ວິທີການກໍານົດເປັນ owl ຫຼືບຸກຄົນທີ່ນົກຊະນິດຕົ້ນ? ວິທີການກໍານົດເປັນ owl ຫຼືລູກນົກຊະນິດຕົ້ນ?

ປະຊາຊົນທັງຫມົດສາມາດໄດ້ຮັບການຈັດປະເພດປະມານເປັນ Lark ຫຼື owls. ໃນຕອນເຊົ້າມື້ທໍາອິດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງພະລັງງານ, ແລະໃນຕອນແລງໄດ້ exhausted. ເພີ່ມຂຶ້ນຊັກຊ້າທີ່ສອງ, ແຕ່ໃນຕອນບ່າຍກຽມພ້ອມສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍ "ມີ exploits ຢູ່ຫຼາຍ". ຫຼາຍປະຊາຊົນຮ້ອງຂໍໃຫ້: "ທ່ານກໍານົດເປັນ owl ໃນຕອນກາງຄືນຫຼືບຸກຄົນທີ່ນົກຊະນິດຕົ້ນ?". ຫົວຂໍ້ກ່ຽວຂ້ອງໃນການປະກອບອາຊີບທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ວິທີການກໍານົດເວລາການເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຜົນສໍາເລັດໂດຍລວມແມ່ນໄດ້ສ້າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບົດຄວາມໄດ້ຖືກທີ່ອຸທິດໃຫ້ biorhythms ຂອງມະນຸດແລະພິຈາລະນາວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຕົນເອງກໍານົດ.

ໂມງພາຍໃນ

ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຄິດວ່າພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດຕາມຈັງຫວະ, ເຊິ່ງຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບພວກເຮົາຜູ້ອໍານວຍການຂອງບໍລິສັດ, ເຊິ່ງ passes ໂດຍວັນເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກຄົນອາໃສຢູ່ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະ wake ເຖິງໃນເວລາທີ່ມັນສະດວກສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນການລະຄາຍເຄືອງຫນ້ອຍ, fatigue ແລະຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ. ໃນເວລາດຽວກັນຕາຕະລາງຟຣີຫຼາຍ relaxes, ມັນສາມາດເອົາມາໃຫ້ລົງຈັງຫວະທັງຫມົດແລະກີດກັນ ສິດທິພາບຂອງມະນຸດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງສະເລ່ຍ golden ໄດ້.

ຖ້າ biorhythms ພາຍໃນຂອງທ່ານໄດ້ແນະນໍາວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໄປນອນພັກຜ່ອນຕົ້ນແລະລຸກອອກຈາກຕຽງຢູ່ອາລຸນ, ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ. ວິທີການກໍານົດເປັນ owl ຫຼືນົກຊະນິດຕົ້ນຕົວທ່ານເອງ? ພຽງແຕ່ສໍາລັບສອງສາມມື້ເບິ່ງສະພາບຂອງທ່ານ, ວິທີການການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານ wake ເຖິງຕົ້ນມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນອາຫານຂີ້ຮ້າຍ, ແຕ່ກ່ອນໃນຕອນກາງຄືນເປັນການປະຕິບັດສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ - owl ເປັນ. ນີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະມີວ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງເພື່ອຈະໃຊ້ເວລາສໍາລັບການເຮັດວຽກແລະບໍ່ຈະຊັກຊ້າ. ແນວໃດອີກແດ່ສາມາດເຂົ້າໃຈ biorhythms ຂອງທ່ານ?

ຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ວິທີການກໍານົດເປັນ owl ຫຼື lark ເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ? ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງໃນທ້າຍອາທິດ, ໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະໄດ້ນອນດີ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະ ໄດ້ຮັບເຖິງໄວ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຄວາມສຸກ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຊອກຫາດ້ວຍຕົນເອງໃນມື້ຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊົ່ວໂມງ, ໃນເວລາທີ່ກໍ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງການ backlog ຂອງກໍລະນີແລະການຈ່າຍຫຍັງບໍ່ທີ່ຈະຄິດວ່າ.

ຖ້າຫາກວ່າລັກສະນະຂອງທ່ານ - "owl" ວິຖີຊີວິດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອຮັບຟັງຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ. ທ່ານສະເຫມີບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອດໍາເນີນການ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສຸກຂອງ climbs ຕົ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະໃນທ້າຍອາທິດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີອາລຸນໄດ້. ພຽງແຕ່ຈື່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ໃນເວລາທີ່ຈະ ໄປນອນ.

