LFK - ແມ່ນວິທີການທີ່? ສະລັບສັບຊ້ອນການປິ່ນປົວດ້ວຍອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍຫລັງຈາກກະດູກຫັກ

Therapeutic ການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ) - ວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງການຟື້ນຟູແລະອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການກິລາແລະວັດທະນະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການໃຊ້ສິດທິມີຈຸດປະສົງ therapeutic ແລະ prophylactic ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດເປັນລະບຽບວິໄນທາງການແພດເອກະລາດ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

LFK - ເປັນອົງປະກອບເພີ່ມເຕີມໃນການປິ່ນປົວຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຫຼືພະຍາດຕິດຕໍ່ ຂອງລະບົບ musculoskeletal, ເປັນການປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງ physiotherapy ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການທໍາງານຂອງກໍາເນີດແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງ.

ເຕັກນິກ Danau ຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະລົບລ້າງພະຍາດຫຼືການບາດເຈັບ, ແຕ່ຍັງສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດສະເພາະໃດຫນຶ່ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການແຊກຊ້ອນແລະ relapses, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການຟື້ນຟູຄວາມພິການສາມາດນໍາໃຊ້ມີຄວາມຫມາຍ.

ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແມ່ນການກະຕຸ້ນຂອງປະຕິບັດຫນ້າທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເພາະສະນັ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍ - ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຟື້ນຟູ.

ອອກກໍາລັງກາຍ Therapeutic ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍອອກກໍາລັງກາຍສະລັບສັບຊ້ອນພົກອອກກໍາລັງກາຍ matched perfectly ສໍາລັບແຕ່ລະຄົນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ໄດ້ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວການອະນຸຍາດແມ່ນວ່າມັນມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນລະບົບອະໄວຍະວະຂອງພະຍາດ, ອະໄວຍະວະຫຼືແພຈຸລັງ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປໄດ້ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ການປະຕິບັດ LFK

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢ່າງເຂັ້ມງວດປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້, ມັນເປັນໄປໄດ້:

- ການປັບປຸງອັດຕາການຂອງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບໄດ້;

- ຟື້ນຟູອັດຕາປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;

- ການປັບປຸງແລະຟື້ນຟູການ E -book ໂດຍລວມ;

- ປະຕິສັງຂອນໂຕນ psycho, ຈິດໃຈຂອງຄົນເຈັບ;

- ການປັບປຸງການດໍາເນີນງານຂອງການທໍາງານ cardiorespiratory ຂອງຮ່າງກາຍໄດ້;

- ຂະຫຍາຍການທໍາງານຂອງລະບົບ cardiorespiratory ໄດ້;

- ການປັບປຸງແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງຄົນເຈັບ;

- ການປັບປຸງແລະຟື້ນຟູການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ;

- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນໄດ້;

- ປະຕິສັງຂອນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;

- ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ;

- ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງນ້ໍາເຫລືອງ;

- ການປັບປຸງພູມຕ້ານທານ;

- ເພື່ອສ້າງຜົນກະທົບປ້ອງກັນ;

- ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການເຈັບປວດ;

- ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບແຂງ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນໍາໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດບັນລຸ:

- ການຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບປວດ;

- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນເອັນ;

- ເພື່ອຊຸກຍູ້ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ກະດູກອ່ອນແລະກະດູກ;

-. ການຊໍາລະແພຈຸລັງຂອງ toxins, ຊຶ່ງສົ່ງເສີມການໄຫຼຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ

ອອກກໍາລັງກາຍຂອງການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍທາງການແພດສໍາລັບການກະດູກສັນຫຼັງ

ປະຕິສັງຂອນພາກສ່ວນຂອງລະບົບ musculoskeletal ໄດ້ຖືກຄັດຕິດອອກກໍາລັງກາຍ gymnastics ຕ່າງໆ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບການ decompression spinal ຕ້ອງການດໍາເນີນການຈໍານວນຂອງອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ກ່ຽວກັບການທີ່ພວກເຮົາຈະບອກກ່ຽວກັບການ.

ຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ

1. Vis ກ່ຽວກັບ crossbeams ໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການ ຂ້າພະເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຫມົດພັກຜ່ອນທັງຫມົດກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ, ໂດຍສຸມໃສ່ກະດູກສັນຫຼັງ.

2 Poluvis ສຸດ crossbar ໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຕີນຈະຕ້ອງກ່ຽວກັບພື້ນເຮືອນ, ມັນຍຸ່ງຍາກໃນຫນ້າວຽກ. ຫຼັກການກໍຄືກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສົມບູນຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໄດ້.

3. ເບິ່ງໃນ bars ກໍາແພງ. ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນເຮັດຫນ້າກັບກໍາແພງຫີນ. ຄວນນັ່ງຢ່ອງຢໍ້ຂາກັບຄືນໄປບ່ອນແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະງໍໃນໄລຍະຫຼັງ. ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຍືດກະດູກສັນຫຼັງ.

