ກ້າມເນື້ອ trapezius: ໂຄງສ້າງແລະການທໍາງານຂອງ

superficial ກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ ຖືກເອີ້ນວ່າກຸ່ມ ຂອງຈຸລັງກ້າມເນື້ອ, ຊຶ່ງສາມາດທີ່ຕິດຄັດມາກັບໂຄງກະດູກ ຂອງ girdle shoulder ໄດ້. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຈັດລຽງໃນສອງຂັ້ນຕອນ. ການ layer ເທິງຂອງກ້າມເນື້ອແລະ trapezius latissimus, ຕ່ໍາ - ກ້າມເນື້ອ rombovaya ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຂະຫນາດນ້ອຍ.

ໂຄງປະກອບການຂອງກ້າມເນື້ອ trapezius ໄດ້

ນີ້ເປັນກ້າມເນື້ອແປຢ່າງກວ້າງຂວາງກົງບໍລິເວນຕໍາແຫນ່ງໃນພາກສ່ວນເທິງຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຄໍຕ່ໍາເປັນ. ມັນມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືກັນກັບສາມຫຼ່ຽມເປັນ. ມູນລະນິທິແມ່ນຖືກກັບຖັນກະດູກສັນຫຼັງ, ທາງເທີງແລະໄດ້ຮັບການກັບ acromion ໄດ້. ຖ້າຫາກທ່ານກວດກ້າມເນື້ອ trapezius ໃນທັງສອງດ້ານຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຄືເປັນຮູບ geometric "trapeze". ສໍາລັບນີ້ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຊື່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກ້າມເນື້ອ trapezius ໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສາມພາກສ່ວນ:

- ເທິງ (ຄໍ);

- ຫມາຍຄວາມວ່າ (ຫນ້າໃບ);

- ທາງລຸ່ມ (ໃບທາງລຸ່ມແລະພາກໃຕ້).

ໃນສັ້ນ, ມັດກ້າມເນື້ອ tendon. ພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບເປັນ pad rombovuyu ພຽງແຕ່ໃນ thoracic ເທິງແລະຫຼັງຂອງ cervical ຕ່ໍາ. ມັດຂອງກ້າມຊີ້ນມາບັນຈົບກັນກັບແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືລະຄອນ. ທີ່ນີ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຕິດກັບແກນຂອງຕົນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຕອນທ້າຍ acromial ຂອງ clavicle ໄດ້ແລະ acromion ໄດ້ໂດຍກົງກັບຕົນເອງ. ເຂດພື້ນທີ່ການຕິດຕັ້ງລະຫວ່າງຈຸດໄຟລ໌ແນບຂອງ beams ຕັ້ງຊັນຂຶ້ນແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງ scapula ໄດ້, ມີຖົງ podsuhozhilnaya ຂະຫນາດນ້ອຍ. ມັນແມ່ນຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງກະດູກແລະ tendon ໄດ້ຕົວຂອງມັນເອງ. ໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ກ້າມເນື້ອ trapezius ແມ່ນຕິດກັບ acromion ໄດ້, acromial ມີ pouch subcutaneous. ມັນເປັນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຂ້ອນຂ້າງ. ນາງໄດ້ເຣັດດ້ານ posteroexternal ຂອງ acromion ໄດ້.

ກ້າມເນື້ອ trapezius: ການທໍາງານຂອງ

ໃນກ້າມເນື້ອນີ້ປະຕິບັດຫນ້າຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ຫນຶ່ງຕົ້ນຕໍ, ແນ່ນອນ, ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຜ່ນໃບຄ້າຍຄື, ທີ່ສະຫນອງການຍົກ, ວິທີຫຼຸດຜ່ອນແລະການຫມຸນຂອງຢູ່ປີກເທິງ. ພິຈາລະນາລາຍລະອຽດທັງຫມົດ:

- ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນພາກສ່ວນທັງຫມົດຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້, ໃນສະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງຄົງ, ແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືບ່າໃກ້ກັບມັນໄດ້;

- ໃນຂະນະທີ່ການຫຼຸດຜ່ອນໄຟເບີເທິງແລະຕ່ໍາເຮັດຈາກພືດຫມູນວຽນກະດູກຢູ່ໃນແກນ sagittal;

- ຍົກສູງບົດບາດມັດກ້າມຊີ້ນແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືບ່າເທິງ;

- ກ້າມເນື້ອໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນທັງສອງໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການຂະຫຍາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ cervical, ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດອຽງຫົວຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ;

- ມີການບີບອັດຝ່າຍດຽວຂອງພາກສ່ວນທາງຫນ້າຂອງຫົວຫນ້າໄດ້ຖືກເປີດເລັກນ້ອຍເບື້ອງກົງກັນຂ້າມໄດ້.

ໃນຖານະເປັນ trapezoid ແຂນ swinging?

ດັ່ງນັ້ນກ້າມເນື້ອ trapezius ຕັ້ງຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງ. ອີງຕາມການຂະຫນາດຂອງຕົນມັນສາມາດເວົ້າວ່າມີຄວາມແນ່ນອນບໍ່ວ່າຈະເປັນບຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍພະລັງງານຫຼືບໍ່. ຖ້າຫາກວ່າປະລິມານຂອງ trapezoid ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະການເພີ່ມຂຶ້ນ girth ຂອງຄໍໄດ້. ມັນຈະກາຍເປັນປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະການບັນເທົາທຸກ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ dorsi trapezius ໄດ້ກາຍເປັນ views massive ຫຼາຍແລະປະທັບໃຈ, ບໍ່ຍາກເກີນໄປ. ສໍາລັບນີ້ມີລະດັບຄວາມທັງຫມົດຂອງອອກກໍາລັງກາຍ traction. ການຝຶກອົບຮົມຂອງກ້າມເນື້ອນີ້ເກີດຂຶ້ນໂດຍວິທີຫຼຸດຜ່ອນແລະການຍົກແຂນທີ່ມີນ້ໍາ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງການນໍາໃຊ້ dumbbells ຫຼືປາຫມວດປາ. ສ່ວນຕ່ໍາຂອງ rocker ໂດຍຂໍ້ມູນຂ່າວສານການປັບປຸງພັນໃບມີດການໂຫຼດໄດ້. ແຕ່ບໍ່ໄດ້ອົບຮົມກຸ່ມຂອງກ້າມເນື້ອນີ້ປະເພດແຍກກັນ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການກວດຂັນການ shoulders ຕາຕົນເອງໄດ້. ມັນເປັນພືດຕ້ອງການຈັກສູບນໃນສະລັບສັບຊ້ອນ.