Gooseberries: ພະລັງງານແລະເປັນປະໂຍດຄຸນສົມບັດ

Gooseberry ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນບັນດາຊາວຮ້ອນແລະຊາວສວນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມແປກໃຈ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນເປັນພືດທີ່ໃຫ້ປະລາດໃຈ. Unpretentious, ຜົນຜະລິດສຸດ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ພຸ່ມໄມ້ຈະໃຫ້ທ່ານ 20 ກິໂລຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ພຸ່ມໄມ້ນັ້ນບໍ່ໄວກວ່າຊ່ອງຫຼາຍແລະສາມາດຂະຫຍາຍຕົວເຖິງແມ່ນວ່າໃນແຈຮົ່ມຂອງສວນທີ່ດິນຈະວ່າງເປົ່າ. ແລະວິທີການ delicious ແມ່ນ gooseberries ສຸກ. Caloric ມັນຕ່ໍາພຽງພໍ, ພຽງແຕ່ 44 ກິໂລແຄລໍຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານມັນມີເກືອບບໍ່ມີການດໍາເນີນການແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ປະຫວັດແລະແນວພັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ

ໃນ XI ສົງສະຕະວັດທີໃນປະເທດອັງກິດໄດ້ຂະຫຍາຍຕົວ gooseberries. Calorie ປີນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ມັນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນໄວມີຄວາມເຄັ່ງຄັດ, ພ້ອມກັນນັ້ນ, ມັນໄດ້ຮັບຜິດຊອບເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງວິຕາມິນ. ແຕ່ຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ແທ້ຈິງໃນການປູກຝັງຂອງຕົນເກີດຂຶ້ນໃນສະຕະວັດທີ XIX, ໃນເວລາທີ່ເພື່ອທົດແທນການແນວພັນປ່າທໍາມະຊາດມີໃຫມ່, ໃຫ້ລໍາຕົ້ນຫມາກໄມ້ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຫວານ. ຄ່ອຍໆ, ວັດທະນະທໍາໄດ້ບັນລຸແລະລັດເຊຍ, ເຊິ່ງມັກແລະຍັງຈະສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ມາເຖິງຕອນນັ້ນ. ໃນມື້ນີ້, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນສວນແລະ orchards ທ່ານສາມາດຊອກຫາແນວພັນດັ່ງກ່າວເປັນ Emerald ແລະການປ່ຽນແປງ, ນ້ໍາຜຶ້ງ, ລັດເຊຍ, Moscow, ພາກຮຽນ spring, Rose ຕົ້ນ, Chernomor, ເຄື່ອງທີ່ລະນຶກແລະອື່ນໆ.

ອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ

ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບນາຂອງເຕັກນິກການປູກຝັງຂອງຕົນ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຈັກ gooseberries. Calorie ຫມາກໄມ້ຂອງຕົນເປັນຕ່ໍາ, ວ່າແມ່ນ, ມັນເປັນ storehouse ລ້ໍາຄ່າຂອງວິຕາມິນແລະແຫຼ່ງພາວະຂອງທາດແປ້ງ, ທີ່ບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍໃນລະຫວ່າງມື້. ໂດຍວິທີການ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດເປັນ gooseberry ສີຊ້ໍາ, ສະນັ້ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສຸກດີ. ຫມາກໄມ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, A ແລະ P, ນອກຈາກຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ B ວິຕາມິນ B. ມັນເປັນຫີນອັນແຂງແກ່ນຂອງທາດໄອໂອດິນແລະ potassium, sodium ແລະດ້ວຍທາດການຊຽມ, manganese, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, cobalt, ທອງແດງແລະ phosphorus ຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ tannic ແລະ pectin. ນອກນີ້ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງ citric ແລະກົດ malic, flavonoids, ແລະ serotonin. ດັ່ງກ່າວ gooseberries ສວນທໍາມະດາ. ພະລັງງານ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສັງເກດເຫັນແລ້ວ, ມີຂະຫນາດນ້ອຍຂ້ອນຂ້າງ, ມີພຽງແຕ່ 44 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

Gooseberries - ມັນເປັນຢາບັນເທົາເຫມາະສົມສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍ. ເນື້ອທີ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນແລະທີ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງໃນມື້ນີ້, ພວກເຮົາແຕ້ມເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການພຸ່ມໄມ້ thorny. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ gooseberries ສີແດງ. Calorie ມັນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນທັງຫມົດຂ້າງເທິງນີ້, ແຕ່ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຫຼາຍຫຼາຍກ່ວາຊະນິດພັນອື່ນໆ. ໃຫ້ຂອງກິນເບິ່ງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ພະຍາດມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້.

