Gases ຈາກ, ແລະກະເພາະອາຫານ puchit ... ຈະເປັນແນວໃດສ່ວນທີ່ເຫຼືອບໍ່ໄດ້ສໍາຄັນ!

ບໍ່ສະດວກ, ມັນເປັນ! ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເປັນຂະບວນການທໍາມະຊາດແລະຈາກຈຸດຂອງມອງຂອງ physiology ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃນນີ້, ແຕ່ພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງຄວາມລໍາບາກໃຈ - ແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ມີ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ໄຫມ້ກັບຄວາມອັບອາຍຖ້າຫາກວ່າສາທາລະນະຈາກທາດອາຍຜິດກະເພາະລໍາໄສ້ welling ອອກດ້ວຍສຽງແລະມີກິ່ນຫອມ! ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ constantly ສຸມໃສ່ການກ່ຽວກັບຂະບວນການຂອງການກິນສະຖານທີ່ພາຍໃນ, ຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຖືກັບຄືນໄປບ່ອນ, ນອກຈາກ, ມີສະນັ້ນ່ິນເຫມັນແລະຄວາມເຈັບປວດກະເພາະອາຫານ puchit. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ bloating?

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ບໍ່ຮູ້ສຶກຫມົດຫວັງ, ແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຊອກຫາສາເຫດຂອງການຜະລິດອາຍແກັສເພີ່ມຂຶ້ນ. ໂດຍວິທີການ, ຖ້າຫາກວ່າສູງ? ມັນກໍ່ເປັນຂະບວນການທໍາມະຊາດແລະສະເລ່ຍສໍາລັບແມ່ຍິງ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ທາດອາຍຜິດຈາກປະມານສິບສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້. ບາງຄັ້ງມັນແລ່ນຢູ່ຊື່ໆ, ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ແນ່ນອນ, ເກີດຂຶ້ນຄວາມລໍາບາກໃຈ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຮັດແນວໃດມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນ, ແລະທ່ານຊອກຫາມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະປະກອບດ້ວຍທາດອາຍຜິດໄດ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ແລະວິທີທີ່ທ່ານກິນອາຫານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຫລັງຈາກຄ່ໍາ, ທ່ານມັກຈະ puchit ກະເພາະອາຫານ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນກໍລະນີນີ້? ເບິ່ງ - ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ບໍ່ເກີນໄປກ່ຽວກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຜັກກາດ, ສາລີຫວານ? ແລະຄວາມຈິງແລ້ວໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທັງຫມົດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ flatulence. ແນ່ນອນວ່າ, ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ - ອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຈະຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ແຕ່ງກິນຫມາກຖົ່ວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ຢ່າງລະອຽດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແຊ່, ທີ່ດີກວ່າໃນຕອນກາງຄືນແລະມີບ່ວງຫຼືສອງຂອງສົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມດີ. ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານໄດ້ (ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ທ່ານກິນອາຫານໃນເວລາດຽວກັນ) ຢ່າງລະອຽດ chew ສະບຽງອາຫານ, ບໍ່ຍ້ອນການອິດເມື່ອຍແລະບໍ່ໄດ້ສົນທະນາ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງເຂົ້າໄປໃນອຸທອນຂອງອາກາດແລະກ໊າຊຈະໄດ້ຮັບການຜະລິດຫຼາຍຫນ້ອຍ. ມີຈຸດປະສົງດຽວກັນ, ຍົກເລີກການ ເຄື່ອງດື່ມອັດລົມ. ກາເຟ, ໂກເລດ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຊາສາມາດ provoke flatulence, ພິດເຮັດໃຫ້ຊ່າງລໍາໄສ້ຂະຫນາດໃຫຍ່, ສະນັ້ນຈໍາກັດການໄດ້ຮັບສານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງມັກ puchit ກະເພາະອາຫານ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ? ໃຊ້ເວລາຍ່າງ! ແມ່ນແລ້ວ, ໃນທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານບໍ່ໄດ້ນັ່ງລົງແລະບໍ່ນອນລົງແລະໃຊ້ເວລາຍ່າງສັ້ນຫຼືພຽງແຕ່ຍ່າງຈາກຫ້ອງການຫ້ອງ. ມັນເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນລໍາໄສ້ເພື່ອຍ້າຍມະຫາຊົນໄດ້, ບໍ່ zastaivayas. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ການເຄື່ອນໄຫວ - ທີ່ຊີວິດ, ລວມທັງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການ flatulence. ກິລາແລະອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການ secrete ຮໍໂມນທີ່ກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາກະເພາະລໍາໄສ້.

ຖ້າຫາກທ່ານຍັງໄດ້ລົງ, ທ່ານສາມາດຮູ້ຫນັງສື "ຟັງ shrug" ທີ່ puchit ກະເພາະອາຫານ. ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດ? Stroke ທ້ອງໃນທິດທາງ clockwise ອອກຫມຸນຕີນ pedal ຈິນຕະນາການ, ດຶງໃນແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມກ້າມເນື້ອຫນ້າທ້ອງບໍ່ພໍເທົ່າໃດ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເລັ່ງກ໊າຊ, ປັບປຸງ peristalsis.

ພວກເຮົາໄດ້ໂດຍເຈດຕະນາບໍ່ໄດ້ສໍາຜັດກ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລາໃນຫົວຂໍ້ທີ່ pharmacological ທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ສ້າງຄວາມປະທັບໃຈທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງວ່າບັນຫາແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການແກ້ໄຂຢາປິ່ນປົວທັງຫມົດ. ມັນໄດ້ imposed ເປັນຈໍານວນຂອງການໂຄສະນາສະມາຄົມ "ທ້ອງໃຄ່ບວມ. ສິ່ງທີ່ຈະເຮັດແນວໃດ? ໃຊ້ເວລາ "Mezim" (ຫຼື "smectite" ຫຼືບາງຖືກດູດຊັບອື່ນໆ)! ". ແຕ່ສາດສະຫນາຫລາຍເກີນໄປໃນຢາຄຸມກໍາເນີດຈະບໍ່ເອົາມາໃຫ້ທີ່ດີ, ແລະທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່, "ຈະນັ່ງລົງ" ກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ກ່ວາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງບັນຫາ. ແນ່ນອນວ່າ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງບໍ່ສະບາຍຂອງ bloating ຫຼືສະຖານະການທີ່ຫນ້າອັບອາຍສໍາລັບການປ້ອງກັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສື່ສານກັບປະຊາຊົນຍັງສາມາດເປັນຖ່ານປົກກະຕິ - ແກ້ໄຂທີ່ສົມຄວນແລະເຫມາະສົມ. ແຕ່ມັນແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ປິ່ນປົວໄດ້. ທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້ - ເປັນປະເພດກັບຂາຂອງທ່ານ gastroenterologist, ແລະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນເປັນຄໍາຕອບທີ່ແນ່ນອນຂອງຄໍາຖາມຂອງສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າກະເພາະອາຫານໄດ້ຖືກ puchit ຫຼອດເວລາ - ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານບໍ່ເຈັບປວດ.

ແລະສຸດທ້າຍ -. ສູດສໍາລັບຢາປົວພະຍາດພື້ນເມືອງ ພຣະອົງບໍ່ໄດ້ງ່າຍດາຍດັ່ງນັ້ນ, ແຕ່ປະສິດທິພາບ. ຖ້າຫາກທ່ານມີຢູ່ໃນມືຈະຫມາກຂອງ fennel, ໃບ mint ແລະຮາກ valerian ໄດ້, ທີ່ກໍານົດໄວ້ນີ້ຈະມາໃນ handy ໃນເວລານັ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານ puchit ກະເພາະອາຫານ. ຈະເຮັດແນວໃດກັບຂອງຂວັນເຫຼົ່ານີ້ລັກສະນະ? ໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມຟັກ (ປະມານບ່ວງກ), ບໍ່ງາມແລະຈອກນ້ໍາຕົ້ມເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຢືນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ດື່ມຈອກສາມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ - ໃນອາຍແກັສແລະທ່ານບໍ່ສາມາດກັງວົນ!