ວິທີການແຕ່ງກິນຮາກແລະກ້ານຂອງຜັກຊີຝລັ່ງ

ຮາກມູນຄ່າແລະກ້ານຂອງ celery ໄດ້ຖືກເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກຄົນ: ທີ່ຫາຍາກອາຊິດ amino, carotene, asparagine, tyrosine, ຕິດຕາມແຮ່ທາດ, ນ້ໍາມັນ, ວິຕາມິນ K, A ແລະ E, ວິຕາມິນກຸ່ມ B, ວິຕະມິນຊີ, ທາດໂປຼຕີນແລະສານເສບຕິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ສານເສບຕິດ apiol ເປັນເອກະລັກເຮັດໃຫ້ celery ລົດຊາດແຊບແລະມີກິ່ນຫອມ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ Celery infinitely. ບໍ່ພຽງແຕ່ກ້ານຂອງ celery, ແຕ່ຍັງອາດຢັ່ງຮາກເລິກແລະສີຂຽວ:

• ຊ້າລົງຜູ້ສູງອາຍຸ;
• purified ເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດ;
• ກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ;
• ເຮັດວຽກເຊນສະຫນັບສະຫນູນ;
• normalize ຍອດນ້ໍາເກືອໄດ້;
• ຮັກສາລະດັບນ້ໍາຕານປົກກະຕິ;
• ລະບຽບການຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ;
• ເສີມຂະຫຍາຍການທໍາງານຂອງທາງເພດ;
• ປິ່ນປົວອາການແພ້;
• ສະຫງົບລະບົບປະສາດ.

ສາມາດແຕ່ງກິນອາຫານໃດໆຂອງ celery: celery ແລະ curly ສີຂຽວແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບໃນການສະຫຼັດ, ແລະຈາກຮາກສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງແກງທີ່ດີງາມ.

celery ກ້ານສາມາດເຮັດແສງສະຫວ່າງ, ສະຫຼັດສຸຂະພາບ:

"ຄວາມສົດສີຂຽວ"

ຈາກຫນາກແອບເປີສີຂຽວ, ແຕງແລະ celery ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ເອົາຜັກສະລັດແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີຜັກ. ນ້ໍາຂອງເຄິ່ງນາວເພື່ອ squeeze ໃນສະຫຼັດ, stir, ເພີ່ມ ນ້ໍາ olive ໄດ້ ແລະແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ແປກຈໍານວນຫນ້ອຍ. ແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາ olive ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາ mayonnaise ແສງສະຫວ່າງແລະ mustard ຫວານ - ລົດຊາດແມ່ນ piquant.

ສະຫຼັດນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ: ທັງຫມົດຫມາກໄມ້ແລະຜັກໄດ້ຖືກບັງຄັບໂດຍຜ່ານ juicer ແລະດື່ມກ່ອນອາຫານ - ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີເລີດແມ່ນການຮັບປະກັນ!

"Vitaminka"

Celery, ກະລໍ່າປີ, kohlrabi, ຫມາກໂປມຫວານແລະ carrots ຖຸດິບຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກບາງ. ແຊ່ນ້ໍາ raisins ໃນນ້ໍາອຸ່ນປະມານ 20 ນາທີ, rinse ດີ, ເພີ່ມຜັກທີ່ໄດ້. ນ້ໍາ Olive ປະສົມກັບນ້ໍາຜຶ້ງນ້ໍາ, ສະຫຼັດຕື່ມຂໍ້ມູນແລະ sprinkle cedar ຫຼື walnuts.

"ໄກ່ Joy"

ຕົ້ມໄກ່ຊີ້ນ, celery ແລະຫມາກນັດຕາວອັດກະປ໋ອງຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່, ແນວພັນ cheese ຮູ້ບຸນຄຸນ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຊັ້ນສະຫຼັດ: ໄກ່, ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ຫມາກນັດ, celery. ສົ້ມແກມສີຄີມຫຼືປະສົມ mayonnaise ກັບນໍາມາປຸງແຕ່ງ yolks ໄຂ່ແລະບ່ວງ sauce mustard ຫວານ layer ຂອງ fluff ແຕ່ລະ. Parsley, dill ແລະ celery ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະ garnish ກັບສະຫຼັດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮາກ celery? ສິ່ງໃດແດ່ທີ່: ຄວາມກະຕັນຍູ ຮາກ celery ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນຂົ້ວເພື່ອ, ຕົ້ມສົ້ມໃນ favorite ຂອງທ່ານໃນ gravy, ສະຫຼັດ - ຈິນຕະນາການຂອງແມ່ແມ່ນເປັນນິດ!

ແກງສີຄີມ

ຕົ້ມແກງສາມາດກ່ຽວກັບການນ້ໍາ, ແລະໃນນ້ໍາຊຸບຊີ້ນໃດໆບໍ່. 1, ຫວານ bulb ຜັກບົ່ວ diced ແລະ fry ກັບສອງກີບກະທຽມຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາມັນເບີ. Four ມັນຕົ້ນ, ຂະຫນາດນ້ອຍແລະການຕັດ celery ເຂົ້າໄປໃນ cubes, ຫຼຸດລົງເປັນນ້ໍາຊຸບທີ່ຕົ້ມສຸກຫລືນ້ໍາ, ເພີ່ມ zazharku ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນການປຸງແຕ່ງ. ໃນພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເພື່ອເພີ່ມເຄື່ອງເທດກັບລົດຊາດທີ່ຈະແກງໄປໄດ້. ພ້ອມທີ່ຈະເອົາມາໃຫ້ແກງໃນ blender ເພື່ອບໍລິສຸດ, ບໍ່ງາມເປັນ saucepan ເປັນ, ເພີ່ມເຄິ່ງຈອກຂອງຄີມແລະ stir, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມເປັນ. ໃນເວລາທີ່ການສົ່ງ decorate ສີຂຽວໃດໆ.

ແລະສຸດທ້າຍ, ສະຫຼັດ "ຊາຍ"

Celery rubbed ສຸດ grater ຫຍາບເປັນ, ລີ້ນຕົ້ມ ແລະດອງຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກຂະຫນາດໃຫຍ່, ເພີ່ມຟັກສີຂຽວລະອຽດແລະກໍມີຕ່ໍາໄຂມັນຫຼື mayonnaise homemade.