ວິທີການແຕ່ງກິນຕັບໄກ່ກັບຜັກ?

ທຸກ housewife, ກິນການດູແລຂອງຄອບຄົວຂອງເຂົາ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະອາຫານຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ອາຫານສຸຂະພາບ. ຫນຶ່ງອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນ ຕັບໄກ່ ແລະຜັກ. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຮູບພາບຈະໄດ້ຮັບການນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມມື້ນີ້.

ທາງເລືອກທີ່ມີມັນຝະລັ່ງ mashed: ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບສໍາ

ເພື່ອສ້າງນີ້ delicious ແລະຕ່ໍາ, ພະລັງງານໄດ້ຮັບອາຫານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼັກຊັບເຖິງລ່ວງຫນ້າຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນ. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ອົງປະກອບເຊັ່ນ:

• ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຕັບໄກ່ກິໂລ.
• A ຄູ່ຂອງຕ່ອນຂອງ pepper.
• ຫນຶ່ງຫຼືສອງ carrots.
• A ຈອກ້ໍານົມ.
• ເຄິ່ງກິໂລມັນຕົ້ນເປັນ.
• ນ້ໍາຜັກແລະມັນເບີ.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການດູແລຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອມືໄດ້ໃສ່ເກືອແລະ pepper, ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມັນແມ່ນເພງນຶ່ງໃນດວງເພື່ອປົດລັອກໃຊ້ປຸງລົດຊາດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງ.

ຂັ້ນຕອນວິທີ

ດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ຮັບຕັບໄກ່ເປັນປະໂຫຍດກໍ່ມີຜັກແລະມັນຕົ້ນ, mashed, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຢ່າງເຂັ້ມງວດເກາະຕິດກັບເຕັກໂນໂລຊີຂອງການກະກຽມ. ບາດກ້າວທໍາອິດແມ່ນເພື່ອຕົ້ມນ້ໍາເກືອ lightly ປອກເປືອກໃນເມື່ອກ່ອນແລະລ້າງມັນຕົ້ນ.

ໃນຂະນະທີ່ເຂົາຈະຕົ້ມ, ທ່ານສາມາດຕັດໄດ້ຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາຫຼືຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. pepper ເມ່ືອຍ່ອງແລະ carrots ຄວນຖືກສົ່ງໄປແຊ່ໄດ້, greased ມີນ້ໍາຜັກແລະ fry lightly.

ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຈັດການກັບສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ຊຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຕັບໄກ່ກັບຜັກ" (ສູດຂອງການຖ່າຍຮູບຈະໄດ້ຮັບການນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມນີ້). ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ rinsed ຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ແລ່ນນ້ໍາ, ແຫ້ງແລະການຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກດີ. ການຂະຫນາດນ້ອຍຕ່ອນແມ່ນ, ໄດ້ລົດຊາດທີ່ອ່ອນຫຼາຍຂອງອາຫານສໍາເລັດຈະເປັນ. Fry ຕັບເກືອ lightly ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ທັງສອງດ້ານ, ໃນບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍ. ທີ່ຜະລິດຕະພັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຫັນອອກຍາກເກີນໄປ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າສໍາລັບການ crust ທອງສີນ້ໍ. ຕ່ອນສໍາເລັດອອກຄວາມປາຖະຫນາຈາກຖ້ວຍນໍາໃຊ້ skimmer ເພື່ອເອົານ້ໍາເກີນ.

ຈາກມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, ້ໍານົມແລະເນີຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມມັນຕົ້ນ, mashed. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ tolkushkoy ຫຼື blender. ຕັບໄກ່ຂອງພວກເຮົາມີພືດຜັກແລະມັນຕົ້ນ, mashed ພ້ອມ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບແຜ່ນແລະ garnish ກັບພືດສະຫມຸນໄພສົດແລະໃຫ້ບໍລິການ.

ແມ່ນຕົວເລືອກອື່ນ

ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະນໍາສະເຫນີທ່ານອີກ, ອາຫານບໍ່ແຊບຫນ້ອຍບົນພື້ນຖານຂອງໂດຍຜະລິດຕະພັນ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ຮັບຕັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທ້ໄກ່ກັບຜັກ (ສູດດ້ວຍຮູບພາບຈະໄດ້ຮັບການນໍາສະເຫນີໃນສິ່ງພິມມື້ນີ້), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼັກຊັບເຖິງລ່ວງຫນ້າໄດ້ກໍານົດໄວ້ມີຄວາມຈໍາເປັນຂອງສ່ວນປະກອບ. ສໍາລັບການກະກຽມທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• A ກິໂລຂອງຕັບໄກ່.
• ທະນາຄານຂອງສາລີກະປ໋ອງ.
• 70 ກຼາມຂອງກະທຽມຫອມ.
• ສອງລະຄັງ peppers.
• ຫນຶ່ງ carrot.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຢູ່ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາສິດທິໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານໄດ້ຫັນອອກຈະຫົກບ່ວງນໍາຂອງເລັ່ນຫຼື ketchup, ເກືອ, flour ເລັກຫນ້ອຍ, ດິນສີດໍາແລະສີແດງ pepper.

ເຕັກໂນໂລຊີການກະກຽມ

ໃນເວລານີ້, ທ່ານທໍາອິດຕ້ອງໃຊ້ເວລາສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານ, ເຊິ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຕັບໄກ່ກັບຜັກແລະສາລີ." ກ່ອນການລ້າງແລະຜະລິດຕະພັນ obsushenny ຄວນໄດ້ຮັບການສົ່ງກ່ຽວກັບການແຊ່ frying ຮ້ອນ, greased ແລະ lightly fry ສອງດ້ານທັງຫມົດ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັບຕ້ອງໄດ້ຍ້າຍໄປບັນຈຸຢູ່ໃນທີ່ຂະບວນການໃນຕໍ່ຫນ້າຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້. ໃນແຊ່ດຽວກັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສົ່ງກ່ອນການຕັດແລະຜັກຂົ້ວ. ຂອງທະນາຄານທີ່ມີສາລີກະປ໋ອງຄວນ້ນ້ໍາທັງຫມົດ, ເກັບກໍາມັນຢູ່ໃນຈອກແຍກຕ່າງຫາກ. ຜະລິດຕະພັນຕົວມັນເອງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຕັບ, carrots ແລະ peppers ຫວານ.

ປະລິມານນ້ໍາ drained ຄວນໄດ້ຮັບການນໍາເອົາກັບຫນຶ່ງຮ້ອຍມີລີລິດ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, diluting ມັນມີນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຂອງແຫຼວທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ເປັນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບນໍາເລັ່ນແລະສອງບ່ວງຂອງ flour.

Pan ທີ່ຕັບໄກ່ທີ່ມີຜັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟຊ້າແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບສິບນາທີຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມສຸກ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ມີຄວນງາມແລະວາງ diluted ເລັ່ນຫຼື ketchup, ແລະຕົ້ມປະມານຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານເກືອບສໍາເລັດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ leeks, ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆບໍ່ບາງເກີນໄປເຄິ່ງແຫວນ, ແລະຖືພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການໄຟໄຫມ້ໄດ້.

ຕັບໄກ່ກັບຜັກ (ສູດດ້ວຍຮູບພາບ) ໃນ multivarka

ການກະກຽມຂອງຖ້ວຍຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ກັບວຽກງານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດຈັດ hostess ແມ້ກະທັ້ງປະສົບການ. ສໍາລັບການສໍາເລັດສົບຜົນສໍາເລັດຂອງຂະບວນການຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫງວນລ່ວງຫນ້າເປັນທີ່ກໍານົດໄວ້ຕາມຄວາມເຫມາະສົມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ເພື່ອສ້າງອາຫານນີ້ສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 600 ກຼາມຂອງຕັບໄກ່.
• ສີ່ bulbs ຜັກບົ່ວ.
• ສອງທຽມ zubochka.

ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ການດູແລຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດກ່ຽວກັບການມີນ້ໍາຜັກ, ເກືອແລະເຄື່ອງເທດໄດ້.

ໃນໂຖປັດສະວະເປັນງາມ multivarki ຕ້ອງຫ້າສິບມີລີລິດຂອງນ້ໍາຜັກແລະສົ່ງມັນກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແຫວນຂອງຜັກບົ່ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຮູບແບບເຄື່ອງ "Roasting" ແລະກໍານົດ timer ສໍາລັບຊາວນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດລ້າງ, ຕາກແຫ້ງແລະການຕັດຕັບໄກ່, ໂດຍບໍ່ມີການລືມທີ່ຈະເປັນໄລຍະກວນກໍາລັງກະກຽມຜັກບົ່ວ. ໃນເວລາທີ່ກ່ອນທີ່ຈະທ້າຍຂອງໂຄງການດັ່ງກ່າວຈະເປັນສິບນາທີໃນຈອກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະດາວນ໌ໂຫລດຜົນຜະລິດຊ້ອນແຜນ. ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະສ່ວນປະກອບພື້ນຖານທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມທີ່ມີມີດ.

ຕັບໃນອິນໂດເນເຊຍ

ນີ້ແມ່ນອາຫານມີລົດຊາດ incredibly ແມ່ນການກະກຽມຫຼາຍແທ້ໆ. ມັນມີລົດຊາດທີ່ຫລອມໂລຫະເປັນເອກະລັກ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະມີຄວາມສຸກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ເພື່ອສ້າງ masterpiece culinary ນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• A pound ຂອງຕັບໄກ່.
• Four pepper ຫວານ (hue ສີແດງມັກ).
• ສອງຜັກບົ່ວ.

ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບສໍາຕ້ອງໄດ້ຮັບການ supplemented ມີນ້ໍາຜັກ, ສີຄີມແລະເຄື່ອງເທດ.

ໂດຍທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຟັກແລະຜັກຂົ້ວຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມຕັບແລະປຸງແຕ່ງທັງຫມົດຮ່ວມກັນກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນສູງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອ stir ຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ burnt ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະສໍາເລັດຂອງຂະບວນການໃນແຊ່ໄດ້ຄວນສົ່ງເຄື່ອງເທດແລະສີຄີມ. ຕັບໄກ່ພ້ອມກັບຜັກ, ແຄລໍລີ່ຮ້ອຍກຣາມເຊິ່ງ 233 kcal ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ມີເຂົ້າຕົ້ມສຸກ.