Simulator ສໍາລັບຄໍ: ຂໍ້ສະເຫນີແນະກ່ຽວກັບການຄັດເລືອກແລະຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ

ຈະດຶງດູດແລະ ຮ່າງກາຍບັນເທົາທຸກ ຕ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ໃນໄລຍະທີ່ເອົາໃຈໃສ່ຄວນຈະຈ່າຍໃຫ້ລະອຽດຂອງກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ. ໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຍັງຄົງຫນຸ່ມ, ມັນໄດ້ພັດທະນາເປັນ simulator ເປັນເອກະລັກສໍາລັບຄໍ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສ້າງກ້າມເນື້ອ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ໄດ້ໂດຍໄວໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ ຂອງ chin double.

ຊະນິດອຸປະກອນ

ໃນພູມິພາກ cervical ຕັ້ງຢູ່ປະມານສິບຫ້າກ້າມຊີ້ນ, ແຕ່ລະທີ່ຕ້ອງການຂອງຕົນເອງເພື່ອການຝຶກອົບຮົມ. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງຈໍານວນຂອງແບບຍານພາຫະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການພັດທະນາຂອງກຸ່ມຂອງກ້າມຊີ້ນນີ້ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນມື້ນີ້. ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນພິຈາລະນາເປັນອອກກໍາລັງກາຍພາກຮຽນ spring ສໍາລັບຄໍ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈະກົດ chin ໄດ້. ຫນ່ວຍບໍລິການແຫ່ງນີ້ມີກໍານົດໄວ້ຂອງນ້ໍາພຸມີອົງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແຮງບິດເປັນ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກດັ່ງກ່າວຈໍາລອງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອຸປະກອນທີ່ເຮັດກໍລະນີຂອງຕົນ. ມັນຈະຕ້ອງທົນທານແລະບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ເບິ່ງເຫັນ.

ຄັ້ງທີສອງ, ຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີເວລາຫນ້ອຍແມ່ນພິຈາລະນາທີມງານປ່ຽນແປງໄດ້, ເຊິ່ງແມ່ນ worn ຫົວແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າແລະລໍາຄໍໄດ້. ນີ້ເປັນບົດຝຶກຫັດງ່າຍດາຍສໍາລັບຄໍ. ມືຂອງພຣະອົງເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ມີການຄວາມສາມາດພິເສດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊື້ອຸປະກອນນີ້ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບເອກະສານທີ່ໄດ້ທີມງານ. ຫນຶ່ງໃນຄຸນນະພາບທີ່ສູງທີ່ສຸດແມ່ນທາງເລືອກຂອງຫນັງທີ່ແທ້ຈິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ມີ drawback: ອຸປະກອນການທີ່ດີອ່ານໃຫ້ເສຍໄປໃນໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈໍານວນຫຼາຍແນະນໍາທີ່ຈະເລືອກເອົາຮ່ວມສັງເຄາະທົນທານຫຼາຍ.

ຮູບແບບທົ່ວໄປດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເປັນ harness rigid ກັບສານແຂວນລອຍໃສ່ມັນ. ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະໃນຄວາມຕ້ອງການໃນບັນດາປະຊາກອນຊາຍແລະເປັນທີ່ເຫມາະສົມກັບໄວສ້າງກ້າມເນື້ອ. ໃນໄລຍະການເລືອກຂອງພຣະອົງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກວດສອບຄວາມສະດວກແລະຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງຍຶດ.

simulator ນີ້ແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບຄໍແນວໃດ?

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການສຶກສາທີ່ມີເຄື່ອງມືນີ້ມີຜົນກະທົບ curative ປະສິດທິພາບ, ມີຈໍານວນຂອງສະພາບຕ່ໍາກວ່າທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຄື່ອງນີ້. ນີ້ໃຊ້ໄດ້ຫລາຍທີ່ສຸດທີ່ປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມເຈັບປ່ວຍໄປເຊຍກັນ. ມັນໄດ້ຖືກຫ້າມຢ່າງເຄັ່ງຄັດກັບການນໍາໃຊ້ simulator ສໍາລັບການຄໍລັບຜູ້ທີ່ປະສົບການເປັນພະຍາດອັກເສບຮ້າຍແຮງຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຈາກການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີອຸປະກອນນີ້ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີປະຫວັດສາດຂອງການບາດເຈັບແມ່ນ, ວິທີການຫນຶ່ງຫຼືຄົນອື່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບ ligaments ເຄັດອ້ອມຂ້າງກະດູກສັນຫຼັງ. ທັງຫມົດການຝຶກອົບຮົມອື່ນໆເຊັ່ນ: ບໍ່ໄດ້ເອົາຫຍັງຍົກເວັ້ນທີ່ດີ.

