Cellulite ໃນກົ້ນ: ວິທີການຂອງການກໍາຈັດ. ອອກກໍາລັງກາຍ. ການປິ່ນປົວຄວາມງາມ

ກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກພ່ອງເຄື່ອງສໍາອາງເຊັ່ນ: cellulite ໃນກົ້ນ, ບໍ່ແມ່ນ by hearsay ຮູ້ເກືອບ 80% ຂອງປະຊາກອນເພດຍິງໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງອາຍຸແລະນ້ໍາຫນັກ. ການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບພະຍາດນີ້ທີ່ດີກວ່າມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຊ່ຽວຊານໄດ້: cosmetologists ແລະ therapists ນວດ. ແຕ່ຢູ່ເຮືອນ, ຂັ້ນຕອນ prodelyvat ເກີນປະສິດທິພາບແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບທັງສອງການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວ cellulite.

cellulite ແມ່ນຫຍັງ

ຖ້າຫາກທ່ານຖິ້ມເປັນຄໍາສັບທາງການແພດຊັບຊ້ອນ, cellulite ໃນກົ້ນ (ຮູບ 1) - ການສະແດງອອກສາຍຕາຂອງໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງໃນຮູບແບບຂອງສະຫມໍ່າສະເຫມີ (ຕໍາແລະ pits) ໄດ້. ໃນການສໍາພັດຂອງຜິວຫນັງໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຢັນ, ເພາະວ່າການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຫ້ການປິ່ນປົວ cellulite ຈາກພາຍໃນໄດ້, ມັນເປັນໄຂມັນ, ທີ່ຢູ່ໃນແຫ້ງໄຂເອງໄດ້ຫນາ. ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ມັນເພື່ອທໍາລາຍລົງໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອອກຊິເຈນ, ອົງປະກອບ TRACE ແລະເຄື່ອງມືໄຂມັນບາດແຜເຄື່ອງສໍາອາງ.

ວິທີ ການເຄື່ອນຍ້າຍ cellulite ໃນກົ້ນ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບ ການຕໍ່ສູ້ຕ້ານ cellulite ໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການຖ້າຫາກເປັນ: ໂພຊະນາການ, ຄວາມກົດດັນ, ບໍລິການນວດແລະການປິ່ນປົວຄວາມງາມ (scrubs, ຫໍ່ຂອງຮ່າງກາຍ). ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະທໍາລາຍມັນລົງ.

A ອາຫານໃຫ້ຖືກ - ແມ່ນ ບົນພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບໄດ້ ແລະເພາະສະນັ້ນ, ເປັນຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແລະຜິວຫນັງ. ການເງິນຝາກໄຂມັນແລະເຊນລູໄລບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນແຕ່ລະວັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ:

• ອາຫານແບ່ງປັນ, ປະມານ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍໄດ້.
• ຜະລິດຕະພັນປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ: baking, ຕົ້ມ, stewed, parovarenie.
• ລົດປະລິມານຂອງເກືອ, ເຄື່ອງເທດ.
• ລົບລ້າງການນໍາໃຊ້້ໍາຕານ, pastries, ອັດລົມໄດ້.
• ຂອງຄາບອາຫານຂອງອາຫານທາດໂປຼຕີນຈາກຄວນຈະ prevail.

ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະກອບສ່ວນກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດທີ່ເຮັດອອກຊິເຈນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍໄດ້. ໃນທີ່ສຸດກໍຕອບສະຫນອງທີ່ມີໄຂມັນແລະແຍກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຄາດິໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ນ້ໍາ, squats ແລະປອດ, ເວລາຍ່າງກົ້ນ.

ເຊນລູໄລແລະໄຂມັນສ່ວນເກີນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບໍລິການນວດ. ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ - ເປັນສູນຍາກາດເປັນ, ແຕ່ມີຍັງແມ່ນ plucked, lozhechny, ້ໍາເຜີ້ງ. ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາແມ່ນປະສິດທິພາບແລະປະສິດທິພາບໃນການດໍາເນີນການແນ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຫນ້ອຍ 12 ເວລາ. ໃນລະຫວ່າງການດໍາເນີນການ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ ນ້ໍາຕໍ່ຕ້ານ cellulite, ຊຶ່ງລວມມີການດໍາເນີນການທາງກົນສາມາດເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດ.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂັ້ນຕອນການເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົບລ້າງ cellulite ໃນກົ້ນ, ຂາແລະທ້ອງ, ປະກອບດ້ວຍຫໍ່ອາບນ້ໍາ, exfoliation, ຮ່າງກາຍ.

• ເພື່ອກະກຽມຕໍ່ຕ້ານ cellulite ອາບນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການ diluted ໃນນ້ໍາອົບອຸ່ນບ່ວງບໍ່ພໍເທົ່າໃດຂອງດິນເຜົາສີຟ້າແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນ (ບັນຊີລາຍຊື່ນ້ໍາມັນເບິ່ງຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ). ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວນ້ໍາປະຈໍາວັນ.
• ຂັດກະຕຸ້ນສົ່ງເສີມການໄຫຼຂອງເລືອດແລະການໂຍກຍ້າຍຂອງນ້ໍາ (ນ້ໍາເຫລືອງ). ປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດປະກອບເປັນອິດສະຫຼະໂດຍການປະປົນກາເຟດິນ, ເກືອທະເລແປ້ງ, ນໍ້າເຜິ້ງຫຼື gel. ການປິ່ນປົວພື້ນທີ່ມີບັນຫາ, ທ່ານສາມາດໃນແຕ່ລະວັນສໍາລັບ 5-10 ນາທີ.
• ຫໍ່ - ລະບຽບການຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ pleasant ແລະປະສິດທິພາບ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໄດ້ແນ່ນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 12 ເວລາ, ແຕ່ຄວາມຄິດເຫັນຈໍານວນຂອງ cellulite ສຸດກົ້ນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມ 3-4th. ອົງປະກອບຂອງການປະສົມສໍາລັບການວາງຮູບທີ່ປະກອບມີອົງປະກອບຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະໃນທີ່ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ: ກາເຟ, ້ໍາເຜີ້ງ, ເກືອທະເລ, ສາຫລ່າຍທະເລ, ນ້ໍາມັນ, ສີໄຄຕົ້ນ, pepper ສີແດງ, ດິນເຜົາສີຟ້າ. ຫຼັງຈາກຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍປະສົມຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນຫໍ່ອາຫານແລະອົບອຸ່ນໄດ້ໃສ່ເສື້ອຜ້າ. ໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມດຽວຈາກ 40 ນາທີກັບ 15 ຊົ່ວໂມງ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນດ້ວຍຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ cellulite

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ cellulite ປະສິດທິພາບ: ພວກເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຫລືອງແລະເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າລະອຽດແລະການປົດຕໍາແຫນ່ງຂອງ ໄຂມັນ, ການອີ່ມຕົວ ຜິວອົງປະກອບ TRACE ເປັນປະໂຫຍດ, ເຮັດໃຫ້ບໍລິສັດແລະ taut. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງນໍ້າມັນດັ່ງກ່າວມີຄວາມ lemettovoe, geranium, juniper, grapefruit, cypress, cedar, rosemary, ສີສົ້ມແລະສົ້ມ. ດ້ວຍການເພີ່ມ esters ເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນປະສົມຫຼືນໍ້າມັນໄຂມັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາບໍ່ໃຫ້ປົນ 5-6 ຊະນິດ.