ບັນຫາແລະວິທີແກ້ໄຂ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ delicious ແມ່ນດີເລີດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເສັ້ນເລືອດ. ຂໍຂອບໃຈກັບການບໍລິໂພກເປັນປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຄວາມຊົງຈໍາລົດໄຟ, ທີ່ດັ່ງກ່າວຫມາຍຄວາມວ່າງ່າຍດາຍແລະສາມາດໃຫ້ໄດ້ຂອງການລ່າຊ້າໃນການພັດທະນາຂອງເສັ້ນເລືອດແຂງ. ຈຸດຕໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນເຂດນະຄອນຫລວງຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເຂດດ້ອຍໂອກາດຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົ່ງເສີມການ excretion ຂອງເກືອໂລຫະຫນັກເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ໃນລະດັບຂະຫນາດໃຫຍ່ຄຸນສົມບັດນີ້ມີເບຍຊ້ໍາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ gooseberries ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສີຂຽວ. Caloric ຮ່ອງຕ່ໍາຂອງຕົນເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບດ້ວຍ້ໍາຕານຫນ້ອຍ, ປະມານ 35 ກິໂລແຄລໍຕໍ່ 100 g

ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສຸກມີຄຸນສົມບັດການ terrific ທີ່ຈະຊັກຊ້າການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ tumors ຕ່າງໆ. ຫມາກໄມ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ briar ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເລືອດສູງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢາປົວພະຍາດຢ່າງເປັນທາງການກ່າວວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ hips tincture.

ສໍາລັບທ່ານ, ຍິງ

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ອາຫານຕ່ໍາ, ພະລັງງານ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຄວາມສົນໃຈແມ່ນ ladies ຮັກ. ບາງທີ, ທັນສະນັ້ນຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາແມ່ນສະນັ້ນແທ້ຂອງ gooseberries. ເນື້ອໃນພະລັງງານຕໍ່ 100 ກຼາມແມ່ນເມື່ອທຽບກັບ caramel, ແລະຜົນປະໂຫຍດດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍກວ່າ. ແຕ່ໃຫ້ຂອງໄປຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຮັດໃຫ້ປະລາດເຫຼົ່ານີ້ທໍາຫນ້າທີ່ເປັນຂັບປັດສາວະ, ຢາລະບາຍແລະ choleretic, ວ່າແມ່ນ, ຜູ້ທີ່ກໍາລັງຮັບຊົມນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາຫຼືທໍລະມານຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບອົງການຈັດຕັ້ງເຫຼົ່ານີ້, ການສະແດງໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ຈໍານວນຫຼາຍຫຼາຍກ່ວາສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ gooseberries ສວນງ່າຍດາຍ. ພະລັງງານ (ຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນຫຼາຍຫຼາຍ) ທ່ານອາດຈະບໍ່ລົບກວນ, ມັນແມ່ນຍັງຕໍ່າຫຼາຍ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃຫ້ເລືອດເຊົາໄຫຼ, ເລັ່ງຟື້ນຟູຈາກການອັກເສບຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າ normalize E -book ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

contraindications

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງ gooseberries ສີຂຽວສາມາດໄລ່ຈາກອາຫານຂອງທ່ານໃນບາງກໍລະນີ. ນີ້ແມ່ນອາການແພ້ບຸກຄົນຕົ້ນຕໍ. ຈະແນະນໍາໃຫ້ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອວ່າເຂົາໄດ້ມອບໃຫ້ທ່ານສະເຫນີແນະຈໍາເປັນ. Gooseberries ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມແລະນົມສົ້ມ. ແຕ່ cheese ເປັນທີ່ສົມບູນແບບທີ່ມີເນື້ອ delicious.

ທ່ານບໍ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄມ້ພຸ່ມ thorny ໄດ້ມັກຈະປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຂ້າແມງໄມ້. ນັ້ນຄືເຫດຜົນຄວາມສ່ຽງຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເປັນພິດແມ່ນສູງທີ່ສຸດ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ຢ່າງລະອຽດລ້າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາ. ຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານ gooseberries ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ຍ່ອຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແຕ່ broths ຈາກໃບຂອງມັນມີຜົນກະທົບ diuretic, ແລະປະສົມປະສານກັບອາການຖອກທ້ອງຊຶ່ງອາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາ.

ເກັບກ່ຽວ gooseberry ສໍາລັບລະດູຫນາວ

ໃນຮູບແບບແຫ້ງຂອງເນື້ອນີ້ແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ບໍ່ດີພໍ, ສະນັ້ນຫຼາຍມັກແມ່ກະກຽມ gooseberry jam. ເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ປະມານ 200 kcal ຕໍ່ 100 g, ເນື່ອງຈາກວ່າພື້ນຖານຂອງນ້ໍາຕານ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາຫມາກມີເນື້ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນ jam ປົກປັກຮັກສາປະລິມານສູງສຸດຂອງສານອາຫານ. ແນ່ນອນວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສັງເກດເບິ່ງການເຕັກໂນໂລຊີປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທໍາອິດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບ້ໍາຕານແລະອອກສໍາລັບຫລາຍໆຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟ, ແລະນໍາເອົາໄປຕົ້ມເປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປິດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄວາມເຢັນ. ຫຼັງຈາກຄວາມເຢັນສໍາເລັດແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ jam ທີສາມແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບຕ່ອງໂສ້ປິດຝາ. ທ່ານສາມາດບັນທຶກຈໍານວນສູງສຸດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແລະຫຼັກຊັບເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບ jam ລະດູຫນາວ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ dessert delicious, ແຕ່ຍັງເປັນແຫຼ່ງອາຫານໄດ້.