Osteochondrosis ປາກມົດລູກແລະ IRR: ອາແລະການປິ່ນປົວ

osteochondrosis ປາກມົດລູກແລະ IRR, ອາການຂອງທີ່ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຈໍານວນຫຼາຍ, ມັກ "ຢ່າງສົມບູນ" ແລ້ວ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວແລະວິທີການຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າ, ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ມີວິທີການ VSD ແລະ osteochondrosis

Osteochondrosis ແມ່ນພະຍາດໂດຍສະການປ່ຽນແປງ degenerative, dystrophic ໃນໂຄງປະກອບການຂອງກະດູກສັນຫລັງແລະແຜ່ນ intervertebral ໄດ້. ຜົນໄດ້ຮັບນີ້ໃນການບີບອັດຂອງຮາກເສັ້ນປະສາດຫຼືເສັ້ນເລືອດສະຫນອງສະຫມອງໄດ້. IRR ກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາຂອງ osteochondrosis ປາກມົດລູກ - ປະກົດການບໍ່ແມ່ນຫາຍາກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນການຄາດຄະເນວ່າ 90% ຂອງອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຈະກາຍເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດວິທະໄດ້.

dystonia ໂດຍຜິດປົກກະຕິທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະ inhibition ໃນລະບົບປະສາດ. ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫລວຕ່າງໆໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາສາມາດເປັນສາເຫດຂອງສະພາບນີ້. ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຊື່ອວ່າ dystonia ທີ່, ລົບກວນອະໄວຍະວະພາຍໃນຫຸ່ນຍົນແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຂະບວນການ E -book, ອາດປະກອບສ່ວນເພື່ອການພັດທະນາຂອງການປ່ຽນແປງ degenerative ໃນກະດູກສັນຫຼັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄດ້ VVD ແລະ osteochondrosis cervical, ອາ, ການປິ່ນປົວແລະກວດກາທີ່ມັກຈະມີການຊໍ້າຊ້ອນ, ສາມາດພັດທະນາເປັນສອງພະຍາດແຍກຕ່າງຫາກ, ໃນຂະນະທີ່ມີສາເຫດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂອງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເປັນປະຫວັດສາດທາງການແພດແລະການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງພະຍາດ.

osteochondrosis ປາກມົດລູກແລະ IRR: ອາ

VSD ສາມາດພັດທະນາທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໄດ້ຄົງທີ່ໃນປະຈຸບັນຫຼື manifest ເປັນຊັກ (ວິກິດການບໍາລຸງລ້ຽງ), ຊຶ່ງຈະກະຕຸ້ນຄວາມກົດດັນ, ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ, ພະຍາດຊຶມເຊື້ອ. ໃນກໍລະນີນີ້ມີຜົນກະທົບອະໄວຍະວະພາຍໃນຈໍານວນຫຼາຍແລະລະບົບ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, IRR ແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃນສ່ວນຂອງລະບົບ cardiovascular ໄດ້ - ເຈັບຫນ້າເອິກ, ການເຫນັງຕີງຂອງຄວາມກົດດັນ, ຫົວໃຈທີ່ຖືກທໍາລາຍຈັງຫວະ;
• ໃນສ່ວນຂອງລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈໄດ້ - ແບບສັ້ນໆຂອງລົມຫາຍໃຈ, ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ, ຄວາມຮູ້ສຶກໄລຍະສັ້ນຂອງລົມຫາຍໃຈ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ;
• ໂດຍອາການປວດຮາກ tract ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ອາການເຈັບປວດທ້ອງ, flatulence, ອາການຖອກທ້ອງຫຼືທ້ອງຜູກ;
• ລະບົບ urogenital ໄດ້ - ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ອາການຄັນ, ອາການເຈັບປວດໃນບໍລິເວນອະໄວຍະວະ;
• ຄວາມຜິດກະຕິຂອງລະບົບ vestibular ອາດປາກົດວິນຫົວແລະເປັນລົມ.

