Rassolnik Calorie

ແກງ Pickle ໃນລັດເຊຍແມ່ນການກະກຽມຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ immemorial. ໃນວັນນະຄະດີທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄໍາອະທິບາຍຂອງຖ້ວຍ, ຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ໂທຫາໄດ້ pickle, ແຕ່ວ່າ Callao, ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຊຶ່ງແມ່ນຍັງ ດອງ, ມັນຕົ້ນ, ເຂົ້າບາເລແລະແຕງ pickle.

ວິທີການຫຼາຍພະລັງງານໃນ pickle ບໍ?

ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາສາມາດຊອກຫາແນວພັນຂອງສູດສໍາລັບແກງນີ້ແລະຂຶ້ນຢູ່ກັບທີ່ຜະລິດຕະພັນຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານ, ພະລັງງານ rassolnik ຈະແຕກຕ່າງກັນ. ເຮືອນສະເລ່ຍປະຈໍາ ແກງ rossolnik ພະລັງງານ ແມ່ນບໍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດ - ຈາກ 46 ເຖິງ 230 kcal ຕໍ່ໃຫ້ບໍລິການ (250 g).

ບົນພື້ນຖານສໍາລັບການນີ້ແມ່ນເປັນນ້ໍາຊຸບແກງ, ເຊິ່ງອາດຈະມີຊີ້ນ (ຊີ້ນງົວກ່ຽວກັບ bacon, ຊີ້ນຫມູ, ນອກຈາກນັ້ນມີຂອງ offal ປົກກະຕິແລ້ວຫມາກໄຂ່ຫຼັງ), ໄກ່, ປາ (pickle ດັ່ງກ່າວແມ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຄ້າຍຄືກັນກັບ kaley ກ່າວເຖິງກ່ອນຫນ້ານີ້) ຫຼືເປັນຜັກຢ່າງດຽວ.

ຖານະເປັນ regards ຫານປະເພດເມັດ, ໄດ້ rassolnik ຄລາສສິກຄັດເລືອກມັກເຂົ້າບາເລຫຼືຫານປະເພດເມັດເຂົ້າ, ບໍ່ຄ່ອຍເຂົ້າກັບ millet ຫຼື buckwheat.

ນອກຈາກນີ້ອົງປະກອບທາງເລືອກປະກອບມີມັນຝະລັ່ງ, ຜັກບົ່ວ, carrots, ເພີ່ມ parsley, celery, ແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ, ໂດຍອີງຕາມການກໍາຫນົດແລະ ຕາມທີ່ໃຈມັກສ່ວນບຸກຄົນ.

rassolnik ຄລາສສິກພະລັງງານກ່ຽວກັບ ນ້ໍາຊຸບຊີ້ນ supplemented ມີ bovine ຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງ porcine ສາມາດຂອງຄໍາສັ່ງຂອງ 213 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ການບໍລິການແລະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນການປະຊາຊົນພະລັງງານ, ທີ່ມີການຂາດໃນໄຂມັນຄາບອາຫານສັດແລະທາດໂປຼຕີນຂອງພວກເຂົາ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງທາດແປ້ງເປັນ. ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກແລະລະມັດລະວັງນັບພະລັງງານການບໍລິໂພກທັງຫມົດຕໍ່ມື້, ສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນເລືອກຊີ້ນບໍ່ຕິດຫຼືທາງເລືອກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ rassolnik ພະລັງງານບໍ່ເກີນ 46-103 ແຄລໍລີ່.

ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າ remembering ວ່າສ່ວນປະກອບສໍາຕາກໃຫ້ແຫ້ງ (ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເລືອກທີ່ຈະແຕ່ງກິນ), ໃນທາງກົງກັນຂ້າມກັບສົດ, ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານ rassolnik ສູງ (ຕາກໃຫ້ແຫ້ງໂດຍສະເພາະມັນຕົ້ນ, carrots, ຜັກບົ່ວແລະເຫັດ).

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ 2 ງ່າຍດາຍ ສູດ rassolnik, ເຫັດແລະປາ, ຊຶ່ງໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ມັນເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຄວາມຫຼາກຫຼາຍເມນູທໍາອິດ, ພ້ອມກັບສະບັບຊີ້ນຄລາສສິກຂອງອາຫານນີ້.

ເຫັດ pickle ແກງ

ສໍາລັບແກງນີ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນການລ່ວງຫນ້າສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງແຊ່ເຫັດຕາກແຫ້ງໃນນ້ໍາເຢັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນນ້ໍາດຽວກັນຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ເອົາຈາກນ້ໍາຊຸບແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ.

ໃນນ້ໍາຊຸບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆບາ potato (ຫົວ 4), ແຕ່ງກິນຈົນກວ່າອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້, ເພີ່ມປະມານ 2-3 ແຕງດອງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂະຫນາດນ້ອຍ.

ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ແກງທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ fry ໃນຜັກບົ່ວນ້ໍາຜັກແລະຮາກ parsley.

Top ເຖິງລົດຊາດ pickle ແຕງ, ເພີ່ມເຫັດແລະ simmer, ກວມເອົາ 5 ນາທີຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ມີເກືອພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ dosolit.

ໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີສີຄີມສົ້ມແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດ. (ໃຫ້ສັງເກດວ່າສູດນີ້ rassolnik ກະກຽມໂດຍບໍ່ມີການນອກຈາກນັ້ນຂອງຫານປະເພດເມັດ.)

ດອງໃສ່ປາ

pickle ນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າຍັງປາຖົງ. rassolnik ຊະນິດນີ້ຈໍາເປັນການກະກຽມທີ່ມີເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າບາເລແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກລ້າງດີແລະ zaparivayut ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານນ້ໍາຊຸບປາ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ໃຊ້ເວລາຂັ້ນ, bass ຫລືປາສົດອື່ນໆແມ່ນອະນາໄມຂອງຂະຫນາດ, gut, ຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນ, ການແຍກຫົວ, ຫາງ, ຄີ, ສັນ (ທີ່ແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບນ້ໍາຊຸບຕົ້ມຊົ່ວໂມງ). ນ້ໍາຊຸບພ້ອມແມ່ນກັ່ນຕອງດຽວກັນ, ເພີ່ມຕ່ອນຂອງປາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບການອີກ 10-15 ນາທີ, ຕື່ມເກືອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປາຖືກປະຕິບັດອອກ. ເພື່ອເຄື່ອງເທດໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມແກ້ວຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວແຫ້ງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນ broth ປາທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂອງມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວ browned, carrots ແລະ celeriac ໄດ້.

ໃຫ້ບໍລິການແກງນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີດ້ວຍສະຫມຸນໄພສົດແລະສົ້ມແກມສີຄີມ.

ກິນແຊບແລະໂຊກດີ!