"Scrubs" ສໍາລັບລໍາໄສ້. ສູດ, ການທົບທວນຄືນ

ຜົມຫມອງຄ້ໍາລົງ, ຕະປູ brittle, ບັນຫາທີ່ມີຜິວຫນັງ, ນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຄວາມຫນັກເບົາ, ບໍ່ສະບາຍ, bloating - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດວ່າຫມາຍເຖິງຂີ້ເຫລົ້າເມົາຢາ, ລໍາໄສ້ເຮັດວຽກສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດໄປຫາທ່ານຫມໍ, ຜູ້ທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ laxative ໃນແປ້ງ ... ແຕ່ບໍ່ມີສູດລະດັບຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ "scrubs" ສໍາລັບລໍາໄສ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາຄວາມສະອາດສັນຍາ gastrointestinal ໄດ້, ແລະ configure ມັນເພື່ອເຮັດວຽກໃນວິທີການສິດທິໃນການ.

ເຂົ້າໂອດ

ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍາວແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ແຕ່ໂອດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮູ້ຈັກວິທີການກະກຽມມັນ, ແລະກິນອາຫານອາຫານເຊົ້າດັ່ງນັ້ນເປັນປົກກະຕິ.

ໃນຕອນແລງກັບຫ້າບ່ວງ ຂອງເຂົ້າໂອດ , ເພີ່ມຫ້າບ່ວງຂອງນ້ໍາຕົ້ມເຢັນ, ກວມເອົາແລະອອກຈາກຈົນກ່ວາສະນັ້ນຕອນເຊົ້າ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ເພີ່ມບ່ວງຂອງ porridge ້ໍານົມແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ຫ້າຫມາກຟັກໄດ້. ກິນອາຫານເຊົ້າເປັນຕ້ອງເປັນກະເພາະອາຫານຫວ່າງທຸກໆມື້ແລະທີ່ດີກວ່າຫຼັງຈາກສາມ o'clock ພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາ. ໄດ້ຮັບແນ່ນອນຂອງເດືອນໃດຫນຶ່ງ, ສາມາດໄດ້ຮັບການຊ້ໍາບໍ່ມີກໍາຫນົດ. Contraindications -. ເປັນ exacerbation ຂອງພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້ໃດ

ຜັກ

ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຜັກ, ກະລໍ່າປີ, carrots, beets. ໃນດັ່ງກ່າວຈະເປັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຈັດປະເພດເປັນ "scrubs" ສໍາລັບລໍາໄສ້ "ແມ່ນຜະລິດຈາກພືດຜັກເຫຼົ່ານີ້ສະຫຼັດ :. ກະ shred, carrots ແລະ beets ຮູ້ບຸນຄຸນ, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະລະດູການສະຫຼັດນ້ໍາຜັກເອີ້ນວ່າ." Turk ": ອັນເນື່ອງມາຈາກໂຄງປະກອບການກະລໍ່າປີ rigid ກັບ carrot ແລະຜົນກະທົບ beet laxative, ມັນມີຜົນກະທົບຊໍາລະລ້າງທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນ (ຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆມື້ອື່ນ).

ພືດແລະເມັດ

wheat ງອກ (ແຫ້ງ), flaxseed, ແລະເສັ້ນໄຍພືດ -. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຍັງເປັນ "ຂັດ" ເພື່ອກະເພາະລໍາໄສ້ໄດ້ ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນພາກສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ຟັກ. ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຫຼືສອງບ່ວງທ້ອງເປົ່າກັບນ້ໍາ. ອົງປະກອບຂອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແລະການດໍາເນີນການປະກາດຈຸດປະສົງໃນຖອນຈາກລໍາໄສ້ຂອງການຕົກຄ້າງອາຫານ, ສິ່ງເສດເຫຼືອແລະ toxins ໄດ້.

Bran ສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້

ອາດຈະເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງປະເພດ "scrubs" ສໍາລັບລໍາໄສ້ "-. ຮໍາພວກເຂົາປະຕິບັດງານຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ມີການນໍາໃຊ້ງ່າຍແລະລາຄາຖືກຫຼາຍ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. Watch ສໍາລັບການຕໍ່ອາທິດໃນໄລຍະຂອງລັດໄດ້: ບໍ່ວ່າຈະມີອາການເຈັບປວດ, bloating ແລະປະກົດການ່ິນເຫມັນອື່ນໆ. ຖ້າຫາກວ່າມີ - ຢຸດ. - ຖ້າຫາກວ່າບໍ່, ເພີ່ມບ່ວງອື່ນກ່ອນຄ່ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕໍ່ອາທິດ - ກ່ອນທີ່ຈະຄ່ໍາ. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫມາກເຂືອເຄືອ - ແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດ brew ກັບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມ, ນົມສົ້ມ, ຫານປະເພດເມັດ, pastry - ທຸກບ່ອນ. ຫນຶ່ງບ່ວງຂອງອາຫານໃນຄອບຄົວໃຫ້ລົດຊາດບໍ່ໄດ້ມີການປ່ຽນແປງ, ແລະວິທີການຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້!

ມື້ທີ່ດີແລະການຖືສິນອົດມີ bran. ສິບແປດລິດຂອງນົມສົ້ມ skim, ເຄິ່ງຈອກຂອງ bran ແລະຈາກຫນາກແອບເປີ (ສອງຫຼືສາມ). ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ການທັງ mousse ນີ້ແລະຊ້າຈິບຕະຫຼອດມື້.

ສິ່ງສໍາຄັນ! ບ່ອນ bran, ຄວນຈະເປັນຢ່າງຫຼາຍຂອງການນ້ໍາ - ເຄື່ອງດື່ມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບທີ່ສາມາດຈະຖືກຖອນຄືນ.

Cleansing ຈໍ້າສອງເມັດ: ການທົບທວນຄືນ

ພວກເຮົາມີຄວາມສ່ວນບຸກຄົນທັງຫມົດ. ທຸກຄົນພະຍາຍາມເພື່ອຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ. ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປ, "scrubs" ສໍາລັບສານພິດໃນລໍາໄສ້, normalize peristalsis ກ່ວາໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫວ່າງເປັນ. ປົກກະຕິແລ້ວການສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ (ມີການນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນແລະເປັນປົກກະຕິ). ປັບປຸງຮູບລັກສະນະ.

ພະຍາຍາມເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີລໍາໄສ້ໄດ້ຢ່າງດຽວ - delicious ແລະຜົນປະໂຫຍດ!