Gizzard ໄກ່: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ. ວິທີການແຕ່ງກິນເປັນ gizzard ໄກ່

ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ບໍ່ມີປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ບໍ່ຢາກຖ້ວຍຜະລິດຈາກກະເພາະອາຫານຂອງໄກ່ຈໍານວນທີ່ຫຼາຍຄົນເອີ້ນ navels ໄກ່ໄດ້. ຈາກເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດມາເຖິງມີຫຼາຍຂອງຖ້ວຍ delicious ເປັນ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ delicious, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມູນຄ່າຫລັກຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງອາຊິດ folic ແລະທາດເຫຼັກ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາກ່ຽວກັບ "navels" ພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການຂ້າງຄຽງອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ໄດ້ຖືກສະ gizzard ໄກ່? ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ - ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຫຍັງແດ່?

ອົງປະກອບຂອງໄກ່ກະເພາະອາຫານ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ, ມັນຄວນຈະກ່າວວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນອົງປະກອບທາງເຄມີແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຫຼາຍທີ່ສຸດ offal ສັດປີກອື່ນໆ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈັດສັນເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນຈາກ, ນ້ໍາແລະຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ 1% ຂອງຄາໂບໄຮເດດ. ທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ ອາຊິດໂຟລິກ ເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາຂອງອະໄວຍະວະແລະການສືບພັນຈຸລັງ.

ມັນເປັນພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ເປັນປະໂຫຍດສະນັ້ນ gizzard ໄກ່? ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍກໍານົດແລະອົງປະກອບອື່ນໆ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນມີວິຕາມິນ A ແລະ B, ລວມທັງ riboflavin, thiamine ແລະໄນອາຊິນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ sodium, potassium, ສັງກະສີ, ຟົດສະຟໍ, manganese, magnesium, ທອງແດງແລະ cobalt. ວິທີເຮັດແນວໃດທ່ານ? ພຽງແຕ່ຄູ່ນ່ຶຂອງຄໍາສັບຕ່າງໆກ່ຽວກັບພະລັງງານຜະລິດຕະພັນຕໍ່ 100 ກຼາມ: ໂພງຕົ້ມ - 105 kcal, ຫນື້ງ - 75 kcal, ຂົ້ວໃຫ້ສຸກ - 120 kcal.

ການນໍາໃຊ້ຂອງກະເພາະອາຫານໄກ່

ມີລັກສະນະແລະອົງປະກອບຂອງ "navels" ພວກເຮົາໄດ້ອ່ານ. ບົນພື້ນຖານດັ່ງກ່າວນີ້, ພວກເຮົາສາມາດລະບຸແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເປັນການນໍາໃຊ້ຂອງກະເພາະອາຫານໄກ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້:

1. ພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງ, ກິນເຂົ້າແຊບ, ສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານແລະ circulatory. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກທາດເຫຼັກ, ອາຊິດໂຟລິກແລະທາດໂປຼຕີນ.
2. ກະຕຸ້ນຂະບວນການຂອງພະແນກມືຖື, ການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດແລະແພຈຸລັງ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ກະເພາະອາຫານຄວນຈະໄດ້ລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍອ່ອນ. ເຫດຜົນ - ທີ່ປະທັບຂອງອາຊິດ folic.
3. ຜົນປະໂຫຍດຂອງກະເພາະອາຫານໄກ່ທີ່ຈະເຣັດໄດ້ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງການທໍາງານຂອງອຸທອນ. plenochke ຄັ້ງທີສອງ, ຊຶ່ງພວກເຂົາເຈົ້າກວມເອົາຈາກພາຍໃນ, ຈາກມະນຸດໄດ້ microflora ກະເພາະລໍາໄສ້ປົກກະຕິແລະປັບປຸງການຊໍາລະລ້າງທໍາມະຊາດຂອງຕົນ.
4. ການຈຸດສຸດທ້າຍພວກເຮົາໄດ້ກ່າວ plenochku, ເຊິ່ງມີສີເຫຼືອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຖ້ວຍ, ແຕ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍຫມໍຕໍາແຍ. ຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າເອົາໄປຕາກແຫ້ງແລະ grind ໃຫ້ເປັນຝຸ່ນເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການຖອກທ້ອງ, dysbiosis, ເປັນ exacerbation ຂອງ gastritis, ຄວາມເຈັບປວດໃນ pancreas ແລະກະເພາະອາຫານ, rickets, ຂາດສານອາຫານແລະຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງ.

gizzard ໄກ່ອັນຕະລາຍແລະຂໍ້ຄວນລະວັງ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ "ສາຍບື" ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລືມກ່ຽວກັບການລະມັດລະວັງສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນ perishable, ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການໃຫ້ເຂົາໃນກໍລະນີໃດກໍ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບການຫຼາຍກ່ວາສອງມື້. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ກະເພາະອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຈະສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເປັນໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຫຼາຍຂອງການ toxins ໄດ້.

ມັນເປັນຄຸນນະສົມບັດສະເພາະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະເຫມີໄປຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບວັນທີຜະລິດແລະເປັນອາຫານ delicious ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານບໍ່ໄດ້ຮັກສາ. ຈືຂໍ້ມູນການໃນເວລາທີ່ຊື້ gizzard ໄກ່: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຢູ່ໃກ້ສະເຫມີໂດຍ. ຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຂອງ sodium ເປັນ: 100 ກຣາມ - 70 ມລກ, ແລະອັດຕາການອະນຸຍາດສູງສຸດສໍາລັບມະນຸດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 2300 ມລກຕໍ່ມື້. ແລະພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫຼາຍຂອງການ cholesterol ເປັນ, ສະນັ້ນຕິດຕາມກວດກາມັນທັງຫມົດ.

ທໍາຄວາມສະອາດ gizzard ໄກ່ໄດ້. ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາມີຄວາມກັບທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນແລະ gizzard ໄກ່. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຍັງໄດ້ສຶກສາ. ມັນຍັງມີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະຕົ້ນສະບັບຫນຶ່ງຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນສຸກທີ່ສຸດ, ໃນໄລຍະກະກຽມ - ຄວາມສະອາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຈໍານວນຫຼາຍສະນັ້ນ, ການກິນອາຫານຄາບອາຫານຂອງພ້ອມຈາກ "navels", ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມງວດຫຼາຍເກີນໄປຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າສະນັ້ນ, ຄື, ແລະບໍ່ຄວນຈະມີ. ເຫດຜົນແມ່ນຫຍັງ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການຄວາມສະອາດເປັນ gizzard ໄກ່. ພວກເຮົາບອກທ່ານວິທີທີ່ຈະເຮັດມັນ. ຖ້າຫາກທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນດິບເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີລາຄາຖືກກວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການກຽມພ້ອມສໍາລັບການເຮັດວຽກແມ່ນບໍ່ pleasant ທີ່ສຸດ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າ ventricle - ຮ່າງກາຍກ້າມເນື້ອ, ຊຶ່ງສຸດຂ້າງຫນຶ່ງແມ່ນປົກຄຸມດ້ວຍຊັ້ນຂອງໄຂມັນເປັນ, ແລະອື່ນໆ, ໃນ, -. ວ່າເດນີ້, ທີ່ປົກປ້ອງມັນຈາກຄວາມເສຍຫາຍ ວ່າເປັນຫຍັງນາງແລະເຄັ່ງຄັດນັ້ນ. ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອອະນາໄມແລະມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການຄວາມສະອາດ gizzard ໄກ່ໄດ້. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ແມ່ນ.

ວິທີການສໍາລັບການກັ່ນຕອງຂອງກະເພາະອາຫານໄກ່

ສາມວິທີການຕົ້ນຕໍ:

1. scalding "ສາຍບື" ຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ຫຼັງຈາກເຮັດໃຫ້ແຜຫຼາຍກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລະພາຍໃນອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕະປູຂູດຜິວເຫຼືອງ.
2. ວິທີການທີ່ຂ້ອນຂ້າງວັດຖຸບູຮານຂອງວິທີການຄວາມສະອາດ gizzard ໄກ່ໄດ້. ເພີ່ມ 40 ກຼາມເກືອຕໍ່ລິດຂອງນ້ໍາ, ທັງສອງເຢັນ. ແຊ່ນ້ໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນການແກ້ໄຂນີ້ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຮູບເງົາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບການໃຊ້ເວລາສັ້ນໃນນ້ໍາ, ຍັງເຢັນ. ໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງລ້າງດີໃນນ້ໍາທີ່ຈະເອົາສິ້ນສ່ວນຂອງດິນຊາຍແລະ debris ໃດ.
3. repulse ກະເພາະອາຫານກ່ອນທີ່ຈະທໍາຄວາມສະອາດກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງມີດຫຼືວັດຖຸບໍ່ສະຫຼາດອື່ນໆ. ເຮັດໃຫ້ incision, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມີດແຫຼມຄ່ອຍໆຕັດເຍື່ອ. ພຽງແຕ່ໂຍກຍ້າຍອອກແລະຊັ້ນໄຂມັນໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ໃນຂະບວນການຊັກແລະມັນຈະເຊົາດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເພື່ອຄວາມສະອາດ gizzard ໄກ່, ແລະຈະສາມາດເຮັດແນວໃດມັນປະສິດທິພາບແລະງ່າຍດາຍ.

ຈະເປັນແນວໃດເຮັດແນວໃດກະເພາະອາຫານໄກ່ຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດ

ກະເພາະອາຫານການປິ່ນປົວສາມາດໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ດົນນານພຽງພໍ, ແຕ່ Re: frozen - ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສີ່ເດືອນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງກິນຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ, "ສາຍບື" ໃນເກືອບທັງຫມົດສູດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕົ້ມ, ແລະໃນທີ່ນີ້ຫຼັກການນີ້: ການຕໍ່ໄປອີກແລ້ວເຮັດແນວໃດມັນ, ການທີ່ດີກວ່າ. ແກງ, ໂດຍວິທີການ, ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ງາມແລະສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ສໍາລັບ sauces ແລະສົ້ມທົ່ວ. gizzard ໄກ່ຈໍານວນຫລາຍຂອງການນໍາໃຊ້, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງສູດ. ຂອງເຫຼົ່ານີ້, ແກງ, ສະຫຼັດ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າ stewed, roasted, baked, ນໍາໃຊ້ເປັນຕື່ມຂໍ້ມູນສໍາລັບ pies ແລະ tarts ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າໄກ່ແມ່ນໄວຫນຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະມານ 40 ນາທີ, ຖ້າມີອາຍຸຫນຶ່ງ - ສອງຊົ່ວໂມງ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄວາມພ້ອມຢ່າງວ່ອງໄວ, ໃຊ້ເວລາ multivarku ຫຼືຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໃຊ້ຄວາມກົດດັນ, ທ່ານໄດ້ຮັບໄວຂຶ້ນສອງເທື່ອ. ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເວົ້າພາສາຂອງແກງກັບ giblets ແລະ noodles, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາກໍາລັງລົມກັນກ່ຽວກັບ gizzard ໄກ່.

ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນອາຫານຂອງ "navels" ເປັນ

ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນກັບກະເພາະອາຫານໄກ່, ສິດກ່ອນຕາຂອງທ່ານໄປປາກົດວິໄສທັດເປັນຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກຜະລິດຕະພັນນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ຕອນຍັງນ້ອຍແລະທີ່ແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນທີ່ໃຊ້ເວລາໄດ້. ພວກເຮົາທຸກຄົນຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທໍາອິດ. ຈືຂໍ້ມູນການໄລຍະເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກອະນາໄມທີ່ສຸດ, ຂູດ, pulled ອອກ pebbles ບາງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຫຼັງຈາກກະເພາະອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຖືກກະກຽມ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ປາຖະຫນາ. ໂດຍສະເພາະພິຈາລະນາພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮູບລັກສະນະເປັນຕາຫນ້າກິນເກີນໄປ. ແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລິ້ມລົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດຄືກັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢືນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ favorite ຂອງທ່ານ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນອາຫານ delicious, ເດັກນ້ອຍໄດ້ເຕືອນພວກເຮົາ - ແມ່ນເພື່ອ extinguish ເຂົາເຈົ້າ. ສໍາລັບນີ້ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 350 ກຼາມຂອງກະເພາະອາຫານໄດ້, ເປັນຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຂະຫນາດ, ນ້ໍາຜັກແລະເກືອ.

ສູດຂອງຖ້ວຍງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ "navels"

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕັດສິນໃຈທີ່ວ່າພວກເຮົາ extinguish "navels" ຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະຖືກປອກເປືອກແລ້ວ. ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະອຽດລ້າງແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຕັດເຖິງແມ່ນ finer, ແຕ່ທັງຫມົດໄດ້ຖືກແນະນໍາທີ່ຈະບໍ່ອອກຈາກ. ບໍ່ງາມແລະເຂົ້າໄປໃນແຊ່ໄດ້ນ້ໍາຜັກເລັກນ້ອຍແລະວາງອອກກະເພາະອາຫານ. ປິດ lid ແລະ simmer ສໍາລັບປະມານ 20 ນາທີຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຜັກບົ່ວແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆແລະ simmer ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼາຍ. ມັນອາດຈະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກ 40 ນາທີເອົາຕົວຢ່າງແລະເຮັດໃຫ້ມັນກັບຄວາມພ້ອມ. ກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງການດັບເກືອແລະສາມາດຈັດແຈງກ່ຽວກັບແຜ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການຢູ່ໃນຕາຕະລາງໄດ້. ປະເຊີນຫນ້າກັບຄໍາຖາມຂອງສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນກັບກະເພາະອາຫານໄກ່, extinguishing ພວກເຂົາວ່າທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈການຕັດສິນໃຈນີ້. ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າຕົ້ມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້, tucking ເນີຍລາວ. ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະມີ pasta. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ! ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານ ໄກ່ຂົ້ວ gizzard, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຕົ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ່າງກັບມັນຝະລັ່ງແລະຜັກບົ່ວ. A ອາຫານ delicious! ແລະບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະທົດລອງໃນເຮືອນຄົວໄດ້.