ອາຫານ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ wondering ວິທີການເພື່ອກໍານົດເປັນ owl ຫຼື lark ເພື່ອນໃຫມ່ຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາເບິ່ງຢູ່ມັນເປັນນິໄສການກິນອາຫານ. ໃຫ້ສັງເກດສິ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງມື້ມັນໄດ້ສົ່ງເສີມຄວາມຢາກອາຫານ. ບາງທີອາດມີມັນແມ່ນການແລ້ວວ່າພະອົງເຊີນທ່ານຄ່ໍາຮ່ວມກັນ. ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປສະດວກທີ່ຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ບຸກຄົນຫຼາຍປານໃດມັນສູງເຖີງແລະຕົກປະຈໍາວັນໄດ້. ຄໍາຖາມນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍທີ່ມີການຄາດຄະເນປະມານ, ໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຫານໄລຍະເວລາ.

Owls ປົກກະຕິແລ້ວຕື່ນຂຶ້ນຊ້າແລະກິນອາຫານອາຫານເຊົ້າໃນເຂດໄກ້ຄຽງຂອງສິບສອງຊົ່ວໂມງຂອງມື້ໄດ້. ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາຂ້າມແມ່ນກິນອາຫານຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະດໍາເນີນການໃນເວລາດຽວຄ່ໍາ. ແຕ່ເປັນກົດລະບຽບເປັນ, ກະເພາະອາຫານໄດ້ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຜະລິດເອນໄຊທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ, ສະນັ້ນກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບໃນທັນທີຫຼັງຈາກ waking ໄດ້ອາດຈະຂາດຫາຍໄປ.

Lark ລຸກຈາກຕຽງກັບ lark ໄດ້, ສະນັ້ນເຈັດຫຼືແປດໃນຕອນເຊົ້າແລ້ວອາຫານເຊົ້າແຫນ້ນ. ຖ້າທ່ານມາໃນທົ່ວບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີ, ຜູ້ທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຊີວິດສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນໄປໄດ້ກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຕາງຫນ້າປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ Lark ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ພາຍໃຕ້ກໍານົດເວລາ. ພວກເຂົາເຈົ້າໃນການວາງແຜນວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຫຼາຍສະຕິແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ການເກັບກໍາຂໍ້ມູນ.

ສະພາບທົ່ວໄປ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຄິດຄືວ່ານົກຮູກຫລືນົກຕົ້ນກວດສອບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນການເຮັດວຽກ, ເບິ່ງວິທີການເຂົາຮູ້ສຶກໃນຕອນເຊົ້າ. ເທົ່າທີ່ມັນເປັນການເຄື່ອນໄຫວ, ແຂງແຮງຫຼືເມື່ອຍແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເປັນຕົວຕັ້ງຕົວຕີທີ່ແນ່ນອນ? ວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນຕອນເຊົ້າ? ແມ່ນແລ້ວ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຕອນບ່າຍແລະຕອນແລງ, ທ່ານຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຮູບພາບຢ່າງເຕັມທີ່.

owls ແມ່ນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນໃນຕອນເຊົ້າຕົ້ນ. ສໍາລັບພວກເຂົາທັງຫມົດທີ່ຈະ wake ເຖິງກ່ອນທີ່ຈະສິບສິບສອງຊົ່ວໂມງຂອງມື້ - ອາຊະຍາກໍາແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກເຫດຜົນຈຸດປະສົງແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໄປກັບການເຮັດວຽກ, ພວກເຂົາຖືກບັງຄັບໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກໍານົດເວລາທີ່ຊັດເຈນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນຕອນເຊົ້າໃນຫ້ອງການຂອງ owl ປົກກະຕິຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນອາການງ້ວງຊຶມແລະ listless. ມີຄໍາຖາມທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ເຂົາໃນປັດຈຸບັນນີ້ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ສະດວກ.

Lark ຍັງເປັນແຫລພະລັງງານແມ່ນຢູ່ໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າກໍາລັງຂອງພວກເຂົາມີຈໍານວນ huge. ບາງຄັ້ງມັນແມ່ນມີພຽງແຕ່ອິດສາປະສິດທິພາບດັ່ງກ່າວໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະຍ້າຍພູຜາປ່າດົງ, ສະຫມອງຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜະລິດຕະພັນໂດຍສະເພາະໃນຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກຈາກແປດໃນຕອນເຊົ້າຈົນກ່ວາຕອນບ່າຍ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຜູ້ທີ່ເປັນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ - ນົກຮູກຫລື lark ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກວິທີ? ມັນເປັນງ່າຍດາຍ: ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບຂອງເພື່ອນທະຫານຫລືພະນັກງານຂອງພຣະອົງ.

ລູກຂອງທ່ານ

ຖ້າຫາກວ່າຫມູ່ເພື່ອນ biorhythms ແລະຄົນຮູ້ຈັກຄວາມສົນໃຈພິເສດແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ, ໄດ້ລູກຂອງຕົນເອງພຽງແຕ່ຄຸ້ມຄອງການ surprise. ຮູ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງແມ່ເດັກນ້ອຍແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນສໍາຄັນ, ວິທີການຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບຂອງຄອບຄົວໄດ້. ວິທີການກໍານົດເປັນ owl ຫຼືລູກນົກຊະນິດຕົ້ນ? ໃນຖານະເປັນລະບຽບນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບພໍ່ແມ່, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງບໍ່ທັນທີ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່: ເດັກນ້ອຍຊາວຫນຸ່ມບໍ່ຄ່ອຍຈະມີນິໄສຂອງການນອນເປັນເວລາດົນໄດ້, ເກືອບທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະ wake ເຖິງຕົ້ນປີແລະກະລຸນາຜູ້ປົກຄອງລາວສຽງຈະແຈ້ງ. ດັ່ງນັ້ນວິທີການເພື່ອກໍານົດເປັນ owl ຫຼື lark ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ? ມີຫນຶ່ງຕົວຊີ້ວັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແມ່ນ. ແລະມັນ manifests ຕົວຂອງມັນເອງພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ເດັກຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຂົ້າໂຮງຮຽນ. ຖ້າຫາກວ່າເດັກນ້ອຍໃນຕອນເຊົ້າ sluggish ໄດ້, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະ wake ເຖິງ, ກ່ອນທີ່ຈະຫ້ອງຮຽນ, ເຂົາເກືອບບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານຫຼືບໍ່ພໍໃຈໄປເຂົ້າໂຮງຮຽນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ Sovushka. Lark ຖືກຈໍາແນກໄດ້ໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກ້າຫານ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຢາກອາຫານທີ່ດີແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີ.

ປະຊາຊົນ favorite ຂອງທ່ານ

ສໍາພັນກັບເຄິ່ງທີ່ສອງ - ບັນຫາແຍກຕ່າງຫາກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນບັນດາຄູ່ຮ່ວມທັງສອງ biorhythms ການແຂ່ງຂັນ. ລາວແມ່ນໃຜ: ເປັນ owl ໃນຕອນກາງຄືນຫຼືນົກຊະນິດຕົ້ນ, ວິທີການລະບຸ? ເບິ່ງນິໄສຂອງເຂົາຜ້າປູທີ່ນອນ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກເວລາທ່ຽງຄືນ, ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານແມ່ນເປັນ owl ໃນຕອນກາງຄືນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ - lark ໄດ້.

ໃຜງ່າຍຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດ?

ຫນຶ່ງສາມາດໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບວິທີ ຈັງຫວະຂອງຊີວິດ ສັນລະເສີນວ່າເປັນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເປັນປະໂຫຍດ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ - ເປັນ owl ໃນຕອນກາງຄືນຫຼືນົກຊະນິດຕົ້ນ. ວິທີການກໍານົດດັ່ງກ່າວນີ້, ທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແລ້ວ.

ການທົດສອບສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບບຸກຄົນທີ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຂົາເປັນແລະບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີການປ່ຽນແປງ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ມັນເປັນງ່າຍຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດເປັນ lark ເປັນ, ເພາະວ່າຈັງຫວະທັງຫມົດຂອງຊີວິດແມ່ນການກໍ່ສ້າງພື້ນນີ້. ແຕ່ owls ມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງຕົນ. ມັນຄວນຈະເປັນພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍທີ່ຈະປັບຕາຕະລາງຂອງທ່ານ, ການແຈກຢາຍການໂຫຼດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.