ວິທີການຖືສິນອົດເຂົ້າ: ກົດລະບຽບການພື້ນຖານຂອງການເຂົ້າພັນສາ

ເຂົ້າພັນສາ, ຫນຶ່ງໃນໄລຍະຍາວຂອງສາສນາຈັກແບບດັ້ງເດີມຂອງຕໍາແຫນ່ງ, ມາທັນທີຫລັງຈາກ Carnival ແລະຈະແກ່ຍາວເຖິງເຈັດອາທິດ, ໃນໄລຍະທີ່ຜູ້ເຊື່ອຖືປະຕິເສດອາຫານສັດໃດຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນຍາວງົດເວັ້ນຈາກຊີ້ນໃນຖ້ວຍເຂົ້າພັນສາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ, ເພາະສະນັ້ນ, ກັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການຖືສິນອົດເຂົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໃຫ້ຂອງສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງການເຂົ້າພັນສາ. ບໍ່ confuse ມັນກັບອາຫານ. ການຖືສິນອົດ, ເຊື່ອປະຕິບັດຕາມໃນ footsteps ຂອງພຣະເຢຊູຄຣິດ, ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາສີ່ສິບມື້ໃນ wilderness ໄດ້, ກິນອາຫານທີ່ພືດເທົ່ານັ້ນ. ການຖືສິນອົດ, ຄົນທີ່ກັບໃຈໄດ້ຈາກບາບຂອງເຂົາແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕ້ານທານກັບການລໍ້ລວງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄປສະນີບໍລິສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ຈິດວິນຍານແຕ່ຍັງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້. ໃນລະຫວ່າງລະດູຫນາວເຢັນດົນພວກເຮົາໄດ້ຮັບໃຊ້ໃນການໄຂມັນແລະພະລັງງານສູງອາຫານໄດ້, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍພາກຮຽນ spring ໄດ້ "ຫລາຍເກີນໄປ" ທີ່ມີໄຂມັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະທາດແປ້ງ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນການເຂົ້າພັນສາ, ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມດໍາເນີນການກ່ຽວກັບການໄປ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮູ້ຈັກກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງຕົນ, ວິທີການຖືສິນອົດເຂົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ບໍ່ກິນອາຫານສັດ, ພວກເຮົາ deprive ຕົນເອງຂອງທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງຮ່າງກາຍຕ້ອງການສານອາຫານແລະວິຕາມິນ, ຕົ້ນຕໍຫນຶ່ງເປັນທາດໂປຼຕີນຈາກ. ໂຊກດີ, ຊີ້ນ - ບໍ່ພຽງແຕ່ ເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ຫຼາຍຂອງຖົ່ວເຫລືອງ, ການປູກເຫັດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະຣາວກັບແກະ. ຖ້ວຍຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນທົດແທນຊີ້ນ. ລົມກັນກ່ຽວກັບວິທີການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນກ່າວຕື່ມວ່າ, ເຮົາລະທິ້ງຊີ້ນ, ນົມແລະປາ, ພວກເຮົາຈະສູນເສຍທາດໂປຼຕີນບໍ່ພຽງແຕ່ແຕ່ຍັງດ້ວຍທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, magnesium ແລະ potassium. ການຂາດທາດເຫຼັກສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຄ່າແຮງງານໂດຍວິທີການຂອງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້, ຜັກ, rosehips, celery, ລະຄັງ pepper ແລະພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ parsley, ຜັກຊີແລະ dill. ມີທາດເຫຼັກໃນ cranberries, raspberries ແລະ cranberries ແມ່ນ. ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອອົງປະກອບ TRACE ກັນກັບຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບ porridge ເຂົ້າບາເລຫຼື amaranth, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນຈາກນົມຖົ່ວເຫລືອງ.

ປາແລະອື່ນໆ "ຊີວິດນ້ໍາ" ໃນໄລຍະເຂົ້າພັນສາອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານພຽງແຕ່ສອງຄັ້ງ, ແລະໃນອາຫານທະເລຄວາມຈິງ - ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງທາດໄອໂອດິນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຂາດທາດໄອໂອດິນແລະອົງປະກອບອື່ນໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນ seaweed. ອອກຈາກສາຫລ່າຍທະເລມັນບໍ່ອິ່ມຕົວພຽງແຕ່ໄຂມັນ, ທີ່ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຖິງສໍາລັບການຂາດຂອງພວກເຂົາ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດຜັກ rapeseed unrefined ຫຼືນ້ໍາ linseed. ຮູ້ຈັກວິທີການໄວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍ, ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ໂດຍກົງກັບກະທູ້ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ນອກເຫນືອໄປຈາກກົດຫມາຍທົ່ວໄປຂອງການອົດອາຫານ, ບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ມີເອກະລັກທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ກິນເບິ່ງໃກ້ຊິດ, ວິທີການໄວໃນໄລຍະເຂົ້າພັນສາ. ໃນລະຫວ່າງການທໍາອິດແລະສຸດທ້າຍ - Passion - ອາທິດຂອງການເຂົ້າພັນສາປະຕິບັດການລະເວັ້ນຄວາມເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດ. ອາຫານຄວນຈະໄດ້ຮັບການກິນດິບ, ເຂົ້າຈີ່ - ພຽງແຕ່ບໍ່, ແລະບໍ່ມີຕົ້ນຊາຫຼື compote. ບໍ່ມີສິນຄ້າທີ່ປາກົດຂຶ້ນໃນຕາຕະລາງໃນມື້ນີ້, ບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ. On ອື່ນໆ ວັນເວລາຂອງການເຂົ້າພັນສາ ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກອາຫານ vegetarian ເທົ່ານັ້ນ. ໃຊ້ປຸງລົດຊາດນ້ໍາອາຫານ vegetarian sunflower ພຽງແຕ່ໃນທ້າຍອາທິດ. ຫອຍ, squid, ກຸ້ງແລະອາຫານທະເລອື່ນໆຍັງບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາປາ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເຊື່ອບາງກິນອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບວັນອາທິດແລະວັນເສົາ. ສໍາລັບການຫາປາມື້ປະກອບມີພຽງແຕ່ຕົ້ນອາທິດແລະປະກາດ.

ແນ່ນອນວ່າ, ໃນໄລຍະການຖືສິນອົດຄວນງົດດື່ມເຫຼົ້າ, ສູບຢາແລະກິດຈະກໍາທາງເພດ. ເວັ້ນຊໍາລະຮ່າງກາຍ, ການອະທິຖານປະຈໍາວັນ, ການສາລະພາບແລະ communion ເພື່ອຊໍາລະຈິດວິນຍານແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງປະສົງຂອງມະນຸດໄດ້.

ກ່ຽວກັບວິທີການຖືສິນອົດເຂົ້າ, ກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງສຸຂະພາບໄດ້, ສະນັ້ນການເຈັບປ່ວຍແບບຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາບານແລະຖືພາແມ່ຍິງ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ກໍາລັງຢູ່ໃນການເດີນທາງຍາວ, ຕອບບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງ. ແຕ່ຄົນເຈັບທີ່ມີຫນ້າເອິກຫຼືສ້ວຍແຫຼມການຕິດເຊື້ອລະບົບຫາຍໃຈ, ປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດຂອງຂໍ່ກະດູກ, cholesterol ສູງແລະແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕໍາແຫນ່ງ overweight ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລົບລ້າງບັນຫາສຸຂະພາບ.