ນອກຈາກຂ້າງເທິງນັ້ນ, ຄົນເຈັບອາດຈະມີປະສົບການ chill ຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼືຄື້ນຟອງຄວາມຮ້ອນ, sweating. ທຸກທໍລະມານແລະຊົງກົມ psycho, ຈິດໃຈ. ປາກົດການຊຶມເສົ້າ, ນອນບໍ່ເປັນລະບຽບ, ຮ້ອງໄຫ້. ອາດຈະ bouts ຂອງການໂຈມຕີ panic.

osteochondrosis ປາກມົດລູກມັກຈະສະແດງອອກໂດຍການເຈັບຫົວ, ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເປັນຫົວແລະບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນລົງຫຼັງຈາກກິນຢາແກ້ປວດ. ອາການເຈັບອາດຈະໄດ້ຮັບໃນ girdle ບ່າ, ແຂນ, ຫນ້າເອິກ. ອີກປະການຫນຶ່ງອາລັກສະນະເປັນວິງວຽນກັບການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນ, "ແມງວັນ" ກ່ອນທີ່ຈະຕາ, ການສູນເສຍ, tinnitus, ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ, numbness ແລະອ່ອນເພຍໃນຢູ່ປີກໄດ້ຍິນ. ຖ້າ osteochondrosis cervical ແລະ ESP, ທີ່ສໍາຄັນເຮັດໃຫ້ຊົ່ວລົງອາການຂອງຮູບພະຍາດໄດ້, ນໍ້າຫນັກ, ສະພາບການຂອງຄົນເຈັບຊຸດໂຊມລົງ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າກັບຄວາມເຈັບປວດແລະວິນຫົວເຂົ້າຮ່ວມແລະບໍ່ເປັນລະບຽບຜ່ານທາງດ້ານຈິດໃຈ.

IRR ທີ່ມີ osteochondrosis cervical, thoracic

dystonia ສາມາດເກີດຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ lesions ຂອງເທິງ ກະດູກສັນຫຼັງ. ປາກມົດລູກ, thoracic osteochondrosis ແລະ IRR, ອາການສະແດງຂອງທີ່ຖືກທີ່ສຸດມັກຈະ complicate ຕິດພະຍາດນີ້, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເປັນຮູບທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫລາຍສົມຄວນ. ເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປັດໄຈນໍາເປັນການລະເມີດຂອງ innervation ຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ (ຫົວໃຈ, ປອດ, ສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ) ທີ່ເກີດຂຶ້ນເນື່ອງຈາກການບີບຕົວຂອງຮາກເສັ້ນປະສາດໄດ້ຂະຫຍາຍຈາກໂຄງສ້າງກະດູກສັນຫຼັງ cord spinal ພິການໄດ້.

ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ອາການເຈັບປວດຢູ່ໃນຫນ້າເອິກຫຼືລະຫວ່າງແຂນບ່າ, ລັກສະນະຂອງ osteochondrosis ເອິກ, ຜ້ຄົນເຈັບທີ່ມີ VSD ເນື່ອງຈາກວິຕົກກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນແລະແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕົກໃຈການໂຈມຕີໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ໂດຍກົງກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

VVD - ການໂຈມຕີ panic

ແລະ osteochondrosis ປາກມົດລູກແລະພະຍາດອື່ນໆມັກຈະມີຜົນກະທົບລັດອາລົມຂອງຄົນເຈັບໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນ manifests ເອງພາຍໃນ dystonia ເປັນຫຼາຍ brighter. ຜູ້ປ່ວຍຫລາຍຄົນທຸກທໍລະມານຈາກ IRR ໄດ້, ມັກຈະມີການແຂ່ງຂັນໃນບາງຄັ້ງຄາວຂອງຄວາມກັງວົນໃນວິທີການທີ່ບໍ່ມີກໍາລັງໃຈ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນການໂຈມຕີ panic. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນເວລາຂອງການຊັກໄດ້ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ uncontrollable, ສິ້ນຫວັງ, ແລະສະຖານະທາງດ້ານຈິດໃຈນໍ້າຫນັກໂດຍ manifestations Physiological. ໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີຫຼາຍສົມຄວນ quickened ລົມຫາຍໃຈແລະ palpitations (ມັນສາມາດບັນລຸ 150-200 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ອັດຕາການແມ່ນ 60-90), ຜິວຫນັງສີ, ປາກົດ perspiration.

ດັ່ງກ່າວເປັນຂອງລັດອາດຈະສືບຕໍ່ເປັນນາທີແລະຊົ່ວໂມງ, ແລະຄວາມຖີ່ຂອງການປະກົດຕົວຂອງຕົນຍັງເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດຄະເນ. ການໂຈມຕີດັ່ງກ່າວບໍ່ປະຕິບັດອັນຕະລາຍໃນການຊີວິດຂອງມະນຸດ, ແຕ່ຫຼາຍກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຕົນ. ຄຸນນະສົມບັດຂອງການໂຈມຕີ panic ອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນວ່າພາຍໃຕ້ສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະພັດທະນາເປັນກັງວົນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າການໂຈມຕີທີ່ພົບເຫັນບຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້ຍົກພູໄດ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໃນອະນາຄົດອາດຈະພັດທະນາ claustrophobia.

