ວິທີການແລະອຸປະກອນການກະໂດດໄກທີ່ມີການເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກ. ມາດຕະຖານໃນການໄປຍາວ

ກະໂດດໄກ ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫມາຍເຖິງເປັນປະເພດອອກກໍາລັງກາຍ acyclic. ຈະສົບຜົນສໍາເລັດໃນກິລານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຂໍ້ມູນຄວາມໄວສູງທີ່ດີ, ແຕ່ຍັງການພັດທະນາຄຸນລັກສະນະທາງກາຍະພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັກກິລາຄວນຈະມມີນ້ໍາຫນັກຕ່ໍາ.

ປະຫວັດຂອງການພັດທະນາຂອງການໄປຍາວ

ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທໍາອິດກິລາໄດ້ປາກົດວ່າໃນປະເທດເກຣັກບູຮານ. ພຣະອົງໄດ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຕົ້ນຕໍຂອງປັນຈະກີທາ. ວັນທີ່ຄືກັນອ້ອຍຕ້ອຍຂອງການປະກົດຕົວບໍ່ສາມາດຈະກັບໄປຍາວມີແລ່ນເລີ່ມຕົ້ນນັກປະຫວັດສາດຂອງ Charter ໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າເປັນນັກກິລາວັດຖຸບູຮານປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດໄດ້ດ້ວຍການໂຫຼດໃນມືຂອງຕົນເປັນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນບໍ່ກ່ວາມັນໄດ້ເປັນ dumbbells ຂະຫນາດນ້ອຍ makeweight. Landings ໄດ້ເຮັດຢູ່ໃນດິນ loosened ຫຼືຊາຍ.

ການແຂ່ງຂັນຢ່າງເປັນທາງການໃນກິລານີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະດໍາເນີນພ້ອມໆກັນກັບລັກສະນະຂອງນັກກິລາໄດ້. ແລະແລ້ວໃນ 1860 ໄປຫາໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນໂຄງການຕົ້ນຕໍຂອງການແຂ່ງຂັນປະຈໍາປີທີ່ວິທະຍາໄລ Oxford. ໃນກໍລະນີທໍາອິດມັນຖືກລົງທະບຽນຈໍານວນການບັນທຶກການ 595 m. ໃນໄລຍະປີ, ເປັນບໍ່ມີໃຜຄວາມສໍາເລັດໄດ້ສາມາດຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະເທດອັງກິດແລະ Tosuell Lane - ນັກກິລາມືອາຊີບຄັ້ງທໍາອິດ, ກະໂດດໄກທີ່ເກີນໃກ້ຈະເຂົ້າສູ່ 6 m, ຫນຶ່ງໃນ 1868 ບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງ 640 m, ແລະປະເທດອື່ນໆ -. 705 m (1874). ສໍາລັບຫຼາຍກ່ວາ 60 ປີຂອງການບັນທຶກ Lane (705 m) ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນປີ 1935, legendary diver American David Owen ແມ່ນສາມາດເອົາຊະນະເຄື່ອງຫມາຍຂອງ 813 m ໄດ້. ການບັນທຶກນີ້ກິນເວລາຈົນກ່ວາ 1960, ໃນເວລາທີ່ສະມາຄົມສາກົນຂອງນັກກິລາໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລານັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບທັງຫມົດແລະຜົນສໍາເລັດໄດ້ຮັບການລົງທະບຽນຢ່າງເປັນທາງການ.

ໃນຖານະເປັນສໍາລັບປະເພດຂອງແມ່ຍິງ, ຜູ້ບັນທຶກຄັ້ງທໍາອິດນີ້ແມ່ນໄດ້ພາສາຍີ່ປຸ່ນ Hitomi ໃນປີ 1928, ໄດ້ໂດດອອກໄປກັບ 598 m. ການເຄື່ອງຫມາຍຫົກແມັດໃນປີ 1939 ເອົາຊະນະໂດຍເຍຍລະມັນ Schulz (612 m).

ກະໂດດໄກ: ວິທີ

ມີ 3 ປະເພດຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອວັນທີ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີການຂອງ Wiktionary ໄປຫາຍາວກັບການເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກໄດ້, ເປັນ "caved ໃນ", "ຂາໂກງ" ແລະ "ມີດຕັດ". ພວກເຂົາແຕ່ລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສາມາດພິເສດແລະເຕັກນິກການຂອງການບິນ.

ການງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະປະຕິບັດເປັນໄປຍາວຢືນ, ຂາໂກງ. nuance ຕົ້ນຕໍຂອງຕົນ - ການຂາກົດດັນກ້າມເນື້ອແລະທ້ອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນັກກິລາຕ້ອງການເພື່ອງໍແລະດຶງຂຶ້ນກັບຈັງຫວະ jogging centrifugal. ຕ້ອງການທີ່ຢູ່ອາໃສອຽງເລັກນ້ອຍຫຼັງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມືແມ່ນສົ່ງຄັ້ງທໍາອິດຕໍ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຖິງ. ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນທາງການບິນເລີ່ມຈັດກຸ່ມ. ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າຄວນໄດ້ຮັບການຍົກຂຶ້ນສູງແລະຕ່ໍາຂາຫ້ອຍ freely. ທີ່ຢູ່ອາໄສ leans ຕໍ່, ມືລາວມີຄວາມຄືບຫນ້າໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ໃນຂະນະທີ່ຂາທີ່ດິນຄວນຈະແມ່ນການຊື່ໃນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ມີຫຼາຍໃນວິທີການນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັກສາຍອດເງິນ.

ວິທີການ "caved ໃນ" ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຝຶກອົບຮົມດົນນານ, ເປັນເຂົາມີການປັບໂຄງສ້າງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດຂອງການຂັບໄລ່. ລະຫວ່າງການບິນ, ນັກກິລາຕ້ອງຕ່ໍາຂາ flywheel ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຍູ້ໃຫ້ກັບຄືນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມືເຮັດໃຫ້ ເປັນ motion ວົງ ເຂັມໂມງຈາກລຸ່ມຫາເທິງ. ໃນຈຸດນີ້, ນັກກິລາໄດ້ປະກົດວ່າງໍໃນຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກ stretching ຂອງກ້າມເນື້ອທ້ອງແມ່ນສະເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຕີນໃນຂະນະທີ່ເຊື່ອມໂຍງໄປເຖິງ. ບິນທັງສອງໃນສາມສ່ວນຂອງວິທີການ, jumper ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ tibia ສູງສຸດຕໍ່, straightening ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ຂໍ້ເສຍຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານັກກິລາທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຄວາມສາມາດຄວາມໄວສູງທັງຫມົດຂອງຕົນ.

ວິທີການຂ້າງເທິງນີ້ສໍາລັບກະໂດດໄກຈາກ takeoff ໄດ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແນວພັນຂອງເຕັກນິກການ "ມີດຕັດ" ຫມາຍເຖິງບຸກຄົນແລະປະເພດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. ທີ່ນີ້, ໃນໄລຍະນັກກິລາການບິນທີ່ຕ້ອງໄດ້ສືບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວທໍາມະຊາດຂອງຕົນ (ແລ່ນຜ່ານທາງອາກາດ). ພາຍໃຕ້ກົດລະບຽບຂອງ jumper ໄດ້ຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 25 pitch. ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດນີ້ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການ inclined ເລັກນ້ອຍຫຼັງ. ມືປະຕິບັດ motion ວົງ asynchronously ກັບຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະຮັກສາຍອດເງິນ. ການຈັດກຸ່ມມີເນື້ອທີ່ດິນມາດຕະຖານ.

ກະໂດດໄກ: ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ

ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງກິລານີ້ແມ່ນເພື່ອເອົາຊະນະໄລຍະທາງຢູ່ຕາມເສັ້ນນອນສູງສຸດໃນລະຫວ່າງການບິນຂອງ. ເຕັກນິກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກະໂດດໄກໂຄງປະກອບການເຄື່ອນໄຫວ acyclic. ປະສິດທິຜົນຂອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງນັກກິລາໃນການພັດທະນາຄວາມໄວຂອງເຂົາ. ຄວາມສໍາເລັດຂອງ Wiktionary ໄປຫາຍາວແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດໃນການດໍາເນີນການຢ່າງວ່ອງໄວແລະຍູ້ຢ່າງແຂງແຮງ, ແຕ່ຄວາມສາມາດທີ່ຈະຍ້າຍອອກຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການບິນຂອງ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ໃນປະເພດຂອງຜົນໄດ້ຮັບນີ້. ທີ່ສໍາຄັນຍັງແມ່ນວິທີການທີ່ດິນ.

ນັກກິລາມືອາຊີບມັກຈະໃຊ້ວິທີການເພີ່ມຂຶ້ນດັ່ງກ່າວເປັນ "caved ໃນ" ແລະ "ມີດຕັດ". ເຫດຜົນສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນປະສິດທິພາບທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນການບິນຜ່ານ. ເຕັກນິກຍາວເຕັ້ນໄປຫາຂອງວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີລະດັບສູງຂອງທັກສະແລະຄຸນລັກສະນະຄວາມໄວແລະພະລັງງານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ທີ່ສໍາຄັນຍັງເປັນລະບົບການປະສານງານການພັດທະນາ.

ໃນສະຖາບັນການສຶກສາປະຕິບັດວິທີການທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ "ການນ້າວຂາຂອງຕົນ." ກະໂດດໄກ, ບ່ອນທີ່ເຕັກນິກການຮຽນຮູ້ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະຄວາມສາມາດພິເສດ, ມັນແມ່ນງ່າຍຫຼາຍເພື່ອປະຕິບັດເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດໄວຫນຸ່ມ (9-10 ປີ). ກ່ຽວກັບຄູອາຈານການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນເອົາໃຈໃສ່ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນກ່ຽວກັບເຕັກນິກການບິນແລະກຸ່ມ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໂອກາດຂອງການບາດເຈັບໄດ້.

ໄລຍະປະຕິບັດໄປຍາວໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນໄລຍະຫຼາຍ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນເຮັດໃຫ້ການດໍາເນີນງານແລະການຂັບໄລ່, ຕິດຕາມມາດ້ວຍການບິນໄດ້. ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຈະໄດ້ຮັບການເຊື່ອມໂຍງໄປເຖິງ.

ວິທີການເຮັດໃຫ້ໄລຍະການ

ຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍຂອງການດໍາເນີນງານນີ້ແມ່ນຄວາມໄວ. ກ່ຽວກັບວິທີການຢ່າງວ່ອງໄວກະແຈກກະຈາຍນັກກິລາຂຶ້ນລະດັບຂອງການບິນຂອງຕົນ, ທີ່ເປັນຜົນສຸດທ້າຍ. ໄລຍະຫ່າງຈາກພື້ນທີ່ repulsive ແລະຈໍານວນຂອງຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດໃນແຕ່ລະ chooses ນັກກິລາໄດ້. ນີ້ລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນ, ເຊິ່ງແມ່ນອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະທາງກາຍະພາບຂອງ jumper ຂອງ.

ນັກກິລາມືອາຊີບໃນໄລຍະການດໍາເນີນງານຂຶ້ນກັບໄລຍະທາງຂອງ 50 ແມັດເຮັດໃຫ້ປະມານ 22-24 ຂັ້ນຕອນ. ໃນແມ່ຍິງ, ໄລຍະຫ່າງຈາກຈຸດລິເລີ່ມເພື່ອການຂັບໄລ່ຂອງແກ້ອອກໄດ້ແມ່ນເທົ່າທຽມກັນກັບ 40 m. ໄລຍະນີ້ພວກເຂົາເຈົ້າເອົາຊະນະສໍາລັບ 20-22 ຂັ້ນຕອນ. ໃນຈັດລຽງລໍາດັບນັກສມັກເລ່ນ (ເຊັ່ນ: ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ) ໄປເລີ່ມຕົ້ນຈາກ takeoff 20 m. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ປະລິມານຂອງຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດການບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດເຂົ້າໃນບັນຊີ.

