສາມມື້ທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເທົ່ານັ້ນ ເຂົ້າຕົ້ມ. ສໍາລັບຈອກຂອງເຂົ້າໃນຕອນແລງນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າໃນການແຕ່ງກິນສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. Figure ຄວນໄດ້ຮັບການແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍຂັ້ນຕອນ (ຫຼາຍ, ການທີ່ດີກວ່າ), ກໍຕ້ອງບໍ່ເກີນ 1900. ໃນສາມມື້ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນອາຫານ 1 ກິໂລຂອງໄກ່ປະຈໍາວັນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕົ້ມໄກ່ໄດ້, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມຂອງຜິວຫນັງແລະໄຂມັນ. ປຸງແຕ່ງອາຫານຕ້ອງບໍ່ມີເກືອເພີ່ມແລະ seasoning. ແລະສຸດທ້າຍ, ໃນສາມມື້ທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຜັກ, ສົດຫຼືຕົ້ມ. ປະລິມານສໍາລັບມື້ - 800 ກຼາມ. ກິນຜັກຫຼາຍຄັ້ງຕົກເປັນມູນຄ່າໃນມື້ນີ້ໃນບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍ.

ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າອາຫານ Margarity Korolevoy 9 ມື້ລວມເຖິງການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດດື່ມໃນມື້ກ່ຽວກັບສະພາບຄ່ອງ 2,5-3l ໄດ້. ນີ້ອາດຈະເປັນນ້ໍາກັ່ນທໍາມະດາຫຼືຊາຂຽວ. ທ່ານສາມາດດື່ມພຽງແຕ່ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານແລະບໍ່ກ່ອນຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

ກັບຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຕ່າງໆຕາມທີ່ໃຈມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນງ່າຍດາຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ລະເມີດກົດລະບຽບທັງຫມົດຂອງອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບ 9 ວັນທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍ 6-7 kg.

Margarita Koroleva ແມ່ນ monodiet ພົບຄວາມນິຍົມໃນບັນດາ dieters ຈໍານວນຫຼາຍ, ທ່ານໄດ້ພົບເຫັນຄວາມນິຍົມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນບັນດາການອຸດົມສົມບູນແລະມີຊື່ສຽງ. ມັນແມ່ນອາຫານ 9 ມື້ຂອງນາງ, ອີງຕາມການສໍາຫຼວດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະນໍາໃຊ້ເພື່ອຈະສູນເສຍນ້ໍາໄວ.

ສີສົ້ມ, ໄຂ່

ອາຫານອື່ນ Margarity Korolevoy ໄດ້ຮັບການພັດທະນາໂດຍສະເພາະສໍາລັບດາວສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸລະກິດ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະກະກຽມອາຫານສຸຂະພາບ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ສີສົ້ມ, ໄຂ່." ເມນູມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ: ໃນຕອນເຊົ້າທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງກິນອາຫານຫນຶ່ງໃນສີສົ້ມ, ແລະຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາຫນຶ່ງໄຂ່ຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີການ yolk ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາທ່ານຕ້ອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງກິນອາຫານເປັນສີສົ້ມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທີ່ຈະສືບຕໍ່ສະລັບກັນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ບໍ່ລືມວ່າການກິນອາຫານທີ່ຜ່ານມາບໍ່ມີຕໍ່ມາ 1800-1900. ຕິດດັ່ງກ່າວອາຫານຄວນຈະເປັນດົນນານ, 9-10 ມື້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສູນເສຍເປັນຈໍານວນຫລາຍ padding ພິເສດ. Margarita Koroleva ໃນອາຫານນີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ຫັນເຫຈາກຄໍາພີໄບເບິນແລະແນະນໍາການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆ. ຖ້າຫາກວ່າຫຼາຍຕ້ອງຫວານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາ 1 ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງຕໍ່ມື້. ການທ່ອງທ່ຽວຈາກອາຫານທີ່ຄວນຈະກ້ຽງ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໄປສໍາລັບການຜະລິດຕະພັນທໍາມະດາ. ເພື່ອຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ, ອາທິດລະຄັ້ງຄວນດໍາເນີນການວັນໄຫຼກ່ຽວກັບ kefir. ອາຫານສົ້ມ, ໄຂ່ ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ມັນສົມຄວນບໍ່ທີ່ຈະໃຫ້ເຖິງກ່ຽວກັບອາຫານຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນ: ອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຍ່າງອ່ອນໂຍນໃນຕອນເຊົ້າຈະເຫມາະສົມທີ່ຂ້ອນຂ້າງ.