ກິລາແລະອອກກໍາລັງກາຍຮ່າງກາຍ, ອາຄານ

Anna Starodubtseva: biography, ຮູບພາບ, ລະດັບຄວາມສູງ, ນ້ໍາຫນັກ

Anna Starodubtseva ສົມຄວນສະຫງ່າລາສີຂອງຫນຶ່ງໃນນັກກິລາທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດແລະສົບຜົນສໍາເລັດ, bodybuilder. ຍິງໃນເວລາສັ້ນໄດ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍັງຄ້າງຄາວ່າຄົນອື່ນໃຊ້ເວລາເວລາຫຼາຍປີ. ໃນບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຊີວະປະວັດ Anny Starodubtsevoy ໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຂອງການຝຶກອົບຮົມແລະລະບົບການສະຫນອງພະລັງງານຂອງນັກກິລາດັ່ງກ່າວ.

Anna Starodubtseva: A Biography ຂອງດາວອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໂລກ

ເກີດ star ໃນອະນາຄົດຂອງກິລາໂລກມັງກອນ 28, 1985 ໃນ Krasnodar. ສາວຈາກ childhood ແມ່ນແທ້ຂອງກິລາ, ມີຄວາມຕ້ອງນ້ໍາ. ຮັກສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນທີ່ສຸດໄດ້ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງນາງ.

ຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນ, Anna ເຂົ້າໄປໃນ Kuban State University, ບ່ອນທີ່ນາງຈົບການສຶກສາໃນປີ 2006. ໃນລະຫວ່າງການສຶກສາ, ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເຮັດວຽກໂຄງການແລະການເດີນທາງໄດ້, Starodubtseva ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມອາເມລິກາ. ໃນໄລຍະມະຫາສະຫມຸດ, ນາງໄດ້ເຮັດວຽກເປັນເວລາຫົກເດືອນເປັນການຄົວກິນຢູ່ຮ້ານອາຫານຟຸ່ມເຟືອຍເປັນ "ລັດເຊຍ Samovar" ໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຈິດໃຈຂອງນາງນາງໄດ້ຕົກລົງຮັກສໍາລັບ New York. Anna firmly ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປມີການດໍາລົງຊີວິດ. ໃນ 2009, ນາງຕັດສິນໃຈທີ່ມັນໄດ້ຝັນທີ່ໃຊ້ເວລາມາເປັນຄວາມຈິງ. ໃນທີ່ສຸດ, Anna Starodubtseva ເພື່ອເອົາຊະນະອໍານາດຕ່າງປະເທດ.

ເວລາຍາກ

ຫຼັງຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍໄປນິວຢອກ, Anna ໄດ້ຫນີອອກໄປຈາກຄອບຄົວແລະວົງປົກກະຕິຂອງຫມູ່ເພື່ອນ. ເດືອນທໍາອິດແມ່ນຕ. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຢູ່ໃນນະຄອນ strange ເປັນໂດຍບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນອຸປະກອນການ. ແຕ່ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ Anna Starodubtseva ສະແດງໃຫ້ເຫັນທັງຫມົດຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, willed ມີລັກສະນະ, ເພາະວ່າແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄຸກ, ແລະທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມທຸກຍາກບໍ່ສາມາດໃຫ້ນາງເຊົາຄິດເລື່ອງອາເມລິກາ. ນາງຮູ້ວ່າມີພຽງແຕ່ປະເທດນີ້ສາມາດເປີດຂຶ້ນ horizo ns ໃຫມ່ສໍາລັບນາງ.

ທໍາອິດປີຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວ, Anna ເຊົ່າຫ້ອງຂະຫນາດນ້ອຍໃນ Brooklyn. ນາງໄດ້ເຮັດວຽກເປັນ bartender, ຫົກມື້ຕໍ່ອາທິດ. ກໍານົດເວລາຄ່ອຍມີເວລາຄຽງຄູ່ກັບການຂາດການນອນແລະອາຫານ chaotic, ແລະຂາດອອກກໍາລັງກາຍຜົນກະທົບຕົວເລກຂອງເດັກຍິງໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ນາງ scored ເກົ້າປອນພິເສດ.

