ວິທີການປິ່ນປົວ ARI?

ARI - ແຫຼມຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈຫຼື, ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໄດ້ເຢັນທົ່ວໄປ, ພະຍາດທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກຄົນໄດ້. ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຕົນຕາມປົກກະຕິແມ່ນສັນຍານໂດຍການເຈັບຄໍ, ຂີ້ມູກຍ້ອຍແລະໄອແຫ້ງ. ສັນຍານເຕືອນໄພເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນບັນທັດທໍາອິດຂອງການປ້ອງກັນໃນການຕໍ່ສູ້ຫວັດທໍາມະດາ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດ SARS ຢູ່ໃນອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດແນວໃດ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຈ່າຍຄ່າຄວາມສົນໃຈກັບເຂົາເຈົ້າ, ມັນອາດຈະເປັນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ຊຶ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດູແລທາງການແພດ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ - ການວິນິດໄສມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດໃດຫນຶ່ງ. ໄດ້ໄວຂຶ້ນທ່ານອະທິບາຍແລະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດ, ການ sooner ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ.

ຫນ້າທໍາອິດແລະ foremost - ການອະນາໄມ. ລ້າງມືຂອງທ່ານເປັນມັກຈະເປັນໄປໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຫຼືເດີນທາງ, ຮັກສາຕຸກຂອງຕົວແທນ antibacterial ແລະປິ່ນປົວພະຍາດມືຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໂອກາດໃນ. ໃຊ້ສີດຢາຂ້າເຊື້ອໂລກພິເສດໃນເຮືອນຢ່າງຫນ້ອຍສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ໃຫ້ການປິ່ນປົວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈັບປະຕູໄດ້. ຫຼັກຊັບເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບຜ້າເຊັດຫນ້າແລະເຊັດແບກທີເລຍແລະຖິ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັນທີທັນທີຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້. ຫວັດສາມາດແຜ່ຂະຫຍາຍຢ່າງວ່ອງໄວ, ສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີກວ່າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງມັນໃນທັນທີທີ່ເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ໃຊ້ເວລາເຈັບປ່ວຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຈໍາກັດການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ແລະຈະຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຕໍ່ສູ້ການຕິດເຊື້ອ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຈະປ້ອງກັນທ່ານຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຂອງ SARS ໄດ້.

ວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດເຮືອນເຢັນ?

1. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໄດ້ຮັບການພໍສົມຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການຊັບພະຍາກອນທັງຫມົດໃນການຕໍ່ສູ້ເຊື້ອໄວຣັສ. ຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

2. ຢຸດການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອພະຍາດໄດ້. ຢ່າໃຫ້ຄົນອື່ນກິນອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມຂອງຖ້ວຍຂອງທ່ານ, ທຸກໆຫນຶ່ງຫຼືສອງມື້ມີການປ່ຽນແປງຜ້າປູຕຽງແລະຜ້າຂົນຫນູ. ນີ້ຈະຈໍາກັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຊື້ອຂອງບໍ່ຮັກຂອງທ່ານ.

3. ລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ເຊັດດັງຂອງເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວ, ແຕ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າເຊື້ອໄວຣັສຈະໄດ້ຮັບການສົ່ງຜ່ານໄປຍັງຄົນອື່ນ. ນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມຂອງດັງ mucosa vasoconstrictor ການຢອດຢາ, ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.

4. ວິທີການປິ່ນປົວ ARI ທີ່ມີອໍານາດ? ກິນແກງໄກ່. ບໍ່ມີຫຼັກຖານວິທະຍາສາດທີ່ເປັນຢູ່ໃນມັນ nutrients ອະນຸຍາດໃຫ້ລະງັບການພັດທະນາທໍາມະດາທົ່ວໄປເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແກງຮ້ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ກັບ "ສະຫງົບ" ຮູຄໍ.

5. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເທດ. ພະຍາຍາມເພີ່ມ pepper cayenne ກັບແກງຫຼື broth - ມັນ activates E -book ໄດ້ແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ແກ້ຫວັດ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເກັບກູ້ sinuses ໄດ້.

6. ກິນຜັກທຽມ. ມັນປັບປຸງຫົວໃຈແລະປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ. shredded ຫົວຜັກທຽມສົດຂອງຜັກທຽມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະສົມກັບບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງໄດ້, ຢ່າງວ່ອງໄວ chew ແລະກືນ.

7 ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດຕໍ່ຢາປົວພະຍາດ SARS, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ expectorant, ເຊິ່ງສ້າງຄວາມສະດວກການກັ່ນຕອງຂອງ mucus ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈສະສົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາແກ້ແພ້ບາງແລະວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງການແກ້ຫວັດໄດ້.

8 ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນບາງແນະນໍາການອາບນ້ໍຮ້ອນກັບ SARS, ແຕ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິທີການນີ້ແມ່ນມີສອງນັຍ. ດີກວ່າທີ່ຈະພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາປົກກະຕິທີ່ອົບອຸ່ນ ອາບນ້ໍາອະນາໄມ.

9. ຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາ! ການສູບຢາເປັນການຊົ່ວຄາວສາມາດລົດລົງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເພີ່ມທະວີຄວາມຮຸນແຮງຂອງຫຼາຍ ອາການຂອງແກ້ຫວັດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນຫຼີກເວັ້ນກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຊາ.

ນ້ໍາເກືອອົບອຸ່ນ 10. ລ້າງຄໍແລະແກ້ໄຂເນດເປັນ. Salt ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂຣກທໍາມະຊາດ.

11. ດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍສອງລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້. ມັນອາດຈະມີຊາຢາສະຫມຸນໄພ, ຊາເປັນສີດໍາຫຼືສີຂຽວໃສ່ນໍ້າຫມາກນາວ, ນ້ໍາ cranberry, ືນ ໆ , hips ສູງ.

12. ໄປນອນ, ເຊື່ອງໄວ້ດຽວກັນ.

ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່! ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດຕໍ່ SARS ໃນເດັກນ້ອຍ ຫຼືໄວລຸ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ແລະໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການຢາເສບຕິດຈຸດປະສົງ - ໂດຍສະເພາະແອັດສະໄພລິນ!

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປສໍາລັບ SARS. ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກຫວັດທໍາມະດາປົກກະຕິແລ້ວໄປທັນທີຫຼັງຈາກ 3-7 ມື້. ການປິ່ນປົວທີ່ຈໍາກັດສະຫນັບສະຫນູນອາ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວແລະສາມາດປ້ອງກັນພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຕົນ.