Delicious desserts ຕ່ໍາພະລັງງານ.

ໃນປັດຈຸບັນຢ່າງຫຼາຍຂອງການປະຊາຊົນໃນອາຫານຂອງທ່ານຕິດກັບອາຫານ. ກຸ່ມຕົ້ນຕໍ -. ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະນັບພະລັງງານ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ - ມັນເປັນປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງພະຍາດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາດເບົາຫວານ ສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍ, ຄໍາວ່າ "ອາຫານ" ກໍຫມາຍຄວາມວ່າການປະຕິເສດຂອງລົດຊາດທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຕິດກັບອາຫານ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົນເອງກັບ dessert. ດ້ວຍເຫດນີ້, ການພັດທະນາ desserts ຕ່ໍາພະລັງງານພິເສດ, ຊຶ່ງປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຂອງພະລັງງານ. ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະມ່ວນຊື່ນ.

desserts ຕ່ໍາພະລັງງານ.

baked ກັບເນີຍແຂງແລະຫມາກໂປມ pomegranate.

ສ່ວນປະກອບ. 4 ຫມາກໂປມສຸກ, 400 g. ບໍ່ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນເກີນໄປ, ຂຶ້ນຢູ່ກັບຂະຫນົມຫວານຂອງຫມາກໂປມ 2-4 ບ່ວງ້ໍາຕານ, ຫນຶ່ງ grenade ໄດ້.

ການກະກຽມ. peel Pomegranate ແລະ disassembled ຢ່າງລະອຽດເຂົ້າໄປໃນພືດ. ໃນ curd ໄດ້ເພີ່ມນ້ໍາຕານ, ແລະເພີ່ມເມັດ pomegranate ປົນກັນ. ຫມາກໂປມແມ່ນລ້າງ, ຄວາມຊຸ່ມເກີນຜ້າປຽກ, ຕັດເທິງແລະຕັດອອກຫຼັກການ. ຄວາມຫນາຝາ Est ຫຼັງຈາກທີ່ຕັດອອກເນື້ອຫນັງຂອງ 1 ຊມໄດ້. ຫມາກໂປມ Farshiruem garnet ມະຫາຊົນ curd, tops cover ຕັດແລະ bake. Bake ສາມາດໃນເຕົາອົບ microwave ສໍາລັບ 4-6 ນາທີຫຼື 15-20 ນາທີ.

sorbet Peach.

Sorbet - ແມ່ນນ້ໍາ frozen ຫຼື frozen ຫນຽວ milled ຂອງຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຜັກ. Sorbet - ມັນແມ່ນ delicious ແລະສຸຂະພາບ dessert ຕ່ໍາພະລັງງານ.

ສ່ວນປະກອບ. 6-8 peaches ສຸກ, ຫມາກແຫນ່ງດິນເລັກນ້ອຍ, 200 ml. ນົມສົ້ມສີຄີມ.

ການກະກຽມ. Peaches ລ້າງ, ເອົາແກ່ນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຫຼາຍ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນ saucepan enamel, ເພີ່ມຫມາກແຫນ່ງແລະສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາສະອາດ. ເອົາແຊ່ໃນໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ, ກວມເອົາດ້ວຍ lid ແລະອອກສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ຖອນຈາກຄວາມຮ້ອນແລະມະຫາຊົນຕ້ອງໄດ້ຮັບການລະບາຍຄວາມຮ້ອນໃນ blender ຫຼືໂຮງງານ grind ຜ່ານ sieve ເປັນ. ບໍລິສຸດທີ່ໄດ້ງາມສົມນົມສົ້ມດີ, ເອົາໃຈໃສ່ໃນຖັງຢາງແລະສົ່ງໃນ freezer ໄດ້.

ການ frozen dessert ຢ່າງຖາວອນ, ມັນຈະຕ້ອງຫຼາຍເທື່ອໃນໄລຍະ 30 ນາທີ, stirring ຢູ່ສະ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ desserts ຕ່ໍາ, ພະລັງງານສາມາດໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການປະມານສອງເດືອນ. ເງື່ອນໄຂທີ່ກໍານົດໄວ້ການເກັບຮັກສາ - ຊຸດປິດຢ່າງສະນິດແລະອຸນຫະພູມຄົງທີ່ຢູ່ໃນສະພາ.

ນອກຈາກນີ້, desserts ຕ່ໍາ, ພະລັງງານ - ມັນເປັນທັງຫມົດປະເພດຂອງສະຫຼັດຫມາກໄມ້, ນ້ໍາຕານແລະໄຂມັນ dressings, ວຸ້ນຈາກນ້ໍາ ຂອງຫມາກໄມ້ສົດແລະຫມາກມີເນື້ອ, ເນີຍແຂງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ ຊະນິດຂອງຫມາກໄມ້ສົດຫຼື frozen, sorbets, ສີຄີມທີ່ມີຕ່ໍາໄຂມັນສີຄີມ, ແລະອື່ນໆທີ່ມີ

ຂອງຫວານສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ.

Souffléກັບ prunes.

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ. 15 ທາດໂປຼຕີນ, 300 c. prunes, 200g. ການແກ້ໄຂຂອງຂັນທະ (sweetener ມີ), ໍາມັນເບີເລັກນ້ອຍ.

ການກະກຽມ. Prunes ຕ້ອງໄດ້ລ້າງແລະເກັບໄວ້ໃນແຊ່ໄດ້, ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກແລະສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ຍົກເລີກການນ້ໍາ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງຄົງຫີນຮ້ອນຖືກປະຕິບັດອອກ. Cooled ຕາກໃຫ້ແຫ້ງ triturated ຜ່ານ sieve ເປັນ. ໃນມະຫາຊົນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂັນທະ, ປົນກັນ, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບສອງສາມນາທີສຸດໄຟໄດ້ເພື່ອມະຫາຊົນໄຄ່ທ່ີເລັກນ້ອຍ. ໂປຣຕີນທີ່ whisk ແລະປະສົມກັບມັນຕົ້ນ, mashed ຮ້ອນ. Baking ອາຫານຫຼືແຊ່ທີ່ມີຊັ້ນຫນາແລະຝາຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງນ້ໍາ smeared ບໍລິການແລະການແຜ່ກະຈາຍຕັ້ງມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບ. Souffle baked ສໍາລັບ 15 - 18 ນາທີ. ອຸນຫະພູມ -180 ອົງສາ.

ສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ກິນອາຫານທີ່ບັນຈຸນ້ໍາຕານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ອົງປະກອບຂອງຄາໂບໄຮເດດອຸດົມສົມບູນ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວແລະບັນເທົາຈໍາກັດໄດ້ຖືກອອກແບບມາ ມີລົດຊາດຫວານ. ທົດແທນທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນບໍ່ຢ້ານຂອງອຸນຫະພູມສູງແລະຕ່ໍາ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມຢ່າງປອດໄພກັບ dough ສໍາລັບ baking ຫຼືນໍາໃຊ້ສໍາລັບວຸ້ນແລະ desserts ອື່ນໆ້ໍາຖ້ວມ.