ສະຫຼັດທີ່ມີກຸ້ງຂົ້ວ: ສູດ

ຫນຶ່ງໃນສະຖານທີ່ທີ່ໂດດເດັ່ນໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການສະຫຼັດ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີເຄື່ອງປະດັບດ້ວຍຕົນເອງເກືອບປະຈໍາວັນອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ແລະໃນວັນພັກໂດຍບໍ່ມີການສະຫຼັດພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຖ້ວຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຢ່າງໄວວາແລະງ່າຍດາຍ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຂອງສ່ວນປະກອບໃນການພວກເຂົາແມ່ນການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຫນ້ອຍ. ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖືກຮັກສາໄວ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້. ປົກກະຕິແລ້ວສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະຫຼັດເປັນປະກອບດ້ວຍສັດປີກ, ຊີ້ນ, ປາຫຼືອາຫານທະເລ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລົດຊາດອິ່ມຕົວຫລາຍຂຶ້ນຂອງສະຫຼັດແລະເສີມອາຫານຂອງພວກເຮົາໃນທາດໂປຼຕີນ.

ອາຫານທະເລ

ພວກເຮົາຢຸດເຊົາການເຮັດສະຫຼັດກັບອາຫານທະເລ. ກຸ້ງແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມພ້ອມທີ່ມີການຄ້າ, ບໍ່ໄດ້ມີລາຄາແພງແລະການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່. ທ່ານອາດຈະຮູ້ຈັກເຮົາ | SeaLifeBase | ບໍ່ຫຼາຍປານໃດກັບກຸ້ງ. ແຕ່ໃນມື້ນີ້, ພວກເຮົາເລັກນ້ອຍແກ້ໄຂປະເພນີ, ແລະການນໍາໃຊ້ໃນສູດຂອງພວກເຮົາຈະບໍ່ຕົ້ມກຸ້ງແລະ ຂົ້ວ. ສະຫຼັດທີ່ມີປີ້ງ ກຸ້ງຈະມີລົດຊາດຜິດປົກກະຕິແລະກິ່ນຫອມ. ມັນເອົາແນວພັນສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນຄາບອາຫານປະຈໍາວັນ, ແຕ່ຍັງເຊັ່ນການປິ່ນປົວແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບພາກສ່ວນໃດໆ. ໃຫ້ຂອງຈະເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.

ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ, ເນີຍແຂງ feta ແລະກຸ້ງ

ດັ່ງກ່າວເປັນສະຫຼັດ ກຸ້ງຂົ້ວ ຈະມີປະສົມກົມກຽວກັບລົດຊາດ. ພຣະອົງໄດ້ແມ່ນສົດໃສແລະມີນ້ໍາ, ຄວາມບັນເທີງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບບຸກຄົນທົ່ວໄປ. ແລະການກະກຽມສໍາລັບສອງສາມນາທີ.

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 250 g ຂອງກຸ້ງ (thawed ແລະປອກເປືອກ);
• 1 ລະຄັງ pepper ຂະຫນາດໃຫຍ່;
• 250 g ຂອງເລັ່ນ;
• 100 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ (mozzarella);
• 20 maslinok (pitted);
• ມະນາວ;
• ນ້ໍາຜັກ, pepper, ເກືອ;
• ພືດສະຫມຸນໄພສົດແລະ lettuce.

ວິທີການແຕ່ງກິນ

ກ່ຽວກັບການແຊ່ preheated ງາມນ້ໍາແລະກຸ້ງບາງ fry ກ່ຽວກັບ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກບໍ່ງາມນ້ໍາຂອງເຄິ່ງນາວເປັນ, stir ດີແລະອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ໃນຂະນະທີ່ krevetochki ເຢັນ, ການກະກຽມຜັກ.

Pepper ຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ, ຫມາກເລັ່ນ cubes ຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດ, ຫ່າງໆຟັກສີຂຽວ. ແຫວນ Maslinka ສາມາດໄດ້ຮັບການຕັດຫຼືອອກຈາກ tselenkimi. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເລືອກທີ່ຈະເນີຍແຂງແຂງ - rub ມັນສຸດ grater ເປັນ. ເນີຍແຂງອ່ອນຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນທີ່ຕົນເອງມັກ.

ໃນປັດຈຸບັນຜະລິດຕະພັນປົນທັງຫມົດ, ເພີ່ມ pepper ສີດໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະເກືອ. ລະດູການສະຫຼັດທີ່ມີນ້ໍາກຸ້ງຂົ້ວ sunflower. Garnish ກັບຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງນາວຫຼືສາມາດທີ່ຈະລົດຊາດຂອງທ່ານ.

ສະຫຼັດ "ພາກຮຽນ spring" ກັບກຸ້ງແລະ avocado

ຫຼັງຈາກລະດູຫນາວກໍ່ຕ້ອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງສົດແລະວິຕາມິນ. ເນື່ອງຈາກວ່າສະຫຼັດນີ້ກັບກຸ້ງປີ້ງເປັນ boon ທີ່ແທ້ຈິງ. ພວກເຮົາຈະເພີ່ມມັນທີ່ວ່າ neither ເປັນຜະລິດຕະພັນພາກຮຽນ spring - radish ມີນ້ໍາ. ຜະລິດຕະພັນປະສົມປະສານ ເປັນຄວາມສະຫວ່າງແລະອ່ອນ, ສະນັ້ນໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນສາມາດໄດ້ຮັບການ supplemented ມີອາຫານຕົ້ນຕໍໃດຫນຶ່ງ.

