ກິລາແລະອອກກໍາລັງກາຍ, Aerobics
ສິ່ງທີ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮູບ skating ແນວໃດ? ປ່ຽນສະເກັດລີລາກະໂດດ. ຮູບ Rib ໄປສະເກັດ
ໃນມື້ນີ້ນັກກິລາມືອາຊີບການນໍາໃຊ້ສານຫນູທັງຫມົດຂອງ tricks ໂດດ, ແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມແຍກຕ່າງຫາກ. Rib ຕົວເລກເພີ່ມຂຶ້ນສະເກັດ ໄດ້ຮັບຂອບໃຈຊື່ຂອງຕົນກັບເຕັກນິກຂອງການຊຸກຍູ້ໄປແຂບຂອງສັນຕາມລວງຍາວໄດ້. By rib ໂດດຫມາຍ Axel, loop ແລະ Salchow.
ກຸ່ມຕໍ່ໄປ - Noskov ສະເກັດລີລາກະໂດດ - ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ toe repulsion ຂອງ skate, ຊຶ່ງເປັນເຈົ້າພາບຈໍານວນຂອງແຂ້ວພິເສດ. ໃນກຸ່ມດັ່ງກ່າວນີ້, ນັກກິລາກະໂດດທີ່ສຸດມັກຈະປະຕິບັດທັງຫມົດເປືອກຫຸ້ມນອກ favorite, Lutz ແລະ flip.
Axel
ພືດຫມູນວຽນຢູ່ໃນອາກາດໃນເວລາທີ່ axel ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປັບປຸງໃຫມ່ຢ່າງໄວວາເພື່ອສະຫນອງຄ້ໍາລຽບຕາມຂາ flywheel. ເຖິງວ່າຈະມີການປະຕິເສດໃນເວລາທີ່ເພື່ອຊຸກຍູ້ການຕໍ່, ດິນນັກກິລາກັບຄືນໄປບ່ອນກັບທິດທາງຂອງການເຄື່ອນໄຫວໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຮູບ skating ນີ້ໄປເປັນອົງປະກອບເປັນເອກະລັກ, ບ່ອນທີ່ຈໍານວນຂອງພືດຫມູນວຽນການຄິດໄລ່ແຕ່ພຽງຜູ້ດຽວ halves.
ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນປານໃດມັນໄດ້ພິຈາລະນາ axel ຊາຍ ອົງປະກອບຂອງຮູບ skating. ພຽງແຕ່ຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາອາເມລິກາ Kerol Heyss ກັນຫົວຂໍ້ຂອງແມ່ຍິງຄັ້ງທໍາອິດ, ຜູ້ທີ່ເອົາຊະນະ axel double ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນປີ 1988, ສາມພືດຫມູນວຽນຂອງໃນເວລາທີ່ລາຍການສາມາດ Midori Ito ແມ່ຍິງຍີ່ປຸ່ນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລານັ້ນ, ຄວາມສໍາເລັດຂອງນັກກິລາໃນການແຂ່ງຂັນຢ່າງເປັນທາງການໄດ້ຖືກຄຸ້ມຄອງເພື່ອເຮັດເລື້ມຄືນພຽງແຕ່ຫ້າເດັກນ້ອຍຍິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, axel ສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນບໍ່ພິຈາລະນາອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຢ່າງແທ້ຈິງຂອງໂຄງການ.
Salchow
ຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີປະຕິບັດໄປໄດ້, ມັນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. Sunset ສຸດດ້ວຍໄຟຟ້າຂອງພືດຫມູນວຽນຢູ່ໃນທິດທາງຂອງການກັບຄືນໄປບ່ອນພາຍໃນຂອງ. ຂະຫນານນີ້ເນັ້ນການ swing ຂາໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ນັກກິລາ, ເນື້ອທີ່ດິນເຂົ້າແຖວຢູ່ນອກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂາ centrifugal ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ແລະຍັງຈະສືບຕໍ່ທີ່ຈະຍ້າຍ.
ວົງ
Loop - ຮູບ skating costal ໄປ, ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນ "loop." ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາທໍາອິດໃນອົງປະກອບການແຂ່ງຂັນລະຫວ່າງປະເທດເປັນຕົວເລກ skater ເຍຍລະມັນ Verner Ritterbergerom ກັບຄືນໄປບ່ອນໃນ 1910.
Technique Loop ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເລື່ອນແລກປ່ຽນ outwardly ຈາກເສົາສຸດຕີນສິດທິໃນການໄດ້. ຂາມາ crosswise ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບພື້ນຖານ, ປ່ຽນເປັນສີທວນເຂັມໂມງທີ່ຢູ່ອາໄສ. ໃນເວລາດຽວກັນທີ່ເນັ້ນອອກຈາກຕີນສິດທິໃນການ.
ເປືອກຫຸ້ມນອກ sheepskin
skaters ໃນມື້ນີ້ຮັກສາເປືອກຫຸ້ມນອກເປັນຮູບ skating ພົບທົ່ວໄປງ່າຍໄປ. ສໍາລັບການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງດ້ານວິຊາການຂອງອົງປະກອບທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາອອກຈາກ toe ຂອງ skate ຊ້າຍ, ພືດຫມູນວຽນກັບຄືນໄປບ່ອນແລະເຊື່ອມໂຍງໄປເຖິງເຂົ້າແຖວຢູ່ນອກຂອງຂາສະຫນັບສະຫນຸນ. Skaters ປະຕິບັດໄປໄດ້ໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືຊົ່ວໂມງໄດ້, ຕາມລໍາດັບ, ການປ່ຽນແປງສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສໍາລັບການຂັບໄລ່ແລະເຊື່ອມໂຍງໄປເຖິງ.
ໂດດປ່ຽນເຄິ່ງໄດ້ຫັນ
ເມື່ອປຽບທຽບກັບ sheepskin ສາມຫຼືສີ່ຫມຸນປ່ຽນລໍາດັບໄປສະເກັດລີລາພິຈາລະນາອົງປະກອບງ່າຍດາຍຂ້ອນຂ້າງ. ລາວປະຕິບັດກັບ undercuts ໄປໃນທິດທາງທວນເຂັມໂມງໄດ້. ເພີ່ມເຕີມປະຕິບັດ rolled ສຸດໂກງເລັກນ້ອຍຢູ່ທີ່ຂາຂວາເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນຍ້າຍຢູ່ດ້ານນອກຂອງແຜ່ນໃບຄ້າຍຄື skate ທີ່ມີມື, diluted ໃນທິດທາງຕໍ່ຫນ້າເກີດຂຶ້ນໃນການໄປໄດ້.
ຫຼາຍການເຄື່ອນຍ້າຍຕີນຂວາຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຊ້າຍແລະຍືດເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າໂກງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍ pretty ພືດຫມູນວຽນຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫັນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ມືປະຕິບັດເປັນ buoyancy.
ເພື່ອສະຫລັບໄປໄດ້ບໍ່ໄດ້ຖືກ broke, ເລີ່ມຈາກຕີນມີການປ່ຽນແປງກັບການຂັບໄລ່ໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະ freeze ປັດຈຸບັນຢູ່ໃນ limbo. ສໍາເລັດຂາຊ້າຍ straightened ພຽງແຕ່ໃນ Wiktionary ໄປຫາໄດ້.
flip
ການບໍລິຫານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການພິກຕໍ່ຫລັງຢູ່, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ຂອບໃນຂອງຂາສະຫນັບສະຫນຸນໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖົງຕີນຂາຟຣີ hits ດິນ, ຫຼັງຈາກທີ່ມີການຂັບໄລ່ກັບຫມຸນກັບຄືນໄປບ່ອນແລະ rolled ອອກ.
Lutz
skaters ມືອາຊີບ Lutz ພິຈາລະນາເປັນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຂໍ້ກໍານົດດ້ານວິຊາການ Noskova ໄປ. ອົງປະກອບທໍາອິດໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍນັກກິລາ Austrian Aloizom Luttsom ໃນການແຂ່ງຂັນລະຫວ່າງປະເທດໃນປີ 1913. ມັນໄດ້ບາງສິບປີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ skaters ປະຕິບັດ Lutz double ແລະ triple. ມັນເປັນຂໍ້ສັງເກດ, ແຕ່ quad ໄດ້ເຊື່ອຟັງ American Brandon Mroz ສະຕະວັດຫຼັງຈາກລັກສະນະຂອງອົງປະກອບໃນການປະຕິບັດສາມາດແຂ່ງຂັນໄດ້.
ເຕັກນິກຂອງການອົງປະກອບທີ່ຢູ່ໃນກ່ອງໃນຕີນຊ້າຍກັບຖົງຕີນຂາສຸມໃສ່ກ້ອນໄດ້. ເລກທຸລະກິດເກີດຂຶ້ນພ້ອມໆກັນກັບການສໍາຜັດທາງຫນ້າຂອງ pad skate ໄດ້ເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວຈຸບັນທັນດ່ວນຂອງແຂນແລະ torso. ໂດຍປະຕິບັດບໍ່ພໍເທົ່າໃດປິນໄປໃນທິດທາງທວນເຂັມໂມງ, ນັກກິລາໄດ້ຖືກແກ້ໄຂເທື່ອສຸດຕີນສິດທິໃນການມີການເຂົ້າເຖິງໄປອອກ.
ດັ່ງນັ້ນ,
ເຂົ້າໃຈໃນສິນລະປະໃນການປະຕິບັດອົງປະກອບໄປພື້ນຖານ, ນັກກິລາທີ່ພົບຄວາມ facet ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດຂອງລະບຽບວິໄນກິລາ, ມີການປ່ຽນແປງວິໄສທັດຂອງທ່ານບັນດາໂຄງການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ແລະທັດສະນະຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບລະບົບຕຸລາການຂອງການປະເມີນຜົນ.
Similar articles
Trending Now