ຖະຫນົນຫົນທາງກັບຜົນສໍາເລັດ

ສາມປີຫຼັງຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍ Anna Starodubtseva, ຂໍຂອບໃຈກັບພາກພຽນຂອງຕົນ, ໄດ້ຮັບການວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ດີເລີດ, ທີ່ໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກທຸກ charms ຂອງ "ຊີວິດຂອງອາເມລິກາ". ແຕ່ນ້ໍາແມ່ນຍັງຢູ່ທີ່ນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ກໍານົດອອກເພື່ອ regain ຮູບຮ່າງຂອງຕົນ. ສໍາລັບໄລຍະຫົກເດືອນນາງໄດ້ຫຼຸດລົງໃນເກົ້າກິໂລ, ແຕ່ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ຢຸດພຽງເທົ່ານັ້ນ. ນາງຢາກຮູ້ຢາກເຫັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າບ່ອນທີ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມຕື່ມອີກ. ຜົນໄດ້ຮັບທັນທີທັນໃດ. ໃນບໍ່ດົນນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມມືລາວຢູ່ກໍລະນີ.

ການປະຕິບັດຄັ້ງທໍາອິດໃນປີ 2012 ໃນ Championship ຂອງ New Jersey ໄດ້ນໍາເອົາໄຊຊະນະຂອງນາງ. ແລະປະຊາຊົນຮູ້ຈັກຜູ້ທີ່ Anna Starodubtseva. ລະດັບຄວາມສູງ, ເດັກຍິງນ້ໍາຫນັກລວມປະສົມກົມກຽວກັບກັນແລະກັນ. ເນື່ອງຈາກອັດຕາສ່ວນທີ່ດີເລີດຂອງຕົນ, ຕົວເລກທີ່ໄດ້ມາຮູບແບບຫນ້າແປກໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ອອກຈາກ indifferent ບໍ່ຜູ້ພິພາກສາຫຼືຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ. Starodubtseva ກາຍເປັນແຊ້ມແນ່ນອນໃນປະເພດຂອງ bikini ອອກກໍາລັງກາຍໄດ້. ນ້ໍາຫນັກສາມາດແຂ່ງຂັນຂອງຕົນຫຼັງຈາກນັ້ນເກັບຮັກສາໄວ້ສະເຫມີໃນລະດັບຂອງ 56 ກິໂລ. ການຂະຫຍາຍຕົວ Anna - 176 ຊມ.

ເຮົາຈະມີໄຊນັກກິລາ

ແນ່ນອນວ່າ, ໄຊຊະນະຄັ້ງທໍາອິດແຮງບັນດານໃຈສາວໄດ້. ຫຼັງຈາກການແຂ່ງຂັນນີ້ເປັນເວລາສາມເດືອນ, ນາງໄດ້ເອົາສ່ວນຫນຶ່ງໃນຫ້າກິລາ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກການຂາດຂອງພົນລະເມືອງ Anna Starodubtseva, ເປັນນັກກິລາອອກກໍາລັງກາຍ, ຄໍາຖາມຂອງທີ່ມີຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເວົ້າພາສາໃນຈໍາແນກລະດັບຊາດ. ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ພຽງແຕ່ຈະເອົາຊະນະ podium ມືອາຊີບແມ່ນການມີສ່ວນຮ່ວມໃນ "Arnold ຄລາສສິກ", ບ່ອນທີ່ນາງເປັນຕົວແທນບ້ານເກີດເມືອງນອນຂອງນາງໄດ້ - ລັດເຊຍ.

ການຝຶກອົບຮົມການປັບປຸງແລະເປັນອາຫານທີ່ສົມດຸນຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອໃຫ້ບັນລຸອັດຕາສ່ວນສາວທີ່ເຫມາະສົມ. ດ້ວຍເຫດນີ້ມັນໄດ້ກາຍເປັນນັກກິລາລະດັບຊາດຄັ້ງທໍາອິດໃນ bikini ອອກກໍາລັງກາຍ, ຊະນະຫົວຂໍ້ຂອງແຊ້ມຢ່າງແທ້ຈິງການແຂ່ງຂັນໃນບັນດາ IFBB ປະກອບອາຊີບ. ແນ່ນອນວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ເປີດວິທີການສໍາລັບການອ່ານໃດຫນຶ່ງ.

ຜົນສໍາເລັດກິລາ

ມາຮອດປະຈຸ, ນັກກິລາທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກ Anna Starodubtseva. bikini ອອກກໍາລັງກາຍ - trick ຂອງນາງ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວມັນບໍ່ມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນ, ນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາການຝຶກ. ນາງໄດ້ແນະນໍາສະເຫຼີມສະຫຼອງຈໍານວນຫຼາຍໃນເລື່ອງຂອງໂພຊະນາການແລະອອກກໍາລັງກາຍ. ແນ່ນອນວ່າ, ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມເປັນໄປກັບນັກກິລາອາຊີບສົບຜົນສໍາເລັດ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງໄຊຊະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ:

  • ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ Bikini Championship ໃນ New Jersey - ສະຖານທີ່ 1 (2012).
  • Brooklyn Grand Prix -. ສະຖານທີ່ 1 (2012)
  • Grand Prix New York -. ສະຖານທີ່ 4 (2012)
  • ການແຂ່ງຂັນ New England - ສະຖານທີ່ 5 (2012).
  • Championship Arnold ນັກສມັກເລ່ນ -. ສະຖານທີ່ 1 (2013)
  • ກ່ຽວກັບລັດເຊຍ - ສະຖານທີ່ 2 (2014).

ປະສິດທິພາບໃນການແຂ່ງຂັນ "Arnold ຄລາສສິກ" Anna ໄດ້ນໍາເອົາສະຖານທີ່ພຽງແຕ່ສິບເອັດໃນປີ 2015. ແຕ່ນາງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສູນເສຍຄວາມຫວັງ. ນາງຍັງຈະສືບຕໍ່ຢ່າງແຂງແຮງເຂົ້າຮ່ວມໃນການກິລາ.

ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຈາກ Anna Starodubtseva

ນາງ enjoys ແບ່ງປັນຄວາມລັບຂອງຕົນກ່ຽວກັບວິທີການເພື່ອບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບ. ອີງຕາມນັກກິລາ, ທຸກ workout ຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຖືເປັນຫົວໃຈການກະກຽມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, Anna ມັກໃຊ້ treadmill, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການເລັ່ງລັດສໍາລັບ 25 ນາທີ.

ນອກຈາກນີ້ຮັກນັກກິລາມາຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການຝຶກແຜ່ນໃບຮູບຮີ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະສິດທິພາບເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານການພາກສ່ວນຕ່ໍາຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຂາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, Anna ເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນເຫຼົ່ານີ້ - ມັນເປັນຕໍາແຫນ່ງປະເພດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກຫຼາຍທີ່ສຸດອອກກ້າມຊີ້ນ gluteal, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອຽງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍຕໍ່, ງໍຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ພາລະທັງຫມົດຈະໄປໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ gluteal ໄດ້. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ທ່ານຄວນຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍູ້ແຮງມາໂດຍຜ່ານການ heel ໄດ້, ບໍ່ toe ໄດ້.

ນັ່ງພັບພຽບ - ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ

Anna Starodubtseva, ຮູບພາບຊຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນລວມຢູ່ໃນບົດຄວາມມີຕົວເລກທີ່ດີເລີດ. ອີງຕາມການຂອງນາງ, ນາງໄດ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຂໍຂອບໃຈກັບລະອຽດຂອງກ້າມຊີ້ນ gluteal ໄດ້. ນັກກິລາອອກກໍາລັງກາຍມັກເຮັດວຽກຮ່ວມກັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຕ່ນັ່ງຍ່ອງຢໍ້ຮ່າງກາຍກາຍເປັນທີ່ມີນ້ໍາໃນຕໍາແຫນ່ງ sumo ນີ້.

ເພື່ອປະຕິບັດ squat ຄວ້າ dumbbell ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບທ່ານ. ຂາຄວນວາງສາຍ freely ຕາມຮ່າງກາຍ, ຖືອຸປະກອນກິລາ. ການແຜ່ກະຈາຍຂາກ້ວາງເປັນທີ່ເປັນໄປໄດ້, ສົ່ງ socks ໃນບັນດາທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແລະໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ squat ເປັນເລິກທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນໄລຍະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍັງຄົງຊື່ກັບຄືນໄປບ່ອນ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດ 4-5 ຊຸດຂອງ 20 ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ແຕ່ລະຄົນ. Anna ຫຼັງຈາກນັ້ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດ 20 ນັ່ງຮຽນໃນ Wiktionary ໄປຫາ, ເພື່ອຮັກສາໂຕນຂອງຂາໄດ້.

ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ - ສໍາຄັນຕໍ່ກັບຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍ

ນອກເຫນືອໄປຈາກຫ້ອງຮຽນໃນ gym ໄດ້, Anna Starodubtseva ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບໂພຊະນາ. ໃນເວລານັ້ນ, ນາງໄດ້ນັ່ງເປັນເວລາດົນນານກ່ຽວກັບການ mono- ແລະຕ່ໍາ, ພະລັງງານອາຫານ. ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຜະລິດຜົນໄດ້ຮັບ. ໃນປັດຈຸບັນ Starodubtseva ເຮັດວຽກບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ, ແຕ່ນັກໂພຊະນາໄດ້.

ນັກກິລາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ discourages ລູກຄ້າຂອງຕົນທີ່ຈະອົດອາຫານຕົວທ່ານເອງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວນີ້, ໄຂມັນຮ່າງກາຍແທນທີ່ຈະເປັນບາດແຜຕັ້ງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມອຶດຫິວວັນດັ່ງກ່າວມັກຈະນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີໃນຕອນກາງຄືນກ່ຽວກັບຕູ້ເຢັນໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າການເຮັດຂອງຮ່າງກາຍຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຫດການດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກທີ່ມີໂປຼຕິນແລະຄາໂບໄຮເດດຜັກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພະຍາຍາມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຊີ້ນໄຂມັນ. ເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນອາດຈະປາທະເລເທົ່ານັ້ນ, ເປັນຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ.

ຈະເປັນແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນການໃນເວລາທີ່ອົດອາຫານ?

ລູກຄ້າທັງຫມົດຂອງຕົນ Anna Starodubtseva ແນະນໍາຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ບາດແຜຕັ້ງມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອແລະນ້ໍາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຫຼົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງຢູ່ໃນພະລັງງານ, ດັ່ງນັ້ນ cocktail ພິເສດເລື່ອນຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງທ່ານ. ໃນນອກຈາກນັ້ນ, ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານໄດ້ - ນ້ໍາຕານແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງພ້ອມ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດອາໄສຢູ່ໂດຍບໍ່ມີຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແທນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ stevia ຜະລິດຕະພັນແລະຫມາກໄມ້.

ໂພຊະນາການກິລາ

ມັນເປັນຄວາມລັບທີ່ບໍ່ມີວ່າ Anna ໄດ້ກາຍເປັນຕົວແທນຢ່າງເປັນທາງການຂອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງໂພຊະນາການກິລາ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຍີ່ຫໍ້ເຊັ່ນ: ໂພຊະນາການ, Optimum ແລະອາຫານ ICON. ດັ່ງນັ້ນການເສີມອາຫານເສີມອາຫານປະຈໍາວັນຂອງນາງຜະລິດໂດຍບໍລິສັດເຫຼົ່ານີ້. ອີງຕາມນັກກິລາຂອງ, ໂດຍບໍ່ມີກິລາໂພຊະນາການແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບ. ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບທັງຫມົດອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ກັນຢ່າງຊັດເຈນເຖິງເມນູ. ດັ່ງນັ້ນ Anna ແນະນໍາວ່າປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບດຽວກັນ, ເພື່ອເພີ່ມເມນູຂອງຕົນ, ອາຊິດ amino, ວິຕາມິນແລະທາດໂປຼຕີນຂອງບໍລິສັດເຫຼົ່ານີ້.

Anna Starodubtseva ແລະສັນຍະກໍາພລາສຕິກ

ສາວນີ້, ບາງທີອາດ, ແມ່ນນັກກິລາເທົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດລົບລ້າງຄວາມຈິງທີ່ວ່າວາງພາຍໃຕ້ມີດເຈັບໄດ້ - ມັນເພີ່ມຫນ້າເອິກຂອງຕົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າດັ່ງກ່າວ foolish ທີ່ຈະປະຕິເສດ. ຫຼັງຈາກຊອກຫາຢູ່ໃນຮູບພາບຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເບິ່ງ Anna Starodubtseva ກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ອີງຕາມນັກກິລາ, ມັນແມ່ນແທ້ໆບໍ່ມີຄວາມກິນແຫນງກ່ຽວກັບການປັບປຸງນີ້. ນົມໃຫມ່ຂອງນາງບໍ່ໄດ້ແຊກແຊງກັບອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ປາກົດຂື້ນ, ການປັບປຸງດັ່ງກ່າວໄດ້ liked ແລະ groom Anne - Anton Antipov, ນັບຕັ້ງແຕ່ປີນີ້ເຂົາໄດ້ສະເຫນີໃຫ້ນາງ. ດັ່ງນັ້ນໃນໄວໆນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງລໍຖ້າສໍາລັບການ wedding ຂອງສອງ bodybuilders ເປັນຄູຊັດເຈນໄດ້.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 lo.unansea.com. Theme powered by WordPress.