Fillets ໄກ່ພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນ: ທາງເລືອກໃນການ. ສູດກັບໄກ່

fillets ໄກ່ພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນ - ເປັນອາຫານງ່າຍດາຍແລະມີລົດຊາດ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສົ່ງກັບຕາຕະລາງວັນພັກການ.

fillet ໄກ່ກັບເປືອກຫຸ້ມນອກ cheese

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແຕ່ງກິນເປັນອາຫານ hearty ສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດຂອງພວກເຮົາ.

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ:

• ສີ່ນົມໄກ່.
• ສອງຫມາກເລັ່ນ.
• ເຫັດ.
• 250 ກຼາມຂອງ parmesan.
• ຫນຶ່ງມັນຕົ້ນ.
• ຜັກບົ່ວ.
• ສີຂຽວ.
• mayonnaise.

fillets ໄກ່ພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນໃນເຕົາອົບໃນການແຕ່ງກິນງ່າຍດາຍຫຼາຍ:

• ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປົກເຈ້ຍໃບນັ້ນ baking ດ້ວຍ foil ແລະ grease ມັນກັບນ້ໍາ.
• ເຫັດຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ແລະຜັກບົ່ວ - ແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຜະລິດຕະພັນຈືນໃນນ້ໍາຜັກ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນເກືອແລະ pepper.
• ເຕົ້ານົມເອົາໃຈໃສ່ໃນຖົງຢາງແລະ repel hammer ເຮືອນຄົວທັງສອງດ້ານ. Grease ເກືອ preform ແລະເຄື່ອງເທດໃດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງວ່ອງໄວ fry fillets ໃນແຊ່ frying ໄດ້ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ.
• ວາງອົກໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຄັ້ງທໍາອິດ, ເຫັດແລະຜັກບົ່ວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ຫມາກເລັ່ນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ.
• Sprinkle ຟັກພືດສະຫມຸນໄພການຂຸດຄົ້ນແລະຜັກບົ່ວຂຽວ.
• Peel ມັນຕົ້ນ,, ລ້າງແລະຮູ້ບຸນຄຸນ. ລະມັດລະວັງການຈັດວາງມັນຜັກແລະທົບທວນກັບ mayonnaise.
• ສົ່ງເອກະສານສະ baking ໃນເຕົາອົບແລະ bake ອາຫານສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ລະບຸກໍານົດໄວ້, ເອົາແຊ່ແລະ sprinkle preform ແຂງຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງ parmesan.

Bake ນົມແມ່ພາຍຊົ່ວໂມງໄຕມາດອື່ນ. ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນກັບຕາຕະລາງ, ເພີ່ມມັນສະຫຼັດສົດຫຼືອາຫານຂ້າງອື່ນໆ.

fillet ໄກ່ກັບເປືອກຫຸ້ມນອກມັນຕົ້ນ

ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ surprise ບຸກຄົນທົ່ວ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ສູດຂອງພວກເຮົາ.

ສ່ວນປະກອບ:

• fillet ໄກ່ - 700 ກຼາມ.
• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວ.
• ຫນຶ່ງ carrot.
• ກະທຽມ - ສີ່ສ່ວນຫົວຜັກທຽມ.
• ນ້ໍານາວ - ສອງບ່ວງ.
• ຊີອິ໊ວ - ສອງບ່ວງ.
• ມັນຕົ້ນ, - 500 ກຼາມ.
• ເນີຍແຂງແຂງ - 150 ກຼາມ.
• ເກືອແລະ pepper blend.
• ຈາກຫນາກແອບເປີສົ້ມ.
• ນ້ໍາຜັກ.

fillets ໄກ່ພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບສູດນີ້:

• ການກະກຽມ marinade ຂອງຍັງ soy, ຜັກທຽມ minced ແລະນ້ໍານາວ.
• Fillet ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດໃຫຍ່, ມັນປົນກັບນ້ໍາແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• Peel ມັນຝະລັ່ງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
• ຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະ sprinkle ມັນສົ້ມ.
• ເນີຍແຂງແລະ carrots ອະນາໄມຄວາມກະຕັນຍູ.
• Grease ເປັນອາຫານ baking ກັບນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງອອກທາງລຸ່ມຂອງ fillet ໄດ້.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜັກບົ່ວແລະ carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ. ຜັກທີ່ມີເກືອກັບລົດຊາດ.
• ເພີ່ມເຕີມວາງ layer ຂອງມັນຕົ້ນ, (ມັນຍັງຄວນເກືອ) ໄດ້.
• ກວມເອົາອາຫານທີ່ມີ foil ແລະສົ່ງມັນກັບ bake ໃນເຕົາອົບສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ໃນເວລາທີ່ຈະໄດ້ໃຊ້ເວລາສິດທິໃນ, ເອົາ "ຫລວງ" ແລະ sprinkle ກັບ fries cheese.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ fillets ຢູ່ພາຍໃຕ້ fur ມັນຕົ້ນ, ສໍາລັບຄົນອື່ນສິບນາທີ.

ເຕົ້ານົມໄກ່ ໃນເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນຈາກຜັກ

ສູດກັບໄກ່, ທີ່ພວກເຮົາເລືອກສໍາລັບບົດຄວາມນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ແລະທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈະຮັບມືກັບປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສໍາລັບອາຫານນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງ:

• ເຕົ້ານົມໂດຍບໍ່ມີການຜິວ - 500 ກຼາມ.
• ສາມຫມາກເລັ່ນ.
• ສອງລະຄັງ peppers.
• ສອງຜັກບົ່ວ.
• ເກືອແລະ pepper.
• Mayonnaise - 200 ກຼາມ.
• ນ້ໍາຜັກ.
• ເນີຍແຂງແຂງ - 200 ກຼາມ.
• ສີຂຽວ.

fillets ໄກ່ພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນຈາກຜັກກະກຽມງ່າຍດາຍພຽງພໍ. ສູດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຢູ່ທີ່ນີ້:

• ຕັດເຕົ້ານົມພ້ອມດ້ວຍມີດແຫຼມເປັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຢາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ hammer ເປັນ.
• ບໍ່ງາມແລະເປັນໂຖປັດສະວະ 50 ກຼາມຂອງ mayonnaise, ອາບນ້ໍໃນ fillet sauce ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນບໍ່ມີສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜັກໄດ້. ຕັດຫມາກເລັ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ຜັກບົ່ວ - ແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ peppers - ແຫວນ.
• Grease ເປັນ tray baking ກັບນ້ໍາແລະສະຖານທີ່ກ່ຽວກັບການເຕົ້ານົມລາວ. ເກືອຂອງ fillets ແລະລະດູການມັນມີ pepper.
• ໃນແຕ່ລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ເອົາຜັກບົ່ວ, peppers, ແລະຫມາກເລັ່ນ.
• ສະຫມັກຂໍເອົາເຄືອຂ່າຍຫນາຂອງການຂຸດຄົ້ນຂອງ mayonnaise ແລະເນີຍແຂງແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.

fillets ແຕ່ງກິນໃນເຕົາອົບຮ້ອນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃຫ້ບໍລິການອາຫານເພື່ອຕາຕະລາງ, garnished ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກ. ມັນທ່ານສາມາດໃຫ້ອາຫານຝ່າຍໃດ.

ເນື້ອໃນເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນ

ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ທ່ານສາມາດມີການປ່ຽນແປງຫຼືເພີ່ມການເຄືອບອົງປະກອບກ່ຽວກັບການຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ໃຊ້ຜັກຕາມລະດູການໃດຫນຶ່ງ, ຊຶ່ງຈະພົບເຫັນໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ.

ສ່ວນປະກອບ:

• Fillet - 500 ກຼາມ.
• Mayonnaise ຫຼືສີຄີມ - 150 ກຼາມ.
• ກະທຽມ - ສີ່ສ່ວນຫົວຜັກທຽມ.
• ຜັກບົ່ວ - ສອງຕ່ອນ.
• ເລັ່ນ.
• ຫນຶ່ງໄຂ່.
• ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອແລະ pepper.

ພວກເຮົາຈະກະກຽມເປັນ fillets ໄກ່ພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ລ້າງເນື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຢາແຕ່ລະຄ້ອນ.
• ວາງເປົ່າເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະເປັນ, ເພີ່ມເກືອ, pepper, ຜັກທຽມດິນແລະ mayonnaise (cream). ທັງຫມົດ stir ແລະອອກຈາກຊີ້ນໃຫ້ marinate ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ການກະກຽມອາຫານ baking ແລະ grease ມັນກັບນ້ໍາ.
• ເອົາໃຈໃສ່ຕ່ອນໄກ່ເພື່ອທາງລຸ່ມ, ໃກ້ກັບອື່ນໆແຕ່ລະຄົນ. ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ເທິງຂອງຫມາກເລັ່ນຟັກເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະແຫວນຂອງສິ່ງຜັກບົ່ວ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມລະຄັງ pepper, zucchini ແລະຜັກອື່ນໆ, ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ.
• ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງແລະປົນກັບໄຂ່. ເຮັດໃຫ້ເປືອກຫຸ້ມນອກເທິງຂອງຜັກແລະລຽບມັນດ້ວຍບ່ວງຫນຶ່ງ.

Bake ຈົນກ່ວາອາຫານຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບທາງສ່ວນຫນ້າຂອງຄວາມຮ້ອນໄດ້. ຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເວລາ 30 ກັບ 40 ນາທີ (ແນະນໍາໂດຍຄຸນນະສົມບັດຂອງເຕົາອົບຂອງທ່ານ).

ເນື້ອໃນເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນໃນເຕົາອົບໄດ້

ອາຫານນີ້ turns ໃຫ້ເຫັນມີນ້ໍາຫຼາຍແລະມີລົດຊາດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ຈະນໍາສະເຫນີບຸກຄົນທົ່ວໄປຢູ່ຕາຕະລາງບຸນ, ທ່ານໄດ້ຢ່າງປອດໄພສາມາດໃຊ້ສູດນີ້.

ສ່ວນປະກອບ:

• ສອງເຕົ້ານົມໄກ່.
• ສາມຫມາກເລັ່ນ.
• ຫນຶ່ງຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່.
• ສອງລະຄັງ peppers.
• ສາມຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ.
• 200 ກຼາມເນີຍແຂງແຂງໃດ.
• mayonnaise.
• Mustard.
• Salt ແລະ seasoning ສໍາລັບໄກ່.
• ນ້ໍາຜັກ.

fillets ໄກ່ພາຍໃຕ້ເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອອກຕາມຜິວຫນັງແລະຕັດເຕົ້ານົມ fillets. ຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ການຕັດທາງຍາວ. Grease ເກືອ preform ແລະ seasoning ສໍາລັບໄກ່. ປ່ອຍໃຫ້ marinate fillets ສໍາລັບໄຕມາດຂອງຊົ່ວໂມງ.
• ຄວາມກະຕັນຍູເນີຍແຂງແລະຄວາມສະອາດຜັກແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາເປືອກ. ສົມກັບຜະລິດຕະພັນ mayonnaise, ແລະສອງບ່ວງຂອງ mustard. ຕື່ມການເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເກືອ, pepper ແລະ seasoning ສໍາລັບໄກ່.
• ຄວາມຮ້ອນແຊ່ frying ແລະຢ່າງວ່ອງໄວນ້ໍານົມໃນນ້ໍາຜັກທັງສອງດ້ານ.
• ເຮັດໃຫ້ preform ອາຫານ baking refractory.
• ເຮັດໃຫ້ fillets ໃນເປືອກຫຸ້ມນອກຂົນແລະສົ່ງອາຫານໃນເຕົາອົບໄດ້.

ຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ຮູບແບບທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບພຽງເລັກນ້ອຍເຢັນແລະຊື່ເຂົ້າໄປໃນການໃຫ້ອາຫານເຕົ້ານົມ delicious ຂອງນາງກັບຕາຕະລາງ.

ສະຫຼຸບ

ສູດກັບໄກ່ຈະເປັນປະໂຫຍດກັບທ່ານກ່ຽວກັບວັນທໍາມະດາ, ແລະວັນພັກ. ປຸງແຕ່ງອາຫານ delicious ສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດແລະ surprise ຄອບຄົວທີ່ມີລົດຊາດຕົ້ນສະບັບໃຫມ່.