Donuts ແລະສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ - ສູດທີ່ສົ່ງເສີມຜົນ brilliant ເປັນ

ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ວິທີການຜັກທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫມາກໄມ້. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍ donuts ແລະສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ. ສູດຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດປະກອບມີແນວພັນທີ່ກວ້າງຂອງອົງປະກອບ. ຈໍານວນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ donuts ແລະການບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງສາມາດກາຍເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນອາຫານການກິນອາຫານສຸຂະພາບໄດ້.

ຫລັກການພື້ນຖານຂອງການສູນເສຍນ້ໍາປັ່ນ

ຫນ້າທໍາອິດຂອງທຸກຄົນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ປະກອບສູດມົນອາຫານທີ່ຖືກພົບເຫັນໃນມື້ນີ້ຢູ່ເຮັດທຸກ. ມັນແມ່ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນ cocktails ວິທີການພິເສດບົນພື້ນຖານຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ໃນອົງປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະກອບນົມຖົ່ວເຫລືອງຫລືຜະລິດຕະພັນນົມໄຂມັນຟຣີ. ການນໍາໃຊ້ຂອງ cocktails ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນຂອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະເສັ້ນໃຍທີ່ສົ່ງເສີມການຊໍາລະລ້າງກະເພາະລໍາໄສ້ໄດ້. ໂດຍການເຊື່ອມດື່ມນີ້ເປັນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍເຖິງ 5 ກິໂລໃນເວລາພຽງ 4 ວັນ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, cocktails ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມາດທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງບັນຫາທີ່ມີຜິວຫນັງ, ເລັບແລະຜົມ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມ ເຮົາ | SeaLifeBase | ມົນ ສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກຊຶ່ງຈະໄດ້ຮັບການນໍາສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລົບລ້າງຊີ້ນແລະປາ, ການເປັນນັກມັງສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ຕົນເອງໄດ້.

donuts ແລະການກະກຽມ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຫມາະສົມກະກຽມເຄື່ອງດື່ມອາຫານດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼັກການພື້ນຖານທີ່ສໍາຄັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດເພີ່ມຫມາກກ້ວຍ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນພະລັງງານສູງ. ກະກຽມເຄື່ອງດື່ມໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາຫມາກໂປມ, ສີສົ້ມຫຼື pomegranate. ເກືອບທຸກປະເພດທ່ານສາມາດເພີ່ມເມັດ flax ແລະມືຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ walnuts ຫຼື almonds. ຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ບໍ່ມີທີ່ເຂັ້ມງວດ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເກືອບມົນໃດໆສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ, ຕາມໃບສັ່ງແພດເຫັນສົມຄວນສໍາລັບຕົນເອງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນພື້ນຖານສໍາລັບ cocktail ສໍາລັບທຸກໆມື້ໄດ້.

1. Smoothies ສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ. ສູດດ້ວຍປູນຂາວແລະ carrots

ໃຊ້ເວລາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມະນາວແລະຫນຶ່ງ carrot. ຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ສະຖານທີ່ໃນ blender ແລະປະສົມກັບນ້ໍາ carrot 250 ml. ຫຼັງຈາກທີ່ເພີ່ມຕື່ມອີກ 250 ml ຂອງຕ່ໍາໄຂມັນສີຄີມສົ້ມ, ລົດຊາດເຄື່ອງເທດ. ໃນປັດຈຸບັນປະສົມຜົນສາມາດໄດ້ຮັບການ whipped.

2 Smoothies ສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ. ສູດສໍາລັບການປະສົມຜັກ

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມເລັ່ນແຕງ, ແລະ celery. ຟັກຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ. ປັດນ້ໍາຫນັກນີ້ແລະເພີ່ມມືຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ, ເປັນ ຍັງ Tabasco, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.

3 Smoothies ສໍາລັບການສູນເສຍ້ໍາຫນັກ. ສູດສໍາລັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກ

ຟັກຫມາກໂປມ, carrot, ຫມາກກ້ຽງ 2 ຫນ່ວຍ, 4 ຜັກຊະນິດຫນຶ່ງແລະທຽມກັບຜັກຫົມ. ເພີ່ມ 240 ml ຂອງນ້ໍາສີສົ້ມແລະ whisk ທັງຫມົດ.

ກັບຜົນກະທົບຂອງມົນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນອາຫານບ່ວງກາເຟ, ລະມັດລະວັງແລະຊ້າ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນອາຫານພຽງແຕ່ມົນສໍາລັບການຫຼືສອງອາທິດ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໄດ້ຮັບອາຫານສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວນີ້, ແລະໃນລະຫວ່າງອາຫານຫວ່າງໃນຜັກຫຼືຫມາກໄມ້. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບດື່ມນ້ໍາ. ຖ້າຫາກວ່າຢ່າງແທ້ຈິງປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນ suffices ເພື່ອທົດແທນການຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງອາຫານທີ່ເປັນອາຫານ reception ມົນຕົ້ນຕໍແລະຮັກສາສຸຂະພາບອາຫານ.