ປາຍວີ: ບັນຊີລາຍຊື່ຕົວຊີ້ວັດຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບເດືອນ

ມັນເປັນຄວາມລັບທີ່ບໍ່ມີວ່າ ຊະນິດອາຫານ ປະຊາຊົນໃຊ້ເວລາເປັນສ່ວນທີ່ສໍາຄັນຂອງ ງົບປະມານຄອບຄົວໄດ້, ຫຼັງຈາກທີ່ເປັນອາຫານ hearty ແລະມີລົດຊາດຮັກທຸກຄົນໄດ້. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດໃນທີ່ສຸດ, ວ່າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວອາຫານໃນຂັ້ນອັນຕະລາຍ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ majeure ຜົນບັງຄັບໃຊ້ເຊັ່ນໃນ mistress ສານຫນູສະເຫມີໄປຄວນຈະເປັນຊຸດຂອງສ່ວນປະກອບສໍາສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ອາຫານຂັ້ນພື້ນຖານ. ອາຫານ replenishment ປະເພນີຂອງອາທິດຫຼືປະຈໍາເດືອນສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ທັນທີ begs ຄໍາຖາມຂອງວິທີການມັນຈະຄືບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບເດືອນໃດຫນຶ່ງ. ບັນຊີລາຍຊື່ເນື້ອແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໄຈຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ການຈໍານວນຂອງສະມາຊິກຄອບຄົວ, ສະຖານະພາບທາງດ້ານການເງິນ, ສະຖານທີ່ (metropolis noisy ຫຼືເຮືອນກະສິກໍາທີ່ມີທີ່ດິນສ່ວນບຸກຄົນ), ມີຍານພາຫະນະ, ແລະອື່ນໆ ແຕ່ບໍ່ມີບັນຊີລາຍຊື່ພື້ນຖານຂອງຜະລິດຕະພັນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບເດືອນ, ທີ່ແມ່ຍິງທຸກຄົນສາມາດມີການປ່ຽນແປງ, ໂດຍອີງໃສ່ຕາມທີ່ໃຈມັກກິນຂອງສະມາຊິກຄອບຄົວ. ເພື່ອຄວາມສະດວກ, ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນກຸ່ມ:

• ຜັກ. ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກກາດ, carrots, beets, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມມີອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີໄລຍະຍາວ ຊີວິດ shelf. ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ supplemented ມີແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, zucchini, squash ແລະສີຂຽວ.
• ຫມາກໄມ້. ສຸມໂດຍອີງໃສ່ຕາມທີ່ໃຈມັກສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາໃນທີ່ປະທັບຂອງຫມາກໂປມແລະນາວ, ອະເມລິກາເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານຕ່າງໆ.
• ຜະລິດຕະພັນນົມ. ສໍາລັບເດືອນຊື້ພຽງແຕ່ທີ່ດີທີ່ສຸດມັນເບີ, ນົມສົ້ມແລະເນີຍແຂງ durum, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຊີວິດ shelf ຍາວພົບທົ່ວໄປ. ແຕ່ເນີຍແຂງ cottage, ນົມ, ສີຄີມສົ້ມແລະຜະລິດຕະພັນດອງນົມອື່ນໆເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ສົດ.
• ກະປ໋ອງ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການຫນຶ່ງເດືອນບໍ່ສາມາດສໍາເລັດໂດຍບໍ່ມີ sprat, pies ຊີ້ນ, ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍສາລີ, ຣາວກັບແກະແລະສາລີ.
• Pasta. ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຊະນິດພັນ variegated. ທີ່ກໍານົດໄວ້ເປັນຕົວຢ່າງຂອງ feathers, ກ້ຽວວຽນ, ສະປາເກັດຕີ້ແລະຂະຫນາດນ້ອຍ lapsha- "ແມງມຸມ."
• ຫານປະເພດເມັດແລະພືດຕະກູນຖົ່ວ. ຊຸດອຸປະກອນມາດຕະຖານປະກອບດ້ວຍ buckwheat, ເຂົ້າ, millet ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ. ແຕ່ເມນູສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຣາວກັບແກະຂອງທ່ານ, ຝັກ, porridge ແລະເຂົ້າບາເລ. A lovers exotics ຈະຮູ້ຈັກຂອງ mash ແລະ chickpeas.
• ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ. ສໍາລັບ freezing ຄວນຊື້ fillet ຊີ້ນຫມູ (ຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນລູກແກະ), ສີຂາວທີ່ກໍານົດໄວ້ແກງ (ສີແດງ) ປາກະດູກ, ໄຂມັນສົດ, ເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບຜະລິດຕະພັນ (cutlets, steaks, meatballs), ຂາຫຼືໄກ່ທັງຫມົດແລະ hens. ຢ່າລືມ sausages ແລະການສູບຢາ.
• ຂອງຫວານ. ບໍ່ລືມປະກອບມີຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບເດືອນຂອງ cookies favorite ຂອງທ່ານ, ເຂົ້າຫນົມອົມ, cakes ແລະ້ໍານົມຂົ້ນຫວານໄດ້.
• ເຄື່ອງດື່ມ. ແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊາ (ສີດໍາ, ສີຂຽວ, ຢາສະຫມຸນໄພ), ກາເຟ (ທໍາມະຊາດຫຼືທັນທີ), ໂກເລດ. ຫຼືເລືອກທີ່ຈະພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
• ລະດູການ, ເຄື່ອງເທດແລະເຮັດສະຫຼັດ. ປະເພດຕ່າງໆຂອງ pepper (ຖົ່ວຫວານ, ສີແດງແລະສີດໍາ), ນ້ໍາຕານ (ທີ່ຫລອມໂລຫະນ້ໍາຕານ ຫຼືດິນຊາຍ), ເກືອ, Bay ໃບ, ຫົວຜັກທຽມ, ໄຄຕົ້ນ, ສົ້ມ, mayonnaise, mustard, ketchup, sunflower ແລະນ້ໍາ olive.
• ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ປະກອບບັນຊີລາຍຊື່ຕົວຢ່າງຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບເດືອນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງວັນພັກແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງໃນຄອບຄົວ. ສະນັ້ນຢ່າລືມກ່ຽວກັບເນດ, ເຊື້ອລາແລະ flour ສໍາລັບ baking, ນ້ໍາຕານ icing, ຫມາກພ້າວ, ແກ່ນ poppy, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກຖົ່ວແລະອື່ນໆ.

ຫຼັງຈາກປະມານ 2-3 ເດືອນຂອງການປະຕິບັດທ່ານຈະສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະບໍ່ມີຄວາມຜິດພາດເຮັດໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາລັບເດືອນ. ສະເຫມີຮັກສາການບັນທຶກສະນັ້ນທ່ານສາມາດກໍານົດແທ້ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນໂດຍສະເພາະ. ມັນແມ່ນ undesirable ທີ່ຈະໄປສໍາລັບອາຫານໃນຊູເປີມາເກັດທ້ອງຖິ່ນຫຼືຮ້ານຄ້າຂະຫນາດນ້ອຍ, ບ່ອນທີ່ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ overpaying ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເງິນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີລົດຂອງທ່ານເອງເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໄປຕະຫຼາດຫຼືການແຜ່ກະຈາຍສູນ.