ວິທີການແຕ່ງກິນທາດໂປຼຕີນຈາກພາຍໃນຄອບຄົວ? ຈະເປັນແນວໃດຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນ?

ເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນບໍ່ສາມາດໃຜ. ທຸກຄົນວ່າມັນຕ້ອງເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງເຄື່ອງດື່ມແລະຄວາມປາຖະຫນາພຽງເລັກນ້ອຍ. ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຫມັ້ນໃຈ 100 ເປີເຊັນໃນຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ໄດ້ລາຄາພີ່ນ້ອງຂອງຜະລິດຕະພັນແລະແນວພັນທີ່ huge ຂອງການປຸງລົດຊາດ. ທາດໂປຼຕີນໃນເຮືອນຈະເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ນັກກິລາ, ຮ່າງກາຍທີ່ມີ constantly ຕ້ອງຮັບທາດໂປຼຕີນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ຍັງປະຊາຊົນປະຊຸມສະໄຫມ, ໃນ cocktail ເປັນອາດປະກອບດ້ວຍຫຼາຍວິຕາມິນໄດ້. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມໄດ້ປຽບຂອງຄວາມໄວຫຼາຍຂຶ້ນຂອງການກະກຽມ. ເພາະກາຍຕາມປົກກະຕິການນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຄຸນນະພາບສູງໂດຍຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ແຕ່ຈົວສາມາດເຮັດໄດ້ homemade.

ກິນ cocktail ໄດ້ທຸກເວລາເປັນ: ໃນຕອນເຊົ້າ, ລະຫວ່າງອາຫານ, ກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກ, ກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ (ສໍາລັບນັກກິລາ). ທາດໂປຼຕີນໃນເຮືອນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະ ເປັນອາຫານເຊົ້າໄວ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼັງຈາກທີ່ຮ່າງກາຍນອນຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສານອາຫານ, ທ່ານໃຊ້ເວລາກາງຄືນ. ທີ່ເຫມາະສົມຍັງຈະໃຊ້ເວລາດື່ມກ່ອນທີ່ຈະໄປນອນພັກຜ່ອນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜະລິດພັນນົມ, ເຊິ່ງມີສໍາລັບການນໍາເຂົ້າທຽບເວລາດົນນານ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຂາດແຄນທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນເວລານອນ. ແລະສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຜ່ານມາ: ນີ້ເປັນຈິງຊອກຫາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າ 300-400 ກຼາມແມ່ນບໍ່ໃຫ້ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງພະລັງງານ, ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສົມບູນຂອງມາຢ່າງວ່ອງໄວ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ຂອງເຈົ້າຂອງ cocktails. ກະກຽມຄ່າຕົວເອງໂດຍ knocking ລົງອາຫານທັງຫມົດໃນ blender ໄດ້.

1. Cocktail №1 - A ສູດສໍາລັບ Schwarzenegger:

• ຫນຶ່ງໄຂ່;
  
• 2 ຈອກ້ໍານົມຕ່ໍາໄຂມັນ;
• ເຄິ່ງຈອກຂອງຄີມກ້ອນຫນຶ່ງ;
• ຫມາກກ້ວຍຫຼືຫມາກໄມ້ອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.

2 Cocktail №2:

• ຫມາກໄມ້ສົດ;
• 300-350 ກຼາມນ້ໍາ / ນ້ໍານົມ;
• ຕາຕະລາງ 2-3. ເນີຍແຂງ cottage ບ່ວງ;
• 1-2 ໄຂ່;
• ເປັນ cubes ກ້ອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.

3 Cocktail №3 - ເປັນສູດ Steve Reeves:

• 2-3 ບ່ວງ ຝຸ່ນ້ໍານົມ;
• 400 ml ອ່ອນ freshly ນ້ໍາສີສົ້ມ;
• 2-4 ໄຂ່;
• 1 ກ້ວຍ;
• 1 ບ່ວງ ້ໍາເຜີ້ງແລະ gelatin.

