ສະຫຼັດ "ຜູ້ຊາຍນ້ໍາຕາ". ສູດສໍາລັບການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງ

ສະຫຼັດ "ຜູ້ຊາຍ ນ້ໍາຕາ" ຈະຕ້ອງມີລົດຊາດ, ງ່າຍດາຍ, ມີທາດບໍາລຸງແລະມີລົດຊາດທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນ - ອາຫານສໍາລັບການຮ່ວມເພດຢ່າງໄດ້. ພວກເຮົາສາມາດສະເຫນີໃຫ້ສູດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະເຕັກນິກການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ກົດລະບຽບການສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ໃນອາຫານນີ້ສະເຫມີໄປຄວນຈະເປັນຊີ້ນແລະຜັກບົ່ວດອງ.

ສະຫຼັດ "ຜູ້ຊາຍນ້ໍາຕາ" - ເປັນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍແລະໄວ

ພວກເຮົາຈະຕ້ອງໄດ້ສາມຮ້ອຍກຼາມຊີ້ນຕົ້ມ, ເປັນຜັກບົ່ວໃຫຍ່, ສາມໄຂ່ຕົ້ມ, ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງເນີຍແຂງ, ການຫຸ້ມຫໍ່ mayonnaise. ໄດ້ຮັບການກະກຽມອາຫານງ່າຍດາຍໄດ້. ຜັກບົ່ວຄວນຈະໄດ້ຮັບການຕັດເຂົ້າໄປໃນ polukolechek ບາງ, ເກືອແລະ pepper ງາມແລະສົ້ມ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ອອກຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃຫ້ marinate. ຊີ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາດໍາເນີນການເພື່ອສ້າງຕັ້ງຂອງ lettuce. ຢູ່ທາງລຸ່ມແມ່ນວາງອອກແລະກົດດັນດອງຜັກບົ່ວຈາກສະພາບຄ່ອງ, ແລະທາງເທີງຂອງຊີ້ນແມ່ນຖືກຈັດໃສ່. ຕໍ່ໄປ, lubricates mayonnaise ແລະຟັກ crumble ໄຂ່. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເປືອກຫຸ້ມນອກກັບ mayonnaise ແລະ sprinkle ກັບຄວາມກະຕັນຍູຫ່າງໆ cheese. decorate ອາຫານໄດ້ ສາມາດຕົ້ມເລືອກ carrots, ຕັດອອກດອກທີ່ສວຍງາມ, ແລະແຄມຂອງຕິດ sprigs ຂອງ dill ແລະ parsley.

ສະຫຼັດ "ຜູ້ຊາຍນ້ໍາຕາ": ສູດສໍາລັບການຄ່ໍາ

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕົ້ມສອງຮ້ອຍແລະຫ້າສິບກຼາມຂອງຊີ້ນງົວ, ມັນເຢັນແລະຕັດໃນທົ່ວເມັດໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຮ້ອຍກຣາມຂອງ parmesan, ຫົກລູກສອນຜັກບົ່ວຂຽວແລະ mayonnaise. rub ເນີຍແຂງມີຕ່ອນດຽວກັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີ້ນແລະພືດສະຫມຸນໄພຫຼາຍລະອຽດ. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ປະສົມໃນ mayonnaise.

ສະຫຼັດ "ນ້ໍາຕາຜູ້ຊາຍ" ພັກຜ່ອນ "

ສໍາລັບການມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຕົ້ມໄກ່ຫຼືສິ້ນຂອງຊີ້ນຫມູເນື້ອຫນັງຫຼື veal ໄດ້; ສອງຮ້ອຍກຣາມຂອງຢາ cheese sausage, ສາມໄຂ່ຕົ້ມ, ເປັນສົ້ມເລັກນ້ອຍ, ເກືອ, mayonnaise ແລະນ້ໍາຕານ. ຜັກບົ່ວຕ້ອງການຄວາມກ້າວຫນ້າໃຫ້ marinate. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕັດສອງແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ, ງາມແລະເປັນສົ້ມເລັກນ້ອຍ, ຕື່ມເກືອແລະນໍ້າຕານ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນສຸດສໍາລັບຊາວນາທີ. ຕໍ່ໄປ, ເລີ່ມຕົ້ນກັບກອງຊັ້ນຂອງອາຫານໄດ້. ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງແຜ່ນສຽງໄດ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກະແຈກກະຈາຍຊີ້ນເຟືອງເຂົ້າ, ແລະອື່ນໆ - ຜັກບົ່ວດອງ. Cheese ສາມຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຢ່າງແຫນ້ນຫນາກວມເອົາສະຫຼັດ "ຜູ້ຊາຍນ້ໍາຕາ" ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊັ້ນເທິງຄວນໄດ້ຮັບການ shredded ໄຂ່. ມັນ turns ໃຫ້ເຫັນຮູ້ສຶກໄວ, ອາຫານ delicious ແລະມີທາດບໍາລຸງ.

ສະຫຼັດ "ຜູ້ຊາຍນ້ໍາຕາ" Hearty

ສໍາລັບອາຫານນີ້, ສ່ວນປະກອບສໍາຕາມ: ກິໂລຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, ສອງຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່, ສາມຫົວມັນຕົ້ນ, ຫ້າໄຂ່, ຫນຶ່ງ pomegranate ຂະຫນາດໃຫຍ່, mayonnaise. ຫນ້າທໍາອິດເຮັດໃຫ້ marinade ໃນຈອກຂອງນ້ໍາຕົ້ມເຢັນໄດ້, ສາມບ່ວງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສົ້ມ cider ຫມາກໂປມແລະຫນຶ່ງ - ນ້ໍາຕານ. ຕົ້ມເປັນປົກກະຕິ, ໄຂ່, ມັນຝະລັ່ງແລະຊີ້ນ. ສ່ວນປະກອບເຢັນ. ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນບາງຫຼາຍເຄິ່ງແຫວນ, ຄໍ້ໃນ marinade ແລະ bruise ເປັນເລັກນ້ອຍ. ເດັກສິບຫ້ານາທີ. ຜັກບົ່ວບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ສົ້ມ. Pomegranate peel, ລະມັດລະວັງເອົາພືດແລະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈາກຝາແລະ peel. ຊີ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຫລອດບາງ, ມັນຝະລັ່ງຄວາມກະຕັນຍູ, ແລະໄຂ່ - ໃນດີ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເລີ່ມຈັດວາງສ່ວນປະກອບໃນຂັ້ນຕອນ. ອາຫານແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະລະແລະບໍ່ກ້ວາງຫຼາຍ. ຊັ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ impregnated ກັບ mayonnaise ແລະຈັດຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນ - ດອງຜັກບົ່ວ - ທາງສ່ວນຫນ້າຂອງ - ໄຂ່ - bow ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງຊີ້ນ - ເມັດ pomegranate.

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນສູດພິເສດ "ນ້ໍາຕາຜູ້ຊາຍ" (lettuce ໄດ້ຮັບຫຼາຍພະລັງງານສູງ) ສໍາລັບການຄ່ໍາໃນຄອບຄົວໄດ້. ມັນຈະໃຊ້ເວລາເປັນຮ້ອຍກຼາມຂອງ bacon, ham ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະລີ້ນຫມູ, ການສູບຢາເຕົ້ານົມໄກ່. ຊີ້ນຕັດເປັນຕ່ອນເທົ່າທຽມກັນ, ມັກຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເຟືອງບາງ. ຕື່ມທັງສອງ peppers, ຟັກຢູ່ໃນວິທີການເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກອົງປະກອບອື່ນໆ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຟັກແຕງສາມ, ສີ່ໄຂ່ຕົ້ມ, ເປັນຮ້ອຍກຼາມຂອງ Parmesan ແລະການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງ olives ຂະຫນາດໃຫຍ່. ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ, ໃນສະຫຼັດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເນີຍແຂງ shredded ແລະມືຂອງແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ almond ເປັນ. stir ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດທີ່ມີ onions ດອງແລະ mayonnaise.

Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!