Books ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ: ວິທີການດຶງຕົວທ່ານເອງຮ່ວມກັນ

ພວກເຮົາມັກຈະປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດອາຫານສິດທິໃນການ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປມັນ turns ອອກ, ສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ປະການທໍາອິດ, ພວກເຮົາບໍ່ມີເຫດການສໍາ Video ພຽງພໍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການຂາດແຮງຈູງໃຈພຽງພໍໄດ້. ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາເປັນຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງຊີວິດສຸຂະພາບ, ໃນສະຖານະການນີ້ຍາກທີ່ຈະດຶງໂຕເອງກັນແລະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້.

ອັນທີສອງ, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າໂພຊະນາການທີ່ດີ - ມັນເປັນອາຫານທີ່ຫນ້າເບື່ອແລະ mon otonous ທີ່ບໍ່ກົງກັບຄວາມເປັນຈິງ. ປະກອບອາວຸດທີ່ມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງຄວາມຮູ້, ທ່ານສາມາດສ້າງຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານທີ່ລົດຊາດເຖິງແມ່ນວ່າເກີນ delights culinary ຂອງໂລກ. ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ນີ້? ມີຫນັງສືກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຂໍ້ມູນຂ່າວສານລ້ໍາຄ່າຢູ່.

ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ

ໃນຫົວໃຈຈິງຂອງການປະຕິບັດທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຈິດໃຈ. ການຕັ້ງຄ່າຕົວທ່ານເອງສໍາລັບ ການມີຊີວິດສຸຂະພາບດີ ແລະບໍ່ຕໍ່າກ່ວາຈາກມັນຕໍ່ມາ, ທ່ານຕ້ອງການແນວຄຶດຄືແນວ subconscious ບາງ. ປຶ້ມທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການສາມາດທີ່ຈະສ້າງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແນ່ນອນ, ອ່ານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນຫນັງສືເຫຼົ່ານີ້:

• Colin Campbell, "The ຈີນສຶກສາ". ນີ້ແມ່ນຫນັງສືສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານສິດທິໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບໄດ້. ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນຫຼາຍກ່ວາຄວາມຮູ້ຂອງພະຍາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ໄພຂົ່ມຂູ່ມັນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີການປ່ຽນແປງອາຫານແນວໃດ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານລະດັບໂລກໃນ biochemistry ວິເຄາະຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງອາຫານປະຈໍາວັນທີ່ພວກເຮົານໍາໃຊ້ເພື່ອກິນອາຫານໄດ້.
• Fridman Rory, "ຂ້າພະເຈົ້າທີ່ສວຍງາມ. ຂ້າພະເຈົ້າບາງ. ຂ້າພະເຈົ້າເມຍໄດ້. " ປຶ້ມຫົວນີ້ໄດ້ຖືກອອກແບບສໍາລັບການສົນທະນາແມ່ຍິງ. ເດັກຍິງຝັນທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມງາມຂອງຕົນໃນແຕ່ລະວຽກງານຕ້ານການ. ຫນັງສືດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງແມ່ນລາຍລັກອັກສອນທີ່ມີອາລົມຂັນແລະພາສາເຂົ້າໃຈໄດ້, ໄດ້ກາຍເປັນປື້ມແບບຮຽນກະສານອ້າງອີງຂອງຈໍານວນຫຼາຍຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງການຮ່ວມເພດຄວາມຍຸຕິທໍາ, ຂະນະທີ່ເຈົ້າກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນ, ແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະສໍາລັບ ອາຫານໃຫ້ຖືກ.
• Bob ແລະ Jenna Torrets Torrets, "Vega-freak." book ນີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະອຸທິດຕົນເອງເພື່ອການກິນເຈ. ນັບຕັ້ງແຕ່ທໍາອິດທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຊີ້ນ, ໂດຍສະເພາະທາງຈິດໃຈ, ຜູ້ຂຽນໄດ້ສຸມໃສ່ການບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງມະນຸດ.
• Maykl Moss, "Salt, ນ້ໍາຕານແລະໄຂມັນ. ເປັນຍັກໃຫຍ່ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກ່ຽວກັບການໃຊ້ເຂັມ. " ປຶ້ມຫົວນີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຄົນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍການເປີດເຜີຍແຜນທຸລະກິດຂອງການຜະລິດຂອງຜະລິດຕະພັນເປັນອັນຕະລາຍ. ຫນັງສື Psychology ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຈິດໃຕ້ສໍານຶກໄດ້.
• "ລົດຊາດຊາຊົນສູງສຸດ" ຂອງ Bhaktivedanta Book ໄວ້ວາງໃຈ. ຄູ່ມືປະກອບດ້ວຍຫຼາຍພ້ອມສໍາລັບ vegetarians, ຊຶ່ງສາມາດສະຫນັບສະຫນຸນໂດຍເລື່ອງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມໄດ້. ປື້ມບັນແມ່ນຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດກ່ຽວກັບການ psyche ຂອງມະນຸດ.

ນອກຈາກຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ, ທ່ານຄວນຮູ້ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງ, ເຊິ່ງກໍ່ຂຶ້ນກັບພະລັງງານໄດ້.

ວິທີການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

Books ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ຊຶ່ງສາມາດສໍາຜັດຜະລິດຕະພັນເປັນອັນຕະລາຍ, ໃນທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຮົາ, ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຫາຍາກ, ເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ຜະລິດບໍ່ໄດ້ປະໂຍດເພື່ອໃຫ້ປະຊາຊົນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງສິນຄ້າຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ແຕ່ forewarned - forearmed, ສະນັ້ນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຫນັງສືນີ້:

• Gvinet Peltrou, ມັນເປັນດີທັງຫມົດ. ຜູ້ຂຽນໄດ້ປະກອບຈິນຕະນາການແລະໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຈະຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດຈາກ 185 ຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຢ່າງໄວວາ.
• Endi YU ເຂົ້ານາຕາລີ Kringudi, ກິນໄຂມັນເປັນບາງ. ໃນຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າມີຢູ່.
• Natali Rouz, "Detox ສໍາລັບແມ່ຍິງ". ໃນປຶ້ມທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແລະການຍ່ອຍອາຫານຂອງອາຫານ, ທີ່ທ່ານໄດ້ທໍາຮ້າຍ.
• David Perlmutter, "ເຂົ້າສາລີແລະນ້ໍາຕານ." ຜູ້ຂຽນບອກກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ wheat ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງພວກເຮົາແລະ້ໍາຕານ.
• Adina Nimer, "ທໍາຄວາມສະອາດດ້ວຍຕົນເອງ". ມັນເປັນຫນັງສືທີ່ຢູ່ທົ່ວໄປ, ໃນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາສູດສໍາລັບການໂພຊະນາການ, ເຕັກນິກ, ຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ພົບເຫັນສິ່ງລະດົມໃຈ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເມນູໂພຊະນາການໃນການມັນທີ່ທ່ານບໍ່ bored. Books ສູດໂພຊະນາການພໍດີຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ໂພຊະນາການສູດ

ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາສາມາດພົບເຫັນຫນັງສືຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີພ້ອມສໍາລັບອາຫານສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ມີຫນ້ອຍກ່ວາ delicious ອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບຫນັງສືດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• "ອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ" GS Vydrevich.
• "ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ" Allena Karras.
• "ກິນດໍາລົງຊີວິດ!" Linda ລໍເຊິນ.

Books ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ - ມັນເປັນພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນຂອງການເບື້ອງຕົ້ນຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ໃນອະນາຄົດທີ່ທ່ານຈະສາມາດມາເຖິງມີສູດທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຮັບຟັງ

ປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນ pursuit ຂອງຮ່າງກາຍຂອງປະຊາຊົນທີ່ສວຍງາມປະສົບການອາຫານແລະອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຮ່າງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ glance ທໍາອິດມັນບໍ່ໄດ້ຄິດວ່ານັ້ນ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ສ້າງຄວາມເຈັບປວດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຫຼີກເວັ້ນການ:

• ບົດຄວາມໃນອິນເຕີເນັດ;
• monotonous ຫຼືເຄັ່ງຄັດເກີນໄປອາຫານ;
• ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າຜູ້ຜະລິດໄດ້ໂທຫາກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາ; ບາງທີພວກເຂົາເຈົ້າແລະຕ່ໍາ, ພະລັງງານ, ແຕ່ອາຫານຈານດ່ວນແມ່ນ unhealthy ຫຼາຍ.

Books ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມປະກອບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານມີປະສົບການ, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປືກສາຫາລື nutritionist ໄດ້.