4. Cocktail №4:

• 250 ml ຂອງນ້ໍານົມ;
• 1 ກ້ວຍ;
• ນົມສົ້ມບາງ;
• ເຂົ້າໂອດ (2-4 ບ່ວງ);
• 50-100 ກຣາມຂອງສີຄີມກ້ອນ.

5. Cocktail №5:

• ນົມ 200-300 ມລ;
• 50-100 ກຣາມຂອງ blueberries;
• 1/2 ຖ້ວຍຂອງສີຄີມກ້ອນ;
• 2 tsp ຝຸ່ນ cocoa.

6. Cocktail №6:

• ນ້ໍາສີສົ້ມ - 200 ml;
• ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນ - 50 g;
• ເຄິ່ງກ້ວຍ;
• ໂກເລດຫຼື cocoa - 25 ກຼາມ;
• jam - 1 tsp

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ cocktails ໄດ້ກະກຽມສ່ວນບຸກຄົນແລະຢູ່ເຮືອນ. ແນ່ນອນວ່າ, ປັດໄຈຫນຶ່ງແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ສະນັ້ນມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະ stretch ໂດຍ 2 ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນເວລາ 3 ຄັ້ງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກເນື້ອໃນທາດໂປຼຕີນສູງ, ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວແມ່ນຍັງມີຢູ່ຫຼາຍຂອງທາດແປ້ງ, ທີ່ເອົາມາໃຫ້ຫມາກແລະເຂົ້າຫນົມຫວານອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຂະຫຍາຍຕົວແຂງແຮງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກ່າວເຖິງວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ cocktails ເຫຼົ່ານີ້ (ເຮືອນຜ່ານການປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ) ແມ່ນອີງໃສ່ການ້ໍານົມແລະເນີຍແຂງ, ທີ່ເປັນ, ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງຜະລິດພັນນົມໄດ້. ສໍາລັບນັກກິລາເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວກ່ອນແລະຫຼັງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ, ເພາະວ່າ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວຂ້າງເທິງ, ມີອັດຕາຕ່ໍາຂອງການນໍາເຂົ້າທຽບ. ນັກກິລາຕ້ອງການໃນຂະນະນີ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey.

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນ - ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey ໃນເຮືອນຜ່ານການປຸງແຕ່ງເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ແນ່ນອນວ່າ, ມີການ KSF (ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ whey ທາດໂປຼຕີນ), ທ່ານຈະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດຮັບມືກັບຫນ້າວຽກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຮ້ານຂາຍຂອງຊໍາມະດາຫຼືສັບພະສິນຄ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາມັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສັ່ງໃຫ້. KSF ລາຄາໃນລັດເຊຍຢູ່ລະຫວ່າງ 600 ເຖິງ 800 rubles ຕໍ່ກິໂລ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊື້ທາດໂປຼຕີນຈາກ whey, ໃນນາມຂອງຜູ້ຜະລິດໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບການກຽມພ້ອມທີ່ຈະແກະອອກ 900 ແລະອື່ນ ໆ rubles ຕໍ່ກິໂລ.

ແນ່ນອນວ່າ, ທາດໂປຼຕີນແມ່ນຢູ່ເຮືອນສໍາລັບຜູ້ຊາຍທົ່ວໄປແມ່ນຊອກຫາ, ແຕ່ເປັນນັກກິລາ, ລາວຄົງຈະບໍ່ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບການກິນອາຫານກ່ອນນອນ. ເນື້ອໃນພະລັງງານຂອງຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ cocktails ຂ້າງເທິງນີ້ສາມາດເກີນ 700 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍ່ກ່ຽວກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າກ່ວາເຄື່ອງດື່ມດຽວກັນ 0.5 ລິດຂອງນົມສົ້ມ, ສິດ? ທາດໂປຼຕີນໃນເຮືອນສາມາດເປັນປະໂຫຍດເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບເດັກນ້ອຍເນື່ອງຈາກວ່າ Vysk ວິຕາມິນເນື້ອໃນ. ລົດຊາດຜົນປະໂຫຍດ + - ສິ່ງທີ່ອາດຈະດີກວ່າ?