ສິ່ງທີ່ຄວນຈະໄດ້ອັດຕາການຫົວໃຈແລະຄວາມດັນປົກກະຕິ

ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແລະອັດຕາການຫົວໃຈໃນມະນຸດເປັນແນວໃດ? ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນ - ສອງຕົວຊີ້ວັດຂອງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຕົນ. ກໍາມະຈອນເຕັ້ນ - ຈໍານວນຂອງຫົວໃຈ beats ຕໍ່ນາທີແລະເລືອດດັນ - ຜົນບັງຄັບໃຊ້ທີ່ມີທີ່ເລືອດ exerts ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບການກໍາແພງຂອງຫລອດເລືອດ. A ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນພິຈາລະນາກ່ຽວກັບ 120/80, ແລະຫົວໃຈຂອງປົກກະຕິທີ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ໃນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ - ຈາກ 60 ຫາ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ.

ກໍາມະຈອນເຕັ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການພົບເຫັນຢູ່ໃນຈໍານວນຫຼາຍສະຖານທີ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ເສັ້ນໂລຫິດແດງມາໃກ້ກັບຫນ້າດິນໄດ້. ການທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່: ຂໍ້ມື, ຄໍ. ວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບກໍາມະຈອນຂອງແລະນັບເທື່ອໄດ້ສໍາລັບ 15 ວິນາທີ, ການສັງເກດເບິ່ງມືສອງຂອງໂມງໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນທີ່ໂດຍສີ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອັດຕາການຫົວໃຈຂອງທ່ານ (HR).
ໃນການປະເມີນອັດຕາການຫົວໃຈເປັນໄປໄດ້ສູງສຸດ, ສູດຕ່າງໆໄດ້ຮັບການສະເຫນີ, ແຕ່ກົດລະບຽບທົ່ວໄປແມ່ນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 220 ລົບອາຍຸຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການ 20 ປີອາຍຸ, ອັດຕາການຫົວໃຈສູງສຸດແມ່ນ 200 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ສໍາລັບ 70 ປີ - 150 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດກາອັດຕາການຫົວໃຈແລະການຮັກສາມັນຢູ່ໃນລະດັບ 50 ເຖິງ 85 ເປີເຊັນຂອງການສູງສຸດ. ນີ້ແມ່ນເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາການຟື້ນຟູຂອງຫົວໃຈແມ່ນເປັນ predictor ເປັນມະຕະ. ເພື່ອກໍານົດມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບການ 10 ນາທີ. ການວັດແທກແລະບັນທຶກເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄດ້. ຢຸດຕໍ່ໄປ, ລໍຖ້ານາທີ, ມາດຕະການແລະບັນທຶກຈັງຫວະຫົວໃຈອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າອັດຕາການຫົວໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ໄປລົງໄປ 30 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ - ທ່ານຢູ່ໃນຮູບຮ່າງດີ. ຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງໂດຍ 50 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ທ່ານ - ໃນຮູບຮ່າງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຢູ່ໃນຫຼັກການ, ອັດຕາປົກກະຕິຫົວໃຈຄວນຈະຟື້ນຕົວຢ່າງວ່ອງໄວຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ.
ມີພະຍາດບາງຢ່າງກ່ຽວຂ້ອງກັບຈັງຫວະຫົວໃຈມີດັ່ງນີ້:

- ອັດຕາການຫົວໃຈຫນ້ອຍກ່ວາ 60 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ - ຫົວໃຈຕີຊ້າ. ນັກກິລາມັກຈະມີອັດຕາການຫົວໃຈຕາມປົກກະຕິຕ່ໍາກວ່າ 60 ເທື່ອ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າມີທີ່ຂ້ອນຂ້າງ ເປັນຫົວໃຈສຸຂະພາບ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: fatigue, dizziness, fainting, ແບບສັ້ນໆຂອງລົມຫາຍໃຈຫລືຄວາມອ່ອນແອ, ອັດຕາການຫົວໃຈຕ່ໍາແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສາເຫດສໍາລັບຄວາມກັງວົນ. ຖ້າຫາກວ່າອັດຕາການຫົວໃຈແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາ 50 ຫຼືມີອາການອື່ນໆ, ປຶກສາທ່ານຫມໍ.
- ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວທີ່ສຸດ ແນວໂນ້ມກໍານົດໂດຍອັດຕາການຫົວໃຈຫຼາຍກວ່າ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເດັກອ່ອນແລະເດັກນ້ອຍຊາວຫນຸ່ມເປັນອັດຕາການຫົວໃຈສູງ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແລະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ peculiarities ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີຫຼາຍເຫດຜົນສໍາລັບການຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າຮູບແບບຂອງຫົວໃຈພັກຜ່ອນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 100, ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
- ຈັງຫວະຫົວໃຈ - ໄວເກີນໄປ, ຊ້າເກີນໄປ, ປົກກະຕິຫຼືເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ໃນບາງປະຊາຊົນ, ຫົວໃຈໄດ້ຂ້າມຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຫຼືບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ມັນເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າມັນ, ປຶກສາທ່ານຫມໍ.

ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່! ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາການຫົວໃຈສູງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະພະຍາດຫົວໃຈໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອັດຕາການຫົວໃຈສູງ, ຊຶ່ງແມ່ນທົນສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ cardiomyopathy, thickening ຂອງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເລືອດບໍ່ພຽງພໍສູບເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບ deviation ຈາກມາດຕະຖານ, ຊຶ່ງດໍາເນີນຕໍ່ໄປເປັນເວລາດົນນານຫລືສາເຫດຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະໄປໂດຍຜ່ານການສໍາຫຼວດ!