ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນມີສີຄີມສົ້ມ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້ - ມີລົດຊາດຫຼາຍແລະອາຫານທີ່ຫນ້າພໍໃຈ!

ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນມີສີຄີມສົ້ມ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ການກະກຽມໄວເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ໃນເລື່ອງນີ້, ເປັນອາຫານມີລົດຊາດແລະ satisfying ສາມາດງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແນວໃດໃນເວລາທີ່ທ່ານທັນທີທັນໃດລົງໃນບຸກຄົນທົ່ວໄປ.

ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນມີສີຄີມສົ້ມໃນເຕົາອົບໄດ້: ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:

• ສົດແລະໃຫຍ່ຊັ້ນເຂດຮ້ອນ - ເປັນສິ້ນສອງກິໂລ;
• ຜັກບົ່ວ - ສິບກາງ, ຫົວຫນ້າ;
• ຫມາກເລັ່ນສຸກ - ສອງຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່;
• tridtsatiprotsentnaya ຄີມ - ສາມຮ້ອຍກຣາມ;
• ນ້ໍາ sunflower - ຫ້າສິບມີລີລິດ;
• ເຄື່ອງເທດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ ຄວາມປາ roasting (curry, saffron, coriander, paprika, ຂີງ) - ລວມຫມູ່ຄວນມີປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງ dessert;
• ເກືອໄອໂອດີນ - ການຕັດສິນໃຈຂອງຕົນເອງ;
• ພືດສະຫມຸນໄພສົດ - ຄູ່ນ່ຶຂອງ beams ຂະຫນາດນ້ອຍເປັນ;
• Lemon - ສິ່ງຫນຶ່ງ;
• carrots ສົດ - ສອງຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່.

ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນມີສີຄີມສົ້ມ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້: ການປະມວນຜົນປາ

ຊັ້ນເຂດຮ້ອນສົດຈະຕ້ອງເສຍຄ່າຈາກທັງຫມົດພາຍໃນເວລາຊັ່ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເອົາຄີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດແລະ lightly ເຊັດແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປາຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນການແຊ່ກັບນ້ໍາ sunflower ທີ່ຕົ້ມສຸກແລະ lightly fry ທັງສອງດ້ານໃນໄຟຢ່າງໄວວາ (ສໍາລັບສາມຫຼືສີ່ນາທີ). ການປາຮ້ອນທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຈັດວາງກ່ຽວກັບອາຫານຮາບພຽງ, sprinkle ກັບ້ໍານາວ, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດກະກຽມທັງຫມົດ. ໄປຊັ້ນເຂດຮ້ອນເອົາໃຈໃສ່ກິ່ນຫອມຊີ້ນຂອງເຄື່ອງເທດ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງສິບຫາສິບຫ້ານາທີ. ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມສ່ວນປະກອບສໍາທີ່ຍັງເຫຼືອ.

ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນມີສີຄີມສົ້ມ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້: ການປະມວນຜົນຂອງຜັກທີ່ໄດ້

carrots, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ດີ, ລ້າງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອລ້າງໃບສີຂຽວສົດແລະລະອຽດຟັກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີມີດ.

ຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນມີສີຄີມສົ້ມ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້: ການສ້າງຕັ້ງຂອງຖ້ວຍ

ການກະກຽມປານີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເປັນໂຖປັດສະວະໂລຫະຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີທັງມໃນເຈັດຫາແປດຊັງຕີແມັດ. Pan ຄວນ smear ນ້ໍາ sunflower, ຄ່ອຍໆເຄື່ອນຍ້າຍກັບປາຂົ້ວ lightly, ແລະຊັ້ນເທິງເພື່ອຈັດວາງປະເພດຜັກປະມວນຜົນ: carrots, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນ. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ sprinkle ຂອງເກືອໄອໂອດີນແລະ pepper. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ tridtsatiprotsentnuyu ສົ້ມແກມສີຄີມ, ເປືອກຫນາ, ກ່ອນການປະສົມກັບສີຂຽວຟັກລະອຽດ. ນົມຜະລິດຕະພັນທີ່ພຶງປະສົງກະຈາຍ uniformly ໃນໄລຍະຜັກໄດ້.

ວິທີການແຕ່ງກິນຊັ້ນເຂດຮ້ອນ ໃນເຕົາອົບໄດ້: ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ

ເມື່ອອາຫານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢ່າງສົມບູນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກບັນຈຸໃນທັນທີໃນ preheated ກັບສອງຮ້ອຍອົງສາຕູ້ duhovochny. ປາ Baked ດັ່ງກ່າວປະມານຫ້າສິບນາທີ.

ທີ່ຖືກຕ້ອງໃຫ້ບໍລິການ

ໃນເວລາທີ່ຜັກແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະປາ, ຖ້ວຍຄວນໄດ້ຮັບການໂຍກຍ້າຍອອກຈາກເຕົາອົບໄດ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດຂອງຊັ້ນເຂດຮ້ອນສໍາເລັດຮູບເປັນປ່ຽງແລະເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍແຍກຕ່າງຫາກເປັນປະທານເປັນຈານ. ບໍລິການອາຫານນີ້ສໍາລັບຄ່ໍາ, ຄຽງຄູ່ກັບເຂົ້າ, olives ແລະຜັກສົດ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີງາມ

ໄປ delicious ຊັ້ນເຂດຮ້ອນ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ປາໃຫຍ່. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າກະດູກຍັງມີຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະປາຂະຫນາດນ້ອຍ. ແລະມັນສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງໃນຂະບວນການຂອງການດູດຊຶມຂອງຊັ້ນເຂດຮ້ອນໃນມີສີຄີມສົ້ມໄດ້.