ໂພຊະນາການແຍກຕ່າງຫາກ: ການທົບທວນຄືນຂອງແນວຄວາມຄິດດ້ານໂພຊະນາ

A ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ການທົບທວນຄືນຂອງຊຶ່ງເປັນປະທັບໃຈແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສິ່ງມະຫັດ, ໄດ້ invented ໂດຍກະລຸນາກຽມອາເມລິກາ William Hay. ອາຫານນີ້ໂດຍສະເພາະຫຼາຍກວ່າສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ໃນມື້ນີ້, ເກືອບທຸກຄົນທີ່ເຄີຍມີຄວາມສົນໃຈໃນສູນເສຍນ້ໍາ, ຮູ້ວ່າການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ. ການທົບທວນຄືນແນວຄວາມຄິດທາງໂພຊະນານີ້ຂອງດາວທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກເຊັ່ນ: Catherine Zeta-Jones, ກະຈາຍໄປທົ່ວໂລກ. ລະຄອນຜູ້ຍິງຍອມຮັບວ່ານາງ sticks ກັບອາຫານນີ້ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ດີເລີດຂອງຕົນ.

A ປະຫວັດສາດພຽງເລັກນ້ອຍ

Uilyam Hey ມາເປັນ ການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ (ຂໍ້ສະເຫນີແນະກ່ຽວກັບອາຫານນີ້ແລະປະສິດທິພາບຂອງຕົນໃນທັນທີປະກົດຢູ່ໃນການພິມທີ່ໃຊ້ເວລາ) ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຂົາໄດ້ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ມົນຕີຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ການໂພຊະນາການຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບພະຍາດນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, Hay ການສຶກສາດີທີ່ຮູ້ຈັກໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບອິດທິພົນຂອງສານເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີສະບຽງອາຫານໄດ້, ແລະປະດິດສ້າງແນວຄວາມຄິດທາງໂພຊະນາຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ຮູບແບບນີ້ແນະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ປະເພດຂອງການຍ່ອຍອາຫານສະພາບແວດລ້ອມຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "ການແຍກອໍານາດ". ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຊຸມຊົນທາງການແພດຂອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໄດ້ໃນທາງບວກ. ບໍ່ຢ່າງຫນ້ອຍເນື່ອງຈາກວ່າທີ່ Haye ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບປະທັບໃຈ - ເຂົາໄດ້ຮັບກໍາຈັດຂອງເກືອບ 20 ກິໂລສໍາລັບເວລາຫຼາຍເດືອນແລະການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາໄດ້ຂຽນຈໍານວນຂອງປຶ້ມ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະຕິບັດຍັງຂ້ອນຂ້າງທີ່ເອື້ອອໍານວຍໂດຍຊຸມຊົນທາງການແພດ. ຫຼາຍຕໍ່ມາວິທີຖຶກຕ້ອງສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ສົມບູນແບບ. ວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນຫລັກຖານຂອງປະສິດທິພາບຫລາຍຂຶ້ນຂອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກບໍ່ສົມທຽບເພື່ອເປັນອາຫານທໍາມະດາ. ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຂອງວິທີການນີ້ - ພວກເຂົາເຈົ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ William Hay ຢ່າງຈິງຈັງມອງຂ້າມຄວາມເກັ່ງກາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງມະນຸດໄດ້. ແຕ່ມີຫຼາຍຄົນປະຊາຊົນໄດ້ກາຍເປັນ fans loyal ຂອງວິທີການນີ້.

ກົດລະບຽບລະບົບ

ຄາໂບໄຮເດດແລະທາດໂປຼຕີນຈາກຄວນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຫມາກໄມ້ຄວນໄດ້ຮັບການກິນແຍກຕ່າງຫາກຈາກອາຫານອື່ນໆ. ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາຫານທາດໂປຼຕີນ - ກິນອາຫານໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ລ້ຽງຫມູ, ແບ້, ເປັນແນວຄວາມຄິດທາງໂພຊະນາຊ້ໍາຄໍາແນະນໍາປົກກະຕິກ່ຽວກັບການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ຊຶ່ງໃຫ້ຫຼາຍກ່ວາສະຕະວັດ, ນັກໂພຊະນາທັງຫມົດໃນທົ່ວໂລກ: ລະດັບປານກາງ, ຄວາມຖີ່ສູງຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເປັນຈໍານວນເງິນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງອາຫານແຕ່ລະ. ມັນແມ່ນສົມຄວນທີ່ຈະໃຊ້ພໍສົມຂອງຜັກ, ສະຫຼັດ, ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງສຸຂະພາບສົມບູນ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນການເປັນການທົດສອບພຽງເລັກນ້ອຍ - 90 ມື້ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ (ສູດອະນຸຍາດໃຫ້ການປຸງແຕ່ງຕ່າງໆແລະ delicious) ຈະໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວິທີການອາຫານນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍໄດ້.

ຖ້ວຍສໍາລັບການສະຫນອງພະລັງງານແຍກຕ່າງຫາກ

ຂົ້ວໄຂ່ທາດໂປຼຕີນຈາກ ນອກຈາກນັ້ນມີຂອງ້ໍານົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ການສູດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານນີ້ແລະຕ້ອງການອາຫານເຊົ້າແຫນ້ນ. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນນົມ porridge ບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມ. ຂອງຕົນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫວານບ່ວງຂອງ້ໍາເຜີ້ງໄດ້. ແກງໃນແນວຄວາມຄິດອາຫານແຍກຕ່າງຫາກຫມາຍເຖິງ carbohydrate ອາຫານ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຕ່ງກິນພຽງແຕ່ໃນນ້ໍາຊຸບຜັກ. ທ່ານສາມາດ fry ຜັກແລະເພີ່ມ flour ເລັກຫນ້ອຍຫນາ.