Cauliflower ໃນເຕົາອົບໄດ້. ສູດຜິດປົກກະຕິ

Cauliflower ສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມຖ້ວຍຕົ້ນສະບັບຫຼາຍທີ່ຈະຕົກແຕ່ງຕາຕະລາງໄດ້. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ມີລົດຊາດແລະສຸຂະພາບ. ຄຸນສົມບັດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ຮັບການກ່າວຫຼາຍ. ສະນັ້ນໃຫ້ຂອງສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມ cauliflower ໃນເຕົາອົບໄດ້. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການ baked ໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຂົາແຕ່ລະໃນຄວາມສົນໃຈຂອງຕົນເອງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການທີ່ມີສູດງ່າຍດາຍ. ເອົາກະລໍ່າປີແລະແຍກມັນອອກເປັນ florets. ໃນເມື່ອກ່ອນມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາທີ່ມີປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເກືອເພື່ອເອົາແມງໄມ້ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວນັ້ນອາດຈະມີພາຍໃນ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາໃຈໃສ່ໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາກ່ຽວກັບໄຟ, ໃນເວລາທີ່ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕົ້ມ, ຫຼຸດລົງເປັນຫລ່ໍານາງ. ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບປະມານ 3-4 ນາທີ.

ສໍາຄັນ, ບໍ່ຍ່ອຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ແມ່ນຂອງປາເກີນໄປ. ໃນຂະນະດຽວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກະກຽມ batter ໄດ້, beating ຫນຶ່ງໄຂ່ແລະບ່ວງ (ບໍ່ມີບໍລິການ) ຂອງ flour. ແຍກຕ່າງຫາກ, ບໍ່ງາມ biscuits.

ເອົາແຊ່ໃນໄຟແລະເພີ່ມນ້ໍາຜັກໃນມັນ. Cole throws ໃນ colander ເປັນ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະຊໍ່ດອກ, ແລະອາບນ້ໍໃນ batter ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນ breadcrumbs. ພວກເຮົາກະຈາຍມັນແຊ່ແລະຈືນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍ. ເອົາຊະນະບັນຈຸສໍາລັບ baking ແລະມັນແຜ່ຂະຫຍາຍດອກໄມ້. Sprinkle ເນີຍແຂງແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນສະພາທອງເຫຼືອງ. Bake ປະມານ 5-7 ນາທີ. Cauliflower gratin turns ອອກລົດຊາດແລະມີນ້ໍາ. ບໍລິການແລະ garnish ມີສີຂຽວ.

Cauliflower ໃນເຕົາອົບສາມາດໄດ້ຮັບການກະກຽມແລະຕົ້ນສະບັບຫຼາຍ. ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຫົວບໍ່ແມ່ນເປັນຈໍານວນຫຼາຍ. ນອກຈາກນີ້ມັນແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອກະກຽມກ່ຽວກັບການ 600 ກຼາມຂອງຊີ້ນ minced (ສາມາດໃຊ້ເວລາໃດຫນຶ່ງ), ເປັນ carrot ແລະຜັກບົ່ວ, ເນີຍແຂງ (100 ກຣາມ), 150 ມລຂອງສີຄີມຫຼື mayonnaise, ເກືອແລະ pepper ໃດ.

ຕົ້ມຜັກກາດທັງຫມົດໃນນ້ໍາເກືອ lightly (6-8 ນາທີ). ພວກເຮົາດຶງມັນອອກຈາກນ້ໍາແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງກັບຂ້າງ. ຂະນະດຽວກັນ, ລະອຽດຟັກຜັກບົ່ວແລະ carrots (ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ grater ເປັນ) ແລະ fry ໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານອກຈາກນັ້ນມີຂອງນ້ໍາໃດໆ. ພວກເຮົາປົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຊີ້ນ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ (ທາງເລືອກ).

ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະໃຊ້ເວລາຫົວອອກແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງຂອງຊີ້ນຕາ. ຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ດີຊ່ອງຫວ່າງທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ cauliflower ໃນເຕົາອົບໄດ້ຈະເຮັດໃຫ້ອອກລົດຊາດແລະມີນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນເຈ້ຍໃບ baking ເປັນ lined ມີ foil. ສຸດເທິງຂອງຜັກກາດເຄືອບດ້ວຍ mayonnaise ຫຼືສົ້ມແກມສີຄີມ, ທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງປຸງ, ຢາພື້ນເມືອງຫຼືເຄື່ອງເທດ. ຫໍ່ foil ແລະເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 40 ນາທີຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເປີດ foil ໄດ້, sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາຮູບພາບຂອງ crust ງາມໄດ້. Cauliflower ໃນເຕົາອົບແມ່ນກຽມພ້ອມ.

ດີ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຢ່າງວ່ອງໄວກະກຽມເປັນ ອາຫານວ່າງລົດຊາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການນໍາໃຊ້ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ວິເຄາະຫລ່ໍາເຂົ້າໄປໃນ florets ແລະຍົກເວັ້ນສໍາລັບສາມນາທີໃນນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ. ໃຊ້ເວລາແລະບໍ່ງາມແລະອອກຂອງແຫຼວເກີນ. ເພີ່ມຄວາມກະຕັນຍູ carrots, ຜັກບົ່ວ, ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຜັກທຽມ, ຜ່ານສື່ມວນຊົນຕັດ peppers ສີຂຽວແລະຮ້ອນ (ທາງເລືອກ). ເອົາເກືອ, ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຜັກແລະສົ້ມ. ຈໍານວນຕັ້ງໄດ້ກັບລົດຊາດ. ສ່ວນປະກອບສໍາທັງຫມົດແມ່ນປະສົມກັນ. ເອົາອາຫານໃນການ ຕູ້ເຢັນ. ສີ ຜັກກາດໃນເກົາຫຼີກຽມພ້ອມໃນ 12 ຊົ່ວໂມງ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການສົ່ງເປັນຕາຫນ້າກິນກັບຄາບອາຫານໃດ.

Cauliflower ສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງອາຫານ delicious ຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິແລະເປັນປະໂຫຍດ. ການຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ໃຊ້ເວລາການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນ passes, ມີວິຕາມິນລະວັງຫລາຍຂຶ້ນ.