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 250 g ຂອງກຸ້ງ (thawed);
• ½ radish beam;
• 1 avocado ແລະຫມາກນາວ;
• mayonnaise ແລະນ້ອຍຂອງນ້ໍາຜັກ;
• lettuce, dill (ສະຫມຸນໄພສົດ, ຫຼືໃນການຕັດສິນໃຈ sole ຂອງຕົນ).
• ເກືອແລະ pepper.

ວິທີການແຕ່ງກິນ

ເລັກນ້ອຍ fry ກຸ້ງໃນນ້ໍາຜັກ (2 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ). ບໍ່ງາມແລະນ້ໍາສົດຂອງເຄິ່ງນາວ, ໃຫ້ເຢັນ.

Radish ລ້າງດີແລະຕັດແຕ່ລະແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ tonyusenkoy. ຟັກ dill, lettuce ຟັກຫ່າງໆ. ປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະເພີ່ມການລ້ຽງກຸ້ງ.

ການກະກຽມຕື່ມຂໍ້ມູນໃນ: ສົມ mayonnaise ທີ່ມີນ້ໍາຂອງເຄິ່ງນາວເປັນ, ເພີ່ມລົດຊາດ pepper ດິນແລະເກືອ. ປົນຢ່າງລະອຽດແລະງາມຍັງຢູ່ໃນສະຫຼັດໄດ້. ເຮັດ.

ຍໍາ ກຸ້ງ

ສູດເຮັດສະຫຼັດນີ້ກັບກຸ້ງປີ້ງຈະຂໍອຸທອນກັບຜູ້ທີ່ຢາກເລັກຫນ້ອຍແຫຼມ. ລົດຊາດເຜັດມັນຈະໃຫ້ເປັນ marinade ພິເສດແລະ dressing. ອາຫານທີ່ຈະໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, vibrant ແລະມີກິ່ນຫອມ.

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 200 g ຂອງກຸ້ງ (ໂດຍບໍ່ມີການປະຈໍາຕະກູນ);
• 2 ໄຂ່ (ຕົ້ມ);
• 100 g ເນີຍແຂງແຂງ;
• 2 ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດກາງ;
• 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ;
• ຊໍ່ຂອງ arugula ຫຼືສີຂຽວອື່ນໆໃດຫນຶ່ງ;
• mustard Unsharp ແລະນ້ໍາ olive;
• ເກືອ, ພິກຫຍວກດິນແລະຫຍ້າກອກ.

ວິທີການແຕ່ງກິນ

ກຸ້ງ marinate ນ້ອຍ: ຕື່ມເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງພິກຂີ້ຫນູກັບເຂົາ, ອ່ອນຜ່ານການຜັກທຽມກົດ, ຢາສະຫມຸນໄພ Provence ແລະນ້ອຍຂອງມັນເບີ. ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາໃຫ້ marinate ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກແຊ່ fry ໃນຜັກນ້ໍາຮ້ອນ 3-4 ນາທີ. ເຢັນ.

ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆຫຼື cubes ຂອງເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນ. ໃບສີຂຽວໃກ້ tear. ທັງຫມົດນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກຸ້ງ. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດກຸ້ງທອດຂອງພວກເຮົາ. whisk ການບ່ວງກາເຟ mustard ຂອງນ້ໍາ olive ແລະງາມກ່ຽວກັບການເທິງຂອງອາຫານ. Garnish ກັບ halves ໄຂ່.

ສະຫຼັດກັບຜັກສົດແລະກຸ້ງຂົ້ວ

ຮ້ອນແລະທະເລ - ປະສົມປະສານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ນໍາໃຊ້ມັນໃນປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຊື່ອມຕໍ່ກຸ້ງມີຜັກແລະໄດ້ຮັບການສະຫຼັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບທຸກໆມື້.

ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• 300 g ຂອງກຸ້ງ thawed ໄດ້;
• 1 pepper ສີແດງຫວານ;
• ເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນນາວ;
• 3 ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດກາງ (ສາມາດ cherry);
• 2 ແຕງຂະຫນາດກາງ;
• parsley ສົດ, feathers ຜັກບົ່ວຂຽວແລະ dill;
• ເກືອແລະ pepper ຝຸ່ນ;
• ນ້ໍາ olive.

ວິທີການແຕ່ງກິນ

ເອົາເປືອກກຸ້ງໄດ້. Preheat ເປັນ frying ແຊ່ນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະ fry ກຸ້ງໄດ້. ເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກ browned - ເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ.

ຟັກລະຄັງ peppers diced, ພືດສະຫມຸນໄພສົດ. ເອົາ peel ແຕງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເລັ່ນແລະຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນຂະຫນາດກາງຂອງຕົນ. ສົມຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະກຸ້ງ. Salt ແລະອາຫານ pepper, ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາ olive, ແລະງາມກ່ຽວກັບການເທິງຂອງນ້ໍາຫມາກນາວອ່ອນ freshly.

ພວກເຮົາຢຸດຢູ່ທີ່ທາງເລືອກຫຼາຍວິທີການປຸງແຕ່ງສະຫຼັດ delicious ກັບກຸ້ງປີ້ງ. ສູດທີ່ມີຮູບພາບແລະຄໍາອະທິບາຍໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດດ້ວຍຕົນເອງແລະການທີ່ຈະ invent ພ້ອມໃຫມ່, ແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເສີມກຸ້ງຂົ້ວຄຸ້ນເຄີຍແລ້ວ - ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ການສໍາພັດໃຫມ່ແລ້ວຮັກສະຫຼັດ, ແລະພວກເຂົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫລິ້ນກັບລົດຊາດໃຫມ່. ຈະສ້າງແລະພະຍາຍາມສິ່ງໃຫມ່. ແລະເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານ!