ຕີນແປ, ການປິ່ນປົວແລະການວິນິດໄສ

ຢຸດການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດວັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຢູ່. ການປິ່ນປົວມັນຄວນຈະເປັນເວລາທີ່ສົມບູນແບບແລະ. ປະຈຸບັນປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກຕີນແປ, ມັນຈະກາຍເປັນຫຼາຍແລະອື່ນໆອີກ. ໃນຫຼັກຂອງຕົນ, ຮາບພຽງຢູ່ - ເປັນລັກສະນະແປຂອງຕີນ, ທີ່ທ້ອງຟ້າຈະຫາຍໄປຫມົດ, ວ່າແມ່ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເບິ່ງຕິດຕາມ, ພຣະອົງຈະເບິ່ງຄືກັບໄຂ່ທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ຕີນຂອງມະນຸດເປັນກົນໄກຊັບຊ້ອນເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຂໍ້ 7 ແລະ 26 ເມັດ. ພະຍາດວິທະດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.

ມີເຫດຜົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບການພັດທະນາຂອງ flatfoot ແມ່ນ:

• ຕ່າງໆ ການບາດເຈັບ (ນີ້ ອາດຈະກະດູກຫັກ, contusion cartilage ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, rupture ligament ແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ);
• ວິທີການຕົວຕັ້ງຕົວຕີຂອງຊີວິດ, ເຊິ່ງ inevitably ນໍາໄປສູ່ການ weakening ຂອງໂຕນກ້າມເນື້ອແລະ ligaments ຂອງຕີນແລະຂາຕ່ໍາ;
• weakening ຂອງກະດູກເນື່ອງຈາກ rickets;
• ຕັ້ງມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບການຕີນ;
• ເກີບບໍ່ສະດວກ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຕີນແປ, ການປິ່ນປົວຂອງທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຂະບວນການ pathological.

ປະຊາຊົນທີ່ມີຕີນແປ, ມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢຸດການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຂະຫນາດ, ມັນສົມບູນແລະຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງ;
• ມີອາການເຈັບປວດແລະ fatigue ໃນເວລາທີ່ຍ່າງ;
• ກ້າມຊີ້ນໃນ calves ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະທໍາຮ້າຍ;
• ກົດຂາເປ;
• gait ຫນັກ.

ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າອາຍຸຍັງນ້ອຍຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ຈະກໍານົດປະທັບຂອງຕີນແປ, ບໍ່ແມ່ນການທີ່ເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ການບົ່ງມະຕິສຸດທ້າຍແມ່ນສໍາລັບປະມານ 5-6 ປີ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າກ່ອນທີ່ຈະອາຍຸສູງສຸດນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນ orthopedist ເດັກນ້ອຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ປົກກະຕິ (ປະຈໍາປີ) ການກວດກາຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການສັງເກດເຫັນພຽງແຕ່ບັນຫາທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນແລະແນະນໍາການນວດພິເສດ, gymnastics ທາງການແພດ ແລະເຫມາະສົມ "ສຸຂະພາບ" ເກີບ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການພັດທະນາຂອງຕີນແປແລະຫຼີກເວັ້ນການຫຼາຍຂອງບັນຫາໃນອະນາຄົດໄດ້.

ການບົ່ງມະຕິຂອງ flatfoot ຖືກປະຕິບັດ orthopedist, ໃນຂະນະທີ່ມັນຖືກນໍາພາໂດຍ X ຄີ.

ໃນທໍາອິດຂອງພະຍາດຄວນປຶກສາ podiatrist ເປັນ. ພຣະອົງເປັນ, ເພື່ອສ້າງເຫດຜົນໂດຍລະອຽດອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານ ສິ່ງທີ່ເປັນ ຕີນແປ. ການປິ່ນປົວແມ່ນໄດ້ດໍາເນີນເປັນປົກກະຕິດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

1. ຮັບການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດ.
2. ການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ Therapeutic (ຫຼືການປິ່ນປົວ). ໄດ້ດໍາເນີນການຊຸດຂອງອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບການ ກ້າມຊີ້ນ calf ແລະຕີນ. ວິທີການນີ້ແມ່ນວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການປິ່ນປົວ.
3. ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດສຸດຕີນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຖິ້ມໃນເກີບບໍ່ສະດວກ, ມັນເປັນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃສ່ເກີບກະດູກ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດສັ່ງຊື້ນິຍາມຮັກພິເສດ, ຊຶ່ງສາມາດປະຕິບັດໂດຍສຽງໂຫວດທັງຫມົດຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ເກີບດັ່ງກ່າວປົກປັກຮັກສາຕີນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກການຕັ້ງຄ່າຜິດພາດແລະຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດໄດ້.

ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍໄປ resort ກັບວິທີການດໍາເນີນການ, ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງກັບກະດູກໄດ້.

ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການທີ່ຈະຕ້ອງນວດກັບຕີນແປເປັນ. ນວດສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫາຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກທຸກຄົນຈຸດທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບການຕີນ, ເຊິ່ງແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອອໍານາດໃດໆ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດ້ວຍມື, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆອຸປະກອນເສີມບໍລິການນວດພິເສດ, ມີຜົນກະທົບທີ່ດີ. ນວດຈະຊ່ວຍໃຫ້ລຽບອາການເຈັບປວດໄດ້, relaxes ກ້າມຊີ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢຸດເຊົາການ, ແຕ່ຍັງຂາທັງຫມົດ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ບໍລິການນວດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ calves ພາກສະຫນາມ, ແລະຄ່ອຍໆລົງໄປຫາຕີນ. ໃນເວລາດຽວກັນປະຕິບັດການຕ່າງໆ ການເຄື່ອນໄຫວວົງ ທີ່ມີນິ້ວມືຂອງທ່ານ, rubbing ຕີນແບບບີບຮັດແລະ unclenching ກ້າມຊີ້ນໄດ້.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ຫນຶ່ງໃນຮູບແບບບໍລິການນວດໄດ້. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເປັນຕີນທີ່ດີ rub ຕີນທີ່ມີມືຂອງເຂົາໄປໃນທິດທາງຈາກ heel ໃນການຕີນໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ນິ້ວຫົວແມ່ມືຂອງທ່ານເພື່ອ knead ດ້ານການທັງຫມົດຂອງຕີນໄດ້, ໃນເວລາດຽວກັນຮູບແຕ້ມຈໍານວນ "7" ຈາກນິ້ວຫົວແມ່ມືກັບ heel ໄດ້. ຕໍ່ໄປ, rub ສະຖານທີ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງຕີນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ condyle (ພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ກະດູກຂອງນິ້ວມືແມ່ນຮູ້ສຶກວ່າ). ຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິບັດ motion rotary ຂອງຕີນໄດ້, ນີ້ດ້ານຫນຶ່ງແມ່ນເພື່ອແກ້ໄຂ heel ໄດ້, ກັບອີກດ້ານຫນຶ່ງໃນການໃຊ້ເວລາເຖິງແລະນິ້ວມືງໍໄປສູ່ການເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນຍາກທີ່ຈະເປັນການ sensations ເຈັບປວດເກີດຂຶ້ນ. ດັ່ງກ່າວເປັນການນວດທີ່ປະສິດທິພາບປົກກະຕິ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເອົາຊະນະແປ, ເຊິ່ງການປິ່ນປົວແມ່ນຫຼາຍ simpler.