ທ່າອອກກໍາລັງກາຍ

1. ສຸມໃສ່ໃນຕາຕະລາງ. ຄວນຈະ stretch ທົບທວນໃນໂຕ໊ະເຮັດວຽກໃນຂະນະທີ່ຖືມືພາຍໃຕ້ທ້ອງຟ້າ rib ໄດ້. ຕໍ່ໄປ, ອຽງຮ່າງກາຍຕໍ່, ບໍ່ເຄີຍກິນຕີນລາວໄປພື້ນເຮືອນ. ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ກະດູກສັນຫຼັງແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກວິທີການມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວ.

2. ອອກກໍາລັງກາຍໃນທ່າມັກເປັນໄດ້. ຄວນນອນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານລາວ, ແຂນຂ້ອນຂ້າງຍາວຕໍ່, stretch. ອອກກໍາລັງກາຍຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການ stretch thoracic ກະດູກສັນຫຼັງ.

3 ໃນຕໍາແຫນ່ງຫງາຍໄດ້. ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນອນຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ, ແຂນໃນເວລາດຽວກັນຈະໃຊ້ເວລາໃນໄລຍະຫົວ, stretch. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການ stretching ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ໄດ້.

ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງ cervical

1. ເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດບົດຝຶກຫັດນີ້ຄວນຈະເປັນການເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບການຝ່າຫນ້າຜາກໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຄຽດກ້າມຊີ້ນກ້ານຄໍ. ອອກກໍາລັງກາຍຈະແກ່ຍາວເຖິງ 5-7 ນາທີ, ຊ້ໍາ 3 ເທື່ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຈະໃຫ້ກົດໃສ່ມືກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຫົວ, ຊ້ໍາ 3 ເທື່ອສໍາລັບ 5-7 ນາທີ.

2. ຄວນຍືດກ້າມເນື້ອຄໍ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ວັດຊ້າຍມືຊ້າຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢູ່ໃນ ມືສິດທິໃນການສິດທິໃນ ພຣະວິຫານ. ອອກກໍາລັງກາຍຄວນຈະ 5-7 ວິນາທີ, ເຮັດເລື້ມຄືນ 3 ເທື່ອ.

3 ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເພື່ອອຽງເລັກນ້ອຍຫົວກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້າງໍຕໍ່, ຖືຄາງ fossa jugular. ຊ້ໍາອອກກໍາລັງກາຍຄວນຈະມີຢູ່ໃນຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ເທື່ອ.

4. ໃນຕໍາແຫນ່ງໃນເບື້ອງຕົ້ນຄວນຮັກສາ shoulders ແລະຫົວຫນ້າກົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງສັນຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂວາເປັນໄປໄດ້. ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫຼາຍກ່ວາ 5 ເວລາ. ຊ້ໍາປ່ຽນວິທີການອື່ນໆ.

5. ໃນຕໍາແຫນ່ງທໍາອິດທີ່ຈະຕ້ອງກົດ chin ກັບຄໍ. ໃນຖານະທີ່ນີ້, ພືດຫມູນວຽນຫົວຄົນທໍາອິດທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍກ່ວາ 5 ຄັ້ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະໄວ້ຈໍານວນດຽວກັນຂອງເວລາ.

6. ດໍາເນີນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຫົວຖີ້ມກັບຄືນໄປບ່ອນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະແຕະຕ້ອງຫູເບື້ອງຂວາ, ບ່າສິດແລະຫູຊ້າຍ - ການບ່າເບື້ອງຊ້າຍ. ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກ່ວາ 5 ຄັ້ງໃນແຕ່ລະດ້ານ.

Therapeutic lumbar ວັດທະນະທໍາທາງກາຍະພາບ

ຮັບປະກັນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ physiologist ອອກກໍາລັງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງການປະຕິບັດການປ້ອງກັນໃນການດໍາເນີນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສາມາດດ້ວຍຕົນເອງ.

1. Vis ຫຼື poluvis. ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດກ່ຽວກັບທະນາຍຄວາມ, ຫຼືການສໍາຜັດກັບພື້ນເຮືອນທີ່ມີຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືບໍ່. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບຂອງອອກກໍາລັງກາຍຈະເປັນໃນທາງບວກ. Hang, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໄດ້, ຕິດຕາມມາດ້ວຍຫຼາຍຊຸດ 1 ນາທີ.

2. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຜູ້ຊາຍທີ່ຢືນຢູ່ກັບມືກ່ຽວກັບ hips. ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍສິບບໍ່ຫວັງແລະວະ, ຊ້າຍແລະຂວາ.

3. ການເຄື່ອນໄຫວປະຈໍາແລະຖືມືຂອງຕົນກ່ຽວກັບ hips ລາວ, pelvis ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຊ້າຍແລະຂວາ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້ຕໍ່ໄປ, ແຕ່ລະຂ້າງ 10 ຄັ້ງ.

ອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບພື້ນເຮືອນ

1. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນຕໍ່ກັບພື້ນເຮືອນດ້ວຍມືຂອງຕົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເທົ່າຕົວໃນຮູບແບບຂອງການ ເປັນມີດ pen ແລະກັບຄືນໄປເລີ່ມຕໍາແຫນ່ງ. ເຮັດຊ້ໍາການເຄື່ອນໄຫວນີ້ຄວນຈະເປັນ 15-25 ເທື່ອ.

2. ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງພຣະອົງ. ມັນເປັນສ່ວນທີ່ເຫຼືອແຂນໂກງຕໍ່ກັບພື້ນເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ straighten ແຂນຂອງທ່ານແລະໂດຍບໍ່ມີການຕີນຂອງທ່ານອອກພື້ນເຮືອນ, ຍູ້ -Ups. ອອກກໍາລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາ 10-20 ເທື່ອ.

3. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຄຸເຂົ່າລົງ, resting ສຸດຊັ້ນແຂນຊື່ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ງໍໄປຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະກັບຄືນສູ່ທ່າເລີ່ມຕົ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ຊ້ໍາ 10-20 ຄັ້ງ.

4. supine ອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ກົດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຂາໂກງເພື່ອຫນ້າເອິກຂອງຕົນແລະກັບສູ່ທ່າເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ສະນັ້ນຈົ່ງຮັບ 10-20.

ຕາມປົກກະຕິ, instructor ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແນະນໍາເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆ. ລໍຖ້າເປັນກະດູກສັນຫຼັງຈະກະທືບ, ກາຍເປັນສະຖານທີ່ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ການຈະລາຈອນຂໍ້ມູນແມ່ນພຽງແຕ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ prophylactic ຢູ່ເຮືອນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການໃຊ້ສິດທິສໍາລັບການກະດູກຫັກ

ອອກກໍາລັງກາຍ Therapeutic ແມ່ນເປັນຫນັງສືໃນການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກກະດູກຫັກນັ້ນ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ການຄັດເລືອກສະລັບສັບຊ້ອນຂອງອອກກໍາລັງກາຍ.

1. ປະຕິສັງຂອນການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມມືລະຫວ່າງຄວາມເສຍຫາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດພືດຫມູນວຽນຂອງແຂນຮັບຜົນກະທົບຫລືຂາໄດ້, ຊ້ໍາການເຄື່ອນໄຫວປະມານ 10 ຄັ້ງໄດ້. ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາເຂົ້າໄປໃນບັນຊີຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເຄື່ອນໄຫວໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກທີ່ຖືກປະຕິບັດໄປ plaster ໄດ້ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້.

2. ນໍາໂຕນກ້າມເນື້ອທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍນີ້. ປະສົບການຂາຫຼືແຂນຈະຍົກຂຶ້ນມາຢູ່ທີ່ມຸມຂອງປະມານ 30 ອົງສາຂ້າງຫນ້າແລ້ວເລືອກເອົາຖືສໍາລັບການບໍ່ພໍເທົ່າໃດວິນາທີ. ຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ຈະເຮັດເລື້ມຄືນການເຄື່ອນໄຫວໄດ້.

3. ການເອົາມາໃຫ້ໃນເບື້ອງໂຕນກ້າມເນື້ອແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຂາ, ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວການນໍາໃຊ້ທີ່ເກິດໄດ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ swings ໄວ້ແລະຕີນຂວາໄປຂ້າງຫນ້າແລະດ້ານຂ້າງໂດຍ 10 ຄັ້ງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນສະຫນັບສະຫນູນເປັນ.

4. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຈາກຂາຫັກແລະສ້າງຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ calf ໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນ. ກໍາລັງປະເຊີນ pole ໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເຖິງມືຂອງນາງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້ານັ່ງສຸດຕີນຂອງນາງແລະຍັງຈະຊ້າລົງສຸດຕີນ. ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ເພີ່ມຂຶ້ນໂຫຼດສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂາຫນຶ່ງ.

ບໍລິການນວດ

ນວດການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ. ຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ຢືນຢັນວ່າໃນໄລຍະການນວດກ້າມເນື້ອແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວແລະເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານຫຼຸດລົງຈຸລັງຕອບສະຫນອງອັກເສບ. ນີ້ proves ວ່ານວດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ.

ມີການສັ່ນສະເທືອນ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະ friction ສາມາດມີຜົນກະທົບໃນອະໄວຍະວະແລະແພຈຸລັງ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບ therapeutic, ບໍລິການນວດຄວນຈະເຮັດດ້ວຍອຸປະກອນພິເສດ, ແຕ່ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນແລະມັນສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍມື.

ມັນສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ສະດວກທີ່ສຸດ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ painless, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປິ່ນປົວຄົນເຈັບ, ແຕ່ຍັງເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດບາງຄົນສຸຂະພາບສົມບູນ.