ອາຫານການກິນ 9 ມື້ - ເປັນວິທີການງ່າຍດາຍແລະເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຄວາມງາມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເສຍສະລະ. ປະໂຫຍກນີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບເກືອບທັງຫມົດເດັກຍິງທີ່ສຸດດາວໄດ້. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງທີ່ສົມບູນແບບ, battling ຜູ້ຊາຍບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງ, ແຕ່ຍັງໄດ້ລັກສະນະທົ່ວໄປ. ດັ່ງນັ້ນ, ເກືອບທັງຫມົດຂອງແມ່ຍິງຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງລາວນັ່ງນ້ໍາຫນັກ, ແລະຄິດວ່າກ່ຽວກັບມັນຫຼາຍມັກຫຼາຍ.

ແນ່ນອນວ່າ, ວິທີການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະລົດຊາດທີ່ທຸກ. ແຕ່ໄດ້ຖືກຈໍາແນກໂດຍລະດັບຂອງຜະລິດຕະພັນຄວາມທົນທານ, ປະສິດທິພາບ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ຖ່າຍໂອນຂໍ້ມູນຫຼາຍຂອງກິໂລກຣາມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກັບຄືນມາມີຄວາມໄວດຽວກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານໃດໆທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການ approached ຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະລະມັດລະວັງ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະກະຕືລືລົ້ນ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການ. ຫຼັງຈາກສໍາເລັດຂອງຂັ້ນຕອນຂອງການນີ້ບໍ່ໄດ້ເພີ່ງພາອາໄສອາຫານໄດ້. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຈະເປັນຄວາມກົດດັນເກີນໄປສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ອາຫານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ. ເນື່ອງຈາກວ່າໃນໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະອາດ, ຈະອະນຸມານສານພິດແລະເປັນອັນຕະລາຍ. ສະນັ້ນຢ່າລືມດື່ມນ້ໍາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນວິທີການທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ສູນເສຍນ້ໍາ - ອາຫານທີ່ເປັນ 9 ວັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ກ່ອນທີ່ຈະອະທິບາຍຫຼັກການຂອງມັນໄດ້, ຊອກຫາຢູ່ໃນຈຸດຕົ້ນຕໍໃນມັນ.

1. ອາຫານການກິນສໍາລັບ 9 ວັນກໍຫມາຍຄວາມວ່າມີ obligatory ຂອງອາຫານເຊົ້າ.
2. ອາຫານຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຫນ້ອຍ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ໃນບາງສ່ວນຂອງຂະຫນາດນ້ອຍ.
3. ຍັງຮ້ອນ, ເຫຼົ້າທຸກຊະນິດ, ຂະຫນົມຫວານແລະ ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ ຄວນໄດ້ຮັບການລົບລ້າງຫມົດຈາກອາຫານຂອງທ່ານ.
4. ບໍ່ກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປທີ່ປະກອບດ້ວຍປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນ.
5. ດື່ມ lots ຂອງນ້ໍາແລະຊາຂຽວ. ຢ່າງຫນ້ອຍສອງລິດຕໍ່ວັນ.

ອາຫານການກິນ 9 ມື້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອ່ອນແລະອ່ອນໂຍນ, ແລະໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສາມໄລຍະຂອງສາມມື້.

ການສາມມື້ທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ຕົ້ມສຸກເຂົ້າໂດຍບໍ່ມີການເກືອ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, 250 ກຼາມຂອງເຂົ້າແມ່ນແຊ່ນ້ໍາຄືນແລະປຸງແຕ່ງໃນຕອນເຊົ້າທັງຫມົດ. ສ່ວນນີ້ຄວນຈະໄດ້ຮັບການແບ່ງອອກເປັນ 5 ຫຼື 6 ປ່ຽງ. ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດກິນອາຫານສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ.

ຂັ້ນຕອນທີສອງຍັງຈະແກ່ຍາວເຖິງສໍາລັບສາມມື້. ໃນເວລານີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດກິນອາຫານໄກ່. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ການຕົ້ມກິໂລຊີ້ນສີຂາວໂດຍບໍ່ມີການເກືອ. ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນກິນອາຫານຜິວຫນັງຫຼືໄຂມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນ embodiments ບາງ, 9 ອາຫານມື້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານ 300 ກຣາມຕໍ່ມື້ຫຼື 800 ກຼາມແບ່ງອອກເປັນ 3 ວັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະເປັນຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມຂອງອາຫານ.

ໃນສາມມື້ສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານຫມາກໄມ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຫມາກກ້ວຍຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜະລິດຕະພັນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. A ມື້ກິນກິໂລກຣາມປະມານຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນ. ແຕ່ວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ຍັງມີການປ່ຽນແປງຂອງຕົນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເວົ້າວ່າ, ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຄືການກິນອາຫານຜັກເທົ່ານັ້ນ, ແລະໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຫນຶ້ງຫຼືຕົ້ມ, ແຕ່ຍັງບໍ່ມີເກືອ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຖິ້ມ 5-7 ກິໂລ, ເຊິ່ງບໍ່ກັບຄືນມາຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່ເປັນ, ແນ່ນອນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງບໍ່ບໍ່ເກີນໄປທີ່ຈະອາຫານໄຂມັນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານທີ່ເປັນ 9 ວັນສາມາດກ່ຽວກັບ kefir. ມັນຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍການ 8 ຫຼື 9 ກິໂລກຣາມ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ນ້ໍາພິເສດຈະບໍ່ກັບຄືນ. Kefir ອາຫານ 9 ມື້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ຜ່ານມາຫນຶ່ງ, ໄດ້ແບ່ງອອກເປັນສາມໄລຍະທີ່.

ການສາມມື້ທໍາອິດທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມ kefir ແລະກິນອາຫານຫນຶ່ງສ່ວນຮ້ອຍຮ້ອຍກຣາມ unsalted ເຂົ້າຕົ້ມ. ຈໍານວນດັ່ງກ່າວອາດຈະໃດໆຂອງນົມສົ້ມ.

ຈາກທີ່ສີ່ກັບມື້ທີ VI ຂອງຈໍານວນຫນຶ່ງສ່ວນຮ້ອຍຂອງນົມສົ້ມປະສົມກັບຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງຊີ້ນສີຂາວຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະ unsalted ໃດ. ດັ່ງນັ້ນໃນທັນທີເພາະເປັນອາຫານໄດ້.

ໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍພວກເຮົາກິນອາຫານຈໍານວນຂອງຫມາກໂປມທີ່ມີຈໍານວນດຽວກັນຂອງນົມສົ້ມໃດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບດື່ມພໍສົມນ້ໍາ.

ອາຫານ Kefir 9 ມື້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບສະບັບພາສາທີ່ຜ່ານມາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນົມສົ້ມເປັນປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອດຶງດູດແລະການກັ່ນຕອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ທາງເລືອກນີ້ເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາທັງຫມົດ.