ວິທີການ bake mackerel ໃນ foil: ພຽງແຕ່ສູດ

Baked mackerel ຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດ. ໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ຊື້ປານີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນດຽວກັນ. ມັນໄດ້ຖືກຂາຍໃນຮູບແບບການ frozen ໃນເກືອບທຸກຮ້ານແລະຊຸບເປີມາເກັດ, ແລະສ່ວນປະກອບສໍາສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານມີລາຄາບໍ່ແພງ. ວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງ mackerel baked ໃນ foil ສາມາດເຮັດໄດ້ເກືອບໃຜ.

ສ່ວນປະກອບສໍາ

ສໍາລັບອາຫານທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງ:

- ທູ - 2 pcs.

- ເກືອ;

- pepper ສີດໍາ;

- basil;

- ຜັກທຽມດິນ;

- Lemon - 1 pc.

- ໄຂ່ - 1 pc.

- ນ້ໍາຜັກ - 150 ml;

- ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ - 1 ກິໂລກໍາ

- ຜັກບົ່ວ - 2 pcs.

ປາກະກຽມ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ bake mackerel ໃນ foil, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການ thawed ແລະອະນາໄມຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປາ gutted ແລະອະນາໄມຢ່າງລະອຽດຈາກພາຍໃນຂອງ. ໂດຍສະເພາະຄວນຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບເງົາສີດໍາ. ມັນມີກິ່ນຫອມສະເພາະແລະສາມາດ spoil ອາຫານໄດ້.

sauce

sauce ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ທີ່ດີເລີດສໍາລັບສັດ, ປາແລະບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃຊ້ປຸງລົດຊາດຂອງຕົນເອງ. ການປຸງແຕ່ງມັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການນໍາໃຊ້ blender ເພື່ອ whip ໄຂ່ທີ່ມີນ້ໍາຜັກ. ສະນັ້ນໄດ້ຮັບ mayonnaise homemade, ເຊິ່ງ blends ຢ່າງສົມບູນກັບຖ້ວຍເຊັ່ນ: ປາທູໃນ foil ກັບມັນຝະລັ່ງ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາສໍາເລັດຮູບເພີ່ມເກືອ, pepper, basil, ຝຸ່ນຜັກທຽມແລະຫມາກນາວນ້ໍາ. ອົງປະກອບທັງຫມົດແມ່ນຢ່າງລະອຽດປະສົມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ brew ສໍາລັບປະມານສາມສິບນາທີ.

Marinade ແລະຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່

ເວລາທີ່ຍັງຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະອຽດ rub ປາ, ມັນແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນສໍາລັບການປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພື່ອ bake mackerel ໃນ foil ກັບມັນຝະລັ່ງ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອາຫານຜ່ານການປຸງແຕ່ງຢ່າງເທົ່າທຽມກັນທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ການຕິດຕັ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຫນ້າທໍາອິດເຜີຍແຜ່ເອກະສານຂອງ foil ໄດ້. ມັນແຜ່ຂະຫຍາຍມັນຕົ້ນ, ຊຶ່ງຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມບາງ. ມັນເຮັດໃຫ້ວົງຟັກຜັກບົ່ວ, ແລະທັງຫມົດທີ່ສົ່ງຜົນໃຫ້ prisalivaem pie ຜັກແລະ pepper. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນວາງອອກປາ, ເຊິ່ງແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຊາກຂອງ sauce ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, foil ແມ່ນຫໍ່ແລະເກັບໄວ້ໃນເຕົາອົບ preheated ເຖິງ 160 ອົງສາ.

ອົບ

ເຕົາຈະກະກຽມປາປະມານສາມສິບນາທີ, ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານໃຊ້ໄຟເຜົາຖ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂະບວນການນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານສີ່ສິບນາທີ. ຖ້າຫາກວ່າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມ mackerel ໃນ foil ໃນ aerogrill, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜ່ານການປຸງແຕ່ງບາງຄົນມັກຈະໃຫ້ບໍລິການອາຫານນີ້ພຽງເລັກນ້ອຍຂົ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າມີສິບນາທີກ່ອນການແຕກແຍກ foil ໄດ້, ອະນຸຍາດໃຫ້ໄດ້ທອງສີນ້ໍສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ມັນເປັນມູນຄ່າບອກວ່າອາຫານແມ່ນໄດ້ປຸງແຕ່ງໃນໄລຍະແຄມໄຟບໍ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເປີດຂຶ້ນໃນການກະກຽມຢ່າງເຕັມທີ່ເປັນເຢັນລົງຖ່ານໄຟກໍ່ບໍ່ສາມາດໃຫ້ໄດ້ອຸນຫະພູມພຽງພໍເພື່ອຫາ "ບັນລຸໄດ້".

ອາຫານ

ຫນຶ່ງໃນຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງປານີ້ແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຄວາມເຢັນມີການປ່ຽນແປງລົດຊາດຂອງຕົນ. ວ່າເປັນຫຍັງມັນໄດ້ຮັບຜິດຊອບກັບຕາຕະລາງຮ້ອນເປັນອາຫານຕົ້ນຕໍສໍາລັບການເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ. ຖ້າຫາກວ່າ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຍັງ mackerel ຫຼັງຈາກການລ້ຽງໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນມື້ຕໍ່ມາມັນເບິ່ງຍິ່ງໃຫຍ່ເປັນອາຫານວ່າງສໍາຫລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຂັ້ມແຂງໄດ້. ນັ້ນຄືເຫດຜົນ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ bake mackerel ໃນ foil, ທ່ານຈະຕ້ອງຕັດສິນໃຈໃນສິ່ງທີ່ປະກອບເອກະສານຂອງຕົນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະແຕ່ງກິນແລະຈະກະກຽມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.