ວິທີການຢຸດການໂຈມຕີ

ອີງຕາມການ psychiatrists, ເພື່ອ provoke ເປັນການໂຈມຕີ panic ສາມາດຫຍັງ - ຈາກກອງປະຊຸມທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ເພື່ອ melody, ນຶກເຖິງເຫດການ່ິນເຫມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ບໍ່ວ່າແນວໃດ corny ຊື່ສາມັນ, ຍັງຄົງສະຫງົບ. ຖ້າຫາກວ່າ ການໂຈມຕີ panic ເກີດຂຶ້ນໃນບາງສ່ວນຂອງການອ້ອມຂ້າງ, ທ່ານຈະຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາກັບ regain ການຄວບຄຸມໃນໄລຍະສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາໃນມື, calmly ພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຮົາວ່າທັງຫມົດແມ່ນດີ, ແລະເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫງົບລົງ. ໄປລົມຫາຍໃຈຂອງພຣະອົງ, ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈອົດທົນ, ສົ່ງມາພ້ອມກັບພວກເຂົາມີບັນຊີ loud. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ໃກ້ກັບ, ຕາບໃດທີ່ panic ຈະບໍ່ຖອຍ.

ຖ້າຄົນເຈັບຍັງຄົງຢູ່ກັບບັນຫາຫນຶ່ງໂດຍຫນຶ່ງ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງການຂອງເຂົາໄດ້ - ບໍ່ cheat ຕົວທ່ານເອງ, ແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຂົາໃນປັດຈຸບັນ - ມັນເປັນພຽງແຕ່ບໍ່ເປັນລະບຽບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ບໍ່ມີຊີວິດໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່. ຢາເສບຕິດໃນກໍລະນີນີ້ບໍ່ໄດ້ຫລິ້ນບົດບາດໃດໆເປັນຮ່າງກາຍຈຸດປະສົງມີສຸຂະພາບສົມບູນ, ສະນັ້ນການຮັບຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນບໍ່ມີຫຍັງ.

ຕື່ນຢ້ານ: ການປິ່ນປົວ

ສໍາລັບ complacency ໃນກໍລະນີຂອງການໂຈມຕີ panic ສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 50 ຢອດຂອງ "korvalola". ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າຖ້າໃຫ້ຂະຫນາດບັນຈຸຢູ່ໃນມັນ, ຢາເສບຕິດນີ້ໄດ້ຍາວໄດ້ຮັບການປະກາດຫ້າມສໍາລັບຂາຍໃນເອີຣົບ. ການ escape ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການໂຈມຕີສາມາດໂດຍການສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ອວຍບົດເລື່ອງອື່ນໆທີ່ດັງໆຫຼື silently ທ່ອງຂຶ້ນໃຈຫຼືຄໍາອະທິຖານ. ວິທີການອື່ນແມ່ນ gaining ໃນຍົມໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ກາຍເປັນອາລົມ Sytina. VSD (ການໂຈມຕີ panic), ຄໍແລະອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາກວ່າ 40 ໃຫ້ບໍລິການເພື່ອປັບພະຍາດກັບບົດເລື່ອງຕ່າງໆທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃຫ້ການຕິດຕັ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງທາງຈິດໃຈ.

ໂດຍຄໍານຶງສະເພາະກັບການປິ່ນປົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຢ້ຽມຢາມເພື່ອຜູ້ຊ່ຽວຊານດັ່ງກ່າວເປັນ cardiologist, neurologist, psychiatrist ແລະ therapist ເປັນ. ຫຼັງຈາກການກວດສອບທີ່ຈໍາເປັນເຂົາເຈົ້າຢືນຢັນຫຼື refute ພະຍາດນີ້. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈະປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນຫຼາຍ:

• ປູກຈິດສໍານຶກວ່າການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ;
• ການສ້າງແຮງຈູງໃຈສໍາລັບການຟື້ນຟູແລະການຕໍ່ສູ້ຕ້ານອາລົມທາງລົບໄດ້;
• ການຫຼຸດຜ່ອນການຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເກີນໄປຂອງລະບົບປະສາດ (ປົກກະຕິແລ້ວນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນທໍາມະຊາດສະຫມຸນໄພຄ່າບໍລິການ - Valerian ປ້າເມລິສາ);
• ການຮັບຮູ້ຂອງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງຄວາມຂັດແຍ່ງພາຍໃນໄດ້;
• ການຝຶກອົບຮົມທາງຈິດໃຈ.

ການບົ່ງມະຕິ

osteochondrosis ປາກມົດລູກແລະ IRR, ອາການຂອງທີ່ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປຢູ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການບົ່ງມະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງແລະໂດຍອາໄສເວທີການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການປິ່ນປົວແມ່ນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຈະຂຶ້ນກັບຄຸນນະພາບຄົນເຈັບຕື່ມອີກຂອງຊີວິດໄດ້ຮັບການເຮັດ. ມີ osteochondrosis cervical ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນເປັນງ່າຍດາຍ pretty - neurologist ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການບົ່ງມະຕິນີ້ບົນພື້ນຖານຂອງການກວດກາ X-ray ແລະການສໍາຫຼວດຂໍ້ມູນ, CT ຫຼື MRI ໄດ້. ແຕ່ການບົ່ງມະຕິຂອງ dystonia ແມ່ນສັບສົນຫຼາຍເນື່ອງຈາກແນວພັນຂອງອາການແລະຂາດມາດຕະຖານຈຸດປະສົງທີ່ຈະແຈ້ງໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າຫຼາຍ, ການຍົກເວັ້ນພະຍາດກ່ຽວກັບອົງການຈັດຕັ້ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຕ່າງໆ, ແລະຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າ deviations ຈາກ norm physiological ໄດ້ຖືກພົບ, ວິນິດໄສວ່າ VSD.

ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການສໍາຫຼວດແມ່ນເພື່ອປະເມີນໃນເວລາທີ່ dystonia ໂຕນເອກະລາດ. ນີ້ເກີດຂຶ້ນບົນພື້ນຖານຂອງການຮ້ອງທຸກ, EEG ແລະ ECG ຂໍ້ມູນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການທົດສອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕ່າງໆ.

ການປິ່ນປົວ

ເຊັ່ນດຽວກັບ pathologies ອື່ນໆແລະການປິ່ນປົວຄວນຈະສົມບູນແບບ, ລວມທັງບໍ່ພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວ, ແຕ່ physiotherapy, ການຝຶກອົບຮົມທາງຈິດໃຈ. ສຸດທ້າຍມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວຂອງ OBD ໄດ້. ແລະ osteochondrosis cervical, ການປິ່ນປົວຊຶ່ງໃນນັ້ນ, ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ເຖິງປັດຈຸບັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ບໍ່ມີ, ຫມາຍເຖິງພະຍາດ, ມັກຈະມີຄວາມຄືບຫນ້າແລະການຖົດຖອຍຂອງອາການ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າມີຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈທີ່ຈະລົບລ້າງອາການຂອງພະຍາດນີ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເສບຕິດ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະອັກເສບໃນໄລຍະເຈັບຫນັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວ physiotherapy (ຄາຍ, ການຝັງເຂັມ, ແລະຜົນກະທົບອື່ນໆ), ໃນການປິ່ນປົວຂອງ VSD ມູນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເສບຕິດ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນອາການສະແດງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າ dystonia ຊັບຊ້ອນພະຍາດເຊັ່ນ: osteochondrosis ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ cervical. Forum VSD ສາມາດໃຫ້ຫຼາຍຂອງຂໍ້ສະເຫນີແນະສໍາລັບການຂາຂອງຢາເສບຕິດຕ່າງໆແລະເຕັກນິກການທາງຈິດໃຈ, ແຕ່ມັນເປັນມູນຄ່າ remembering ວ່າ prescribing ພຽງແຕ່ສາມາດເປັນທ່ານຫມໍສໍາລັບການຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານເອງໄດ້. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ການຝຶກອົບຮົມທາງຈິດໃຈ, ຍັງເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປືກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້.

ການປ້ອງກັນ

osteochondrosis ປາກມົດລູກແລະ IRR, ອາການສະແດງຂອງທີ່ໄດ້ຖືກວາງຢາພິດຊີວິດຂອງຈໍານວນຫຼາຍໄດ້, ການປ່ອຍເງິນກູ້ດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອປິ່ນປົວສໍາເລັດພຽງແຕ່ໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການພັດທະນາ. ທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍມັນຈະກາຍເປັນການບົ່ງມະຕິໃຫ້ທັນເວລາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍ. ປະຕິບັດກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກຄົນຈາກໄວເດັກ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້. ຫນ້າທໍາອິດຂອງທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດສຸຂະພາບ, ເພີ່ມປະສິດທິອອກກໍາລັງກາຍ, ການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ, ໃຫ້ຕິດນິດໄສທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມກົດດັນ.