ວິທີການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກໂມສໍາລັບລະດູຫນາວ: ສູດແລະເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງອາຫານ

Summer ກໍາລັງກະກຽມຫຼາຍຂອງຂວັນສໍາລັບພວກເຮົາ. ມັນເປັນແນວພັນຫມາກໄມ້, ຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພ. ພວກເຂົາແຕ່ລະພົກມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາວິຖີຊີວິດສຸຂະພາບ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫມາກໂມ - ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການປິ່ນປົວຫວານສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ, ແຕ່ຍັງຫຼາຍການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວ.

ເນື້ອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ມີຫມາກໂມສາມາດຊໍາລະຮ່າງກາຍຂອງຕະກະລັນຈາກຝຸ່ນໃນທີ່ສະສົມໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ. ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສະພາບການ ຂອງວິກິດການລະບົບນິເວດ, ຄວາມຮັກຂອງນິໄສບໍ່ດີໄດ້, ອະນິດຈັງຂອງຊີວິດ. ແຕ່ບໍ່ບໍລິໂພກທັງຫມົດມີຄວາມຮູ້ເຖິງວິທີການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫມາກໂມ, ແລະບໍ່ສະເຫມີໄປຢ່າງຖືກຕ້ອງນໍາໃຊ້ມັນໃນອາຫານ. ອີງຕາມລະບຽບເປັນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາມັນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮູບຮ່າງທີ່ດີແລະສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ຕະຫຼອດໄປແລະສຸຂະພາບແລະການປິ່ນປົວພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍ. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໂມ - ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ. ມັນແມ່ນ pity ວ່າມັນສາມາດໄດ້ມາພຽງແຕ່ໄລຍະເວລາສັ້ນຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາໃນປີນັ້ນ. ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າມີວິທີການທີ່ຈະປົກປັກຮັກສາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເກັບກູ້ນ້ໍາຫມາກໂມສໍາລັບລະດູຫນາວ, ດັ່ງນັ້ນໃນໄລຍະລະດູຫນາວທີ່ຈະມີຄວາມສຸກມັນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ມັນໃຊ້ເວລາເປັນເວລາຫນ້ອຍແລະຄວາມພະຍາຍາມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສູດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ.

ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນແລະວິທີການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກໂມ?

ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ:

• ຫມາກໂມ - 7 ກິໂລກໍາ
• ນ້ໍາຕານ - 200 g;
• ອາຊິດ citric - 6-8 g

ຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈາກຜົນໄດ້ຮັບຄວນຈະໄດ້ຮັບທະນາຄານນ້ໍາສາມລິດ.

ກະກຽມເບື້ອງຕົ້ນຫມາກໂມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບການແບ່ງອອກເປັນປ່ຽງມີຂະຫນາດຂະຫນາດກາງ, ລະມັດລະວັງແຍກເນື້ອຫນັງຂອງ, ຟັກມັນແລະປະສິດທິພາບທີ່ໄດ້ຮັບຢ່າງຫຼາຍຂອງການເມື່ອຍ.

ຕໍ່ໄປ, ກໍານົດກ່ຽວກັບໄຟ, ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຕົ້ມແລະເພີ່ມສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອສ່ວນປະກອບ - ນ້ໍາຕານແລະ citric acid. ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະສົມນ້ໍາຢ່າງລະອຽດແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາໄປເຊຍລາຍຫມົດ. ການຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 5-10 ນາທີ. ທີ່ນີ້ແລະພ້ອມທີ່ຈະນ້ໍາຫມາກໂມ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທັນທີຫຼືປົກປັກຮັກສາສໍາລັບການລະດູຫນາວ.

ຖ້າຫາກວ່າທາງເລືອກທີ່ສອງໄດ້ຮັບຄັດເລືອກ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການອະເຊື້ອດີ jars ແລະງາມເປັນນ້ໍາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫມາກໂມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມ້ວນເຖິງແຫນ້ນ. ຫັນ upside ລົງແລະໄດ້ຈັດຂຶ້ນນັ້ນຈົນກ່ວາເຢັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເກັບຮັກສາໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ຫຼືນ້ໍາຫມາກໂມສາມາດໄດ້ຮັບການເສຍຫາຍ, ແລະທະນາຄານ - ການກັບ explode. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດັ່ງກ່າວນີ້, ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນໃນ cellar ຫຼືໃນຕູ້ເຢັນໄດ້. ແລະນໍາໃຊ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການດື່ມມັນເປັນຫລັກສູດຄວາມປາຖະຫນາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ stunning!

ເຄື່ອງດື່ມຜົນປະໂຫຍດ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາຫມາກໂມແມ່ນວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະເພດອາຍຸສູງສຸດ. ນອກຈາກນີ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດ cardiovascular. ອີງຕາມການສຶກສາຫລ້າສຸດ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫວານທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ atherosclerosis. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາພິຈາລະນາຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ນ້ໍາຫມາກໂມມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບສະພາບຂອງຕົນ. ສະນັ້ນມັນດື່ມໃນທັງຮ້ອນແລະລະດູຫນາວ, ແລະສຸຂະພາບປັບປຸງ!

ທາງເລືອກອື່ນ

ວິທີການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກໂມຢູ່ບ້ານໃນວິທີການອື່ນ? ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງເລືອກຄວາມສຸກທີ່ດີຂອງຫມາກໄມ້, ມັນແມ່ນລ້າງໃຫ້ສະອາດດີແລະຕັດເປັນຕ່ອນ. Clear ຈາກ crusts, ແລະຈາກການແຍກເນື້ອເຍື່ອສົ່ງຜົນໃຫ້ລະມັດລະວັງ squeeze ນ້ໍາ. ມັນເປັນໄປໄດ້ໂດຍວິທີການຂອງອຸປະກອນພິເສດຫຼືການນໍາໃຊ້ sieve ດາສໍາລັບ wiping.

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ:

• 8-10 kg ຫນຽວຫມາກໂມ;
• 350 g ຂອງ້ໍາຕານ;
• 9-10 g ຂອງອາຊິດ citric.

ຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບທະນາຄານຫ້າລິດຂອງນ້ໍາຫມາກໂມ.

ນ້ໍາຫມາກໂມ: ສູດຂັ້ນຕອນ

ໃນຫຼາຍຂອງເນື້ອຫນັງຫມາກໂມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຈະເພີ່ມອາຊິດນ້ໍາຕານແລະ citric, ຕົ້ມແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານ 3-5 ນາທີ. ຕໍ່ໄປ, ອະເຊື້ອ jars. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ພວກເຂົາເຈົ້າ poured ນ້ໍາຫມາກໂມ. ຂັ້ນຕອນຂອງການຕໍ່ໄປແມ່ນ cans spin. ກໍານົດຂອງເຂົາເຈົ້າ upside ລົງໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນຈົນກ່ວາເຢັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລະມັດລະວັງເອົາສະຖານທີ່ເຢັນ. ແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມປິ່ນປົວນີ້ແທນທີ່ຈະເປັນຄົນອັບເດດ:, ໄດ້ຊື້ໃນຮ້ານໄດ້. Summer ແມ່ນຍັງແນະນໍາບໍ່ໃຫ້ quench thirst ຂອງເຂົາເຈົ້າມີ lemonade ຈາກບໍລິສັດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຄືນ້ໍາຫມາກໂມ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີ atherosclerosis, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດຂອງນ້ໍາປວດຂໍ້ກະດູກຫມາກໂມແມ່ນໄດ້ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອອາຫານແລະພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍ.

ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມປະມານ 2.5 ລິດປະຈໍາວັນ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຫມາກໂມ, ເກືອຫຼາຍໃຫ້ລະລາຍນິນ, ແລະຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດ diuretic ແມ່ນຂຶ້ນຢ່າງໄວວາອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຊ່ຽວຊານບາງຄົນສັ່ງໃຫ້ຄົນເຈັບດື່ມໃນຕອນກາງຄືນ.

ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕັບຍັງໃຊ້ນ້ໍາຫມາກໂມ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອອະນາໄມການປົນເປື້ອນພາຍໃນຊໍາເຮື້ອແລະໃຫມ່ທີ່ໄດ້ຮັບ.

ໃນ blender ເປັນ

ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກໂມໃນ blender ໄດ້. ສູດສໍາລັບ virtually ຄືກັນບໍ່ທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ການປ່ຽນແປງຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນຍັງມີ.

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ:

• ການແຍກເນື້ອເຍື່ອຫມາກໂມ - 17 ກິໂລກໍາ
• ນ້ໍາຕານ - 600 g;
• ນ້ໍານາວ - 50-100 g

ຫມາກໂມຄວນໄດ້ຮັບການ rinsed ຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ແຍກເນື້ອເຍື່ອ. ຕໍ່ໄປ, grind ໃນ blender ໄດ້. ເຮັດໃຫ້ປະສົມຜົນສຸດແຜ່ນໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໄດ້. ສໍາລັບການຕົ້ມ 5-6 ນາທີ. ໃນຈຸດດັ່ງກ່າວນີ້, ອະເຊື້ອ jars. ແລະໂດຍການຖອນນ້ໍາຈາກໄຟ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງງາມແລະເນື້ອໃນຂອງ saucepan ໄດ້ກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ມ້ວນເຖິງວິທີປົກກະຕິແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນເທື່ອລະກ້າວ, ປ່ຽນເປັນສີ upside ລົງ. ຕໍ່ໄປ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ເຄື່ອງດື່ມມະຫັດແມ່ນພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້!

ໃນ sokovarke

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດແຕ່ງກິນແລະນ້ໍາ sokovarke ຫມາກໂມມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບສໍາລັບການລະດູຫນາວ. ສູດສໍາລັບການງ່າຍດາຍ, ໃຜຢ່າງແທ້ຈິງສາມາດຈັດການ, ມີອຸປະກອນນີ້.

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ທາງລຸ່ມຂອງ saucepan ໄດ້ກັບນ້ໍາ, ປະມານ 3 ລິດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍ. ຢູ່ປາຍສຸດຂອງການແຍກເນື້ອເຍື່ອຫມາກໂມກ່ອນຟັກ chunks ຂະຫນາດໃຫຍ່ຈະ. ກະດູກຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຖອນອອກໃນເມື່ອກ່ອນ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ້ໍາຕານເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່ານ້ໍາຫມາກໂມ, ນໍາມາປຸງແຕ່ງໃນວິທີການດັ່ງກ່າວນີ້, ແລະດັ່ງນັ້ນຂ້ອນຂ້າງມີລົດຊາດຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ juicer ໃນອຸນຫະພູມຄວາມຮ້ອນສູງສຸດແລະລໍຖ້າສໍາລັບດຽວກັນໂດຍຜ່ານທໍ່ນ້ໍາສຸຂະພາບຈະປາກົດຂຶ້ນໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນການກະກຽມໃນວິທີການນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນ pasteurized, ຫຼືມ້ວນເຖິງມາດຕະຖານທະນາຄານແລະວິທີການສະດວກສໍາລັບທ່ານ.

ທາງເລືອກສາມ

ມີອີກວິທີທີ່ດີເລີດຂອງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນທີ່ເອີ້ນວ່າເປັນ "ນ້ໍາຫມາກໂມສໍາລັບລະດູຫນາວ." ສູດນີ້ແມ່ນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ບໍ່ມີອາຫານພຽງແຕ່ສຸຂະພາບແລະໂພສະນາການ.

