Almonds -. ເປັນ storehouse ຂອງທາດອາຫານ ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວ່າ almonds ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັນທີໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກວ່າເຫຼົ່ານີ້ຫວານແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍ. ນັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນ almond, ແລະ "ສິ່ງທີ່ມັນກິນ."
ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນພຸ່ມໄມ້ດອກກຸຫລາບສວຍງາມທີ່ອອກດອກໃນເວລາທີ່ພົ້ນເດັ່ນຊັດເຈນຈິນຕະນາການທີ່ມີດອກສີຂາວແລະສີບົວຂອງຕົນ magnificent ໄດ້. ການຈັດຈໍາຫນ່າຍຫລັກຂອງ almonds ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນສະຫະລັດແລະບ້ານເກີດເມືອງນອນຕົ້ນສະບັບຂອງຕົນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາບັນດາປະເທດອາຊີກາງ. Almond unpretentious, ດີທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ, ທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະຄວາມຮັກຂອງແສງສະຫວ່າງ, ສະນັ້ນມັນໄດ້ຖືກຈັບໄດ້ຢ່າງສົມບູນໃນເກືອບທົ່ວໂລກ.
ມີສອງປະເພດແມ່ນ ມີລົດຊາດຂົມ: ຂອງ almonds ແລະຫວານ. almonds ຂົມຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ ນ້ໍາ almond, ຊຶ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜະລິດແລະ liqueurs (ເຊັ່ນ: Amaretto), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງສໍາອາງແລະນ້ໍາຫອມ. ຫວານຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ - ຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົານໍາໃຊ້ເພື່ອກິນອາຫານ. ຈາກນັ້ນແມ່ນການກະກຽມແລະຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງເຂົ້າຫນົມສຽວຍັງເພີ່ມເຄື່ອງສໍາອາງແລະນ້ໍາຫອມ.
Almond ປະກອບດ້ວຍໄຂມັນ 53%, 22% ຂອງທາດປະສົມໄນໂຕຣເຈນ, ໄນໂຕຣເຈນໄວ້ຟຣີສານ 12%, ນ້ໍາ 7% ແລະເສັ້ນໄຍພືດ 4%. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ B, ອໍານວຍໃຫ້ແກ່ການກໍ່ສ້າງຂອງຈຸລັງໃຫມ່, ຕິ E -book, ປັບປຸງແຂ້ວ, ຜົມແລະຜິວຫນັງ. ວິຕາມິນ E, ຍັງມີໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນ almonds, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການທໍາລາຍຂອງຈຸລັງ, ຊຶ່ງໃນແລະເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນການເກີດແລະການພັດທະນາຂອງ tumors malignant ໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ວິຕາມິນ E ປັບປຸງ elasticity ຜິວຫນັງ, ບໍ່ມີ wrinkles ຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນ velvety ກັບການສໍາພັດໄດ້. ອົງປະກອບປະກອບ phosphorus almond, potassium, ດ້ວຍທາດການຊຽມແລະແມກນີຊຽມທີ່ຊ່ວຍໃນການຈັດຕັ້ງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້. ວິຕາມິນອື່ນໆເຊັ່ນ thiamine, biotin, riboflavin, pyridoxine, ໂຟລິກແລະ ກົດ pantothenic ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍເຫຼືອຕໍ່ສູ້ການຕິດເຊື້ອ. ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແນວໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສະຫມອງໄດ້. ພຽງແຕ່ຄູ່ນ່ຶຂອງຫມາກທຸກໆມື້, ແລະທ່ານສະເຫມີຈະມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີເລີດແລະຄວາມຊັດເຈນທາງຈິດ.
ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງບໍ່ລືມກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ almond. ປະການທໍາອິດ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນກໍລະນີມີຫມາກມີລົດຊາດຂົມເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍພິດ ກົດ hydrocyanic, ຊຶ່ງບໍ່ສາມາດເບື່ອເທົ່ານັ້ນແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເສຍຊີວິດ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ຫວານ, ການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈໍາກັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ - ອາຫານຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້ບໍ່ສາມາດຈັດການໂຫຼດໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສູງຫຼາຍໃນພະລັງງານ: 640 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ. ດັ່ງນັ້ນ, ທຸກຄົນຜູ້ທີ່ watches ຮູບຂອງນາງ, ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາອາຍແກັສຂອງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ຕໍ່ມື້ເປັນ.
ມີ almonds ສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກຫຼືອາຫານວ່າງຫລືເພີ່ມ pastry, cakes, ສະຫຼັດຫຼືຫານປະເພດເມັດ. ຄວາມພາກພູມໃຈຂອງສະຖານທີ່ໃຫ້ກັບ almonds ໃນອິນໂດເນເຊຍແລະ ອາຫານຈີນ, ບ່ອນທີ່ຫມາກແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງມີການເພີ່ມໃນອາຫານເກືອບທຸກໆ. ມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານ almonds ໃນຕອນເຊົ້າທີ່ມີ porridge ທີ່ມີ້ໍານົມແລະບ່ວງຂອງ້ໍາເຜີ້ງໄດ້. ໂດຍວິທີການປະສົມປະສານຂອງ້ໍາເຜີ້ງ almond ້ໍານົມ - ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງແລະ elixir ພະລັງງານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຕົວຈາກການເຮັດວຽກຫນັກແລະຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຜົນສໍາເລັດໃຫມ່.