Hike Single ກັບໄລຍະພັກເຊົາຄືນ: ຄຸນນະສົມບັດການທ່ອງທ່ຽວ

"ແມ່ນ້ໍາແລະນ້ໍາຕົກຕາດ, ທົ່ງຫຍ້າແລະທະເລສາບ, ໃນເຂດເນີນພູແລະໂງ່ນຫີນ, ພູຜາປ່າດົງ, ປ່າໄມ້ແລະຕົ້ນໄມ້ວັດຖຸບູຮານ - ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງທັງຫມົດທີ່ສວຍງາມພວກເຂົາມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ, ແລະບໍ່ມີໂດລາຫຼືເຊັນບໍ່ແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ... ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສອນປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າໂຮງຮຽນສູງ, preachers, ຫຼື. ລະບົບການສຶກສາທີ່ທັນສະໄຫມ "- ເປັນ Genri deviders Toro, writer ອາເມລິກາຂອງສະຕະວັດທີ 19, ອະທິບາຍຄວາມສໍາຄັນຂອງລັກສະນະໃນຊີວິດຂອງມະນຸດ.

ເປັນຫຍັງປະຊາຊົນໄປຄ່າຍດຽວ?

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນປະຕິເສດພົນລະເຮືອນຂອງຜົນປະໂຫຍດແລະການເອົາໃຈໃສ່ທັງຫມົດໃນ bosom ຂອງແມ່ແຜ່ນດິນໂລກ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມປາຖະຫນາທໍາມະຊາດທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວກັບລັກສະນະ, ການທີ່ຈະກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ miserable ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂະຫນາດໃຫຍ່ຢ່າງແທ້ຈິງ, ອັນເປັນນິດ? ບາງທີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະ plunge ສູ່ໂລກສີຂຽວ, ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສາມັກຄີກັບເພື່ອນ E- ການ, ເພື່ອຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຈໍານວນຫຼາຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພຽງແຕ່ເປັນຂະບວນການດຽວ, ໃນເວລາທີ່ບໍລິສັດຈະໄດ້ລົບກວນຈາກ contemplation ແລະຄວາມຮູ້ຮອບງາມ, ຄວາມຮູ້ຕົນເອງ.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຈິດໃຈຂອງການໂຄສະນາດຽວ

ການທີ່ໃຊ້ເວລາທໍາອິດທີ່ທ່ານຈະເປົ່າປ່ຽວດຽວດາຍແຫຼມໂດຍສະເພາະ, ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຫນ້າລໍາຄານເຈັບຫົວຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານ unscrew ພາຍໃນອອກແລະບີບຫາຍທາງຈິດໃຈ, ຈະລົບກວນກະພິບຢ່າງກະທັນຫັນຂອງຄວາມຊົງຈໍາຈາກໄລຍະຜ່ານມາ. ນີ້ຈະສືບຕໍ່ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານບໍ່ໄດ້, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະເປັນກໍລະນີປະຫວັດສາດສໍາລັບຊີວິດ.

ທັນທີທີ່ຄວາມຄິດຂອງທ່ານ loud ແລະໄວທັງຫມົດຂອງຢຸດຢ່າງກະທັນຫັນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ Re: ເປີດຕາຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າໃນໂລກນີ້ບໍ່ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມໂດດດ່ຽວບໍ່ມີ, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອ້ອມຂ້າງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອາໃສຢູ່. ເຄົ້າຈະເປັນຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ທຸກຕົ້ນໄມ້ຈະເວົ້າໃນພາສາທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈຄວາມເລິກຂອງຄວາມຫມາຍຂອງເມືອງສິງນົກ, ທັງຫມົດເຕັມໄປດ້ວຍສີການອີ່ມຕົວ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຄວາມຄິດຂອງທ່ານຈະຊອກຫາຄວາມສະດວກແລະຈິດວິນຍານໄດ້ - ຄວາມສະຫງົບ.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກອື່ນໆຂອງເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວເປັນ

ນີ້ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດໃຈຫຼາຍທີ່ທ່ານມີເພື່ອເອົາຊະນະ, ທຸກຄົນປະເຊີນຫນ້າກັບມັນ, ຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈໄປທຸກວິທີທາງດຽວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ:

• ການປະຕິເສດຂອງເດືອນພຶດສະພາສະດວກສະບາຍປົກກະຕິສໍາລັບບາງຄົນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ;
• ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທີ່ບໍ່ແມ່ນເປັນຫມັນ, ແມງໄມ້, ຄວາມຮ້ອນ;
• ຢ້ານພະຍາດ;
• ໄດ້ກຽມຕົວໄວ້ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
• ບໍ່ສາມາດທ່ອງໄປຫາ terrain ໄດ້;
• ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ຂອງກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງການປະພຶດໃນເນື້ອໄມ້, ໃນພູຜາປ່າດົງ, ກ່ຽວກັບນ້ໍາໄດ້.

ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທັງຫມົດສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍ, ແຕ່ລະຄົນມີລະບົບຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫນຶ່ງມີພຽງແຕ່ຈື່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດສະເຫມີໄປທີ່ຈະໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຮັດແນວໃດ, ແນ່ນອນ, ຕ້ອງການ.

ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ອຸປະສັກທາງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ - ມັນເປັນພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຮົບໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ມັນແມ່ນບັນຫາທີ່ຈະກະກຽມລ່ວງຫນ້າ, ຊຶ່ງບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ເປັນເຄື່ອງມືຕົ້ນຕໍໂດຍທີ່ຄວາມຮູ້ຂອງໂລກອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ພຽງແຕ່ມີມູນຄ່າຂອງຕົນເພື່ອກະກຽມ. ທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດວິທີທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດທ່ານມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະອຸທິດຂະບວນການ, ຈາກນີ້ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງຫຼາຍປານໃດແລະສິ່ງທີ່ອຸປະກອນ, ສິ່ງທີ່ກໍານົດທ່ານຈະໃຊ້ເວລາກັບທ່ານ. ນ້ໍາຫນັກຂອງ backpack ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຕັດສິນກໍານົດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງຂະບວນການ.

ໃນເວລາທີ່ຄົນທັງປວງຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມ. ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນ້ໍາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດ. ທ່ານສາມາດໄປອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດອັບໂຫລດ backpack ແລະສອງສາມມື້ຂອງທ່ານຍາກໃນການປະຕິບັດມັນ shoulders ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມສົນໃຈໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວນຈະຈ່າຍໃຫ້ການສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນປົກກະຕິ, ໂດຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ warmed ເຖິງ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະເພີ່ມລະດັບຂອງນ້ໍາສຽງປົກກະຕິໄດ້. A ວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ດີຂອງຄວາມຮ້ອນຂຶ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນ lumbar, ເປັນນ້ໍາຫນັກຂອງ backpack ສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ສຸດໄດ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນກ່ຽວກັບການກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາແລະບ່າ. ການກະກຽມຂາການໂຫຼດຫຼາຍເກີນໄປຈະໄດ້ສະດວກໃນໄລຍະຍາວຍ່າງທີ່ມີ backpack ໂຫລດຫຼືບໍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີເຊືອກເປັນ.

ເສັ້ນທາງ - ເປັນຈຸດສໍາຄັນທີ່ສຸດ

ໃນເວລາທີ່ວາງແຜນຂະບວນການດຽວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສ້າງເສັ້ນທາງໃນການລ່ວງຫນ້າ. ມັນແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະກໍານົດໄດ້ຈຸດທີ່ສຸດໂດຍປະມານຂອງຈຸດຫມາຍປາຍທາງ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາເສັ້ນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ສະຖານທີ່ໂດຍປະມານຂອງເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ.

Tent ແລະນອນຖົງ

ຫຼັງຈາກການເລືອກການເດີນທາງເປັນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການເກັບ backpack ເປັນ. ຖ້າຫາກວ່າການເດີນທາງສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນຫນຶ່ງ, ມັນເປັນພຽງພໍສໍາລັບ backpack ຂະຫນາດນ້ອຍ (40-50 ລິດ). ອຸປະກອນມາດຕະຖານກໍານົດສໍາລັບການ hike ທີ່ມີໄລຍະພັກເຊົາຄືນປະກອບດ້ວຍ:

• Tent - ແມ່ນປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ດຽວ (ນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍ), ສາມາດແບ່ງອອກເປັນປະເພດ: alpine, ກາງ, ທົ່ງພຽງ. ເຕັນ Alpine ໄດ້ຖືກສະໂດຍການຕໍ່ຕ້ານພະລັງງານລົມສູງ, ກອບເສີມແລະນ້ໍາຫນັກສົມຄວນ. ກາງເຕັນ -. ມັນເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງລະຫວ່າງເຕັນພູດອຍແລະທົ່ງພຽງທີ່ຈະມີນໍ້າຫນັກສະເລ່ຍ, ການຕໍ່ຕ້ານທີ່ດີກັບຝົນຕົກຫນັກແລະລົມ ຜ້າເຕັ້ນສໍາລັບທໍາມະດາທົນທານຕໍ່ລະດູຝົນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ, ໄດ້ມາດຕະຖານ ເຕັນທ່ອງທ່ຽວ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນການເດີນທາງດຽວກັບປ່າໄມ້ໄດ້ຄືນ. ການຕິດຕັ້ງ camp ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນເຮັດຢູ່ໃນທີ່ແຫ້ງ, sheltered ຈາກພະລັງງານລົມສູງສຸດ. tent ຜົນຜະລິດໄດ້ຖືກກໍານົດທີ່ຈະເບື້ອງກົງກັນຂ້າມຂອງ gusts ພະລັງງານລົມ.
• ຖົງນອນ - ສໍາລັບລະດູການປີແຕ່ລະທີ່ຄວນຖົງນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍແມ່ນ. ລາຄາກໍຫມາຍຄວາມວ່າຄຸນນະພາບ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຊ່ວຍປະຢັດ, ມີລາຄາແພງຫຼາຍແລະສະດວກສະບາຍຫຼາຍຖົງນອນແລະປົກປ້ອງດີກວ່າ. ການທົດສອບຕົ້ນຕໍ - ທີ່ຈະເລືອກເອົາຂະຫນາດທີ່ຖືກຕ້ອງ.
• Karemat - ເປັນ mat camping, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດນອນຢູ່ໃນຜ້າເຕັ້ນຫຼື enclose ມັນພາຍໃຕ້ຖົງນອນໄດ້. ຮັບປະກັນຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມອຸປະສັກ. ແນວພັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ - "Izhevsk". ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, karemat ຍາວດໍາລົງຊີວິດ, ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເກືອບທຸກການເດີນທາງ.

A campaign ດຽວສາມາດດໍາເນີນໂດຍບໍ່ມີການເປັນຄືນ, ແລະໂດຍບໍ່ມີການ tent ກັບຖົງນອນໃດຫນຶ່ງ, ແທນທີ່ດ້ວຍ hammock ໄດ້. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີການ hammock, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ tent ຈາກຝົນໄດ້.

ອຸປະກອນອື່ນ ໆ hikes ດ່ຽວ

ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາມີໄລຍະພັກເຊົາຍາວຫ່າງໄກຈາກບ້ານ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າອຸປະກອນບາງຢ່າງ:

• ແຜນທີ່ຂອງເຂດພື້ນທີ່ - ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການ ນໍາທິດທີ່ດິນ, ສະຖານທີ່ຂອງອ່າງເກັບນແລະຄວາມຕັ້ງໃຈສູງ.
• ເຂັມ -. ໂດຍບໍ່ມີການມັນຈະມີລາຄາຖືກບໍ່ມີ hike ດຽວໃນເນື້ອໄມ້, ໃນພູຜາປ່າດົງຫຼືທຸກບ່ອນອື່ນ
• burner ອາຍແກັສ - ພາລະນ້ໍາພິເສດ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນ hike ງ່າຍຫຼາຍ. ໃນພູຜາປ່າດົງ, ລະດູຝົນ - ເປັນປະກົດເລື້ອຍໆ, ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟຊຸ່ມສໍາລັບໄຟກາຍເປັນ useless ສໍາລັບເວລາໃບແຫ້ງໄມ້ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາບາງ, ເຕົາຈະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສະເຫມີໄປທາງເລືອກທີ່ຈະອາຫານຈານດ່ວນເປັນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາເປັນເຫຼົ້າແຫ້ງ, ທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການເວລາໃບແຫ້ງຂອງໄມ້. ລາຍການເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນການເດີນທາງດຽວກັບພູຜາປ່າດົງ.
• ມີດ - ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະແຫຼມ.
• ເຊືອກ - ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ, ຈາກການຄາດຜ່ານໄປໃຊ້ເປັນທີຮັດແບບ tourniquet ໄດ້.
• Bowler - ໃນຂະບວນການດຽວ (ໃນປ່າໄມ້, ພູເຂົາ, ທະເລສາບ - ບໍ່ສໍາຄັນ) ເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຄວາມສາມາດຂະຫນາດນ້ອຍ (ເຖິງຫນຶ່ງລິດ), ແລະພໍດີກັບ pots ເຮືອນຄົວທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ມາອາລູມິນຽມ bowler ທ່ອງທ່ຽວ.
• ໄມ້ຂີດໄຟສີມ້ານ, flint -. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການສໍາລັບແຄມໄຟ ລາຍການເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບການຫ່າງໄກສອກຫລີກຈາກຄວາມຊຸ່ມ, ເປັນວິທີການທີ່ດີຈະໄດ້ຮັບການວາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນຖົງຢາງເປັນປົກກະຕິ. ໂດຍວິທີການ, ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສະພາບຄ່ອງກັບຈຸດ, ພວກເຂົາເຈົ້າຄັດຕິດນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະ backpack ໄດ້, ຢ່າງວ່ອງໄວດໍາເນີນການອອກ, ບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການຊື້ kindling ໄຟຂອງປະສົບການໃນສະພາບທີ່ຮ້າຍໄປໄດ້.

ນ້ໍາໃນຂະບວນການ

ເນື່ອງຈາກວ່າທຸດົງດຽວເປັນພູຜາປ່າດົງສະຖານທີ່ secluded ອື່ນໆກ່ຽວຂ້ອງກັບຫ່າງໄກສອກຫລີກຂອງທ່ານຈາກສັງຄົມໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍແມ່ນຄໍາຖາມຂອງພັກມີສຸຂະພາບ. ຄຸນນະພາບຂອງການດື່ມບົດລະຄອນນ້ໍາໃນທີ່ຜ່ານມາແຕ່ບໍ່ແມ່ນພາລະບົດບາດ. ມີວິທີການຂອງນ້ໍາບໍລິສຸດຈາກເກືອບດັບການປົນເປື້ອນໃດຫນຶ່ງແມ່ນ. ໃນການທ່ອງທ່ຽວຮ້ານຄ້າຂາຍແທັບເລັດໃນບົນພື້ນຖານຂອງທາດໄອໂອດິນທີ່ຈັບໄດ້ຊະນະບັນຈຸນ້ໍາໄດ້, ແລະໂດຍຜ່ານຊຸດໄດ້ກ່າວວ່າໃນທີ່ໃຊ້ເວລາ (15 ຫາ 30 ນາທີ), ນ້ໍາແມ່ນການປິ່ນປົວແລະຈະກາຍເປັນຄວາມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ມັນກໍເປັນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ທາດໄອໂອດິນທໍາມະດາ: 4 ຢອດຂອງການກະກຽມຕໍ່ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ, ລໍຖ້າ 10 ຫາ 20 ນາທີ.

ກ່ອນທີ່ຈະນ້ໍາຊໍາລະລ້າງຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການກັ່ນຕອງໂດຍຜ່ານຜ້າຫຼືຊາຍຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອອະນາໄມມົນລະພິດອະນຸພາກຂະຫນາດໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກທີ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມຈໍາເປັນຢາເມັດ.

ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ຈະກັບຖະຫນົນຫົນທາງ, ໂດຍສະເພາະໃນດຽວ ທົວນ້ໍາ, ເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມປຽກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແຕ່ເອົາໄປຕາກແຫ້ງມັນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປງ່າຍດາຍ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຄວນຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍ, ສະດວກ, ຄວາມຊຸ່ມຂອງຢາ, ໄວເວລາແຫ້ງໃບ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປ hike ໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຜ້າຝ້າຍ (jeans). ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມປຽກໃຫ້ແຫ້ງດີກວ່າກ່ຽວກັບການຂອງຕົນເອງຫຼືເປັນໄຟ, ແຕ່ໃຫ້ມັນທັງຫມົດຄວາມສົນໃຈໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນການ hike ດົນນານ, ນໍາເອົາເສື້ອກັນຝົນໄດ້.

ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍາວທີ່ຕີນປຽກ - ນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການແກ້ຫວັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາລະມັດລະວັງເລືອກເອົາຄູ່ພື້ນຖານແລະການໂຍກຍ້າຍຂອງເກີບ. ເກີບຖອດອອກມາໃນ handy ທີ່ທ່ານຍ້າຍຜ່ານ camp ການ, ປົກກະຕິແລ້ວຕີນເປົ່າ. ອີກປະການຫນຶ່ງເກີບທີ່ຖອດອອກໄດ້ຈະຂາດບໍ່ໄດ້ໃນເວລາທີ່ຖານປຽກຄູ່.

ໃຫ້ການປິ່ນປົວລະມັດລະວັງທີ່ຈະເລືອກຂອງເກີບ trekking, ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບເຄືອ boot ຍ່າງປ່າ, ອື່ນໆສໍາລັບການ ascent ຍາວໃນເຂດພູດອຍແຕ່ສະດວກຫນ້ອຍສໍາລັບກາ pedestrian ໃນທົ່ວທົ່ງພຽງ. ແນ່ນອນວ່າ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເກີບພິເສດ, ຕາບໃດທີ່ມັນແມ່ນສະດວກທີ່ສຸດແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ມີຂາເພີ່ມຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນີ້, ເອົາມາໃຫ້ເປັນຄູ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງຖົງຕີນ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທຸກໆມື້.

ຢ່າລືມການຊ່ວຍເຫຼືອຊຸດທໍາອິດ

ການຊ່ວຍເຫຼືອຊຸດທໍາອິດຄວນໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນສະຖານທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແບ່ງອອກເປັນສອງພາກສ່ວນ: ພື້ນຖານແລະພາວະສຸກເສີນ.

ສະຫຼຸບປະກອບດ້ວຍຕ້ານການອັກເສບ, antibacterial, ບາດແຜ, ອາການໄອແລະອາການແພ້ຢາ, ແລະຢາແກ້ປວດ, bandages ...

Panic - ມັນ anesthetics, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, nitroglycerin.

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄປຕາມເສັ້ນທາງຍ່າງປ່າເປັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເວລາເພີ້ມແລະຢາງທີ່ໄດ້ຈາກ stretching ກັບພູເຂົາ - ການຂັ້ນຕອນຈາກ ການເຈັບປ່ວຍລະດັບສູງ, ໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ Lake (ນ້ໍາ) ອາການໄອທີ່ມີປະໂຍດ.

Trifle, ແຕ່ງາມ ...

Trekking ຫຼືທໍາມະດາຫມູ່ irreplaceable palka- ໃນຍາວຍ່າງຜ່ານ backpack ກະຈາຍການໂຫຼດໄດ້ໃນໄລຍະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ການຫຼຸດຜ່ອນໃຫ້ປວດຂໍ້ກະດູກຂອງຂາແລະຕ່ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈະບັນທຶກພະລັງງານ, ການໃຊ້ຈ່າຍສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງ. ດັ່ງນັ້ນມັນໃຊ້ເວລາກັບທ່ານຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄປທຸດົງດຽວ.

ຂໍ້ກໍານົດ

ການ hike ໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານທີ່ມີກາໂລຣີທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕ່ໍາສຸດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອາຫານກະປ໋ອງ, ບໍ່ເປັນ lazy ເພື່ອໃຊ້ເວລາເປັນ semolina ພຽງເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກບັນຈຸກະປ໋ອງດື່ມງາມເປັນ monkey ກົ່ວ, ບໍ່ພໍເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງມັນຈະໃຄ່ບວມແລະການອັດສະຈັນ, delicious ແລະມີທາດບໍາລຸງສັນເຂົ້າຈີ່. ໂດຍທົ່ວໄປ, ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໃນໄລຍະແຄມໄຟເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຊະນິດການພືດອາຫານຈານດ່ວນ, ເຫມາະແລະ noodles ແຫ້ງ. ຈະຂາດບໍ່ໄດ້: ຊີ້ນປິ່ນປົວແລະປາ, ເຫັດຕາກແຫ້ງ, ຫມາກຖົ່ວ, raisins - ອາຫານ, ແສງສະຫວ່າງ, ອາຫານທີ່ເກັບໄວ້ດົນນານທີ່ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ສິ່ງສໍາຄັນ!

ເຮົາເຂົ້າໄປໃນຂະບວນການດຽວກັບໄລຍະພັກເຊົາຄືນ, ສະເຫມີຈື່ວ່າທ່ານເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທໍາມະຊາດອ້ອມຂ້າງໄດ້. ໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຈາກປົກກະຕິ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນ, ທ່ານໄດ້ເຮັດເປັນຂັ້ນຕອນໃຫຍ່ຕໍ່ສໍາລັບຕົນເອງ. ເຮັດບໍ່ເປັນຫ່ວງໃນສະຖານະການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະກາຍເປັນເຂັ້ມແຂງ, ໄດ້ໃກ້ຊິດແລະກໍານົດເພີ່ມເຕີມ. Overcoming ອຸປະສັກ, ແຕ່ລະຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາການປ່ຽນແປງ, ການປ່ຽນແປງທັດສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງໂລກ, ທ່ານມີການປ່ຽນແປງໃນໂລກສໍາລັບທີ່ດີກວ່າ. ໂຊກດີ!