ເຄັດລັບສໍາລັບການເລືອກແລະການໃຊ້ simulator ໄດ້

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເລືອກສິດ, ແລະໃນທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ຊັດເຈນ, ມີການຊື້ຂອງຫນ່ວຍງານດັ່ງກ່າວຄວນປະຕິບັດຕາມແນວທາງງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງທັງຫມົດ, ເພື່ອໄດ້ມາ simulators ດັ່ງກ່າວຄວນໃຫ້ສະເພາະແຕ່ໃນຮ້ານພິເສດທີ່ສາມາດສະຫນອງການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຂອງສິນຄ້າທີ່ສະຫນອງໃຫ້. ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂະບວນກວ້າງຂວາງທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ຢ່າລືມວ່າກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ. ມັນແມ່ນຄວນແນະນໍາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມມີການໂຫຼດຕໍາ່ສຸດທີ່, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນເຂົາເຈົ້າ. ອອກກໍາລັງກາຍຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ. ບົດຮຽນຄົນເຮົາບໍ່ຄວນເກີນສິບນາທີ. ມັນຄວນຈະຈົດຈໍາວ່າຈຸດສຸມຄວນຈະໃສ່ບັນດາກຸ່ມຂອງກ້າມຊີ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍພັດທະນາບໍ່ກິນເສັ້ນກັນໄດ້.

ວິທີການໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະເພດຂອງ simulators?

ສໍາລັບຫ້ອງຮຽນທີ່ມີ harness rigid ໄດ້ດ້ວຍການໂຫຼດຈໍາເປັນທີ່ຈະນັ່ງສຸດ bench ໄດ້, ເລັກນ້ອຍ tilting ຮ່າງກາຍຕໍ່. ຜ້◌ູໃນຂະບວນການຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການໂຫຼດໄດ້ຖືກສໍາຜັດກັບພື້ນເຮືອນ. ຫຼັງຈາກການກິນທ່າສະດວກສະບາຍ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຍົກສູງບົດບາດແລະການຫຼຸດລົງຫົວ. ຍົກໂຫຼດໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ໂດຍຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນກ້ານຄໍ. ໃນພາລະຫນັກເກີນໄປທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະດູກສັນຫຼັງມັນແມ່ນເປັນຜູ້ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອວາງສາຍ harness ໄດ້.

ສໍາລັບຫ້ອງຮຽນທີ່ມີຄູຝຶກ sled ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງສັນຫົວຂອງພຣະອົງ, ຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ fasten ສາຍໃນບາກໍາແພງ. ນີ້ແມ່ນຕິດຕາມມາດ້ວຍກັບຄືນໄປບ່ອນຂັ້ນຕອນ, ດັ່ງນັ້ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມກົດດັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງສັນຫົວ tilts ຕໍ່, ການສັງເກດເບິ່ງ chin ຂອງທ່ານ touches ຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີນີ້ມູນຄ່າການໂຫຼດໄດ້ແມ່ນກົງຂຶ້ນກັບລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນຂອງສາຍໄຟໄດ້.

Simulator ສໍາລັບຄໍແລະຄາງ: ການທົບທວນຄືນແລະຜົນປະໂຫຍດ

ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວມີຈໍານວນຂອງຄວາມໄດ້ປຽບ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວ pump ເຖິງກ້າມຊີ້ນກ້ານຄໍແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ chin double. simulator ສໍາລັບຄໍ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຊຶ່ງສຽງສ່ວນໃຫຍ່ໃນວິທີການໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຮັບການຜ່າຕັດເອົາຜິວຫນັງການ sagging ແລະປາກົດວ່າໃນເທົ່າໄຂມັນຂອງນາງ. ດັ່ງນັ້ນ, ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ເປັນປົກກະຕິການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້, ສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຄຸ້ມຄອງເພື່ອດຶງເຖິງແມ່ນວ່າເປັນຮູບວົງຂອງໃບຫນ້າໄດ້. ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງ, ຜົນມາຈາກການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວຈະກາຍເປັນປາກົດຫຼັງຈາກກອງປະບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.