ເບຍອາຫານ

ເບຍແມ່ນປະຫວັດສາດແທ້ໆແລະເປັນທີ່ຮັກແພງໂດຍປະຊາຊົນລ້ານໆຄົນ. ສໍາລັບເວລາດົນນານມັນກໍ່ສ້າງຄວາມວິຕົກກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ແນວຄິດດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານບໍ່ໄດ້ລວມເອົາການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງອາຫານ, ດັ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າມື້ນີ້. ອາຫານແມ່ນວິທີການຄິດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໃນເວລາດຽວກັນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບສູງ, ແທນທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານແມ່ນອາຫານທີ່ຖືກປັບປຸງດີແລະເຫມາະສົມແລະມີກໍານົດເວລາຢ່າງເຄັ່ງຄັດສໍາລັບການກິນອາຫານ, ຊຶ່ງນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງຮ່າງກາຍ.

ອາຫານເບຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ. ທ່ານເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ? ມັນມີຄວາມຄິດເຫັນທົ່ວໄປ (ທັງໃນຫມູ່ fans ຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ແລະໃນບັນດາ opponents ຂອງຕົນ) ວ່າການນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເກັບກໍາຢ່າງໄວວາຂອງນ້ໍາເກີນ. ເຖິງວ່ານີ້, ນັກວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າເບຍໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ - ໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ກິນກັບກາເຟແລະກາເຟ. ມັນຖືກຫ້າມກິນກັບເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງ.

ອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍເຖິງ 5 ກິໂລກຣາມໃນເວລາສັ້ນໆເປັນສອງອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ທ່ານສາມາດກິນຊີ້ນງົວ, ເຊິ່ງແມ່ນ, ໄກ່, rabbit ແລະ Turkey, ຜັກ, ປາ, ນົມແລະ kefir, ນ້ໍາເວີແລະແມ້ກະທັ້ງ bread. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຍຽວຢາຕົວເອງກັບຈອກກາເຟທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະແຜ່ນຂອງຊັອກໂກແລດຊ້ໍາ. ຊັອກໂກແລດຄວນຈະເປັນສີເຂັ້ມ, ປະເພດອື່ນໆແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.

ອາຫານເບຍ, ເຊັ່ນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນອື່ນໆ, ປະກອບມີການນໍາໃຊ້ທີ່ຈໍາເປັນຂອງແຫຼວຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຢ່າງນ້ອຍ 2 ເທື່ອແລະມັກຈະມີນ້ໍາ 3 ລິດຕໍ່ມື້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດດື່ມຊາຂຽວແລະ ນ້ໍາແຮ່ທີ່ສະອາດ.

ຄຽງຄູ່ກັບເບຍ, ຄາບອນໄດອອກໄຊເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ການລະລາຍກະເພາະຮໍໂມນແລະເລືອດໄຫຼໃນຕັບ, ປອດ, ສະຫມອງແລະກ້າມຊີ້ນ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ປະກອບດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນທາດເຫຼັກ, ຟູອໍຣ໌, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດໄລວ່າທີ່ແທ້ຈິງໃນເບຍມີເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຈໍານວນໂປຼຕຽມທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຄົນຕໍ່ມື້. Hops, ຊຶ່ງເປັນສານປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້, ຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.

ອາຫານເບຍປະກອບດ້ວຍເມນູງ່າຍໆ. ໃນມື້ທໍາອິດທ່ານສາມາດດື່ມເບຍເບຍຫນຶ່ງລິດແລະກິນບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ 100 ກຼາມຂອງ buckwheat, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ໃນມື້ທີສອງ, ນອກເຫນືອໄປຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນອາຫານທີ່ຕ້ອງຫ້າມ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນປະມານ 100 ກຼາມຂອງໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ໃນຄໍາແນະນໍາທີສາມທີ່ຈະກິນປາຕົ້ມເລັກນ້ອຍ, ລ້າງລົງດ້ວຍເບຍແບບປະເພນີຂອງເບຍ. ມື້ທີສີ່ປະກອບມີການຮັບຂອງຊີ້ນອົມຕ່ໍາໄຂມັນ, ຕົ້ມ. ເມື່ອວັນທີຫ້າມາ, ທ່ານສາມາດກິນເບຍຫມາກໄມ້ແລະດື່ມໄດ້. ໃນມື້ທີ 6 ທີ່ຈະກິນອາຫານທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນເບຍຫນຶ່ງເທົ່ານັ້ນ. ມື້ທີ 7 ແມ່ນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາແຮ່ໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຕາມທໍາມະດາ, ອາຫານເບຍດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກປະຕິເສດໂດຍກົງສໍາລັບຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມັກຂັບລົດ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ດູດນົມ, ແລະຜູ້ທີ່ຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍຢາອື່ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານນີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ກະເພາະອາຫານ, ຫົວໃຈ. ຢ່ານັ່ງຢູ່ໃນຄາບອາຫານຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຄາດຫວັງຕໍ່ການດື່ມເຫຼົ້າແລະມີຄວາມບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປ.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບດ້ານຂ້າງຂອງບ້ານ. ບໍ່ແມ່ນສານທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນເບຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນທາງບວກ. ຮໍໂມນພືດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະກົດການດັ່ງກ່າວເປັນການຫຼຸດລົງໃນພະລັງງານແລະທ້ອງນ້ອຍເບຍ. ມີ amines biogenic ແລະບາງເຫຼົ້າ ethyl ໃນເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນ. ຖ້າທ່ານສະກັດກັ້ນຢູ່ສະເຫມີ, ທ່ານສາມາດມີບັນຫາກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ອາຫານນີ້ຫຼືບໍ່, ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບທ່ານ!