ອັດຕາການຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ: ອັດຕາແລະ deflection

ຄວາມຖີ່ ຂອງການຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຫົວໃຈ ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສະແດງດ້ວຍຄໍາວ່າ "ກໍາມະຈອນ". ບັນທັດຖານຂອງຕົນສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍສົມຄວນ. ຕົວເລກນີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບຂ້ອນຂ້າງປັດໄຈບໍ່ຫຼາຍປານໃດ: ອາຍຸ, ສະຖານະພາບສຸຂະພາບ, ອຸນຫະພູມຂອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະອື່ນໆ

ການປ່ຽນແປງໃນກໍາມະຈອນເຕັ້ນ, ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຫມາຍຂອງຕົນສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນພາຍໃຕ້ສະຖານະການດຽວກັນ, ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງ deviation ໃດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດໃນໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຫ້ເຫມາະສົມກັບ peculiarities ຂອງສະພາບແວດລ້ອມແລະຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານະຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນຂອງຕົນເອງໄດ້.

ອັດຕາກໍາມະຈອນເຕັ້ນເປັນທີ່ສຸດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດເປັນຕົວບົ່ງຊີ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນສອງຄັ້ງຕໍ່ສູງກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່ປົກກະຕິ. A ຂອງເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ ມູນຄ່າສະເລ່ຍປະຈໍາຂອງ ກໍາມະຈອນແມ່ນເທົ່າທຽມກັນກັບ 140 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ຂອບເຂດຊາຍແດນຕົວຊີ້ວັດມາດຕະຖານ, ມີນໍ້າຈາກ 110 ເທື່ອແລະສິ້ນສຸດ 170.

ການຂະຫຍາຍຕົວປະກອບດ້ວຍການຫຼຸດລົງ ໃນອັດຕາການຫົວໃຈ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບເດັກນ້ອຍສີ່ປີກໍາມະຈອນເຕັ້ນ (ປົກກະຕິ 85-125 ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ) ຈະກາຍເປັນຫນ້ອຍໃນການສົມທຽບກັບໄລຍະເວລາຂອງ infancy 40-50% ຂຶ້ນໄປ. ແລະສໍາລັບການປະມານ 12-15 ປີ, ຕົວເລກນີ້ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບດັດຊະນີຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້.

ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍແມ່ນຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຕົນທີ່ດີທີ່ສຸດ (ຈໍາກັດໄລຍະເວລາຂອງຕອນຂະຫນາດໃຫຍ່ແທນທີ່ຈະຈາກທັງຫມົດ 15 ກັບ 50 ປີ), ອັດຕາສະເລ່ຍແມ່ນເທົ່າທຽມກັນກັບກໍາມະຈອນເຕັ້ນຂອງມະນຸດ 70 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (ລະດັບປົກກະຕິ - 60-80 ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ). ຫຼັງຈາກຫ້າສິບປີ, ຫົວໃຈເທື່ອລະກ້າວ, ໂດຍສະເພາະໃນປະຊາຊົນຮັບການຝຶກແອບ, ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະບໍ່ weaken, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ ອັດຕາການຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ ໃນອາຍຸສູງສຸດຂອງ 60-80 ປີໂດຍສະເລ່ຍຂອງ 75-80 ເທື່ອ (ແລະອາດຮອດ 90).

ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຍຸສູງສຸດ, ສໍາລັບກໍາມະຈອນເຕັ້ນແມ່ນຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍໂດຍສະຖານະຂອງຜູ້ຊາຍໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການກິລາຫຼືອື່ນໆ exertion ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນຫລືຂະບວນກວ້າງຂວາງທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຂະບວນການອາລົມໃນອົງການຈັດຕັ້ງມີການປ່ຽນແປງສາມາດຄວບຄຸມປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີການປ່ຽນແປງແລະກໍາມະຈອນ. ບັນທັດຖານຂອງຕົນສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນປະມານໂດຍ 3-3.5 ເວລາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫົວໃຈອາດຈະລົດລົງເລື້ອຍໆໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອກັບ fatigue ແລະການເຈັບປ່ວຍ. ປະກົດການນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນທັດຖານ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຕ້ອງໄປປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ກໍາມະຈອນເຕັ້ນຂອງບຸກຄົນ, ອັດຕາການສໍາລັບການທີ່ມີຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິໄດ້ຖືກສະເຫມີໄປທີ່ສູງຂຶ້ນ, ອາດຈະໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນລົງ. ອັດຕາການຫົວໃຈຊ້າຢູ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອເປັນມູນຄ່າຫນ້ອຍກ່ວາ 60 ເທື່ອອາດຈະຊີ້ບອກການປັບປຸງສຸຂະພາບເປັນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ເນື່ອງຈາກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີ. ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນນັກກິລາມືອາຊີບໃນກິລານັກກິລາທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນພິເສດ, ອັດຕາການຫົວໃຈບໍ່ປົກກະຕິເກີນ 40 ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. A ສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດແມ່ນເພື່ອຊະລໍອັດຕາການຫົວໃຈສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ມີປາກົດຂື້ນ, ປະກອບດ້ວຍອາການວິນວຽນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະອາການ່ິນເຫມັນອື່ນໆ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ເພື່ອຊ່ວຍລະບຸສາເຫດຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນອາດຈະທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນ.

ໄປຢ່າງຖືກຕ້ອງວັດແທກອັດຕາການຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຕົນເອງ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ມັນເລັກນ້ອຍຄວນຈະໃຫ້ກົດເສັ້ນເລືອດແດງ pulsing ສອງນິ້ວມື (ດັດຊະນີແລະກາງ) ແລະຄິດໄລ່ຄວາມເສຍຫາຍໃນ 15 ວິນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນໂດຍສີ່. ເດັກນ້ອຍປົກກະຕິແລ້ວການວັດແທກກໍາມະຈອນເຕັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມືຂອງເຂົາໄປຫາຫນ້າເອິກລາວ.

ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າຄວາມຕ້ອງການໃນການວັດແທກກໍາມະຈອນໃນຕໍາແຫນ່ງດຽວກັນ (ນັ່ງ, ນອນ), ເນື່ອງຈາກວ່າຫົວໃຈທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍກັບມັນ. ພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ສະພາບນີ້ສາມາດບັນລຸຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງຜົນໄດ້ຮັບການວັດແທກໄດ້.

ທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ອັດຕາການຫົວໃຈຂອງທ່ານຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນພຽງແຕ່ການວັດແທກຫນຶ່ງ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍສາມ. ການທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນີ້ - ຕອນເຊົ້າ, ໃນທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ຕື່ນນອນ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນັບ heartbeats ບໍ່ໄດ້ແມ້ກະທັ້ງ 15 ວິນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນາທີຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜິດພາດ. ຫຼັງຈາກການວັດທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຄິດໄລ່ສະເລ່ຍເລກຄະນິດສາດ - ນີ້ແມ່ນມູນຄ່າທີ່ແທ້ຈິງຂອງກໍາມະຈອນຂອງທ່ານ.