ຈະເປັນແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຫາກວ່າສຽງນີ້ຫມົດ

ການ vocal ສາຍ - ເປັນອຸປະກອນທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ວິທີຖາວອນສາມາດປົກປັກຮັກສາຄວາມສາມາດເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຫລິ້ນສຽງ? ກ່ອນທີ່ສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບສຽງຂອງພວກເຮົາ, ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ? ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຫາກວ່າການສູນເສຍສຽງຂອງພຣະອົງ, ແລະທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດທັນທີກ່ອນທີ່ຈະສົນທະນາ? On ນີ້ແລະສິ່ງອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ.

ການສູນເສຍ Voice ມັກມີບັນຫາໃນລະດູຮ້ອນໄດ້, ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຢາກອີກຈັກການດັບເຄື່ອງດື່ມເຢັນ. ການ vocal ສາຍມີປະສົບການ "ອາການຊ໊ອກ", ໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນມີຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມແຫຼມ, ແລະຕອບສະຫນອງຕໍ່ສຽງແຫບຄວາມກົດດັນນີ້ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການສູນເສຍຂອງສຽງທັງຫມົດ.

ໃນລະຫວ່າງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທໍາມະດາແລະຍັງສາມາດ voice ອ່າວຫຼືໃຊ້ເວລາ, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຄ່ບວມແລະການອັກເສບຂອງ larynx ໄດ້. ດ້ວຍເຫດນີ້, ສາຍບື vocal ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງຢູ່ໃນໄລຍະປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສຽງສາມາດໄດ້ຮັບການສູນເສຍເນື່ອງຈາກວ່າຂະບວນກວ້າງຂວາງຂອງສາຍບື vocal ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານເວົ້າວ່າ (ອ່ານບົດລາຍງານ, ເປັນບົດຮຽນຫຼື lecture, ແລະອື່ນໆ), ligaments ນັບມື້ນັບມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ. ມີ ຈີ້ໃນຄໍ, ເປັນ dryness ແລະອາການເຈັບປວດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ ligaments ຂອງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດ່ວນພັກຜ່ອນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາດຈະມີ ການສູນເສຍຂອງສຽງ. ຈະເປັນແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນການນີ້ເກີດຂຶ້ນ?

ໃນລະຫວ່າງການປາກເວົ້າ, ຂີດທີ່ຈະສົນທະນາບໍ່ overexertion ສາຍຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ສົນທະນາ loud ເກີນໄປ. ຈັງຫວະປົກກະຕິ, timeouts ເລື້ອຍໆໃນຄໍາເວົ້າທີ່ຈະຈັບລົມຫາຍໃຈຂອງເຂົາແລະດື່ມນ້ໍາບາງ - ວ່າວິທີການປາກເວົ້າ, ຂີດທີ່ຮູ້ຫນັງສື, ແລະໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນເຫັນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າການຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ແລະສຸຂະພາບຂອງນາງທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍໄດ້. ຫຼັງຈາກເປັນເວລາດົນ overvoltage ສາຍບື vocal ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຊາຮ້ອນທັນທີແລະກິນອາຫານ້ໍາເຜີ້ງ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າໄດ້ຮັບສຽງ? ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາຫາລືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ, ເພາະວ່າການສູນເສຍຂອງສຽງແມ່ນອັນຕະລາຍເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບການໃຊ້ເວລາສັ້ນແລະຕົນເອງບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ພຽງແຕ່ເປັນທ່ານຫມໍຢ່າງຖືກຕ້ອງສາມາດກວດພະຍາດພະຍາດແລະສັ່ງການປິ່ນປົວປະສິດທິພາບແລະຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນໃນພະແນກ physiotherapy ໄດ້.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາເສບຕິດ, ທ່ານຫມໍຮັບການແຕ່ງຕັ້ງ, ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ໃນສະຖານດູແລສຸຂະພາບສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແລະວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີສຽງບໍ່ມີ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄໍາແນະນໍາຂອງປະຊາຊົນແນວໃດ? ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ອົບອຸ່ນ (ບໍ່ຮ້ອນ) ເຄື່ອງດື່ມ: ນ້ໍາແຮ່ທາດ, ນ້ໍານົມ (ທ່ານສາມາດປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ), ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຂີງ, ້ໍາເຜີ້ງແລະນາວ, ນ້ໍາຫມາກມີເນື້ອ. ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆສະພາບຄ່ອງການປິ່ນປົວຄໍແລະສ່ວນຜະສົມຂອງ້ໍາເຜີ້ງ, ມັນເບີແລະບໍລິສຸດຫມາກກ້ວຍ, ຊຶ່ງມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນໄຟຟ້າທີ່ດີເລີດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການສູນເສຍຂອງສຽງແລະ gargling ຕົ້ມແລະືນ ໆ , sage, chamomile, balm ນາວ. ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈໍານວນຂອງ inhalations ອາຍກັບ້ໍາຕົ້ມຂອງຢາ ສະຫມຸນໄພ (marjoram, nettle, sage).

ແຕ່ສິ່ງທີ່ຖ້າຫາກວ່າສຽງດັ່ງກ່າວໄດ້ຫມົດ? ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ, ອາຫານທີ່ເຜັດ, ການດື່ມເຫຼົ້າ. ແຕ່ອາດຈະມີເລດມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງມັນເບີ cocoa (75% ແລະສູງກວ່າ), ເນື່ອງຈາກວ່າ ທີ່ດັ່ງກ່າວ ນ້ໍາມີຜົນກະທົບ softening ໄດ້.

ທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກສູງບົດບາດສຽງຂອງທ່ານຄື, ແລະສົນທະນາໃນ whisper ເປັນ. ແລະມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດສື່ສານຄວາມຫມາຍ - ບໍ່ວ່າຈະມື້ silent ຫຼືສອງ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ligaments ຂອງທ່ານທີ່ຈະພັກຜ່ອນ, ເປັນໃດກໍ່ຕາມ, ແລະຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ການປິ່ນປົວ.

ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍບື vocal ຂອງ stimuli ຈາກພາຍນອກໄດ້: ວິທະຍຸ, ໂທລະພາບ, ດົນຕີ, ແລະເນື່ອງຈາກວ່າ ligaments instinctively ເລີ່ມຕົ້ນກັບຄວາມຄຽດໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້. Opera ນັກຮ້ອງຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າຫາກວ່າສຽງໄດ້ຫມົດ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ silent, ແລະ silence ຂອງການກໍ່ສ້າງສຽງເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າ! ເພາະສະນັ້ນ, ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນ silence, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດທ່ານຫມໍຂອງ, ການນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂພະຍາດແລະອື່ນໆ, ໄດ້ໄວຂຶ້ນສຽງຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນທ່ານ.

ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະໄວ້ voiceless ໃນເວລາສິດທິໃນການແລະບໍ່ຄິດວ່າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າສຽງຫາຍຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍ: ໃນສະພາບອາກາດເຢັນໃສ່ເກີບ waterproof ແລະອົບອຸ່ນ, ຫມວກແລະຜ້າພັນຄໍ. ມັນເປັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກອຸນຫະພູມຕໍ່າ, ແລະການສື່ສານສຽງຂອງທ່ານ - ຈາກ hoarseness ແລະ hoarseness.

ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຫາຍໃຈອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ yogis, ປອດພຽງແຕ່ຂ້ອນຂ້າງ, ແຕ່ມີລົມລ່ວງດີແລະ superbly ແຈ້ງ larynx ໄດ້.