ທາດໂປຼຕີນຈາກ: ອົງປະກອບຂອງ, ລາຄາ. ທາດໂປຼຕີນຈາກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການທົດແທນຂອງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ. ທາດໂປຼຕີນຈາກລັດເຊຍ

ທຸກຄົນຮູ້ວ່າໂປຣຕີນໄດ້ - ເປັນອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງຕົ້ນຕໍ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກໍ່ສ້າງຂອງຈຸລັງຂອງມະນຸດໄດ້. A ທາດໂປຼຕີນ, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ສຸດທີ່ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ. ດັ່ງນັ້ນນັກກິລາ - ຜູ້ບໍລິໂພກຕົ້ນຕໍການນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກກິລາ, ຜະລິດເປັນແປ້ງແຫ້ງ.

ຊື່ "ທາດໂປຼຕີນ" ມາຈາກ Protos ກເຣັກ, ຫມາຍຄວາມວ່າ "ທໍາອິດ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ."

ໂປຣຕີນທີ່ມີບໍ່ສໍາຄັນພຽງແຕ່ສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງພະລັງງານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ພວກເຂົາຍັງໄດ້ສົ່ງເສີມກ້າມເນື້ອ ການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກແມ່ນຫຍັງ

ທາດໂປຼຕີນຈາກແມ່ນຫຍັງ? ອົງປະກອບຂອງເອກະສານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ເຂັ້ມຂຸ້ນໂປຣຕີນນີ້ແມ່ນເກືອບ 100% ຂອງການປະສົມແຫ້ງ.

ໂປຣຕີນໄດ້ສໍາລັບການຜະລິດຂອງທາດໂປຣຕີນຂອງຜະລິດຕະພັນທໍາມະດາທໍາມະດາ:

• whey ເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey (ແຍກ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ);
• ້ໍານົມ - ຜະລິດພັນນົມ;
• ໄຂ່ຜະລິດທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່;
• ຖົ່ວເຫລືອງ - ຖົ່ວເຫລືອງ;
• ເຂົ້າ;
• multicomponent (ປະສົມຂອງປະເພດ).

ຂະບວນການຜະລິດແປ້ງແມ່ນວ່າຂອງວັດຖຸດິບໄດ້ມີການກົດດັນໄຂມັນ, ນ້ໍາ, ຄາໂບໄຮເດດແລະອົງປະກອບທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນອື່ນໆ, whereby ແມ່ນໄດ້ຮັບຝຸ່ນທາດໂປຼຕີນແລະສຸມໃສ່ການ. ແບ່ງຕາມປະເພດວັດຖຸດິບທາດໂປຼຕີນຈາກໄດ້ແບ່ງອອກເປັນພືດແລະສັດ. ສໍາລັບການບໍລິໂພກແປ້ງທາດໂປຼຕີນແມ່ນສັ່ນໂປຕີນ.

ຄວາມຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນຈາກເຂັ້ມແຂງ

ເນື່ອງຈາກວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກ - ອົງປະກອບລວມທັງພຽງແຕ່ທາດໂປຼຕີນຈາກເຂັ້ມແຂງ, ມັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ມີຄຸນນະພາບອື່ນໆມັນບໍ່ມີ. ວ່າແມ່ນ, ມັນເປັນຄືກັບທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່ຕົ້ມ. ນີ້ raises ຄໍາຖາມຂອງບໍ່ວ່າຈະເປັນນັກກິລາທີ່ເອົາຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ, ຖ້າຫາກວ່າມັນແມ່ນເພື່ອບໍລິໂພກເປັນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສີຂາວໄຂ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ.

ຄໍາຕອບແມ່ນຈະແຈ້ງ: ແນ່ນອນບໍ່. ຈາກການນໍາໃຊ້ງ່າຍດາຍຂອງທາດໂປຣຕີນກ້າມເນື້ອເປັນອາຫານດ້ວຍຕົນເອງບໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ. ຫຼາຍຂື້ນຢູ່ກັບເງື່ອນໄຂໃນການສ້າງກ້າມເນື້ອການຝຶກອົບຮົມແລະປະສົບການຂອງນັກກິລາດັ່ງກ່າວ.

ສານອາຫານທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຮ່າງກາຍ, ບັນຈຸໃນອາຫານທໍາມະດາໃນປະລິມານພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຈາກຜູ້ເລີ່ມແມ່ນແທ້ໆບໍ່ຈໍາເປັນຕາບໃດທີ່ເຂົາບໍ່ໄດ້ໄປເຮັດວຽກຮ່ວມກັບນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼາຍກ່ວາປອນຮ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງຕົນແລະຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈໍານວນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທາດໂປຼຕີນ. ນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນບໍ່ກ່ອນຫນ້ານັ້ນກ່ວາໃນປີຂອງການຝຶກອົບຮົມລະບົບໄດ້.

ແຕ່ເພາະກາຍຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະເປັນເວລາດົນນານ, ອັນເນື່ອງມາຈາກການເຮັດວຽກຫນັກຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້ຮັບທີ່ເຕີມຫຼືແຖມໄດ້ຖືກຕ້ອງ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີການກິນຢາເສບຕິດ anabolic ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂາດອາຊິດ amino ໃນຮ່າງກາຍ.

ປະເພດຂອງທາດໂປຣຕີນແລະວິທີການຂອງການຜະລິດເປັນ

ມືໃຫມ່ຍິນດີຕ້ອນຮັບເພື່ອແນໃສ່ນັກກິລາໂປຕີນກໍາລັງສົງໄສວ່າ: "ວິທີການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ການທາດໂປຼຕີນສໍາລັບກ້າມເນື້ອຕັ້ງມະຫາຊົນ ? ທ່າມກາງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຊະນິດພັນຂອງຕົນ"

ສະຫນອງທາດໂປຼຕີນຈາກທາດບໍາລຸງຈາກອາຫານທໍາມະຊາດແມ່ນ indisputably ຊີ້ນງົວ, ປາ, ໄຂ່, ສັດປີກແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ແຕ່ກິນອາຫານປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດທາດໂປຼຕີນໃນຮ່າງກາຍໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນນັກກິລາ, ມັນເປັນເພງນຶ່ງໃນດວງພຽງແຕ່. ແລະຢູ່ທີ່ນີ້ມາກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທາດໂປຼຕີນ shakes ທີ່ຢ່າຮ້າງຈາກແປ້ງທາດໂປຼຕີນ.

ທາງເລືອກຂອງປະເພດສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂຶ້ນກັບເງື່ອນໄຂຂອງຕົນຂອງການຝຶກອົບຮົມແລະເປົ້າຫມາຍນັກກິລາຂອງ.

ໂປຣຕີນທີ່ຖືກແບ່ງອອກເປັນປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ້ໍານົມ. ມັນແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍການແຍກຕ່າງຫາກຂອງໄຂມັນແລະ lactose ້ໍານົມໂດຍການກັ່ນຕອງ. ທັງສອງອົງປະກອບແມ່ນເປັນຜົນມາຈາກຂະບວນການນີ້: casein ແລະ whey.
2. ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey. ອົງປະກອບຂອງຝຸ່ນ whey ໄດ້ຮັບຂະບວນການກັ່ນຕອງ. ປະເພດຂອງແຖມນີ້ແມ່ນລະລາຍໃນນ້ໍາຍ່ອຍໄວໂດຍການສະຫນອງອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໄດ້ທັນທີ. ຝຸ່ນປະກອບກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ 70%, ຖືກເອີ້ນວ່າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ, ປະມານ 90% - ແຍກຫຼາຍກ່ວາ 90% - hydrolyzate ໄດ້ຊຶ່ງໄດ້ຮັບໂດຍ hydrolysis ຂອງຊະນິດພັນທີ່ຜ່ານມາ. ສູງຂຶ້ນເອກ, ສູງຂຶ້ນໄດ້ມາດຍ່ອຍອາຫານແລະອັດຕາການຍ່ອຍອາຫານຂອງຝຸ່ນໄດ້.
3. Casein. ມັນເປັນຕົວແທນ micromicelles (ອະນຸພາກ spherical) ແມ່ນບໍ່ລະລາຍໃນນ້ໍາ, ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຢ່າງຊ້າໆໂດຍຮ່າງກາຍ. ຜົນສະທ້ອນ, ຜົນຜະລິດຊ້າລົງ therefrom, ຊຶ່ງມັນປະຕິບັດຫນ້າຂອງການປົກປ້ອງຈາກ catabolism ກ້າມຊີ້ນໄດ້. ຜະລິດໂດຍການກອງດີແລະເຂົ້າຮ່ວມກັບໂຊດຽມ, ດ້ວຍທາດການຊຽມແລະ potassium. ຂຶ້ນຢູ່ກັບອົງປະກອບຂອງ, ມັນໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ hydrolyzate MICELLAR ທາດໂປຼຕີນ, sodium, potassium ດ້ວຍທາດການຊຽມຫຼືຜະລິດພັນນົມ.
4. ໄຂ່ທາດໂປຼຕີນ. ອົງປະກອບຂອງຈະຄືກັນກັບທາດໂປຼຕີນຂອງໄຂ່ໄດ້, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບ TRACE ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສີ່ສິບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກົດອະມິໂນຈໍານວນຫຼາຍແລະສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ. Whey ແມ່ນ digested ຊ້າຫຼາຍ, ແຕ່ໄວກ່ວາຜະລິດພັນນົມຝຸ່ນ.
5. Soy, ເຊິ່ງພິຈາລະນາທີ່ສົມບູນແບບເພາະວ່າມັນປະກອບດ້ວຍທັງຫມົດອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງອຸດົມສົມບູນໃນ arginine ແລະ glutamine, digested ຢ່າງໄວວາ.
6. ເຂົ້າ. ຝຸ່ນນີ້ໄດ້ຜະລິດໂດຍ milling ເຂົ້າກ້ອງ, ເສັ້ນໃຍແຍກຕໍ່ໄປນີ້ແລະຄາໂບໄຮເດດ, ອົງປະກອບຂອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ. ຝຸ່ນສົ່ງຜົນໃຫ້ມີປະມານ 90 ທາດໂປຼຕີນຈາກ% ຍ່ອຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ວິທີການໃຊ້ເວລາອາຫານເສີມ

reception ທາດໂປຼຕີນແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການຝຶກອົບຮົມ, ສະນັ້ນມີລັກສະນະເປັນຂອງຕົນເອງ:

1. ຝຸ່ນ້ໍານົມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານຕົ້ນຕໍແມ່ນຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນແລະໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດພັນນົມໄດ້ຖືກເອົາໃຈໃສ່ຊ້າ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ໃນອາຊິດ amino ກ້າມເນື້ອປ້ອນ sequentially.
2. ເນື່ອງຈາກການປະມວນຜົນໄວຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ເປັນການດີທີ່ນໍາໃຊ້ກ່ອນແລະຫລັງຈາກໂຮງຮຽນສໍາລັບການສະຫນອງຢ່າງໄວວາຂອງກ້າມຊີ້ນ micronutrients.
3. Casein ທາດໂປຼຕີນແມ່ນອະນຸຍາດຂອງທີ່ມີ serum, ປະຕິບັດຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ. ນີ້ຮັບປະກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ. A reception ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ disintegration ຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຝຸ່ນກ່ອນນອນ.
4. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການແພ້ lactose ຫຼືອາການແພ້ທີ່ທາດໂປຼຕີນ້ໍານົມ, ຝຸ່ນໄຂ່ແມ່ນດີ. ນອກຈາກນີ້ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກລົດຊາດໄຂ່ banal ໄດ້.
5. ຖົ່ວເຫຼືອງສໍາລັບນັກກິລາຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງກ້າມເນື້ອ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໂປຣຕີນສັດ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫລືອງຫລັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະກ່ອນທີ່ຈະ, ໂດຍການສົມທົບການນໍາໃຊ້ຂອງ serum ແລະຜະລິດພັນນົມໄດ້.
6. ນອກຈາກນີ້, ກ່ອນແລະໃນທັນທີຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ການນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າ. ມັນເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບ vegetarians, ດີປະສົມກັບຝຸ່ນ whey.

mixes ທາດໂປຼຕີນ

ເພື່ອໄດ້ຮັບການຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແລະປະສິດທິພາບຂອງຝຸ່ນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜະລິດປະສົມຂອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທາດໂປຣຕີນໄດ້. ອົງປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ cocktails ດັ່ງກ່າວລວມທັງການກໍ່ສ້າງແລະມີຜົນກະທົບການຟື້ນຟູໃນຈຸລັງກ້າມເນື້ອ.

ປະກອບທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ:

• Whey Isolate •ສຸມໃສ່ການ Plus ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຮັບກ່ອນແລະຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນ.
• Whey ທາດໂປຼຕີນ hydrolyzate isolate ບວກຍ່ອຍຢ່າງວ່ອງໄວ, ລາຄາແມ່ນສູງກ່ວາສ່ວນທີ່ເຫຼືອເລັກນ້ອຍ. ມັນແມ່ນປະຕິບັດເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ຜ່ານມາ.
• ການປະສົມຂອງ whey ແລະທາດໂປຼຕີນ້ໍານົມ. ທາດໂປຼຕີນຈາກລາຄາຖືກມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: whey ແລະຜະລິດພັນນົມ.
• ສົມຂອງຜະລິດພັນນົມແລະນົມ. ອົງປະກອບຂອງນີ້ບັນລຸຜົນໄດ້ປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຍອມຮັບໃນທຸກເວລາ.
• ມີຝຸ່ນປະກອບດ້ວຍຜະລິດພັນນົມ, whey ແລະ soy. ມັນແມ່ນລາຄາແພງຫຼາຍກ່ວາທາດປະສົມອື່ນໆ, ເຊິ່ງແມ່ນ justified ໂດຍຄຸນສົມບັດຂອງຕົນ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບ, ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງການຝຶກອົບຮົມ.
• ສົມໄຂ່, ຜະລິດພັນນົມແລະນົມ. ນັກກິລາທີ່ເຫມາະສົມບໍ່ໄດ້ດື່ມເປັນປະຈໍາເພື່ອກິນໄຂ່, ມັນລວມຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍ.
• ສົມ - ທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ. ອົງປະກອບຂອງດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກນັກກິລາທີ່ມີອາການແພ້ໄຂ່ແລະນົມ: ມັນອາດຈະປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກເຂົ້າ, ຖົ່ວເຫລືອງແລະແມ້ກະທັ້ງ hemp. ມັນເຮັດໃຫ້ການຜະລິດການຜຸພັງ nitric ປົກກະຕິແລະ normalizes ການໄຫຼຂອງເລືອດໃຫ້ຈຸລັງຂອງກ້າມເນື້ອ.

ທີ່ທາດໂປຼຕີນຈາກໄດ້ຖືກຄັດເລືອກ

ອຸດສາຫະກໍາໂພຊະນາການກິລາມີອາຍແກັຂອງຜູ້ຜະລິດ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜົນກະທົບໃນກ້າມຊີ້ນຂອງຢາເສບຕິດທັງຫມົດຜະລິດມີ, ເຖິງວ່າຈະມີຫຼາກຫຼາຍຂອງຫ້ອງສີ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ການໂຄສະນາແລະຄວາມເຊື່ອຖືທີ່ປຶກສາ. ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນລົດຊາດ, ອັດຕາສ່ວນຂອງທາດໂປຼຕີນຕໍ່ຫົວຫນ່ວຍຂອງສານເຕີມແຕ່ງແປ້ງແລະວິຕາມິນ. ສຸດທ້າຍ, incidentally, ບໍ່ໄດ້ justified, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ວິຕາມິນ, ຖ້າຫາກວ່າການປະຕິບັດແຍກກັນ.

ຍອດນິຍົມໃນບັນດານັກກິລາແມ່ນທາດໂປຼຕີນຜູ້ຜະລິດຕ່າງປະເທດເຊັ່ນ: Weider, MHP, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, Syntrax, ໂພຊະນາການ Allmax, CytoSport, Dymatize Nutrition, BSN. ແຕ່ປົກກະຕິຫຼາຍຂອງທຸກຄົນ - ທາດໂປຼຕີນຈາກມາດຕະຖານຄໍາ (ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ), ເປັນການຜະລິດຫລ້າສຸດຂອງທາດໂປຼຕີນຜະລິດ. ມັນປະກອບດ້ວຍເອກທີ່ເຫມາະສົມຂອງສານການເຄື່ອນໄຫວເປັນການຖືກຕ້ອງດີ, ເຮັດຈາກ whey.

ຢ່າລືມວ່າວຽກງານຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ການຂາດທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຣຕີນການປັບປຸງການໂຫຼດ, ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ພຽງພໍຂອງເຂົາເຈົ້າມາຈາກອາຫານທໍາມະຊາດ. ນັກກິລາຈໍານວນຫຼາຍພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍລິໂພກອາຫານປອດສານພິດເທົ່ານັ້ນ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າບັນຈຸມີສານແລະອົງປະກອບ TRACE, ຄຸ້ນເຄີຍກັບຮ່າງກາຍ.

ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນທີ່ເຕີມຫຼືແຖມແລະ ໄຂ່ຝຸ່ນ, ຊຶ່ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນອຸດສາຫະກໍາ confectionery ໄດ້, ຍັງເປັນທາດໂປຼຕີນຈາກເຂັ້ມແຂງດີ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກລັດເຊຍຍີ່ຫໍ້ຕົວແທນ Ironman, ຜູ້ຜະລິດນິຍົມ - LLC "ຕ້ານໂລກເອດສເຕັກໂນໂລຊີວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມ." ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນບໍລິສັດດຽວທີ່ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີສູງສໍາລັບການຜະລິດ, ການບໍລິຫານຮັບຮູ້ຕົວຂອງມັນເອງ, ຊຶ່ງແມ່ນຍັງຊັກຊ້າຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການຜະລິດພາບເອີຣົບແລະອາເມລິກາ.

Production ປະມານອາຍແກັສທີ່ຍັງເຫຼືອຜູ້ຜະລິດພາຍໃນປະເທດ, ເຊັ່ນ: "Fortogen", "Aktiformula", "ຈູເນຍ", "Atlas", "Hercules", coined ໂດຍຫຼາຍຫນ້ອຍ.

ຍັງໄດ້ລະຫວ່າງນັກກິລານ້ໍາຫນັກຂອງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເປັນສູດທາດໂປຼຕີນຈາກເດັກເພີ່ມເຕີມ - ນີ້ ສູດຂອງເດັກ ນໍາໃຊ້ສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານເດັກອ່ອນເຖິງຫ້າເດືອນຂອງອາຍຸສູງສຸດ, ນອກຈາກນັ້ນມີລົດຊາດ cocoa ໄດ້. ນີ້ປະກອບດ້ວຍຄາໂບໄຮເດດ, ໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນແລະຄຸນນະພາບສູງປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນເກືອບທີ່ກັບນົມແມ່. ປະສົມນີ້ເປັນຕົວແທນຂອງ ຄຸນນະພາບແລະທາດໂປຼຕີນຈາກລາຄາຖືກ.

ຄວາມນິຍົມຜະລິດໂປຣຕີນເພື່ອແນໃສ່ເປັນວ່າເປັນແປ້ງເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນອາຫານຫຼາຍຫນ້ອຍກ່ວາຜະລິດຕະພັນທໍາມະດາຈໍາເປັນສໍາລັບຈຸດປະສົງດຽວກັນ. ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງສາມາດທົດແທນການອາຫານໃຫ້ຖືກ, ສະນັ້ນການເສີມພຽງແຕ່ຄວນຈະເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງອາຫານ.

ທາດໂປຼຕີນຈາກສໍາລັບການກ້າມຊີ້ນ. ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກກ້າມຊີ້ນແມ່ນການພັດທະນາ (ການຂະຫຍາຍຕົວ) ແລະການຟື້ນຟູ (ບັນທຶກ) ຈຸລັງກ້າມເນື້ອ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ສັງເຄາະໂປຕີນໄດ້ໂດຍກົງສະຫນັບສະຫນູນໂຄງປະກອບການຂອງແຕ່ລະຫ້ອງການຕົວຂອງມັນເອງໄດ້. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ແມ່ນການສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນກັບນັກກິລາ, ແລະອາຊິດ amino. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ດີເພື່ອສະຫນອງຫນ້າທີ່ເຫຼົ່ານີ້.

ໃຫ້ທັງຫມົດດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການດຶງດູດກ້າມຊີ້ນບໍ່ຕິດ - serum. ຕໍ່ໄປໃຫ້ມັນເປັນຜະລິດພັນນົມເປັນການປົກປ້ອງນັກກິລາຈາກ catabolism ກ້າມເນື້ອໃນໄລຍະນອນ.

ປົກກະຕິແລ້ວຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທາດໂປຼຕີນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນທາດໂປຼຕີນຈາກປົກກະຕິ, ບໍ່ມີ. ຍອມຮັບເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສ່ວນເກີນຂອງມັນ.

ໃນສົນທິສັນຍາອາຫານຂອງມະນຸດ semidesyatikilogrammovogo, ຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານໂດຍທົ່ວໄປເທົ່າທຽມກັນກັບ 2500 kcal ຕໍ່ມື້, ທາດໂປຼຕີນເຮັດໃຫ້ເຖິງປະມານ 100 g - ເປັນ 410 Kcal.

ເມນູໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນນັກກິລານ້ໍາດຽວກັນຄວນປະກອບມີສູງເຖິງສາມກຣາມເພີ່ມເຕີມຂອງໂປຼຕີນຕໍ່ກິໂລຂອງນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍ, ວ່າແມ່ນ, ຈໍານວນທັງຫມົດຂອງ 175 ທີ່ພຣະອົງໄດ້ຮັບການກິນອາຫານ 275 ກຣາມຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງແມ່ນ 1128 Kcal 3000 Kcal ໃນມື້ທັງຫມົດ.

ຖ້າຫາກວ່າເປັນບຸກຄົນທໍາມະດາຫລືນັກກິລາຜູ້ເລີ່ມ, ຜູ້ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ທັງຫມົດດຽວກັນຈະສະຫມັກຂໍເອົາມັນ, ທາດໂປຼຕີນຈະກາຍເປັນຜົນປະໂຫຍດຄໍາຖາມສໍາລັບເຂົາ. ມັນເປັນ fraught ມີມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບ, ໃນບັນດາພວກເຂົາ:

• overweight ແລະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບັນຫາ;
• ກັບບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາເປັນໄປໄດ້ ນ້ໍາ ;
• blockage ຂອງ pelvis renal;
• ການເລັ່ງຂອງ urolithiasis;
• ອາດຈະເຈັບປວດໃນບໍລິເວນກະເພາະອາຫານໄດ້.

ສະຫລຸບແມ່ນວ່າໂປຕີນສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ, ແຕ່ວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ມີ, ການຈໍາກັດການອະນຸຍາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາດໂປຼຕີນ

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທາດໂປຼຕີນແມ່ນຂຶ້ນກັບຄຸນຄ່າດ້ານຊີວະສາດຂອງຕົນ - ເປີເຊັນຂອງທາດໂປຼຕີນຍ່ອຍ: ໃນທາດໂປຣຕີນຜັກມັນແມ່ນຫນ້ອຍກ່ວາທີ່ຂອງສັດ. ຜົນສະທ້ອນ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກຈະມີລາຄາຖືກ.

ນອກຈາກນີ້ມັນມີຜົນກະທົບວິທີການທີ່ທາດໂປຼຕີນຈາກແມ່ນ. ແປ້ງລາຄາໄດ້ໂດຍ microfiltration (isolate) ສູງກ່ວາທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ. A hydrolysates, ທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການປິ່ນປົວ enzymatic, ມີມີລາຄາແພງຫຼາຍ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຜະລິດຕະພັນໄດ້ປະມານ 10%, ຜູ້ຜະລິດຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນສຸມໃສ່ປະສົມແຍກ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຝຸ່ນທາດໂປຼຕີນ, ແລະຍັງແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບຍີ່ຫໍ້ໂຄສະນາ, ນີ້ມີບົດບາດພາລະບົດບາດຂອງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຜູ້ບໍລິໂພກແລະຜົນກະທົບຕໍ່.

ທາດໂປຼຕີນຈາກລັດເຊຍສໍາລັບການບໍລິໂພກພາຍໃນປະເທດເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກທີ່ສຸດ (ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ "Atlas" ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຈາກ 250 rubles ຕໍ່ 1 ກິໂລ), ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຄວາມນິຍົມຂອງເຂົາ. ເລື່ອງທັງຫມົດໃນຂະບວນການຜະລິດ: ຕ່ໍາເອກໄດ້ຝຸ່ນຫຼືປະສົມຂອງສ່ວນປະກອບ inexpensive.

ທາງເລືອກແມ່ນຂຶ້ນກັບຜູ້ຊື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າບາງຄົນມັກຈະຜົງລາຄາຖືກແລະອື່ນໆເຊື່ອວ່າອາຫານເດັກນ້ອຍປະສົມກັບແປ້ງ້ໍານົມ, ພໍດີກັບຫຼາຍດີກ່ວາປະສົມທາດໂປຼຕີນຈາກລາຄາຖືກ.

ໃນເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການທາດໂປຼຕີນ

ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງທາດໂປຼຕີນແລະປະສິດທິພາບຂອງຕົນໃນການນໍາໃຊ້ຂອງການຫຼຸດລົງລະຫວ່າງອາຫານໄດ້. ແລະໃນຂະນະທີ່ເມນູຂອງອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການ supplemented ມີທາດໂປຼຕີນຈາກ Badami, ຄຽງຄູ່ກັບທາດໂປຼຕີນຈາກອຸດົມສົມບູນຫານທໍາມະຊາດ.

ໃນບັນດານັກກິລາ, ມີການຮັບໄລຍະເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງການເສີມທາດໂປຼຕີນ. ກົດລະບຽບແມ່ນ:

• ໃນຕອນເຊົ້າຄວນໃຊ້ເວລາທາດໂປຼຕີນຈາກ whey, ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼັງຈາກທີ່ໃນຕອນກາງຄືນຂອງກ້າມຊີ້ນໄດ້ຢູ່ໃນສະຖານະ catabolic;
• ລະຫວ່າງກິນອາຫານອາຫານຫວ່າງທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ເປັນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກການປະມວນຜົນຊ້າຂອງຕົນ - ເຂົາ restock ກ້າມເນື້ອ;
• ພາຍໃນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະດື່ມ cocktail ຂອງທາດໂປຼຕີນ freeze, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ;
• ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກຜ່ອນແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ທີ່ສົມບູນແບບ.

ວິທີການເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສັ່ນໂປຕີນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສີ່ສິບກຼາມຂອງຝຸ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ຈະເພີ່ມໃນຄູ່ນ່ຶຂອງແວ່ນຕາຂອງນ້ໍາ, ນ້ໍາຫຼື້ໍານົມຕ່ໍາໄຂມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປົນຢ່າງລະອຽດ. ໃຫ້ cocktail ນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາສອງຊົ່ວໂມງ.

ສໍາລັບ whipping ຝຸ່ນ cocktail ດີມີອຸປະກອນພິເສດໃນຮູບແບບຂອງຈອກທີ່ມີຕາຫນ່າງແປນເປັນສໍາລັບກ້ອນພັກຜ່ອນດີກວ່າ - shaker. ສະຖານທີ່ໃນອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນຄອນເທນເນີ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການສັ່ນບໍ່ພໍເທົ່າໃດນາທີຫຼາຍ. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນ whipped ຢ່າງສົມບູນ, cocktail ກ້ຽງ.

ແຕ່ບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນ: ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ດີກວ່າ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການທາດໂປຼຕີນຈາກຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດກ່ຽວກັບຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ນີ້ຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສ່ວນປະກອບສໍາແລະ blender ສໍາລັບ blending ເປັນ. ບາງສ່ວນຂອງສູດການມີດັ່ງນີ້:

1. ຝຸ່ນ້ໍານົມ - 3 tbsp. l, gelatin -. 15 g, 3 ໄຂ່, ້ໍາ - 2 st, 1 st .. l. ້ໍາເຜີ້ງ.
2. ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ - 4 tbsp. l, ໄຂ່ -. 2 ປ່ຽງ, ນ້ໍາຫຼື້ໍານົມ -. 400 g, ເປັນກ້ອນຫມາກ.
3. ໂຍເກີດ - 200 g, ສີຄີມກ້ອນ - - 80 g, ຫນຶ່ງຫມາກກ້ວຍ, flakes oat - polstakana ນົມ 50 ກຣາມ.
4. ້ໍານົມ - 2 tbsp, ສີຄີມກ້ອນ - 100 g, ຫນຶ່ງໄຂ່ແລະຫມາກໄມ້ຫນຶ່ງ..
5. blueberries - 80g, ສີຄີມກ້ອນ - 100 g cocoa - 1 tbsp. . ລິດຂອງ້ໍານົມ - 400 g
6. ຊອກໂກແລດ (cocoa) - 30 g, ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ - 50 ກຼາມ, ນ້ໍາສີສົ້ມ - 1 st ເຄິ່ງກ້ວຍ ..
7. Cheese - 250 g, ສອງກ້ວຍ, ນົມສົ້ມ - pint, jam ຫຼືຢານ້ໍາ - 150 g

ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກະກຽມທາດໂປຼຕີນຈາກ homemade. ລາຄາຂອງຕົນຈະຕ່ໍາ, ແລະມີຄຸນນະພາບລົດຊາດ - ສະເຫມີໄປ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດເພີ່ມຊະນິດຂອງຫມາກໄມ້ favorite ຂອງທ່ານ. ທີ່ເອົາມາເຮືອນສັ່ນໂປຕີນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານເຊົ້າແລະກ່ອນນອນ.