ອາຫານເຈັດກີບສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບາງ

Anna Johansson - ໂພຊະນາກອນຈາກປາ - ໄດ້ພັດທະນາເປັນມະຫັດສະຈັນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ສາມາດໃຫ້ຄວາມຫວັງເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງເຫຼົ່ານັ້ນ (ແລະຜູ້ຊາຍເກີນໄປ) ທີ່ໄດ້ despaired ຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກອ້ວນໄດ້. ວິທີການອາຫານຂອງນາງ?

ເຈັດກີບດອກອາຫານ - ເຈັດວັນ monodiets

ເຈັດອາຫານກີບດອກ Anna - ມັນເປັນເວລາເຈັດມື້, ແຕ່ລະຊຶ່ງໃນນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນອາຫານປະເພດຫນຶ່ງຂອງອາຫານ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ເປັນວົງຈອນຂອງ mono, ອາຫານ, ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນການບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການຊໍາລະລ້າງຈາກ toxins, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງກິໂລກຣາມ hated ໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ປະຕິບັດຕາມທັງຫມົດຂອງຂໍ້ສະເຫນີແນະແມ່ນຈະໄດ້ນໍາໄປສູ່ການຄວາມຈິງທີ່ວ່າ, ຫຼັງຈາກການລົງຂາວທີ່ເຈັດມື້ທ່ານຈະກາຍເປັນສະຫນັບສະຫນູນ ການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ, ມັນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ອາຫານການກິນ "ຍາມທັງເຈັດກີບດອກ" - ນີ້ແມ່ນເປັນຜົນກະທົບຈິດໃຈກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາ. Anna ໄປນໍາລາວປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຕິດກັບລະບົບພະລັງງານໂດຍສະເພາະແມ່ນແລະນັ່ງກ່ຽວກັບອາຫານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃຫ້ເປັນດອກໄມ້, ເຊິ່ງຈະມີເຈັດກີບດອກເປັນສັນຍະລັກແຕ່ລະມື້ໃຫມ່ສູນເສຍກິໂລພິເສດ. ດອກໄມ້ນີ້ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສັບສົນ, ແລະທ່ານສະເຫມີສາມາດເບິ່ງວິທີການຈໍານວນຫຼາຍຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດແລ້ວຕໍ່ສາມັກຄີ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ.

ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ເຈັດກີບດອກ

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງຢູ່ໃນກົດລະບຽບພື້ນຖານແລະຫຼັກການທີ່ຖືເຈັດກີບດອກ diets ຊູແອັດ nutritionist:

• ໃນເວລາທັງຫມົດການສູນເສຍນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງ້ໍາຕານແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ (ລວມທັງຊາແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ) ໄດ້.
• ໃຫ້ເຖິງກ່ຽວກັບອາຫານຂອງກາເຟເປັນ. ຖ້າທ່ານມີ lover ກາເຟຢາກ, ທ່ານສາມາດບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງດື່ມຈອກຕໍ່ມື້ເປັນ.
• ມັນບໍ່ຢູ່ໃນທີ່ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເປັນບໍ່ຈໍາກັດຈໍານວນຂອງນ້ໍາແລະທຸກ teas ພື້ນເມືອງ.
• ກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕົ້ມ, simmer, ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ແຕ່ບໍ່ fry.
• ຫຼີກເວັ້ນການ pepper ແລະລະດູການເຜັດ.

ແລະໃນປັດຈຸບັນເບິ່ງສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະສິ່ງທີ່ວັນທີ່ຈະກິນອາຫານ:

• ໃນມື້ທໍາອິດ - ປາ. ປາທຸກຊະນິດໃນວິທີການໃດຫນຶ່ງທີ່ມີເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນແກງ, ແຕ່ໂດຍບໍ່ມີການມັນຕົ້ນ.
• ໃນມື້ທີສອງຈະໃຫ້ທ່ານຊະນິດຂອງຜັກ: ສະຫລັດຜັກ, zucchini baked, ກະລໍ່າປີແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວ.
• ໃນຄັ້ງທໍາອິດກີບດອກ - ໄກ່. ໃນມື້ນີ້, ທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້ແລະນ້ໍາຊຸບໄກ່, ແຕ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງໄກ່ໂດຍບໍ່ມີການຜິວຫນັງ.
• ມື້ທີ່ສີ່ແມ່ນອຸທິດໃຫ້ປະເພດເມັດ. ຕົ້ມຫານປະເພດເມັດ (ໃນນ້ໍາ), ກິນອາຫານເມັດ, bran, ເຂົ້າຈີ່. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົນເອງກັບ kvas.
• ໃນມື້ທີຫ້າຂອງຄາບອາຫານທີ່ທ່ານກິນອາຫານເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ. ຂັ້ນຕອນຂອງການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງ slimming ໄດ້. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາສາມາດຕ່ໍາໄຂມັນ ນົມສົ້ມ ບໍ່ມີການເພີ່ມເຕີມແລະຈອກ້ໍານົມເປັນ.
• ໃນມື້ສຸດທ້າຍຈະໃຫ້ທ່ານອຸດົມສົມບູນຂອງຫມາກໄມ້ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ລວມທັງຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫວານ.

ໃນນີ້ Anna Johansson ຈົບອາຫານແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນກັບຄືນໄປເປັນອາຫານປົກກະຕິໃນໄລຍະ 3-4 ອາທິດຕໍ່ໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນ, ສູນເສຍນ້ໍາໃນລະບົບດັ່ງກ່າວນີ້, ເພີ່ມອີກມື້ຫນຶ່ງ, ໄຫຼດັ່ງນັ້ນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ, ໃນນ້ໍາພຽງແຕ່ດື່ມ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈະສູນເສຍນ້ໍາ?

ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາວິເຄາະເຈັດອາຫານກີບດອກ Anna, ພວກເຮົາສາມາດເຫັນວ່າບົນພື້ນຖານຂອງວິທີການຂອງການສູນເສຍນ້ໍານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ວາງໄວ້ໃນຫຼັກຂອງ "ວັນອົດອາຫານ", ແຕ່ຍັງເປັນການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີຫຍັງອີກແດ່ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາເປັນການສະລັບກັນຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ມີວັນທາດແປ້ງ. ດ້ວຍເຫດນີ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມອຶດຫິວ, ແລະ "trick" ຂອງທ່ານຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະບໍລິໂພກສະຫງວນໄວ້ທີ່ໄຂມັນຂອງຕົນ.

ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານສໍາລັບຄາບອາຫານທີ່ບັນຈຸມັນບໍ່ອິ່ມຕົວແລະ monozhiry ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ເລື່ອນອອກໄປ "ສໍາຮອງ", ແລະມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ຊູແອັດ nutritionist ຫມັ້ນສັນຍາວ່າວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ 3.5 ຫາ 5 ກິໂລກຣາມຕໍ່ວົງຈອນ. ດັ່ງນັ້ນເຮັດແນວໃດດອກໄມ້ຂອງທ່ານແລະຈະງາມ!