ພວກເຮົາປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ stuffed ໃນເຕົາອົບໄດ້.

ອາຫານຈາກມັນຕົ້ນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ. ໂພຊະນາການເຊື່ອວ່າມັນຝະລັ່ງເຂົ້າໃນເຕົາອົບແມ່ນອາຫານດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມັນໃນອາຫານ. ເປັນສານທີ່ດີເລີດສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ຕ່ໍາ calories ຈະເປັນ ເນີຍແຂງ cottage ມີສະຫມຸນໄພແລະຜັກທຽມ, ຜັກສົດ, ຊີ້ນສັດປີກ, ເຫັດ. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ສະແຫວງຫາການຈໍາກັດຕົນເອງໃນການໂພຊະນາການ, ມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ stuffed baked ໃນເຕົາອົບໄດ້.

ມັນຕົ້ນ, stuffed "Dachny".

ມັນຕົ້ນ, stuffed ໃນເຕົາອົບໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ສະເຫມີມີເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນທີ່ຈໍາເປັນ. ອາຫານນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນ microwave ປະຊຸມສະໄຫມສໍາລັບການພຽງແຕ່ເປັນ 15 ນາທີ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຫົວມັນຕົ້ນ, ສາມາດຕົ້ມສໍາລັບອະນາຄົດ. ເພື່ອກະກຽມມັນຕົ້ນ, ຕາມສູດຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງມີ 4 ເມັດຂະຫນາດໃຫຍ່, ເປືອກຫມາກພິກແດງຫຼືສີແດງ. ສີບໍ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ວ່າມັນຈະເບິ່ງ appetizing. ນອກຈາກນີ້ຍັງຕ້ອງມີ ຜັກບົ່ວແດງ 1 ຊິ້ນ, ແຕງແຕງດອງ, ຜັກຂຽວແຂງ 150 ກໍາ. ນ້ໍາມັນຜັກເກືອ, ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຫມາກຂຽວຫຼືຫມາກພົ່ນ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ປຸງແຕ່ງ ມັນຕົ້ນ, ໃນເອກະພາບ, ບໍ່ໃຫ້ມັນກັບການກະກຽມຢ່າງເຕັມທີ່. ໃຫ້ເຂົາເຢັນລົງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມ, ຕັດເປັນສອງສ່ວນ. ມັນ ຍັງບໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້ຈາກຜິວຫນັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະມັດລະວັງເອົາຫຼັກ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຫນາຂອງກໍາແພງປະມານ 5 ມມ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດ pepper, shred ມັນຮ່ວມກັບ pulp ຂອງມັນຕົ້ນແລະແຕງ. ຈິ່ງຜັດຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວນ້ອຍໆ. ພວກເຮົາ rub cheese ພຽງເລັກນ້ອຍໃນ grater ແລະປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ. Solim, sprinkle ກັບ pepper ແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບປະສົມຂອງ halves ມັນຕົ້ນໄດ້. ຮາກໃຫ້ບໍລິການແຕ່ລະເທື່ອ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໃສ່ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ bacon, ham, mayonnaise ເລັກນ້ອຍ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຫຼາຍເຜັດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ perch chili ກັບມັນ.
ຈົ່ງເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບຫຼືໄມໂຄເວຟບໍ່ເກີນ 15 ນາທີແລະໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍເຄື່ອງຕັດຫຍ້າ.

ມັນຕົ້ນ "ເຜັດ" ກັບເນີຍແຂງ.

ມັນຝະລັ່ງເຂົ້າໃນເຕົາອົບໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງດ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພຕ່າງໆແລະ ຫມາກເລັ່ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບປະສົມສອງປະເພດຂອງເນີຍແຂງ, ອາຫານທີ່ອອກມາຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາ 4 ມັນຕົ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ - ແຂ້ວຫຼາຍ, 250 ກຼາມຂອງ cherry ແລະຫມາກຄູ່ຂອງຫມາກເລັ່ນປະຊຸມສະໄຫມ, ເນີຍແຂງມີ sprig ແລະ cheese ແຂງໃນຈໍານວນ 150 g, yolks ຈາກສອງໄຂ່. ນ້ໍາສັດແລະຜັກແມ່ນຕ້ອງການສໍາລັບການກະກຽມຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນແລະການ lubrication ຂອງ mold ໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ການປຸງແຕ່ງເປັນປະສົມ, ປະສົມປະສານຂອງ ພືດສະຫມຸນໄພ Provencal, ດິນກະປ໋ອງ (ສໍາລັບລົດຊາດຂອງທ່ານ), ເກືອ, ແກ່ນຫມາກພ້າວແມ່ນເຫມາະສົມ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ຕົ້ມມັນຕົ້ນ, ໃນ peel ໄດ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານສໍາເລັດຮູບມີລົດຊາດຫຼາຍ, ເພີ່ມຄີມກັບນ້ໍາປະກອບອາຫານ. ມັນຕົ້ນໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ບ່ວງເລືອກກາງ, ເຮັດໃຫ້ມີການຂຸດທະເລເລິກ. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວເລັກໆນ້ອຍໆ, ເພີ່ມຫມາກເລັ່ນທີ່ມີຕົ້ມ, ປອກເປືອກກ່ອນຫນ້ານີ້. ສະກັດດ້ວຍສະຫມຸນໄພແລະ stew ສໍາລັບປະມານຫ້ານາທີ. ພວກເຮົາ knead ຟັກທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ເພີ່ມ yolks, ເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນດ້ວຍຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມວນທີ່ສໍາເລັດຮູບກັບມັນຕົ້ນ "molds". ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ໃນເຕົາອົບໃນເວລາ 25 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດວາງໃສ່ມັນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ cherry, ມີນໍ້າມັນເບີແລະປຸງແຕ່ງອີກ 10 ນາທີ.

ມັນຕົ້ນ, ເຜັດ, ໃນສົ້ມແກມສີຄີມໃນເຕົາອົບ.

ການກະກຽມອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ນອກຈາກມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບທີ່ສວຍງາມແລະລາຄາແພງ, ແຕ່ບຸກຄົນທົ່ວໄປບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍທີ່ຈະສະເຫນີ.

ມັນຈະໃຊ້ຄີມສົ້ມ, ມັນຕົ້ນ, ຢາສະຫມຸນໄພແຫ້ງ. ຫີນບູນຈະເຮັດແນວໃດ. Marjoram, cilantro, dill, parsley. ສໍາລັບ piquancy ພິເສດ, ເພີ່ມ onions ແລະຜັກທຽມ, pepper ສີດໍາແລະສີແດງ. ມັນຕົ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມກ່ອນ, ລ້າງມັນແລະປອກມັນ. ພວກເຮົາຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼືວົງ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ໃນແບບຟອມ. ພວກເຮົາວາງແຫວນຜັກບົ່ວຢູ່ເທິງສຸດ. ຄີມສົ້ມປະສົມກັບເກືອແລະຢາສະຫມຸນໄພ, ເພີ່ມຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ. ຊອດ້ໍາເຜີ້ງຜົນຜະລິດແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ. Bake ຈົນກ່ວາຮູບແບບ crust ທອງສີນ້ໍາຕານ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນດີ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ຊັ້ນຂອງຜັກຫນາແຫນ້ນເກີນໄປ.

ອາຫານຈາກມັນຕົ້ນປະກອບມີອາຫານປະຈໍາວັນ. ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສຸກຫນ້ອຍ, ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ພວກມັນຢູ່ໃນຕາຕະລາງບຸນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາມີຄວາມຫວັງຫຼາຍວ່າສູດຂອງພວກເຮົາຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ບ້ານ.

Bon appetit!