Mackerel baked ໃນ foil ໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

Mackerel baked ໃນ foil ໃນເຕົາອົບໄດ້. ວິທີການ№1

ສໍາລັບ ປາ, baked ກັບຜັກ, ທ່ານຈະຕ້ອງ: ເປັນ mackerel ໃຫຍ່, ການປູກເຫັດ, carrots, ຜັກບົ່ວ, ເຄື່ອງເທດ, dill, ເກືອ, ນ້ໍາ olive. ເຮັດຄວາມສະອາດປາແລະ gutted. ໃຫ້ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ, ແຫ້ງ. ສົມເຄື່ອງປຸງ Sprinkle ກະກຽມ mackerel. ລະດູການທີ່ມີເກືອ. ອອກຈາກ carcass ໄດ້ marinated ເລັກນ້ອຍ. ຂະນະດຽວກັນ, ກະກຽມການ stuffing. ຜັກບົ່ວ, carrots, ເຫັດແລະ shred ເປັນຕ່ອນ fry ກັບນ້ໍາຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເລີ່ມຜັກ mackerel. Stuffed denser ປາໃນໄລຍະ baking ຕື່ມການຫຼຸດລົງປະລິມານ. ້ໍາຕາອອກສິ້ນຂອງ foil ແລະສະຖານທີ່ໃນພາກກາງຂອງມັນ stuffed carcass. ລະມັດລະວັງຫໍ່ foil ໄດ້. Bake ໃນເຕົາອົບຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາສໍາລັບ 40-50 ນາທີ.

Mackerel baked ໃນ foil ໃນເຕົາອົບໄດ້. ວິທີການ№2

ສໍາລັບສູດທີສອງທ່ານຈະຕ້ອງການ: ເປັນ carcass ທູ, ເລັ່ນ, lettuce, ຫມາກນາວ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ນ້ໍາ olive, pepper ແລະເກືອ. ການກະກຽມປາ: ສະອາດແລະເສຍໃຈຫລາຍ. ລະດູການປະສົມເກືອ, sprinkle ກັບ pepper, Bay ໃບແຊກພາຍໃນ. ້ໍາຕາອອກ foil ໄດ້, ການຈັດວາງ carcass ໃນຕຶກໃຫຍ່ນັ້ນ, ເທິງຂອງນາງໃສ່ນໍ້າຫມາກນາວແລະຫມາກເລັ່ນຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. Sprinkle ເທິງຂອງທັງຫມົດນ້ໍາໄດ້. ຫໍ່ foil ສ້າງຊອງ. ສະຖານທີ່ໃນເຕົາອົບທີ່ 190 ອົງສາ. ພຽງພໍສໍາລັບ 20-30 ນາທີ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາສໍາລັບປາ. ໃນ blender ເປັນ, ສົມທົບການໄຂ່, ເກືອ, ເພີ່ມຜັກທຽມໄດ້. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ nozzle ຄ່ອຍໆ infusing ປະສົມຂອງນ້ໍາ olive ກັບ sunflower. ມະຫາຊົນເລີ່ມຕົ້ນກັບຫນາ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຈົນກ່ວາກ້ຽງມັນ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໃນ nozzle blender ລົງ. ຍັງແມ່ນ perfectly ໃຫ້ສົມບູນອາຫານ "mackerel ໃນ foil." ສູດນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທັງສອງຄ່ໍາປົກກະຕິຫຼືສໍາລັບການສະຫນອງການຕາຕະລາງວັນພັກການ. lettuce ປາສໍາເລັດ.

Mackerel baked ໃນ foil ໃນເຕົາອົບໄດ້. ວິທີການ№3

ວິທີການເພື່ອແຕ່ງກິນເປັນປາ delicious. ເອົາປາທູ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກເລັ່ນ, parsley, dill, basil, pepper ແລະເກືອ. ການກະກຽມປາແລະຕັດເປັນຕ່ອນ (4-5 ຕ່ອນ). ຟັກຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນແຫວນ. ການແຜ່ກະຈາຍ foil, ເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບຕ່ອນຂອງນາງຂອງປາ, ເພື່ອປ່ຽນສີຂຽວຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກເລັ່ນ. ກ່ຽວກັບການທັງຫມົດ sprinkle ທັງ mackerel ກັບເກືອ, pepper, ແລະເຄື່ອງເທດ. ຫໍ່ໃນ foil ແລະສະຖານທີ່ໃນເຕົາອົບກັບ bake ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

Mackerel baked ໃນ foil ໃນເຕົາອົບໄດ້. ວິທີການ№4

mackerel ປຸງແຕ່ງທີ່ມີມັນຝະລັ່ງ. ທ່ານທັນທີຈະໄດ້ຮັບອາຫານຝ່າຍແລະວິຊາຕົ້ນຕໍ. ໃຊ້ mackerel, ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກບົ່ວ, carrots, mayonnaise, ເຄື່ອງເທດ, ສະຫມຸນໄພ, ເກືອ. ປາທີ່ສະອາດແລະເສຍໃຈຫລາຍ, ຕັດເປັນຕ່ອນ. ສົມເຄື່ອງເທດໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຜັກບົ່ວ, carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ. mackerel overlaid. ເຜີຍແຜ່ mayonnaise ເທິງ. Peel ມັນຝະລັ່ງແລະຕັດມັນເຂົ້າໄປໃນແຫວນບໍ່ຫນາ. ຕື່ມການໄດ້ຜັກບົ່ວຟັກ, carrot ຮູ້ບຸນຄຸນ, ເກືອ, mayonnaise ແລະ pepper. ການແຊ່ຫຼືຮູບແບບຄວາມຮ້ອນ, ທົນທານຕໍ່, ຈັດວາງລົງສິ້ນຂອງ foil ໄດ້. ເຮັດໃຫ້ເຂົາ "ຮອງ" ຂອງມັນຕົ້ນ, ເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ. ສຸດເທິງຂອງມັນຕົ້ນ, ໄດ້, ການຈັດວາງປາ. ຫໍ່ foil. ເອົາໃຈໃສ່ໃນແບບຟອມໃນເຕົາອົບໄດ້ (190 ອົງສາ). ອາຫານສໍາເລັດຮູບໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ. Sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້

ສູດສໍາລັບ mackerel ໃນ foil ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ຈະຮູ້ວ່າມັນເປັນປາ oily, ແລະເພີ່ມເຕີມເພີ່ມມັນມີສີຄີມຫຼືນ້ໍາແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານແຕ່ງກິນມັນໂດຍບໍ່ມີການອາຫານຝ່າຍແລະຜັກ. Lemon ເປັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບປາ, ລວມທັງ mackerel ແລະ. ໄດ້ຮັບການ crust ສີນ້ໍາຕານງາມສາມາດເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ເປີດ foil ສໍາລັບ 5 ນາທີຈົນກ່ວາຢູູ່.