ກາເຟສີຂຽວ - ເປັນການເສີມອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃຫມ່ໃນຕະຫຼາດຜະລິດຕະພັນ, ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຄວາມນິຍົມ. ໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ເກືອບທຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໄດ້ຍິນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ unroasted ຂອງຕົ້ນໄມ້ກາເຟ, ເຄື່ອງດື່ມຂອງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາ. ນີ້ ປະເພດຂອງກາເຟ ປະກອບດ້ວຍສານເສບຕິດການເຄື່ອນໄຫວ - ກົດ chlorogenic, ຊຶ່ງສາມາດເລັ່ງ E -book ໄດ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ, ມັນຈໍາເປັນແລະ antioxidants. ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະໄດ້ຮັບແລະ brew ດື່ມເປັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຊ່ວຍໃຫ້ຖ້າສີຂຽວ ກາເຟໃສ່ຂິງ, ທີ່ແທ້ຈິງ ທ່ານຫມໍແລະຕົນເອງສູນເສຍນ້ໍາທ່ານຈະໄດ້ອ່ານໃນບົດຄວາມນີ້. ໂດຍວິທີການ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນ vain ຂີງກ່າວເຖິງ - ຮາກທີ່ປະເສີດນີ້ຍັງປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ຊ່ວຍລ້າງສານພິດຕົກແລະເລັ່ງ metabolism. ມັນມັກຈະຖືກເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມໄດ້. ແຕ່ໃຫ້ຄໍາສັ່ງຂອງ.
ການກະກຽມຂອງກາເຟສີຂຽວໃສ່ຂິງ
ງານ brew ຈອກເຄື່ອງດື່ມປຸງລົດຊາດ, ທ່ານຈະຕ້ອງຫນຶ່ງບ່ວງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດິນໃນ grinder ກາເຟເປັນປະສິດທິພາບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຂີງຂະຫນາດຂອງ 1-1.5 ຊຕມໄດ້. ມັນຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການອະນາໄມຂອງຜິວຫນັງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນ. ການເອົາໃຈໃສ່ຈາກມາດຕະຖານເຊັ່ນ 2 ບ່ວງກາເຟກາເຟດິບໃນ Turk ຫຼື saucepan ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເພີ່ມຂິງອແລະບໍ່ຄົບຖ້ວນຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຈອກຂອງນ້ໍາເປັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ເອົາຖ້ວຍໃນ stove ແລະສັງເກດເບິ່ງຢ່າງລະອຽດ, ດັ່ງນັ້ນສະພາບຄ່ອງບໍ່ໄດ້ຕົ້ມ. ທັນທີທີ່ຟອງຄັ້ງທໍາອິດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປາກົດຢູ່ດ້ານເທິງ, ເອົາ Turk ຈາກຄວາມຮ້ອນແລະງາມກາເຟເປັນຈອກໄດ້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຈະສາມາດມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມໄດ້ - ເປັນປະເພດພືດເຂົາເປັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ pretty, ບວກກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມນ້ໍາຕານຫຼື້ໍານົມ. ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດບໍ່ງາມແລະເປັນກາເຟສໍາເລັດຮູບໄດ້ເລັກນ້ອຍຂອງຫົວຜັກທຽມດິນຫຼືໄຄແລະ pepper ສີແດງຫຼືບໍ່ງາມ້ໍານາວ.
ກາເຟສີຂຽວແລະຂີງ: ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມ
ປະມານ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການການສູນເສຍນ້ໍາຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ປະລິມານນີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ undesirable ສູງ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເກີນຂອງຄາເຟອີນສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຄວາມດັນເລືອດ, ຫົວໃຈຫຼືນອນ. ດື່ມຕົນເອງຄວນຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຫນຶ່ງຈອກໃນຕອນເຊົ້າ, ອາຫານເຊົ້າ, ທີສອງ - ໃນຕອນບ່າຍ, ໃນບໍລິເວນອາຫານວ່າງໄດ້, ແລະທີສາມຢູ່ທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດດື່ມໃນໄລຍະ 3-4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ໂດຍວິທີການ, ຜູ້ຜະລິດແລະນັກໂພຊະນາແນະນໍາການກິນອາຫານໃນໄລຍະເວລາຂອງກາເຟສີຂຽວເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຈາກໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ສະບຽງອາຫານພະລັງງານສູງ, ຍຶດຫມັ້ນກັບຫຼັກຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໄດ້ຫຼືຫມົດປະຕິບັດຕາມອາຫານໃດ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຮູບແບບການພະລັງງານຄັດເລືອກທີ່ທ່ານປະຕິບັດພຽງເລັກນ້ອຍງ່າຍຂຶ້ນ.
ກາເຟສີຂຽວແລະຂີງ: ການທົບທວນຄືນຂອງທ່ານຫມໍ
ບັນຫາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ unroasted, ທ່ານຫມໍແລະນັກໂພຊະນາໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສອງ camps. ດໍາເນີນການໃນ 2012, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ກົດ chlorogenic ບໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າລະອຽດທໍາອິດຂອງການໄຂມັນແລະ E -book. ມີກຸ່ມຂອງວິທະຍາສາດອື່ນແມ່ນນໍາຈັບຕົງກັນຂ້າມການໂຕ້ຖຽງ, ການເວົ້າວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ unroasted, ປະຕິບັດໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ, ບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຮ່າງກາຍໄດ້, ຍັງຢູ່ໃນຂະບວນການຂອງການສູນເສຍນ້ໍາມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບ. ໃນຂະນະທີ່ຈໍານວນຫຼາຍຂອງຜູ້ຄົນທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ແລ້ວກາເຟສີຂຽວໃສ່ຂິງ, ທົບທວນຄືນທ່ານຫມໍຫຼາຍ refute ຂໍ້ເທັດຈິງ eloquent. ສໍາລັບສານສະກັດຈາກການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເດືອນປົກກະຕິຫຼື slimming ສູນເສຍແທ້ແຕ່ 2 ຫາ 65 ກິໂລ. ແຕ່ວ່າຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວແມ່ນ ມີຜົນກະທົບ placebo ໄດ້ ຫຼືຊ່ວຍອາຫານຫຼືໂພຊະນາການ, ເຊິ່ງຈໍານວນຫຼາຍໃນໄລຍະຖືວິຊາການ, ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຜະລິດໄດ້ເນັ້ນວ່າກາເຟ unroasted - ມັນເປັນພຽງແຕ່ເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອການພື້ນຖານຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ - ອາຫານ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາທົດແທນທີ່ສົມບູນຂອງມັນ. ຄຸ້ມຖະຫນົນເກົ່າທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫຼືບໍ່ ກາເຟສີຂຽວໃສ່ຂິງ, ທີ່ແທ້ຈິງ ທ່ານຫມໍດ້ວຍຕົນເອງຫຼືສູນເສຍນ້ໍາພື້ນຖານການສະຫຼຸບເອົາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼືອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະໄດ້ດີເຮັດໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມລາຄາແພງ, ພຽງແຕ່ການທົບທວນຄືນຫຼັກການພື້ນຖານຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງໂພຊະນາການ, ອອກກໍາລັງກາຍແລະການເຄົາລົບຮູບແບບຂອງວັນດັ່ງກ່າວ.