ກີວີ - ແຄລໍລີ່ແລະຫມາກໄມ້ເພື່ອສຸຂະພາບ

ຫມາກໄມ້ນີ້ ripens ໃນ creepers, ເຊິ່ງມີສີບົວແລະດອກສີຂາວ. ພວກເຂົາເຈົ້າ resemble ດອກກຸຫລາບ. ຫມາກກີວີມີການແຍກເນື້ອເຍື່ອມີກິ່ນຫອມແລະມີນ້ໍາຫຼາຍທີ່ປະກອບດ້ວຍເມັດສີດໍາຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະຜິວຫນັງບາງ. Birth of Kiwi ທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອບໍ່ດົນທີ່ຜ່ານມາ - ປະມານຮ້ອຍປີແລ້ວ. ຊື່ຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ປະເສີດນີ້ມາຈາກເມືອງນ້ອຍໄດ້ kiwi ນົກຊະນິດ, ຫມາກ kiwi, ບໍ່ສາມາດບິນ, ແຕ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າຫຼາຍຄືເຂົາ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີ fuzz ສີແດງຂະຫນາດນ້ອຍກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຕົນ. Kiwi ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ແກະ peach" ຫຼື "gooseberry ຈີນ".

ການປູກຝັງ kiwi History

ໃນສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ຊາວສວນພາສາອັງກິດ, ບົ໋ວເຫ່ວ Allison, ແມ່ນຂອງປະທານແຫ່ງຕົ້ນສະບັບ - ແນວພັນຂອງ peach ຈີນໃຫມ່. ປະມານສາມສິບປີໄດ້ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະເອົາຕົ້ນໄມ້ມາຈາກຫມາກໄມ້ຕົ້ນສະບັບ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນປັດຈຸບັນກັບພວກເຮົາພາຍໃຕ້ຊື່ຂອງ kiwi ໄດ້.

ມາຮອດປະຈຸ, ພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນ unpretentious ແລະເຮັດໃຫ້ເປັນການເກັບກູ້ທີ່ດີເລີດ. Kiwi ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາພິເສດ. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກເຂົາແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວໃນປະເທດທີ່ອົບອຸ່ນຫຼາຍ. ຢ່າງເຕັມສ່ວນຫມາກສຸກແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກໍານົດ - lightly ກົດມັນດ້ວຍນຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນສຸກ, ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນຂອງປາໄດ້. Delicious ເປັນ kiwi ສຸກ.

ກີວີ - ແຄລໍລີ່

ໃນ kiwi ແຄລໍລີ່ຫມາກມີຂະຫນາດນ້ອຍຂ້ອນຂ້າງເມື່ອທຽບກັບຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ສະນັ້ນມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະກິນອາຫານຫມາກ kiwi, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດມັນອອກເປັນສອງ halves, ແລະມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງບ່ວງກາເຟແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການແຍກເນື້ອເຍື່ອ delicious. ແລະທ່ານສາມາດ peel ມັນອອກຈາກຜິວຫນັງແລະຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫລືການນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນການສະຫຼັດຫມາກໄມ້ delicious ແລະອາຫານອື່ນໆໄດ້. ລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງນີ້ ຫມາກ exotic ບາງປຽບທຽບກັບການລວມກັນຂອງຫມາກນັດແລະ strawberries ໄດ້. ສໍາລັບ lovers ຂອງພະລັງງານນັບ - kiwi ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພະລັງງານຕ່ໍາພຽງພໍ. ສໍາລັບການສົມທຽບ, ພວກເຮົາໃຫ້ບໍ່ພໍເທົ່າໃດຕົວຢ່າງ: 100 ກຣາມ. kiwi - 63 kcal ແລະ 100 c ກ້ວຍ - 96 kcal.

ກີວີ - ຜະລິດຕະພັນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ສຸດທີ່ສາມາດມີອິດທິພົນໃນທາງບວກການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນແອສາມາດຮັບມືກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສາມາດໄຫມ້ໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍສະສົມ.

ອົງປະກອບຂອງການແຍກເນື້ອເຍື່ອຫມາກປະກອບມີກົດບໍ່ພຽງແຕ່ອົງການຈັດຕັ້ງ, ເປັນກໍານົດອົງການຈັດຕັ້ງໃດຫນຶ່ງ, ແລະ pectin, ແຕ່ flavonoids, ນ້ໍາຕານ, ທົດລອງ, carotene, phosphorus ແລະແມ້ກະທັ້ງ ອາຊິດ folic. ທີ່ນີ້ມີວິຕາມິນ B ແລະ E. ມີເນື້ອຫາ micronutrient ພຽງພໍຂອງ potassium ແລະ magnesium ໃນປະສົມປະສານກັບນ້ໍາ soluble vitamin C, kiwi ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະຈັດການກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຫມາກໄມ້ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດກັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານທັງຫມົດປະເພດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເລືອດຈາງແລະພະຍາດຂອງລະບົບເລືອດ, ເປັນປົກກະຕິກິນອາຫານຫມາກ kiwi ຫນຶ່ງມື້, ຍ້ອນວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງທາດເຫຼັກແລະອື່ນໆໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າເນື້ອໃນຂອງ enzyme ພືດໄດ້ - Kiwifruit actinidin ສາມາດໃນການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຂອງສັດແລະພືດທາດໂປຣຕີນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ນັກໂພຊະນາແມ່ນມີຫຼາຍແທ້ຂອງຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວນີ້, ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນແມ່ນຢູ່ໃນເນື້ອໃນ kiwi ພະລັງງານແລະຜົນປະໂຫຍດຢູ່ໃນປະສົມປະສານທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍວິຕາມິນ "ລູກລະເບີດ" ທີ່ທັນທີຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສານອາຫານແລະຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງວິຕາມິນ. ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະທີ່ແທ້ຈິງຂອງວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງໃນພາກຮຽນ spring ເພື່ອທັງຫມົດແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. One ຫມາກ kiwi (ພະລັງງານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຕົນກ່ຽວກັບຮູບ) ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຖິງສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນນີ້ໃນຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ອາຊິດອົງຄະ ມີໃນປະລິມານພຽງພໍ, ຈະມີການປິ່ນປົວແລະຜົນກະທົບ tonic ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ເຖິງວ່າຈະມີທັງຫມົດລັກສະນະໃນທາງບວກ, ບໍ່ໃນໄລຍະການລະເມີດ kiwi. ຈະຮູ້ເຖິງການປະກົດຕົວຂອງອາການແພ້ທີ່, ໂດຍສະເພາະໃນຮ່າງກາຍອ່ອນຂອງເດັກນ້ອຍ. ຄ່າຜ່ານປະຕູຫມາກ exotic ແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ດີກວ່າສອດຄ້ອງກັບທ່ານຫມໍໄດ້. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ kiwi ໄດ້) - ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມມາດຕະການ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜົນກະທົບສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.