ອາຫານມັງສວິລັດ: ນົມຜຶ້ງ

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ຍ້ອນການແຜ່ກະຈາຍຂອງຜັກກາດ, ນົມ, ເຊິ່ງຜະລິດຈາກຜະລິດຕະພັນພືດ, ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສູດຂອງລາວໄດ້ຮູ້ຈັກຫລາຍໆພັນປີແລ້ວ, ແລະໃນມື້ນີ້ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືຜູ້ທີ່ກໍາລັງກິນອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ນ້ໍາມັນມະມອນ, ເຊິ່ງມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະອ່ອນກວ່ານົມຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະບໍ່ມີ lactose ແລະ cholesterol ແລະມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ແລະທາດເຫຼັກ.

ນົມຜີວສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານຕ່າງໆຂອງໂລກ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານເອກະລາດແລະເປັນເຄື່ອງນຸ່ງສໍາລັບ kissels, kutier, porridge, soup ແລະຫຼາຍໆຖ້ວຍ.

ເຕັກໂນໂລຊີຂອງການຜະລິດ້ໍານົມຜັກ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ນໍາໃຊ້, ແມ່ນປະມານຄືກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ອາມິນຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດ, ແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບເວລາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ລີດດ້ວຍນ້ໍາໃນເຄື່ອງປັ່ນ (ໃນອັດຕາ 1: 3) ຈົນກ່ວາຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງໃນນ້ໍາ. ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນວິທີການນີ້, ມະຫາຊົນແມ່ນມີຄວາມກົດດັນທີ່ມີ gaze. ໃນ ນ້ໍາ ມັນຫອມລະເຫີຍ , ສູດ ທີ່ຈະຖືກພິຈາລະນາຂ້າງລຸ່ມນີ້, ມັກຈະເພີ່ມ vanilla ຫຼືໄຄອອກໄປ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ຫວານຕ່າງໆຫຼືນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ມັນຫວານ. ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມງອກຂອງນ້ໍາຕານໃຫ້ນົມ, ແລະຖ້າໃຊ້ໃນສູດໂກໂກ້, ມັນຈະກາຍເປັນໂກເລດ.

ພິຈາລະນາສູດສູດຄລາສສິກສໍາລັບນົມຜຶ້ງ.

ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກເມັດທີ່ຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາໄວ້ໃນຕອນກາງຄືນແລະໃນຕອນເຊົ້າປອກໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມໃສ່ອັດຕາ 1: 3 (ຂຶ້ນກັບຄວາມຫນາແຫນ້ນທີ່ຕ້ອງການຂອງເຄື່ອງດື່ມ) ແລະຕີຢ່າງລະອຽດ. ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງເພີ່ມຫນຶ່ງໃນສີ່ຂອງໄມ້ vanilla, ສອງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບຕ້ອງໄດ້ຮັບການກັ່ນຕອງຜ່ານຖາດແລະໃຊ້ໃນຮູບແບບອົບອຸ່ນແລະເຢັນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ.

ອີງໃສ່້ໍານົມດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດກະກຽມເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆໂດຍການເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາບໍ່ພໍເທົ່າໃດ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ລ້າງກ່ອນລ້າງ, ແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບເວລາໃນນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າກັນກັບໃບມິນກັບນົມແລະ whisked ໃນເຄື່ອງປັ່ນ.

ຖ້າທ່ານດື່ມຊາທີ່ມີຊື່ສຽງໃນອິນເດຍ, ເອີ້ນວ່າການແຂ່ງຂັນແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນມະນາວ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບເຄື່ອງດື່ມໃຫມ່ທີ່ຈະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຕົກໃຈແລະສີສັນ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າເຄ້ກທີ່ເຫລືອແມ່ນມັກໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງຊີວະພາບ, ມັນແມ່ນຜະສົມກັບຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼືເຂົ້າຫນົມຫວານ, ແລະມັນຍັງສາມາດຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະ ມີເມັດຜົງແປ້ງ.

ສູດຫນຶ່ງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານນົມແມ່ນມີປະສົມປະສານຫນຶ່ງຮ້ອຍແກມອັນມອນຫວານແລະສິບເມັດເຂົ້າ ຈ້າວ, ສອງແກ້ວນ້ໍາຕົ້ມ, Vanillin ຢູ່ປາຍປາຍ, ມີແກ້ວຫນຶ່ງຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນໍ້າຕານຫຼືຫນຶ່ງບ່ວງບ່ວງ.

Almond ຄວນໄດ້ຮັບນ້ໍາຮ້ອນ, ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງແລະຜ່ານແກ່ນຊີ້ນ. ເພີ່ມ້ໍາຕານຫຼື້ໍາເຜີ້ງແລະຈອກນ້ໍາຕົ້ມໃຫ້ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ, ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນແລະເມື່ອຍຜ່ານເຂົ້າ. ກັບການບີບນ້ໍາຕື່ມອີກຕື່ມອີກຈອກນ້ໍາ, ເຢັນແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງການກັ່ນຕອງ. ຮໍໂມນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແມ່ນປະສົມແລະ Vanillin ຖືກເພີ່ມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພາະມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນ, magnesium ແລະ phosphorus, ແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫນ້ອຍ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິໂດຍແມ່ຍິງ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ, ຊ້າລົງໃນຂະບວນການເກົ່າແກ່. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປະຈຸບັນ, ຜັກຜັກແມ່ນ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍຜັກກາດ, ແຕ່ຍັງມີຜູ້ທີ່ດູແລສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງເຂົາເຈົ້າ.