ບິນຂຶ້ນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກຕາມອັດເຂົ້າໄປໃນສາມພາກສ່ວນ: ການເລີ່ມຕົ້ນ, ການເລັ່ງແລະກະກຽມເພື່ອຢາ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດອາດຈະມີການຈັດວາງຫຼືວິທີການ. ເລີ່ມດໍາເນີນການຂຶ້ນຕື່ມອີກຊຸດທີ່ສາມາດຄວບຄຸມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການໄປໄດ້, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເນັ້ນຫນັກ. ຈາກນັກກິລາການເລີ່ມຕົ້ນຢືນເລີ່ມມີການເຄື່ອນຍ້າຍເຄື່ອງຫມາຍໂດຍສະເພາະ, ການວາງຕໍ່ຫນຶ່ງຕີນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງພຣະອົງ, ແລະປະເທດອື່ນໆ - ກັບຄືນໄປບ່ອນກັບ toe. ທີ່ນີ້, ເປັນ nuance ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນໂງ່ນຫີນໄດ້. ໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍກັບຄືນໄປບ່ອນແລະດັງນີ້ຕໍ່ນັກກິລາໂດຍເຈດຕະນາສົມໃຈກາງຂອງກາວິທັດ, ການສ້າງຕັ້ງເປັນດຸ່ນດ່ຽງກັນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິທີການທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພົວພັນກັບຕີນ breakpoint ໃດຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະເລີ່ມຕົ້ນພິຈາລະນາຂອງກົດລະບຽບຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປຂອງການດໍາເນີນງານໄດ້. ໃນອັດຕາທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງຂາແລະແຂນກວ້າງຂວາງຄວນຈະເປັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຂອງເປີ້ນພູຮ່າງກາຍໄດ້ໄປຮອດ 80 ອົງສາ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການເລັ່ງໄດ້ຮ່າງກາຍຕ້ອງໃຊ້ເວລາຕໍາແຫນ່ງໃນແນວຕັ້ງໄດ້. ໃນລະຫວ່າງທີ່ແລ່ນຂຶ້ນເຄື່ອນໄຫວຄວນເປັນຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນເສັ້ນຊື່ໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຕໍ່ມາທ່ານສາມາດສະດວກສະບາຍແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງການຊຸກຍູ້ໄປຕິດຕາມໄດ້. ໃນພຽງແຕ່ສອງສາມຂັ້ນຕອນກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອັດຕາການເຕັ້ນໄປຫາໃນການເລັ່ງຄວນຈະສູງສຸດໄດ້. ໃນເວລານີ້, shoulders ຄວນປັບອຽງແລະ pelvis ແມ່ນຫຼາຍເພື່ອຊຸກດັນຕໍ່.

ວິທີການເຮັດໃຫ້ການເລີ່ມຕົ້ນເປັນ

ເຕັກນິກໄປໃນຄວາມຍາວທີ່ມີການເຮັດວຽກຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເລັ່ງແລະການບິນ, ແຕ່ຍັງຍູ້ແຮງຊຶ່ງເປັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເປັນຜົນດີ. ວິທີຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະນັກກິລາທີ່ເຂັ້ມແຂງຍູ້ຈາກການຕິດຕາມ, ມັນຈະເປັນເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນສູງດັ່ງນັ້ນ. ຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ Wiktionary ໄປຫານີ້ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຫນຶ່ງຊຸກຍູ້ຂອງຂໍ້ຕີນໄດ້.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຂັບໄລ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕັ້ງຄ່າຕີນໃນເຄື່ອງຫມາຍຊາຍແດນພິເສດ. ໃນຈຸດນີ້, ຕີນໄດ້ພັກຜ່ອນສຸດທີ່ທ້ອງຟ້ານອກ, ເຖິງແມ່ນວ່ານັກກິລາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຮອງແຮງງານໃຈກາງຂອງກາວິທັດໄດ້ໂດຍກົງຈາກ heel ນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຕີນບໍລິການຕໍ່ຄວນຈະມີລະຫວ່າງ 2 ຫາ 5 cm.

ການຂັບໄລ່ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນກະໂດດໄກແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍຕໍາແຫນ່ງພິເສດຂອງຕີນໄດ້. ຂາ Jogging ຄວນໄດ້ຮັບການໂກງຢູ່ 70 ອົງສາແລະໂກງເລັກນ້ອຍທີ່ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ມືໃຫມ່ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ສະຖານະການ, ເພາະວ່າກ້າມເນື້ອຂາແມ່ນບໍ່ທັນໄດ້ພັດທະນາພຽງພໍແລະ jumper ອາດຈະສູນເສຍຄວາມສົມດຸນໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ສາມາດແກ້ໄຂດ້ວຍກໍາລັງຂອງຕິກິຣິຍາສະຫນັບສະຫນູນດັ່ງກ່າວ, ຊຶ່ງມີຜົນກະທົບຂາແລະຮ່າງກາຍຂອງຕົນ. ຫຼັງຈາກທີ່ເປັນ spurt ຄັ້ງທໍາອິດຈາກຫນ້າດິນຂອງສະໂພກແລະຫົວເຂົ່າຂໍ່ກະດູກຂອງ unbending. ໃນເວລານີ້, ຂາ centrifugal ນໍາເອົາໄປຂຶ້ນ, ຂະຫຍາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຈາກການຂະບວນກວ້າງຂວາງຮຸນແຮງຢູ່ການໂຫຼດໄດ້ຢູ່ກ້າມເນື້ອແລະລະບົບ inertia jumper ໄດ້. ສະຖານະການໃນການກິລານີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າຕັ້ງ. ໃນລະຫວ່າງການຂັບໄລ່ຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດກະພືມື. ນີ້ຈະເພີ່ມທະວີການຜົນບັງຄັບໃຊ້ຜົນກະທົບທີ່ໄດ້ຮັບ.

ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອບັນລຸໄດ້ຂັບໄລ່ຄວາມໄວການເດີນທາງສູງສຸດຕັ້ງຂອງການເຄື່ອນໄຫວອອກຕາມລວງນອນ (takeoff). ການ sooner ລຸຄວາມກ້າວຫນ້າໄດ້ຫຼາຍກວ່າລະດັບຄວາມສູງຂອງໄປໄດ້. ມຸມ optimum ຂອງການເດີນທາງແມ່ນ 22 ອົງສາ. ຜ້◌ູອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍ deviation ໃດ, ແຕ່ມີພຽງໃນແກນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.

ອຸປະກອນການບິນທີ່ຖືກຕ້ອງ

ຫຼັງຈາກໄລຍະການຂັບໄລ່ຈາກການຕິດຕາມໃນການນັກກິລາຈະເລີ້ມມີຫຼາຍ - ການເຄື່ອນໄຫວໃນອາກາດ. ບິນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອປະຕິບັດລາຍການ. ເຕັກນິກໄປໃນຄວາມຍາວທີ່ມີການເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປັກຮັກສາຄວາມສົມດຸນແລະຕໍາແຫນ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການທັດດາວ.

Range ແລະຄວາມສົມດຸນຂອງການບິນແມ່ນກົງຂຶ້ນກັບວິທີການນັກກິລາໄດ້ pushed. ຜູ້ຕາງຫນ້າທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄວາມໄວກິລາສາມາດບັນລຸເຖິງ 10 m / s. ລະດັບຄວາມສູງຍົກສູງສຸດແມ່ນປະມານ 60 ຊຕມໃນໄລຍະຂາ takeoff ຄວນເຂຍ່າເບົາ ໆ ໃນຂະນະທີ່ພັກຫລັງທີ່ຢູ່ອາໄສແລະ flywheel -. ໄດ້ຮັບການໂກງລະດັບແຕກອອກທາງນອນ. ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນກັບໄປຍາວກັບການເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນວິທີການໃດກໍ່ຕາມ, ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນ "ມີດຕັດ". ທີ່ພັກອາໄສໃນກໍລະນີນີ້ຄວນຈະປັບອຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່. ແຂນຄວນໄດ້ຮັບການໂກງແລະກໍາກັບຕາມແກນຂອງການເຄື່ອນໄຫວໃນບັນດາທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້.

ໄລຍະການບິນແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການປະຕິບັດເຕັ້ນໄປຫາໄດ້. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການຂັ້ນຕອນຂອງການສຸດທ້າຍ, ລໍາຕົ້ນແລະແຂນຂານັກກິລາຕ້ອງໃຊ້ເວລາເປັນຕໍາແຫນ່ງພິເສດ - ການຈັດກຸ່ມ. A ປັດຈຸບັນກ່ອນທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງໄປເຖິງກັບຕີນທັງສອງຄວນໄດ້ຮັບການ straightened ແລະດຶງໄປຂ້າງຫນ້າ, ຂະຫນານກັນກັບພື້ນຜິວອອກຕາມລວງນອນ. ມືຄວນປະຕິບັດ motion ວົງທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດູນເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ເວລາຂ້າງຫລັງທີ່ສຸດ.

ວິທີການທີ່

ການກະກຽມສໍາລັບການໄປໄລຍະນີ້ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ເສັ້ນທາງການບິນຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫຼຸດລົງ. ໃນຈຸດດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຫມາະສົມຈັດເປັນກຸ່ມໃຫມ່. ຈະປະສິດທິພາບ, ຕ້ອງຖືຂາດັ່ງກ່າວໃນຖານະທີ່ການຄາດຄະເນຕາມລວງຍາວຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຕ່ໍາກວ່າທີ່ມຸມສ້ວຍແຫຼມສູງສຸດກັບພື້ນຜິວນອນແມ່ນ. hopping ເຕັກນິກໃນຄວາມຍາວແລ່ນຍັງໄດ້ຫມາຍຄວາມຕິດຕໍ່ທີ່ເຫມາະສົມກັບບໍລິເວນ touchdown ໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດູແລຂອງການບໍາລຸງຮັກຂອງໄລຍະການບິນດັ່ງກ່າວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວນຂາຫນຶ່ງຂ້າງບ່ອນທີ່ maneuver ໄດ້ຖືກດໍາເນີນ, ແລະໃນປັດຈຸບັນທີ່ສໍາຜັດກັບພື້ນຜິວຂອງຮ່າງກາຍເຈາະໄດ້. ບໍາລຸງຮັກສາແມ່ນປະຕິບັດໂດຍຜ່ານການກັບຄືນໄປບ່ອນ (ກັບຄືນໄປບ່ອນ), ນໍາທັງບ່າແລະແຂນໄປຂ້າງຫນ້າ. ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າການລົບລ້າງການເກີດກ່ອນກໍານົດຂອງຮ່າງກາຍໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວອາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຂາ, ແລະການຕິດຕໍ່ແຕ່ຫົວທີດ້ວຍຫນ້າດິນໄດ້.

ກົດລະບຽບຢ່າງເປັນທາງການ

ຜົນການຄົ້ນຫາ hops ໃນຄວາມຍາວກໍານົດໂດຍເປັນແກນຊື່ perpendicular ຂອງທະນາຍຄວາມ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການຂັບໄລ່ຂອງເສັ້ນແລະສິ້ນສຸດນັກກິລາຕິດຕາມ (ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍແຕ່ຢ່າງໃດ). ຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກ pits ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ພຽງແຕ່ກັບຂ້າງຫຼືຕໍ່.

ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ກະໂດດໄກຍົກເລີກຜົນໄດ້ຮັບ, ຖ້າຫາກວ່ານັກກິລາໃນຂະນະທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ໄປ intercede ສໍາລັບການຂະຫນານເສັ້ນຂອງທະນາຍຄວາມ. ນອກຈາກນີ້, ຈໍານວນທັງຫມົດບໍ່ນັບ, ຖ້າຫາກວ່ານັກກິລາທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ລົງພາຍໃນດີຫຼືໄລຍະຂອງການບິນໄດ້ປະໄວ້ເຄື່ອງຫມາຍກ່ຽວກັບດິນເຜົາໄດ້. ການສໍາພັດທໍາອິດຂອງຊາຍທີ່ຈະຖືກນັບເປັນຜົນລະດັບປານກາງ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ກົດລະບຽບຂອງ Wiktionary ໄປຫາຍາວໄດ້ກໍານົດຈໍານວນຂອງເວລາທີ່ເປັນນັກກິລາສາມາດເຮັດໄດ້ການກວດສອບຂອງຕົນສຸດທ້າຍ (ທີ່ດີທີ່ສຸດ) ຕົວຊີ້ວັດ. ຈໍານວນຂອງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າໂອກາດທີ່ຈໍາກັດເວລາ 6. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍກ່ວາ 8 ນັກກິລາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນດໍາເນີນຮອບຄັດເລືອກຂອງ 3 ພະຍາຍາມຢູ່ແຕ່ລະ jumper. ໃນຂັ້ນສຸດທ້າຍສ່ວນ 8 ກໍາລັງຢູ່ກັບການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນັກກິລາ.

ມາດຕະຖານຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປ

ໃນມືອາຊີບແລະນັກສມັກເລ່ນປະເພດຂອງມາດຕະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ. ມາດຕະຖານໃນການໄປຍາວສໍາລັບເດັກນ້ອຍຊາຍຈາກ 9 ຫາ 10 ປີແມ່ນມີນັບແຕ່ 190 -290 m. ເດັກຍິງດັ່ງກ່າວຢູ່ໃນຕົວຊີ້ວັດອາຍຸນີ້ຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບຂອງ 190 ເພື່ອ 260 m. ໄປໄດ້ 15 ປີໃນເດັກນ້ອຍຊາຍ 3,30-3,90 m ແມ່ນ no rm ໄດ້, ແລະເດັກຍິງ - 2.80-3.30 ແມັດ.

ການລົງຂາວເຄິ່ງມືອາຊີບ (18 ປີ) ຕົວຊີ້ວັດຄວນຈະສູງຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມາດຕະຖານໃນການໄປຍາວຈາກ takeoff ໄດ້ສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນລະຫວ່າງ 380 -440 m. ໃນແມ່ຍິງ, ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຄວນຈະເປັນໃນລະດັບຂອງ 310 ເພື່ອ 360 m.

ເພື່ອໄດ້ຮັບການຫົວຂໍ້ຂອງ "ຜູ້ສະຫມັກຕົ້ນສະບັບຂອງກິລາ" ໄດ້ jumpers ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເກີນປະສິດທິພາບມືສະຫມັກຫຼິ້ນເກືອບເພີ່ມຂຶ້ນເທົ່າຕົວ. ສໍາລັບອັດຕາການ MMR ແມ່ນ 720 m. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການ "ຕົ້ນສະບັບຂອງກິລາ", ຂອບເຂດຈໍາກັດນີ້ອະນຸຍາດຈະເລີ້ມຈາກ 760 m. ສະຖານະ MSIC ແມ່ນບັນລຸໄດ້ເປັນຜົນມາຈາກການຝຶກອົບຮົມຍາວ grueling. ບັນທັດຖານ "ຕົ້ນສະບັບຂອງກິລາຂອງປະເພດສາກົນ" ແມ່ນ 800 m.

ການບັນທຶກໂລກ

ອີງຕາມການຈໍານວນຂອງນັກກິລາທີ່ມີປະສິດທິພາບດີທີ່ສຸດໃນກິລານີ້ແມ່ນນໍາສະຫະລັດ unequivocally ໄດ້. ມາຮອດປະຈຸ, ການບັນທຶກໂລກ (ກະໂດດໄກທີ່ມີການເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກ) ເປັນອາເມລິກາ Mike Powell. ການ championship ໄດ້ເປີດເຜີຍໃນໂຕກຽວຢູ່ໃນຮ້ອນຂອງປີ 1991 ນັກກິລານີ້ແມ່ນສາມາດທີ່ຈະເອົາຊະນະເຄື່ອງຫມາຍຂອງ 895 m. A ບັນທຶກທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນແມ່ຍິງເປັນ Soviet jumpers Galina Chistyakov. ໃນເດືອນມິຖຸນາ 1988, ທ່ານໄດ້ບັນລຸຕົວເລກຂອງ 752 m ໄດ້.

ການບັນທຶກໂລກຢ່າງແທ້ຈິງ (ກະໂດດໄກທີ່ມີການເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກ) ໃນຈໍານວນຂອງຜົນການຄົ້ນຫາ phenomenal ເປັນຂອງອາເມລິກາ Ralph Boston. From 1960 to 1965, ທ່ານໄດ້ຄຸ້ມຄອງເພື່ອ 6 ເທື່ອສູງກ່ວາປະຊາຊົນອື່ນໆແລະຄ່າສູງສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ພຽງແຕ່ນັກກິລາ Soviet ຜູ້ທີ່ສາມາດມີການຕໍ່ສູ້ອາເມລິກາ, ແມ່ນ Igor Ter-Hovhannisyan. ພຣະອົງໄດ້ແມ່ນແຊ້ມສອງຄັ້ງໃນປີ 1962 (ໃນ Yerevan) ແລະໃນປີ 1965 (ໃນ Mexico City).