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ:

• ຫມາກໂມເຍື່ອ - 6 ກິໂລກໍາ
• ນ້ໍາຕານ - 300 g;
• cranberries - 1 ຈອກ;
• ແປ້ງຊີມອນ - 1-2 g

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຢ່າງລະອຽດລ້າງຫມາກໂມ. ແຕ່ລະແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນຫຼາຍ. Peel ແລະເຍື່ອກັບພາກສ່ວນອ່ອນຜ່ານ juicer ໄດ້. ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຈໍານວນເງິນ Citrulline ຜົນຜະລິດໄດ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຈຸລັງກ້າມເນື້ອທີ່ມີສານອາຫານ.

Cranberries ຍັງຕ້ອງຜ່ານໂດຍຜ່ານການ juicer ແລະສົມທົບກັບນ້ໍາຫນັກຫມາກໂມ. ການປະສົມຜົນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເພີ່ມ້ໍາຕານແລະເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້. ໃນເວລາທີ່ຕົ້ມສຸກ, ຫມາຍທີ່ໃຊ້ເວລາດັ່ງກ່າວນີ້, ເພີ່ມໄຄໄດ້ milled ແລະສໍາລັບການຕົ້ມອີກຫ້ານາທີ.

ທະນາຄານໄດ້ອະເຊື້ອໃນການລ່ວງຫນ້າ, ແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າເອົາໄປຕາກແຫ້ງດີ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະບໍ່ງາມນ້ໍາຫມາກໂມຜົນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວນຈະກວມເອົາ lids ຮັບການປິ່ນປົວ - ແລະທ່ານມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະ seaming. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານຕິດຕັ້ງ upside ລົງຈົນກວ່າຈົນກ່ວາເຢັນຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ rearranged ຕື່ມອີກໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ! ສູດນີ້ແມ່ນເຖິງແມ່ນວ່າເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍເພາະວ່າມັນເພີ່ມຫລາຍຂຶ້ນແລະການປິ່ນປົວ ຄຸນສົມບັດຂອງ cranberry. ແລະມັນແມ່ນຢູ່ໃນນອກເຫນືອໄປຈາກຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນແລະຍັງຮັກສາຄວາມກົດດັນໄດ້.

ດື່ມຈາກ crusts

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ແລະເປືອກຫມາກໂມ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າໃນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນເວັບໄຊຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍບໍ່ມີການ nitrates. ກະກຽມເຄື່ອງດື່ມແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, peel peel ແລະຜ່ານ juicer ໄດ້. ດື່ມສີຂຽວແສງສະຫວ່າງທີ່ມີລົດຊາດເຜັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະຮູ້ຈັກ. ນີ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ນ້ໍາຂອງ celery, ການ ແຕງຫຼືປະສົມກັບການແຍກເນື້ອເຍື່ອຟັກລະອຽດຂອງຫມາກໂມໃນອັດຕາ 1: 1. ທຸກຄົນ embodiments ເລືອກຈະເປັນລະບາຍຄວາມຮ້ອນທີ່ດີເລີດແລະເຄື່ອງດື່ມເປັນຢາພື້ນເມືອງ.

ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມນ້ໍາຫມາກໂມສໍາລັບລະດູຫນາວແລະສໍາລັບຈຸດປະສົງເຄື່ອງສໍາອາງ. ກັບມັນ, ເຮັດຫນ້າກາກຕ່າງໆ, ອາບນ້ໍາທີ່ສົ່ງເສີມແຜນການປິ່ນປົວແລະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງການແພ້ຕໍ່ໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນ.

ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະເສີດນີ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບການ insomnia, ປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແລະມັນເປັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ.

ສະຫຼຸບ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກວິທີການແຕ່ງກິນໃນນ້ໍາຫມາກໂມລະດູຫນາວ, ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮູ້ຈັກນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ. ໃນເນື້ອນີ້ຢ່າງຫຼາຍຂອງການຄຸນນະສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້. ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງຈ່າຍຄ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບ contraindications ໄດ້. ໃຫ້ຂອງເວົ້າວ່າ, ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, adenoma prostate, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມີແກນຟອສເຟດຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ຄວນກິນອາຫານຫຼືນ້ໍາ, ທັງຫມາກໂມໄດ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບໄດ້.