ສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບທ່ານກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ: ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈະເປັນການເດີນທາງຍາວຂອງຍານພາຫະນະໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຕ້ອງການໃຫ້ແກ່ການຝຶກອົບຮົມເນື່ອງຈາກສະດວກສະບາຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າຂອງຕົນ. ເຖິງວ່າຈະມີຈໍານວນເພື່ອຄວາມສວຍງາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າສະດວກສະບາຍເພີ່ມເຕີມໃນພະລັງງານຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບທ່ານກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ: ພຽງແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼາຍທີ່ສຸດ

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງລາຍການທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດສໍາລັບ ການເດີນທາງການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກການທີ່ກໍານົດໄວ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບຮູບແບບອື່ນໆທັງຫມົດຂອງການຂົນສົ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ລືມເອົາມາໃຫ້ກະດາດຊໍາລະຂອງທ່ານ, ແລະແປງສີຟັນຢາສີຟັນ, ສະບູແລະ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະເປັນ superfluous ແລະເຊັດ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບທ່ານກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ - ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເກັບກໍາມັນມີ

ນັກທ່ອງທ່ຽວຕາມລະດູການຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜູ້ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເດີນທາງໂດຍລົດໄຟ, ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຕາມສໍາລັບຂັບເຄື່ອນ crockery ຂອງຕົນເອງ, ຂອງຖືແລະຜ້າປູຕຽງ. ໂດຍປົກກະຕິ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊື້ປີ້ໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຈ່າຍເງິນແລະ ຜ້າປູທີ່ນອນ. ແຕ່ວ່າທ່ານມີການຄໍ້າປະກັນວ່າມັນຈະເປັນໃຫມ່ແລະມີຄຸນນະພາບດີບໍ່ມີ, nicer ນັ້ນມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ນອນຢູ່ໃນຂອງຕົນເອງ, ສະອາດແລະສຸກ, ແຜ່ນແລະ pillowcases ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າຫົ່ມໃນການປົກຫຸ້ມຂອງຜ້າຫົ່ມຕົນເອງໄດ້. ຂະນະດຽວກັນດີສໍາລັບການຖືຕ່າງໆ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ລືມເອົາມາໃຫ້ຈອກທີ່ມີບ່ວງຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊາ, ກາເຟຫລືເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອດື່ມ. ການບໍລິການທີ່ດີທີ່ທ່ານຈະຢືນຍັງປະຕິບັດຈາກບ້ານ, ປູກຢາງພາ flip-flops.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບທ່ານກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ: ການຊ່ວຍເຫຼືອຊຸດທໍາອິດ

ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານຈະເປັນການເດີນທາງຍາວ, ມັນບໍ່ແມ່ນຜິດປົກກະຕິທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຊຸດທໍາອິດທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປົກກະຕິກິນຢາໃດຫນຶ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງທີ່ພຽງພໍຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຖະຫນົນຫົນທາງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າສະຖານີທີ່ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຊື້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບທ່ານກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ: ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ

ຖ້າຫາກທ່ານມີວິທີການຍາວ, ບໍ່ລືມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງຄາບອາຫານຂອງທ່ານ. ເລືອກ ສິ່ງທີ່ອາຫານທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກອົບຮົມ, ຄວາມຕ້ອງການຄວນຈະໄດ້ຮັບການຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດເປັນເວລາດົນນານບໍ່ໄດ້ຮັບ spoil ໂດຍບໍ່ມີການເຮັດຄວາມເຢັນ. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ຜູ້ໂດຍສານໃຊ້ເວລາກັບເຂົາເຈົ້າດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ (ຫມາກໂປມ, pears, ຫມາກແຕງ, ຫມາກກ້ວຍ), sausage ການສູບຢາ, ຫມີ່ສໍາເລັດຮູບ, ເນີຍແຂງ (ຊັ້ນແຂງມັກ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ cookies, crackers ຫຼື chip. ຈາກເຄື່ອງດື່ມຈໍາເປັນຈະມີກາເຟຫຼືຊາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາ. ມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼັກຊັບເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບນ້ໍາດື່ມປົກກະຕິ. ນ້ໍາແມ່ນບໍ່ພຶງປະສົງໃນການເດີນທາງຍາວ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ເຄື່ອງດື່ມອັດລົມ ແມ່ນຍັງດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາ - ເຂົາເຈົ້າມີ, ໃນການສົມທຽບກັບຍັງບໍ່ທັນໄດ້ thirst ທີ່ດີທີ່ສຸດຊ່ວຍລະງັບຄວາມ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສະເຫມີໄປຈະມີໂອກາດທີ່ຈະກິນອາຫານໃນລົດ dining ໄດ້, ແຕ່ວ່າຈະຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າລາຄາແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວທີ່ຂ້ອນຂ້າງສູງ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາເດັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນການຝຶກອົບຮົມ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງເດີນທາງກັບເດັກນ້ອຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາດູແລຂອງວ່ານີ້ແມ່ນເປັນສະດວກສະບາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນໄລຍະການເດີນທາງ. ຖ້າຫາກວ່າລູກຂອງທ່ານມີຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບອາຫານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງທີ່ພຽງພໍຂອງອາຫານເດັກນ້ອຍຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນເສັ້ນທາງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ຜ້າທິ້ງເຊັດຊຸ່ມແລະແຫ້ງ, ແລະອື່ນໆ